သငျသညျမကြာသေးမီကဟာ Celiac disease ရောဂါခဲ့တာလျှင်, သင်အကယ်စင်စစ်သင်ယူသင့်လက်အပြည့်အဝရရှိပါသည် gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင် ။ ဒါပေမယ့်သင်ကအသစ်ရောဂါဟာ Celiac မှဘုံဖြစ်ကြောင်းအချို့သောအပိုဆောင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်ရှိစေခြင်းငှါနားလည်သဘောပေါက်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
ဒီနေရာတွင်များအတွက်စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်အလားအလာဆက်ဆံဖို့လိုအပျနိုငျအလားအလာဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများ၏စာရင်းကိုပါပဲ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ငါသည်သင်၏ဤစာရင်း peruse အကြံပြု သင့်ရဲ့ဟာ Celiac disease ရောဂါပြီးနောက်သင့်ဆရာဝန်ကိုမေးရန်မေးခွန်းများကို သင့်ရဲ့အနာဂတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များအပေါ်ပိုမိုသောအချက်အလက်များအရသိရသည်။
သငျသညျအာဟာရချို့တဲ့ဖူးနိုင်ပါစေ
ဒါဟာသင်ကြိုတင်သင့်ရဲ့ရန်အစာစားခြင်းခံခဲ့ရသည်ဘယ်လောက်ကျန်းမာအစားအစာအရေးမပါဘူးရောဂါ-အခါသင်တည်းကကုသမှုမရှိဘူးဟာ Celiac disease ရှိသည်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရိုးရှင်းစွာအစာအများကြီးထဲမှာအာဟာရဓာတ်ကိုစုပ်ယူနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ထို့ကွောငျ့, အထူးသဖြင့်သံ, အပါအဝင်အနည်းငယ် key ကိုဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၌အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ချို့တဲ့ထံမှခံရစေခြင်းငှါ ဗီတာမင် D ကို , ကယ်လစီယမ်, ဖောလိတ်နှင့်ဗီတာမင် B က-12 ။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကတည်းကသင် gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင် start တခါ, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပေါ်ဤအကြောင်းချို့တဲ့၏အချို့သောဖြေရှင်းစေခြင်းငှါနောက်တဖန်အာဟာရစုပ်ယူကိုစတင်သင့်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးသငျသညျမြားကိုလညျးသငျသညျကိုသာ gluten-အခမဲ့ဗီတာမင်ကိုအသုံးပြုဖို့သေချာအောင်ပိုမိုလျင်မြန်စွာ-ကိုယ့်အဆင့်ဆင့်ကိုတက်ရောက်စေဖို့ဖြည့်စွက်တာအကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်ပြောပြရန်လိုပေမည်။
သငျသညျပို Autoimmune ရောဂါများများအတွက်အန္တရာယ်မှာ Be နိုင်ပါစေ
သငျသညျဖြစ်ကောင်းဟာ Celiac disease ကြောင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်သွေးဖြူဆဲလ်များ၏ပုံစံ, (ဤအမှု၌, သင့်သေးငယ်တဲ့အူ၏နံရံ) သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်တစ်ရှူးတိုက်ခိုက်မူသောသင်တို့ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကတစ်ခွအေနအေရဲ့အဓိပ်ပာယျကြောင့်သဘာဝ-in ကို autoimmune ကြောင်းကိုငါသိ၏။
အနည်းငယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများတည်းကကုသမှုမရှိဘူးဟာ Celiac disease အန္တရာယ်နှင့်အတူလူအပိုဆောင်း autoimmune အခြေအနေများဖွံ့ဖြိုးဆဲကဖော်ပြသည်။ အများဆုံးနီးကပ်စွာဟာ Celiac နှင့်အတူသက်ဆိုင်တဲ့ autoimmune အခြေအနေများပါဝင်သည် autoimmune သိုင်းရွိုက်ရောဂါ , psoriasis , Sjögrenရဲ့ syndrome ရောဂါ နှင့် အဆစ်အဆစ် အခြားသူတွေလည်း related စေခြင်းငှါပေမဲ့။
သုတေသနသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအောက်ပါတစ်တင်းကျပ် gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်စောင့်ရှောက်ခြင်းတစ်ဦးအပိုဆောင်း autoimmune ရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲသင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချကူညီစေခြင်းငှါဖော်ပြသည်။ သငျသညျနာတာရှည် psoriasis ရှိပါကအပြင်အချို့လူ gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်ချမှတ်သူတို့ရဲ့ပြီးသား-ရောဂါ autoimmune အခြေအနေများ-ဥပမာကူညီပေးသည်ကွောငျးတှေ့, သင်ကတက်ရှင်းလင်းရေးသို့မဟုတ်သင် gluten-အခမဲ့သွားရသည့်အခါအနည်းဆုံးအားတိုးတက်ကောင်းမွန်ကြောင်းတွေ့ရှလိမ့်မည်။
သငျသညျမျိုးပွားမှုဆိုင်ရာပြဿနာများမှသည်သည်းခံနိုင်ပါစေ
တည်းကကုသမှုမရှိဘူးဟာ Celiac disease-နှစ်ဦးစလုံးယောက်ျားနှင့်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကနေအမျိုးသမီးတွေကို-ခံရအတူလူအတော်များများ။ သို့သျောလညျးသတငျးကောငျးသငျသညျနေပါလျှင်ဤလူ-မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၏တဦးတည်းကိုသင်ခဏများအတွက် gluten-အခမဲ့အစားအစာကိုလိုက်နာပြီးနောက်အနည်းဆုံးအချို့ကိစ္စများတွင်, reverse ဟန်ရှိပါတယ်။
ဒါဟာ (အပေါ်မှာငါ့ဆောင်းပါးတွေ့မြင်နာကျင်ရာသီကာလရှိသည်ဖို့သို့မဟုတ် endometriosis ထံမှခံရဖို့ undiagnosed ဟာ Celiac မိန်းမတို့အဘို့လည်းတော်တော်လေးဘုံင် ဟာ Celiac disease တင်ပါးဆုံတွင်းနာကျင်ကိုက်ခဲ နောက်ထပ်သတင်းအချက်အလက်များအတွက်) ။ တစျဖနျ, များစွာသောကိစ္စရပ်များတွင်ဤရောဂါလက္ခဏာများတိုးတက်စေခြင်းသို့မဟုတ် gluten-အခမဲ့အစားအစာအပေါ်လုံးဝဖွင့်ရှင်းလင်းပါ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့သငျသညျကွောငျးသိရခဲ့ဘူး ဟာ Celiac disease သင့်ရဲ့လိင် impact နိုင်ပါတယ် ? ကောင်းပြီ, ဒါကြောင့်တတ်နိုင်သမျှ ... နှင့်သုတေသနသင့်ရဲ့အစားအသောက်များတွင်ကပ်သင့်ရဲ့လိင်ဘဝတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီစေခြင်းငှါပြသထားတယ်။
သငျသညျဓာတ်လှေကားအသည်းအင်ဇိုင်းဖူးနိုင်ပါစေ
ဒါဟာသူမအသည်းအင်ဇိုင်းတွေတိုးမြှင်ထားပါတယ်ပြောသည်ခံရဖို့အသစ်ရောဂါ Celiac disease နဲ့စိတ်ရှည်ဘို့မှာအားလုံးပုံမှန်မဟုတ်သောမဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်အများဆုံးကိစ္စများတွင်, များသောအားဖြင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသှေးကိုအလုပ်၏အစိတ်အပိုင်းအဖြစ်ရှာဖွေတွေ့ရှိသောဤသူတို့တိုးမြှင်အင်ဇိုင်းတွေ, သင်၏အသည်းနဲ့အလေးအနက်ပြဿနာညွှန်ပြကြဘူး။ သငျသညျ gluten-အခမဲ့ခဲ့တာတစ်ချိန်ကခဏသူတို့ကသာမန်မှပြန်ပြောင်းသငျ့သညျ။
အနည်းငယ်ဟာ Celiac Non-အရက်ဖက်တီးအသည်းရောဂါနှင့် autoimmune အသည်းရောင်အသားဝါဘီအပါအဝင်ပိုပြီးလေးနက်အသည်းရောဂါများရှိသည်။ သုတေသန scanty ဖြစ်သော်လည်း gluten-အခမဲ့ -going နှင့်အစားအသောက်များတွင်ကပ်ရပ်တန့်သို့မဟုတ်ပင်ထိုအလေးနက်အသည်းအခြေအနေများ reverse နိုင်ပါတယ်ဘာလဲ?-ခန့်မှန်းကြောင်းအခြို့သောသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။
သငျသညျနှိမ့်ခံစားရနိုင်ပါစေ
ဟာ Celiac disease နှင့်အတူပြည်သူ့လက္ခဏာတွေထဲကနေဆင်းရဲခံရ စိတ်ကျရောဂါ အထွေထွေသောလူဦးရေထက်အများကြီးပိုမိုမြင့်မားမှုနှုန်းမှာ။ ကတရားခံသင့်ရဲ့အာရုံကြောစနစ်ကအဓိကအာဟာရအတွက်ချို့တဲ့စေပါတယ်ကြောင့်အူလမ်းကြောင်း malabsorption ဖြစ်နိုင်ပါတယ်ဖြစ်နိုင်သောင်ပေမယ့်ဒါဟာအဘယျကွောငျ့လုံးဝရှင်းရှင်းလင်းလင်းမဟုတ်ဘူး။
လူအတော်များများဟာသူတို့ရဲ့ခံစားချက်အဖြစ်မကြာမီသူတို့ gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်ချမှတ်အဖြစ်သိသိသာသာတိုးတက်ကောင်းမွန်ရှာပါ။ သို့သော်လေ့လာမှုများသင်သည်သင်၏ခံစားချက်တက်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အလို့ငှာတင်းကြပ်စွာအစားအသောက်များတွင်ကိုလိုက်နာဖို့လိုအပျကွောငျးတငျပွနှင့်သူတွေကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာ-မှသူတို့ရလာသောအခါမှုများထပ်တလဲလဲစိတ်ကျရောဂါခံစားနေရများအတွက်အစားအစာပေါ်ခဲ့ကြသူရောဂါ-ပင်ဟာ Celiac များအတွက်အဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး gluten ။ ဤသူသည်သင်တို့မှဖြစ်ပျက်သောအစားအစာအပေါ်အချို့သောအချိန်ပြီးနောက်သင်ရှာလျှင်, သင်တို့ကို gluten Cross-ညစ်ညမ်းမှုအတွက် sneaking စေခြင်းငှါအဘယ်အရပ်အရပ်တို့ကိုအဘို့အကြည့်ဖို့ကူညီလိမ့်မည်။
သငျသညျ (ယာယီ) Lactose ကိုဟဿဖြစ်မည်ကိုဒေသခံများဖူးနိုင်ပါစေ
Lactose ကိုသည်းမခံမယ့်ဟာ Celiac disease ရောဂါခဲ့ကြသူတွေကိုအတွက်အလွန်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့သေးငယ်တဲ့အူ-တွေဟာအစာကြေ Lactose ကို, ဒါမှမဟုတ်နို့သကြား၌အကြှနျုပျတို့၏ villi-သူတို့အားအလွန်သေးငယ်သော, လက်ချောင်းကဲ့သို့ပရောဂျက်၏အကြံပေးချက်များဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကပါပဲ။ သူများသည် villi အကြံပေးချက်များဟာ Celiac disease ကျွန်တော်တို့ရဲ့အူလမ်းကြောင်း Linings ဖျက်ဆီးကဲ့သို့ကွယ်ပျောက်တိုက်စားရန်ပထမဦးဆုံးအရာဖြစ်ကြ၏။
တကယ်တော့ကျွန်တော်တို့အတော်များများကျနော်တို့ဟာ Celiac disease ရောဂါခဲ့ကြသည်ရှည်လျားမတိုင်မီကျနော်တို့ Lactose ကိုသည်းမခံသောခဲ့ကြသည် သိ. , Lactose ကိုသည်းမခံမကြာခဏဟာ Celiac disease ၏အစောပိုင်းနိမိတ်လက္ခဏာကိုကိုယ်စားပြုတယ်။
ကောင်းသောသတင်းသော်လည်းရှိပါတယ်: ကဖြစ်နိုင်သမျှ-ပင်ဖွယ်ရှိ-ကြောင်းကိုသင်၏အူနံရံဟာ gluten-အခမဲ့အစားအစာပေါ်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေစတင်သည်တစ်ချိန်က Lactose ကိုသင့်ရဲ့သည်းခံစိတ်ပြန်လာပါလိမ့်မယ်ပါပဲ။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ထွက်ပြေးခြင်းနှင့်ချက်ချင်းသောက်နို့တစ်ဂါလံကိုဝယ်သင့်ပါတယ်မဆိုလိုပါ; အစားနှေးကွေးစွာယူနှင့်သင်သည်းခံနိုင်ပါတယ်မည်မျှတွေ့မြင်ရန်သင့်တဲ့အစားအစာထဲမှာ Lactose ကိုပမာဏအနည်းငယ်ကိုနှင့်အတူစမ်းသပ်ဖို့ကြိုးစားပါ။
သငျသညျနီးပါးစင်စစ်ကင်ဆာရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး
ကင်ဆာတဲ့ကြောက်မက်ဖွယ်ကိစ္စများကလည်းကဏ္ဍဖြစ်ပြီး, သင်နေမကောင်းနေနှင့်မှားအဘယ်အရာကိုမသိရပါဘူးတဲ့အခါမှာအလွယ်တကူစိတ်ထဲထံသို့မလာနိုငျတပါပဲ။ သငျသညျဟာ Celiac disease ရောဂါပါတယ်ပြီးတာနဲ့, သင်အရှိဆုံးအထူးသ lymphoma ဒါပေမယ့်လည်းကင်ဆာနဲ့အခြားအမျိုးအစားများ, တည်းကကုသမှုမရှိဘူးဟာ Celiac disease ရှိခြင်းအချို့သောကင်ဆာများအန္တရာယ်ပေါ်ပေါက်ကွောငျးကိုကွားသိပါလိမ့်မယ် ... အများသောသစ်ကိုဟာ Celiac ကဤကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲစိုးရိမ်နေကြသည်။
သို့တိုင်ဟာ Celiac disease နှင့်အတူလူထဲမှာကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုအမှန်တကယ် (ကယေဘုယျလူဦးရေရဲ့အန္တရာယ်ကိုထက် သာ. ကြီးမြတ်ရဲ့သော်လည်း) တကယ်သေးငယ်သည်။ သငျသညျငါးနှစ်များအတွက် gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်အောက်ပါခဲ့တာတခါအပြင်, သင်၏အန္တရာယ်သင်သည်အခြားမည်သူမဆိုအဖြစ်ကင်ဆာရောဂါရှိတယ်လို့တွေ့ရှိခဲ့ခြင်းကိုခံရဖွယ်ရှိသည်နောက်တဖန်သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းနေဆိုလိုတာကအထွေထွေလူဦးရေ၏ရောကျသှားသညျ။
သင် gluten-အခမဲ့အစားအစာအပေါ်ခိုးလျှင်ငါဖော်ပြခဲ့တဲ့င့်အပေါငျးတို့သညျအခွားအလားအလာကျန်းမာရေးပြဿနာတွေသင့်ရဲ့အန္တရာယ်ပြုသကဲ့သို့မည်သို့ပင်ဆို, ကင်ဆာသင့်ရဲ့စွန့်စားမှု, ပိုမိုမြင့်မားရှိနေမည်။ ငါအသစ်တခုဟာ Celiac သကဲ့သို့သငျပေးချင်ပါတယ်အကွံဉာဏျတစျခုနည်းနည်းရှိတယ်လျှင်ထိုကွောငျ့,, ကန့်: cheat မပြုပါပါ။ cheat တကယ်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဖျက်ဆီးနိုင်ပါတယ်။