နှငျးခူနှင့်အတူ Probiotics အကူအညီနိုင်သလား?

Probiotics ဖြေလျှော့ဖို့စူးစမ်းခံနေရအကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားအမျိုးအစားများမှာ နှင်းခူ , အနီရောင်ရောင်ရမ်းခြင်း, ယားယံအရေပြားအတွက်ရလဒ်များတစ်ဘုံရောဂါ။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသဘာဝကျကျပစ္စုပ္ပန်, probiotics လည်းဒိန်ချဉ်, kefir နှင့်အချို့ကစော်ဖောက်ခြင်းအစားအစာများနဲ့တူအစားအစာများကိုတွေ့ရှိခြင်းနှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ပုံစံအတွက်ရရှိနိုင်ကြသည်။

probiotic ဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုကိုကိုယ်ခံစွမ်းအားကမောက်ကမဖြစ်မှုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်နဲ့လျှော့ချရန် purported ဖြစ်ပါတယ် ရောင်ရမ်း နှင်းခူ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အဓိကအချက် -two ။

probiotics ၏ 400 ကျော်ကွဲပြားခြားနားသောမျိုးကွဲရှိပါတယ်။ lactobacillus rhamnosus နှင့် Bifidobacteria လေ့နှင်းခူအတွက်အသုံးပြုသည့်မျိုးကွဲအကြားရှိပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုသုတေသန Says

ဒီတော့ဝေး, နှင်းခူ၏ကုသမှုအတွက် probiotics ၏အသုံးပြုမှုအပေါ်သုတေသနပြုရောထွေးရလဒ်များသိရသည်။ အချို့သောသုတေသန probiotic ဖြည့်စွက်ဒီအခွအေနေ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျော့ကျစေရေးကူညီစေခြင်းငှါပြသနေစဉ်အခြားလေ့လာမှုများသူတို့တစ်တွေရလဒ်များအရအိပ်ယာထက်မပိုထိရောက်ဖြစ်မည်အကြောင်းဖော်ပြသည်။

ဥပမာ, လက်တွေ့အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်ဂျာနယ်ထုတ်ဝေနေတဲ့အစီရင်ခံစာ probiotics ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်း၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက်အချို့ဂတိတော်ကိုနှင်းခူ၏အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားကိုပြသကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ probiotics နှင့်ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်းအပေါ် 13 ယခင်ကထုတ်ဝေလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေကနေတွေ့ရှိချက်မှာကြည့်အစီရင်ခံစာရဲ့စာရေးဆရာများ probiotics (အထူးသဖြင့် lactobacillus rhamnosus GG) ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်းမှုကိုကာကွယ်တားဆီးရန်အတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ပေါ်လာကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါပြန်လည်သုံးသပ်စမ်းသပ်မှုတွေ၏ထက်ဝက်ခန့် probiotics လက္ခဏာတွေ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချကူညီပေးခဲ့သကြောင်းပြသနေစဉ်ဒါပေမယ့်စမ်းသပ်မှုတွေ၏အများစု probiotics ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချရန်ပျက်ကွက်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည်။

စနစ်တကျပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ၏ Cochrane Database ကိုထုတ်ဝေနောက်ထပ်သုတေသနသုံးသပ်ချက်ကို, သို့သော်, ကနှင်းခူရောဂါလက္ခဏာများ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချရောက်လာသောအခါ probiotics ရလဒ်များအရအိပ်ယာထက်မပိုထိရောက်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည်။ 781 ပါဝင်သူတစ်ဦးစုစုပေါင်း 12 လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေပါဝင်ပါသောပြန်လည်သုံးသပ်, ကိုလည်း probiotics ၏အသုံးပြုမှုကိုထိုကဲ့သို့သောရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်အူသိမ်အူမကမောက်ကမဖြစ်မှုအဖြစ် "ဆိုးရွားသောဖြစ်ရပ်များ, ၏သေးငယ်တဲ့စွန့်စားမှုသယ်ဆောင်" သော။ ကိုတွေ့

Probiotics နှင့်ကလေးဘဝနှငျးခူကာကွယ်ခြင်း

နှင်းခူဖြစ်နိုင်သည်ကြောင့်သူတို့ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်များနေဆဲဖွံ့ဖြိုးဆဲထို့ကြောင့်ဒီအခွအေနေမှပိုပြီးအားနည်းချက်ဖြစ်ကြ၏ဆိုတဲ့အချက်ကိုရန်, ကလေးနှင့်ကလေးများအတွက်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။

ငယ်စဉ်ကလေးဘဝနှင်းခူများအတွက်ကုသမှုအဖြစ် probiotics ၏အသုံးပြုမှုအပေါ်သုတေသနပြုအတန်ငယ်ကန့်သတ်ထစဉ်အခါ, ရရှိနိုင်လေ့လာမှုများပဋိပက္ခဖြစ်ရလဒ်များကိုထုတ်လုပ်ပါပြီ။ ကလေးဓာတ်မတည့နှင့်ရောဂါပြီးပညာထုတ်ဝေပြန်လည်သုံးသပ်ခုနှစ်တွင်ဥပမာ, သိပ္ပံပညာရှင်များကလေးငယ်များအတွက်ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်းဆန့်ကျင် probiotics ၏ထိရောက်မှုအပေါ် 19 လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနှင့်၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုကိုထောကျပံ့ဖို့လုံလောက်တဲ့သက်သေအထောက်အထားမရှိကြောင်းသုံးသပ်ခဲ့သည်။

2017 ခုနှစ်တွင်ကလေးအထူးကုထုတ်ဝေတစ်ဦးကလေ့လာမှုနှင်းခူ, ပန်းနာရင်ကြပ်, high-အန္တရာယ်မွေးကင်းစအတွက် rhinitis အပေါ် probiotics ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုဆန်းစစ်ခဲ့သည်။ မွေးကင်းစကလေးများ၏ခြောက်လ lactobacillus rhamnosus GG (10 ဘီလီယံကိုလိုနီ-ဖွဲ့စည်းယူနစ်တစ်ခုနေ့စဉ်ထိုး) ပေးထားခဲ့ကြသည်။ အဆိုပါသုတေသီများ lactobacillus rhamnosus GG နှင့်အတူအစောပိုင်းဖြည့်စွက်နှစ်ဦး၏အသက်မှာနှင်းခူသို့မဟုတ်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီးမပြုခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင်းခူများအတွက်လျှော့ချအန္တရာယ်ရှိစေခြင်းငှါအနေဖြင့်အဘယ်သူ၏မိခင်ကလေးတွေ probiotic ဖြည့်စွက်အသုံးပြုခဲ့တဲ့တချို့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ အာဟာရ၏ဗြိတိသျှဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသုတေသနသုံးသပ်ချက်ကိုခုနှစ်တွင်စုံစမ်းစစ်ဆေးခုနစ်ခုယခင်ကထုတ်ဝေလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အချို့ probiotics ၏အသုံးပြုမှုကိုကလေးများအသက်အရွယ်ခုနစ်ခုမှနှစ်ခုအတွက်နှင်းခူတားဆီးကကူညီပေးခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

အဆိုပါသုံးသပ်ချက်ကိုရဲ့စာရေးဆရာများ lactobacilli ဘက်တီးရီးယားနှင်းခူဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်အားထင်ရှားစဉ်အမျိုးမျိုးသော probiotic မျိုးကွဲအရောအနှောများဖြည့်စွက်နှင်းခူဖှံ့ဖွိုးတိုးတမထိခိုက်ခဲ့ပါ, ထိုမှတ်ချက်ချသည်။

ဘေးထွက်သက်ရောက်မှုများနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေး

ဖြည့်စွက်လုံခြုံရေးအတွက်စမ်းသပ်ပြီးနှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အကြီးအကျယ်ကိုစည်းကမ်းဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ကြပြီမဟုတ်, အခြို့ထုတ်ကုန်များ၏ content ထုတ်ကုန်တံဆိပ်အပေါ်သတ်မှတ်ထားသောဘာကှာခွားနိုငျသညျ။ ဘက်တီးရီးယား, မှို, သို့မဟုတ်အခြားတ္ထုများနှင့်အတူ probiotic ဖြည့်စွက်၏ညစ်ညမ်းမှုလည်းဖြစ်နိုင်သည်။

သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျသို့မဟုတ်နို့တိုက်လျှင်, probiotics ယူပြီးရှေ့၌သင်တို့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ကလေးအထူးကုတိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲတစ်ဦးကလေးသို့မဟုတ်ကလေး probiotics မပေးပါဘူး။

သငျသညျ (ကြောင့်ဆေးပညာအခွအေနေသို့မဟုတ်ဆေးရန်) တစ်ဦးအားလျော့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ရှိပါကသင်သည်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်ကြောင့် probiotic ဖြည့်စွက်ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ Probiotic အားဖြည့်ထိုကဲ့သို့သော immunosuppressants အဖြစ်အချို့သောဆေးဝါးများနှင့်အတူအပြန်အလှန်စေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့်သင်သည်အခြားဆေးဝါးများနှင့်အတူပေါင်းစပ် probiotic ဖြည့်စွက်သုံးပြီးစဉ်းစားနေလျှင်, မတိုင်မီဖြည့်စွက်တာမှဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကိုရှာအရေးကြီးပါတယ်။

သငျသညျဖြည့်စွက်သုံးပြီးအပေါ်အကြံပေးချက်များရနိုင် ဤနေရာတွင် ပေမယ့် Self-ကုသနေတဲ့အခြေအနေနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိစေခြင်းငှါစိတ်ကိုထား။

အဘယ်မှာရှိ Probiotics ကိုရှာပါရန်

Probiotics အများအပြားမှာသဘာဝအစားအစာစတိုးဆိုင်များနှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အတွက်အထူးပြုစတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချနေကြသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, probiotics ထိုကဲ့သို့သောဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ် kefir အဖြစ်ယဉ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, မှာတွေ့ရှိရသည်။ သို့သော်အပြောင်းအလဲနဲ့နည်းလမ်းများအတွက်ကွဲပြားမှုကြောင့်, တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှသက်ရှိများ၏အရေအတွက်ကိုထုတ်ကုန်ထံမှကုန်ပစ္စည်းမှကိုအလွန်ကွဲပြားလိမ့်မည်။

sauerkraut, Kim chi နှင့် miso တူသောချဉ်အစားအစာများသည်လည်း probiotics ဆံ့။ အစားအစာများတွင်ပုံမှန်ပမာဏသာရှိ probiotics ယေဘုယျအားအန္တရာယ်ကင်းစွာစဉ်းစားနေကြသော်လည်းအချို့စားသုံးသူများကဲ့သို့သောဓာတ်ငွေ့နှင့်ဖောင်းအဖြစ်ပျော့အစာခြေပြဿနာများ, တွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

ပိုများသောသုတေသန probiotics နှင်းခူများအတွက်ကုသမှုအဖြစ်အကြံပြုနိုင်ပါသည်မတိုင်မီကောက်ယူရန်လိုအပ်ပါသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ probiotic ကြွယ်အစားအစာများကိုသင့်ရဲ့စားသုံးမှုတိုးပွားလာသင့်ရဲ့အလုံးစုံကျန်းမာရေးအချို့အကျိုးဖြစ်စေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သမျှပါပဲ။

သငျသညျနှင်းခူ၏ကုသမှု (သို့မဟုတ်အခြားမည်သည့်နာတာရှည်အခွအေနေ) အတွက် probiotic ဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, သင့်ဖြည့်စွက် regimen စတင်ရှေ့၌သင်တို့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Betsi GI, Papadavid အီး, ME Falagas ။ ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်း၏ကုသမှုသို့မဟုတ်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အ Probiotics: randomized ထိန်းချုပ်ထားစမ်းသပ်မှုတွေအနေဖြင့်အထောက်အထားတစ်ခုပြန်လည်သုံးသပ်။ နံနက် J ကို Clin Dermatol ။ 2008; 9 (2): 93-103 ။}

_{Boyle RJ, ဗာ Hextall FJ, Leonardi-ပျား J ကို, Murrell DF, တန် ML ။ နှင်းခူကုသမှုအတွက် Probiotics ။ Cochrane ဒေတာဘေ့စ Syst ဗျာ 2008 အောက်တိုဘာ 8; (4): CD006135 ။}

> Cabana MD, McKean M က, Caughey AB, et al ။ နှငျးခူနှင့်ပန်းနာရင်ကြပ်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အအစောပိုင်း Probiotic အားဖြည့်: ကျပန်းထိန်းချုပ်စမ်းသပ်။ ကလေးအထူးကု။ 2017 စက်တင်ဘာ; 140 (3) ။

_{ဒေါဂ K ကို Grajecki: D, Zyriax ဘီစီ, et al ။ တစ်ဦး Meta-analysis သည် - ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွက်ပေါ်ကနေနှင်းခူအပေါ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် probiotics နှင့်အတူမိခင်ဖြည့်စွက်၏သက်ရောက်မှု။ br J ကို Nutr ။ 2012 ခုနှစ်ဇန်နဝါရီလ; 107 (1): 1-6 ။}

_{ဗန် der Aa LB, Heymans HS, ဗန် Aalderen WM, Sprikkelman AB ။ ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်းအတွက် Probiotics နှင့် prebiotics: အသီအိုရီနောက်ခံပြန်လည်သုံးသပ်နှင့်လက်တွေ့သက်သေအထောက်အထား။ ကလေးအထူးကုဓာတ်မတည့ Immunol ။ 2010 မတ်လ; 21 (2 Pt 2): e355-67 ။}

> ခွင: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။