အပူချိန်နှင့်နာကျင်မှုအကြားအဆိုပါ Link ကိုကျယ်ပြန့်နားဆင်နိုင်ပါတယ်သည်
အဲဒီမှာသတင်းအပူချိန်ကလွှမ်းမိုးနာကျင်မှုရောဂါ၏နံပါတ်တစ်ခုဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ကျွမ်းကျင်သူများအမြဲ "အဘယ်ကြောင့်" ဒီသြဇာကိုနောက်ကွယ်မှ, ကဒါလေ့မှတ်ချက်ချရဲ့ဆိုတဲ့အချက်ကိုလျစ်လျူရှုမရနိုငျရှင်းပြလို့မရဘူးနေစဉ်။
ကြောင်းနှင့်အတူ, သငျသညျအနေဖြင့်များစွာသောလူနှင့်အတူရာသီဥတုဆိုးရွား (ဥပမာ, အအေးနှင့်မိုးရာသီ) ဆက်စပ်ကြောင်းသင်ယူဖို့အံ့သြသွားစေခြင်းငှါ "မကောင်းတဲ့နာကျင်မှု," ပူပြင်းတဲ့, စေးကပ်နွေရာသီနေ့ကအဖြစ်ကောင်းစွာ, တစ်ဦးနာကျင်မှုရောဂါပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်။
တကယ်တော့အချို့လူများအတွက်, အပူ၎င်းတို့၏နာကျင်မှုများအတွက်အအေးထက်အမှန်တကယ်ပိုဆိုးသည်။
သူတို့ကပူပြင်းတဲ့နွေရာသီ၏အပူချိန်သည်, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်လူကြီးမင်းအပူရိုက်ပုတ်လုပျနိုငျကလွှမ်းမိုးစေခြင်းငှါအဘယ်သို့ရဲ့အနည်းငယ်နာတာရှည်နာကျင်မှုမမှန်ကြည့်ကြရအောင်။
နာတာရှည်နာကျင်မှု Disorders နှင့်အပူ
အကွောရောငျနာ
အတူလူများအတွက်ဒါဟာဘုံရဲ့ osteoarthritis သို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းအဆစ် (ဥပမာ, အဆစ်အဆစ်) ၎င်းတို့၏နာကျင်မှုနှင့်အတူရာသီဥတုလင့်ထားသည်ရန်။ အများဆုံးကသူတို့ပူးတွဲနာကျင်မှုပိုမိုဆိုးရွားလာအဖြစ်, damp မိုးရာသီနှင့် / သို့မဟုတ်ရာသီဥတုအေးကိုးကားနေစဉ်, အချို့သောလူတို့သည်မိမိတို့ပူးတွဲနာကျင်မှုပူသောရာသီဥတုနှင့်အတူပိုဆိုးသည်ကိုသတိပြုပါ။
ဥပမာအားဖြင့်, osteoarthritis နှင့်အတူသက်ကြီးရွယ်အိုတဦးလေ့လာမှုမှာနီးပါး 5 ရာခိုင်နှုန်းပူရာသီဥတု၎င်းတို့၏ပူးတွဲနာကျင်မှုသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိနေသည်ဟုဖော်ပြခဲ့သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်စာချုပ်-နှင့်ဤထို့နောက်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်ပူးတွဲအတွင်းဘယ်လိုတစ်ရှူး (ဥပမာ, ရွတ်ခြင်းနှင့်အရွတ်) သည်ရာသီဥတုနှင့်ပူးတွဲနာကျင်မှု, အပူချိန်အပြောင်းအလဲများနှင့်စိုထိုင်းဆသြဇာလွှမ်းမိုးမှုမှကြွလာသောအခါကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။
အကွိမျမြားစှာ Sclerosis
တစ်ချိန်ကတစ်လက္ခဏာအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုမပေးပေမယ့် မျိုးစုံနဗ်ကြော (က MS), နာကျင်မှုယခုနာတာရှည်အာရုံကြောရောဂါအတွက်ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ဍမှယုံကြည်ကြသည်။ တကယ်တော့, သုတေသနတိုးတက်သောက MS နှင့် relapsing-remitting က MS အတွေ့အကြုံကိုနာကျင်မှုနှင့်အတူလူများ၏ 50 ရာခိုင်နှုန်းနှင့်အတူလူများ၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 70 မှ 80 ရာခိုင်နှုန်းကိုအကြံပြုထားသည်။
နာကျင်မှုအမျိုးအစားများ Lhermitte ရဲ့နိမိတ်တဦးတည်းရဲ့လက်နက်နှင့် / သို့မဟုတ်ခြေထောက် neuropathic နာကျင်မှု, နောက်ကျောနာကျင်မှု, ကြွက်သားချောင်းဆိုးနှင့်ပါဝင်သည် trigeminal neuralgi တစ်ဦး။
ဘယ်လိုအပူအချက်က MS အတွက်နာကျင်မှုသို့သနည်း ကောင်းပြီ, ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီတစ်ရက်အပါအဝင်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အပူချိန်, ပေါ်ပေါက်ကြောင်းဘာမှ, က MS ရောဂါလက္ခဏာပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ဒီကျွမ်းကျင်သူများပင် Uhthoff ဖြစ်ရပ်ဆန်းကြောင့်ခေါ်ဘို့နာမည်တစ်ခုရှိသည်ဒါကြောင့်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ကောင်းမွန်သောသတင်းကလူတစ်ဦးချအေးတခါ, လက္ခဏာများသွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
Fibromyalgia
ကြီးမားတဲ့အင်တာနက်လေ့လာမှုမှာတော့နှင့်အတူဖြေဆိုသူ 80 ရာခိုင်နှုန်းက fibromyalgia တိကျတဲ့ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများကိုဖော်ပြထားကြသည်မဟုတ်ပေမယ့်, သူတို့ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေပိုဆိုးလာဖို့ရိပ်မိနေတဲ့အချက်တစ်ချက်အဖြစ်ရာသီဥတုအပြောင်းအလဲများကဖော်ပြခဲ့သည်။
သူတို့နာကျင်မှုယေဘုယျအားဖြင့်အအေးမိ, စိုစွတ်သောရာသီဥတုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်ဖော်ပြပေမယ့်အမျိုးသား Fibromyalgia အသင်းမှနောက်ထပ်, ရာသီဥတုနှင့် fibromyalgia-related နာကျင်မှုအကြားက link ကိုထောက်ခံပါတယ်။ ဒါကြောင့်အခြား rheumatological အခြေအနေများနဲ့တူ, ချမ်းနှင့်စိုစွတ်သောရာသီဥတုပူပြင်းခြောက်သွေ့-ပေမယ့်ထက်တစ်တရားခံပိုပြီးဖြစ်ဟန်, နွေရာသီရက်ပေါင်းသငျသညျအသကျရှငျဘယ်မှာပေါ် မူတည်. လည်းအတော်လေးစိုစွတ်သောနိုင်ပါတယ်။
ယေဘုယျအားကြောင့် fibromyalgia နှင့်အတူများစွာသောလူအတက်အကျ-ပူသို့မဟုတ်အအေးမဆိုအစွန်းရောက်အပူချိန်နှင့်အတူ "အပူချိန် sensitivity ကို" သို့မဟုတ်တစ်ဦးဟာသူတို့ရဲ့လက္ခဏာတွေပိုမိုဆိုးရွားလာ (ဥပမာ, ကြွက်သားနာကျင်မှုသို့မဟုတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်) ရှိသည်အစီရင်ခံထားပါတယ်။
ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်
အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုများအားလေ့နှစ်ဦးစလုံး၏အစပျိုးခြင်းအဖြစ်ကိုးကားထားပါသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် တိုက်ခိုက်မှု နှင့်တင်းမာမှု-type အမျိုးအစားခေါင်းကိုက်။ ရိုးရှင်းအပူချိန်အတက်အကျထက် ပို. ပင်တစ်နွေရာသီမှာနေ့၏အပူဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည် ရေဓါတ်ခန်းခြောက် နေတဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်။
ဒါဟာတကယ်ကတော့အပူချိန်ဖြစ်ပါသည်, ဒါမှမဟုတ်ဒါဟာသင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားလား?
တချို့ကကျွမ်းကျင်သူများကပူသို့မဟုတ်အအေးရာသီဥတုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ခံစားချက်ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်ပြီးဖြစ်လျှင်ဤပုဂ္ဂိုလ်နာကျင်မှု-တစ်ဦးကျိုးကြောင်းဆီလျော်အငြင်းအခုံရိပ် မိ. ဘယ်လိုလွှမ်းမိုးနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။
ဆန့်ကျင်တွင်သျော osteoarthritis အပေါ်အထက်ပါလေ့လာမှုအတွက်ပင်စိုးရိမ်စိတ်နှင့်စိတ်ကျရောဂါများကဲ့သို့အချက်များအဘို့ကိုထိန်းချုပ်ပြီးနောက်ရာသီဥတု-အထိခိုက်မခံကြဘူးသူတွေကိုထက်ရာသီဥတု-အထိခိုက်မခံနေဆဲကြုံတွေ့ပိုပြီးပူးတွဲနာကျင်မှုအဖြစ်သူတို့ကိုယ်သူတို့ကလူဖော်ပြထားသူက။
ဤသည်စိတ်ဓါတ်များပြဿနာများအပြည့်အဝပူးတွဲနာကျင်မှုများနှင့်ရာသီဥတု sensitivity ကိုအကြား link ကိုရှင်းပြမအရိပ်အမြွက်။
သို့တိုင်သူကဒါဆိုသူတို့ရိပ်မိပုံကို impact သို့မဟုတ်နာကျင်မှုအနက်ကိုဘော်ပြနိုင်သည့်အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့စိတ်ခံစားမှုကျန်းမာရေးထိခိုက်နိုင်သည်ဟုအသိစေသည်။
ဒီမှာကြီးမားသောရုပ်ပုံကြောင့်လည်းလေ့နာကျင်မှုအပေါ်အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုရဲ့သြဇာလွှမ်းမိုးမှုပယ်ချသတင်းပို့ပုံဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ပိုမိုဆိုးရွားလာနာကျင်မှုသည်သင်၏ဦးခေါင်း၌အစစ်အမှန်နှင့်မဖြစ်စဉ်ကြောင့်သေးငယ်တဲ့ဖြစ်နိုင်သည်ဆိုသော်ငြားဒါကြောင့်, သင်၏စိတ်ခံစားမှုသုခချမ်းသာဖွယ်ရှိတဲ့အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။
ယင်းအပူရိုက်နှက်အပေါ်ကောင်းတဲ့အချက်ကတော့
သင့်ရဲ့နောက်ခံနာကျင်မှု aggravating ကနေအပူကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့, ဒီမှာအေးမြတည်းခိုအပေါ်အချို့သောအကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။
- ဓါတ်ကိုပြန်လည်နေပါ။ ရေများများသောက်နှင့်အရက်နှင့်ကဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုကန့်သတ်။
- တစ်ခု Air-အေးစက်သို့မဟုတ်ပန်ကာနှင့်အတူနေရောင်သို့မဟုတ်အိမ်တွင်းအတွက်ပျော်ရွှင်ကျော်အရိပ်ကိုရွေးချယ်ပါ။
- မြည်းကြိုးကိုဖြည်-တပ်ဆင်ဝါဂွမ်းဝတ်, breathable အဝတ်အစားအခါပြင်ပမှာတစ်ဦးထုပ်နှင့်နေကာမျက်မှန်ဝတ်ဆင်။
- အေးမြစောင့်ရှောက်ရန်သင်သို့မဟုတ်တစ်ဦး Mini-ပန်ကာနှင့်အတူလှည့်ပတ်နေတဲ့ရေပုလင်းသယ်။
- သင်၏လည်ပင်းမှအအေးမိ washcloth Apply သို့မဟုတ်လျင်မြန်စွာကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိမ့်ချအအေးသင့်ရဲ့လက်ကောက်ကိုကျော်ရေအေးကို run ။
ထံမှသမ်မာကမျြး
အပူချိန်အပြောင်းအလဲများနှင့်နာကျင်မှုများအကြားတစ်ဦး link ကိုထောက်ပံ့သိပ္ပံကြံ့ခိုင်မဟုတ်ပါဘူးနေစဉ်, နေဆဲဆေးဘက်ဆိုင်ရာစာပေတစ်လျှောက်လုံးတစ်ဦးအများအားအစီရင်ခံဖြစ်ရပ်ဆန်းပါပဲ။ ကြောင်းနှင့်တကွ, link ကိုနောက်ကွယ်ကဇီဝဗေဒလူတစ်ဦးချင်းစီအဘို့ရှုပ်ထွေးဖွယ်ရှိနှင့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးပင်ထူးခြားသောဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအချိန်အတောအတွင်းမှာအပူသင့်ရဲ့နာကျင်မှုပိုဆိုးလာရင်သင့်ရဲ့လျှင်အူ-အတိုင်းလိုက်နာ, ထို့နောက်အဖြစ်အကောင်းဆုံးသင်သည်တတ်နိုင်အတိုင်း, သင်တို့၏ထိတွေ့ minimize ။
> Sources:
> Bennett က RM, ဂျုံးစ် J ကို, Turk, DC, စယ် IJ, Matallana အယ်လ် fibromyalgia နှင့်အတူထားသော 2,596 လူမျိုး၏အင်တာနက်စစ်တမ်း။ BMC Musculoskelet disorders ။ 2007 ခုနှစ်; 8: 27 ။
> Foley PL et al ။ ပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်မျိုးစုံနဗ်ကြောနှင့်အတူအရွယ်ရောက်သူများတွင်နာကျင်မှုကသဘာဝသမိုင်း: စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှုနှင့် Meta-analysis သည်။ နာကျင်မှု။ 2013 ခုနှစ်မေလ; 154 (5): 632-42 ။
> Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh နာရီ, Mittleman MA ။ ပြင်းထန်တဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏အစပျိုးခြင်းအဖြစ်မိုးလေဝသနှင့်လေထုညစ်ညမ်းမှု။ အာရုံကြော။ 2009 မတ်လ 10; 72 (10): 922-27 ။
> Popkin BM, D'Anci Ke, Rosenberg က ih ။ ရေ, နားလည်မှုစာချွန်လွှာနှင့်ကျန်းမာရေး။ Nutr ဗြာ။ 2010 သြဂုတ်; 68 (8): 439-58 ။
> Timmermans EJ et al ။ self-ရိပ်မိရာသီဥတု sensitivity ကိုနှင့်ခြောက်လဥရောပနိုင်ငံများတွင် osteoarthritis နှင့်အတူသက်ကြီးရွယ်အိုအတွက်ပူးတွဲနာကျင်မှု: OSteoArthritis EPOSA အပေါ်ဥရောပစီမံကိန်းကနေရလဒ်တွေကို။ BMC Musculoskelet disorders ။ 2014; 15: 66 ။