ထွက်ရှိပါတယ်ဆက်ပြောသည်ကြား၏ဤမျှလောက်များစွာသောအမျိုးအစားများနှင့်အတူ, ကတဦးတည်းအခြားသူများထက်သင်တို့အဘို့ သာ. ကောင်း၏ရှိမရှိတွေးမိသဘာဝပါပဲ။ ပျားရည်, သကြားနှင့်အခြားအကြားအချို့အနည်းငယ်ကွဲပြားမှုရှိပါတယ်စဉ်သို့သော် ဆက်ပြောသည်ကြား , ရေတိုအဖြေကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်မလိုအပ်ပါဘူးကြောင်းနှင့်သင့်အတွက်များစွာလျော့နည်းရှိသည်ဖို့ကြိုးစားသင့်ရာတစ်ခုခုကို ... ပျားရည်နဲ့သကြားနှစ်ဦးစလုံးကဆက်ပြောသည်ကြားဖြစ်ကြကြောင်း အစားအသောက်များတွင်။
ပျားရည်ပိုသဘာဝ Is; ဒါက သာ. ကောင်း၏သည်မဟုတ်လော
ဒါဟာသာမန်ပျားရည်သကြားထက်ပိုမိုကျန်းမာကြောင်းထင်ရဲ့။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကအကြီးအကျယ်သန့်စင်ပြီးသကြားဖြူထက်ပိုပြီး "သဘာဝ" ရဲ့နေအိမ်ကုစားအတွက်အသုံးပြုမှုရှည်လျားသောသမိုင်းရှိပါတယ်။ fructose, ဂလူးကို့စ, sucrose နှင့်အခြားသူများ: ကတစ်လျော့နည်းသန့်စင်ပြီးသကြားရဲ့သော်လည်း, ပျားရည်နေဆဲအများအပြားရိုးရှင်းသောကြားပါရှိသည်။
ပျားရည်အဖြူရောင်သကြားထက် fructose အတွက်ပိုမိုမြင့်မားကြောင်း, တစ်ဦးကောင်းသောအရာမဟုတ်ပါ။ Fructose သကြားအမျိုးအစားကိုပိုမိုချိတ်ဆက်ဖြစ်ပါတယ် ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ နှလုံးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါသင့်ရဲ့စွန့်စားမှုတိုးမြှင့်ကြောင်းအခြေအနေများ၏ဖွစပျစ်သီးပြွတ်။
သုတေသန
ကပြောသည်ခံရကြောင်း, ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုကောင်းတဲ့ဆက်ပြောသည်သကြားဖြစ်ခြင်းပျားရည်နှင့် ပတ်သက်. အချို့သောသုတေသနစိတ်ဝင်စားမှုရှိပါတယ်။
ပါကစ္စတန် Medical Association ၏ဂျာနယ်ထဲမှာတစ်ဦးက 2014 ခုနှစ်လေ့လာမှုပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားတစ်ထိုးဖို့ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူများ၏များသောတုံ့ပြန်မှုမှာကြည့်ရှုကြ၏။ သူတို့ကပျားရည်နဲ့သကြားနှစ်ဦးစလုံးသည်အသွေးသကြားကြီးပြင်းပေမယ့်, သွေးကြားတစ်ဦးများသောတုံ့ပြန်မှုလျော့နည်းညွှန်း, သကြားထက်ပျားရည်ပြီးနောက်ပိုမိုလျင်မြန်စွာပုံမှန်ပြန်သွားဖို့စတင်ခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဲဒါတွေက Metabolic Disorders ၏ဂျာနယ်အတွက်နောက်ထပ် 2014 စက္ကူများသောထိန်းချုပ်မှုတိုးတက် Anti-ဆီးချိုမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူပေါင်းစပ်၌ပျားရည်အကြံပြုကြပြီပျားရည် (tualang) နှင့်လေ့လာမှုများ၏ပျားရည်-အထူးသဖြင့်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်မျိုးအတွက်ပြုမှုအသစ်လက်တွေ့အကျိုးစီးပွားဖော်ပြထားတယ်။ ပျားရည် antioxidants အတွက်မြင့်မားသည်နှင့်ဤအလားအလာသက်သာခွင့်များအတွက်အကောင့်လိမ့်မည်။
အာဟာရတန်ဖိုးများ
ပေါင်အဘို့အပေါင်, ပျားရည်နှင့်အဖြူရောင်သကြားအတွက်အာဟာရအတူတူပင်အကြောင်းကိုဖြစ်ကြသည်။ ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအဖြူရောင်သကြားတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထက်ပိုအလေးချိန်, ဒီတော့အိမ်သူအိမ်သားတိုင်းတာမှုများနှင့်အတူတိုင်းတာတဲ့အခါမှာပျားရည်အနည်းငယ်ပိုပြီးကယ်လိုရီရှိကြောင်း, သို့သော်, သတိပြုပါ။ အတိအကျဖြစ်ဖို့, အဖြူရောင်သကြားတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 15 ကယ်လိုရီရှိပြီးပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 21 ကယ်လိုရီရှိတယ်။
ကွာခြားချက်များမြည်းစမ်း
ပျားရည်အဖြူရောင်သကြားထက်ချိုဖြစ်တယ်, ဒါသင်တစ်ဦးဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အဖြစ်ပျားရည်၏အရသာကိုအဘို့အဂရုမစိုက်လျှင်, သင်အစားအစာများဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်လျော့နည်းသုံးပြီးနှင့်အတူနေဖြင့်ရနိုင်ပေမည်။ ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဦးလျှင်အနည်းငယ်ပိုပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်ကယ်လိုရီရှိတယ်ကတည်းကသို့သော်, သင်သည်ဤ switch ကိုအောင်နေဖြင့်ရရှိမည်မှာသွန်းသောအသွေးသကြားငွေစုအသေးစားဖြစ်သွားကြသည်။
မူလစာမျက်နှာကို Message ကိုယူ
ပျားရည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားထက်ပိုကောင်းတဲ့ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ဖြစ်နိုင်သည်, ဒါပေမယ့်သင်ဆဲအပေါင်းတို့၏ပမာဏကိုကန့်သတ်နိုင်ဖို့ကြိုးစားသင့်ပါတယ် ဆက်ပြောသည်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ် ပျားရည်-in ကိုသင့်ရဲ့အစားအစာ -including ။ သူတို့သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်ကနေလာဖြစ်စေ, သူတို့အညီအမျှအကြောင်းကိုသင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိခိုက်ပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့, သင့်စားအစီအစဉ်တွင်ဤအပိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရေတွက်ရန်သေချာစေပါ။