ဤနည်းအား ကျော်လွန်. မောပန်းသွား!
"ကျွန်မအရမ်း, မောပန်း Get"
ငါတို့ရှိသမျှသည်ပင်ပန်းရ။ ဒါဟာအသက်တာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့်ခေတ်သစ်အသက်တာ၏အထူးသဖြင့်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျအလုပျမှာအထူးသဖြင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခဲ့ကြသည်နောက်ဆုံးသောကာလအကြောင်းကိုခဏစဉ်းစားပါ။ ဒါဟာညာဘက်, အာရုံစူးစိုက်နိုင်ဖို့ခက်ခဲမယ့် function ကိုမှပိုခက်ပေမယ့်သင်ကမှတဆင့်တွန်းအားပေးနိုင်မလဲ?
အခုတော့နောက်ကျောကိုသင် strep တူတစ်ခုခုဒါမှမဟုတ်တုပ်ကွေး-လည်းအလုပ်လုပ်နေမကောင်းနှင့်အတူတကယ်နေမကောင်းနှင့်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုသိပ်နေမကောင်းဖြစ်ကြသည်နောက်ဆုံးသောကာလမှစဉ်းစားပါ။
သင်ကအိပ်ရာထဲကရရှိရန်နှင့်ပင်ရေချိုးခန်းယူဘယ်လောက်ခက်ခဲ, သင်ခဲ့ကြပုံကိုမောသတိရနိုင်သလား? သငျသညျကဲ့သို့ဖျားနာနေသည့်အခါသင့်ခန္ဓာကိုယ်ပဲပိတ်ပစ်နှငျ့သငျငြိမ်ဝပ်စွာနေကြောင်းတောင်းဆိုနေပြီလိုပဲကြောင့်ပါပဲ။
ပင်ပန်း၏နှစ်မျိုးအကြားကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ရှိပါတယ်။ ဒုတိယမျိုးကိုအဘယျသို့နှင့်အတူလူဖြစ်ပါတယ် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ (CFS သို့မဟုတ် ME / CFS နေ့တိုင်းနှင့်အတူ) စာချုပ်။ သူတို့ကပဲအိပ်ချင်မဟုတ်ပါဘူး, သူတို့့မှတဆင့်တွန်းအားပေးလို့မရပါဘူး။ သူတို့ကဒါသူတို့ရဲ့အလောင်းကြွင်းသောအရာတောင်းဆိုရန်နှင့်အဆက်မပြတ်အိပ်ချင်သောအထဲကသုတ်ပါတယ်။
စာဖတ်သူအနေဖြင့်ဤအသို့ရာတွင်ဤရောဂါနှင့်အတူလူနေ့တိုင်းခံစားရပုံကိုသရုပျဖျောကူညီပေးသည်:
။ ။ "လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အတော်ကြာကြာကျွန်မပါးစပ်တွင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဘို့အမေ့ဆေးအောက်၌ဖုံးထားခဲ့ပါတယ်ငါဖတ်နေနှင့်ဝေး chatting ကြောင့်နိုးသောအခါငါသူတို့ကငါဘယ်လောက် functional ဖြစ်စေမယုံကြည်နိုင်သူနာပြုနှင့်ခွဲစိတ်ကုဆရာဝန်တအံ့တသြ; သူနာပြုအမှန်တကယ်လူမျိုး၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုခေါ် ကျော်။ ငါသည်ငါ့ '' အံ့သြဖွယ် '' စွမ်းရည်ကိုနှစ်ပေါင်း CFS ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှတဆင့်တိုက်ပွဲ၏ရလဒ်ဖြစ်ခဲ့သည်သဘောပေါက်လာတယ်။ "
မှန်မှန်ပင်ပန်းနေသောလူအများစုကသူတို့ဘဝတွေကို-အလုံအလောက်အိပ်စက်ခြင်းမရကြဘူး, သူတို့အချို့အသှငျအပွငျကခြေရာကောက်နိုင်, သူတို့သိပ်အလုပ်ရှုပ်နေ, သူတို့ကသိပ်ဖိအားအောက်မှာနေ, etc ME / CFS နှင့်အတူပြည်သူ့သို့သော် Don '' t ကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်တစ်ခုသိသာအကြောင်းမရှိရှိသည်။ များသောအားဖြင့်သူတို့ကတနေ့နဲ့မဟုတ်တော့ကျန်းမာလာမယ့်ဿုံကျန်းမာသောလူရှိကြ၏။
ဒါဟာသင့်ခန္ဓာကိုယ်မှရာကဘာလဲ
အများဆုံးကိစ္စများတွင်, ဒီအခွအေနေရုတ်တရက်ပေါ်လာပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသေးပါကဖြစ်ပေါ်စေသည်ကိုအတိအကျအဘယ်အရာကိုမသိရပါဘူးနေစဉ်, သက်သေအထောက်အထားတစ်ခုကြီးထွားလာရေကူးကန်မျိုးဗီဇများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်သို့မဟုတ်အဆိပ်ထိတွေ့ပေါင်းစပ်ဖို့ထောက်ပြသည်။ အမှုအများအပြားဟာတုပ်ကွေးကဲ့သို့ဖျားနာပြီး start, နှင့်ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကိုသွားရိုးရိုးဘူး။
ခန္ဓာကိုယ်နာမကျန်းချွတ်ရပျတညျဖို့ကြိုးစားနေလျှင်အဖြစ်အဘယ်အရာကိုအများအပြားကျွမ်းကျင်သူများအပေါ်သွားယုံကြည်ပါတယ်စဉ်ဆက်မပြတ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က activation ဖြစ်ပါတယ်။ ခဲယဉ်းလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ကျွန်တော်နေမကောင်းနေသည့်အခါငါတို့ရှိသမျှသည်ဒါပင်ပန်းရသည့်အကြောင်းရင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကြီးမားတဲ့ယိုစီးမှု, ကြောင်းအလုပ်လုပ်နေ။
ပင်ပန်းနွမ်းနယ် ကျော်လွန်.
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏အဆင့်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်လုံလောက်သောမဟုတ်ကြလျှင်သည်အတိုင်း, နာမကျန်းဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင် သည်အခြားလက္ခဏာတွေဟာ host ။ ကျွမ်းကျင်သူများကအကြောင်းကို 45-50 သူတို့ထဲကအသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်လူတစ်ဦးချင်းစီရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ပြင်းထန်မှုအဆင့်၏တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားရောနှောနှင့်အတူဆက်ဆံရေးမှာ။
ဘုံ ME / CFS လက္ခဏာတွေပါဝင်သည်:
- လန်းဆန်းမဟုတ်ကြောင်းအိပ်စက်ခြင်း
- ကြွက်သားနဲ့အဆစ်ကိုက်ခဲ
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- လည်ချောင်းနာသည်
- ရောင်ရမ်းတုံးမှာတက်စေ့ဂလင်း
- သိမြင်မှုပြဿနာများ
အဆိုပါသိမြင်မှုပြဿနာများတခါတရံပြင်းထန်ဖြစ်ကြသည်။ မည်သို့ပင်လူတစ်ဦးသည်မည်မျှအသိဉာဏ်၏, သူသို့မဟုတ်သူမ, မေ့လျော့ဖြစ်လာဘုံစကားလုံးများကိုမှတ်မိနိုင်ခြင်းဖြစ်, မကြာခဏအတွေးတစ်ဦးရထားဆုံးရှုံး, သို့မဟုတ်တခါတရံတွင်ရှုပ်ထွေးဖြစ်လာပေမည်။ ထိုကဲ့သို့သောတစ်သတင်းစာဖတ်နေရိုးရှင်းတဲ့မုန့်ညက်ချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ညစ်စရာနဲ့လွှမ်းမိုးသောဖြစ်လာမယ့်ယာဉ်ရပ်နားအများကြီးအတွက်သင့်ကားရှာဖွေတာအဖြစ်ရိုးရှင်းသောတာဝန်များကို။
များစွာသောလူများတွင်သိမြင်မှုပြဿနာများကိုသူတို့နိုင်အောင်ပြင်းထန်များမှာ လုံးဝမောင်းနှင်ရပ်တန့်ဖို့ရှေးခယျြခဲ့ ။
လူတွေကမကြာခဏသူတို့ကပိုလေ့ကျင့်ခန်းအရင့်လျှင်သူတို့ပိုကောင်းခံစားရချင်ပါတယ်သောဤအခြေအနေနှင့်အတူသူတို့အားပြောကောင်းပြီ-အဓိပ္ပာယ်။ လူအများစုဟာခေတ္တခဏအနေဖြင့်တစ်ဦးစွမ်းအင်မြှင့်တင်ပေးရပြုပါ, ဒါပေမယ့် ME / CFS နှင့်အတူလူကိုမကျင့်။ သူတို့ဟာလို့ခေါ်တဲ့လက္ခဏာရှိ Post-ကွိုးစားအားထုအကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည် ခေတ္တခဏပင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏသာကာလ၏စုံတွဲတစ်တွဲဘို့မိမိတို့လက္ခဏာတွေအားလုံးပိုဆိုးစေနိုင်သည်ဆိုလိုတာက။
သူတို့ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်းမှ add တစ်ညင်ညင်သာသာအဆင့်အလိုက်သတ်မှတ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကုသမှုအကြံပြုချက်များတစ်ခုဖြစ်သည် (နှင့်ကအလွန်အငြင်းပွားဖွယ်ရဲ့အချို့နှင့်အတူပင်အဆင့်အလိုက်သတ်မှတ်ထားသောချဉ်းကပ်ယုံထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ) နိုင်ပါတယ် deconditioning ကတည်းက
မယုံ & ပံ့ပိုးမှုများအတွက်လိုအပ်နေသောူပည်သူ
လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်နေမကောင်းနှင့်မောခံစားခြင်းနှင့်တစ်စုံတစ်ဦးကိုသင်ပြောပြရှိခြင်းရုတ်တရက်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ "သင်ကယ့်ကိုမနာပါပဲ။ " ME / CFS နှင့်အတူလူအပေါင်းတို့သည်ထိုအချိန်ကာလတစ်ခုကိုရင်ဆိုင်နေရသည်။ တချို့ကဆရာဝန်များကသူတို့စိတ်ဓာတ်ကျနေဒါမှမဟုတ်အပေါင်းတို့သည်မိမိတို့အတွက်င်အကြီးအကဲများ-ဒါမှမဟုတ်သူတို့ပဲ whiners သို့မဟုတ် hypochondriacs နေဟုဆိုကြသည်။ သူတို့ရောဂါအကြောင်းကိုတစ်စုံတစ်ဦးကပြောပြနဲ့တစ်ခုခုနဲ့တူစကားကိုနားထောငျဖို့အတှကျဒါဟာ "ငါအရမ်းကြောင်းရှိထင်ပါတယ်။ အစဉ်မပြတ်ငါငြီးငွေ့တယ်နဲ့တူဒါဟာပုံရသည်။ " ဒါ့အပြင်ဘုံင်
ကျနော်တို့သေး ME / CFS အဘို့အကောင်းတစ်ဦးရောဂါရှာဖွေစမ်းသပ်မှုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသောကြောင့်အခြေအနေကိုနှင့်အတူလူသူတို့ကတကယ်နေမကောင်းနေသူတို့ကိုပတ်လည်ရှိလူတွေစည်းရုံးသိမ်းသွင်းရန်အဘို့, တခါတရံတွင်သူကခက်ပါတယ်။ ဒါဟာလက်ထပ်ထိမ်းမြားစစ်ဆိတ်ကွယ်ရာမိတ်ဆွေများကိုမောင်းများနှင့်အလုပ်အခြေအနေများအထူးသဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုများစေနိုင်သည်။ ဒါဟာမဆိုရောဂါခံစားနဲ့အတူသွားရနိုငျသောစိတ်ကျရောဂါ၌လိမ်းပေးသောအထီးကျန်ခံစားလူများ, ထွက်ခွာမည်။
တချို့ကဆေး, ဖြည့်စွက်, သူတို့ပိုကောင်းခံစားရကူညီဘဝပုံစံအပြောင်းအလဲများကိုကိုရှာဖွေနိုင်ကြသည်, သို့သော်လက်တွေ့စမ်းသပ်ချက်တစ်ခုရှည်လျားခက်ခဲသည့်လုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့နှင့်မလူတိုင်းအတွက်ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုလုပ်သောအရာကိုတွေ့။ ဒီတော့ဝေး, အဘယ်သူမျှမကမူးယစ်ဆေးဝါးဤအနာကိုကုသနှင့်လူတိုင်းအတွက်မျှကုသမှုအကျင့်ကိုကျင့်ဘို့ FDA က-approved ဖြစ်ပါတယ်။
ME / CFS, ရည်မှန်းချက်ကြီးအလုပ်ကြိုးစားသူနှင့်မဆုပ်မနစ်ပညာတတ်သူသည်တစ်စုံတစ်ဦး, ကို ယူ. , လုယက်သူတို့ကိုလုပ်ကိုင်ဖို့ဟာသူတို့ရဲ့စွမ်းရည်၏, သန့်ရှင်းသောအိမ်, လေ့ကျင့်ခန်း, ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့အစဉ်အဆက်နိုးသို့မဟုတ်ကျန်းမာခံစားရထင်နိုင်ပါတယ်။
- ဒါဟာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ "ထွက်ကိုမီးရှို့" သို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါမပါပဲ။
- ဒါဟာပျင်းရိခြင်းမပါပဲ။
- ဒါဟာ whining သို့မဟုတ် malingering မဟုတ်ပါဘူး။
- ဒါဟာကျယ်ပြန့်ကိုယ်ခန္ဓာ၌ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်နားလည်ရန်ခဲယဉ်းကုသရန်ခက်ခဲများနှင့်ယခုအထိ, ကုသပေးဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူးသောဦးနှောက်၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။
ဒါကလေးနက်, အသက်ရှင်ခြင်း-ALTER, စိတ်ပျက်စရာ, မကြာခဏလွဲနာမကျန်းဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်အရာကို ME / CFS နှင့်အတူလူအပေါင်းတို့၏အများဆုံးလိုအပ်သူတို့ဘဝအတွက်လူများထံမှစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုနှင့်နားလည်မှုသည်။