တစ်သဘာဝနေရောင်ကာကွယ်ဆေး Choose လုပ်နည်း

by Angela Palmer က; ကာဇီ Gallagher, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

သငျသညျပြီးသားနေရောင်ကာကွယ်ဆေးရုံနေလောင်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်သင့်ရဲ့အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုမဖြစ်မနေဖြစ်ပါသည်, နှင့်မသိရကြ၏။ ပုံမှန်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးစှဲချွတ်ထမ်းဘိုးကိုကူညီလိမ့်မယ် အချိန်မတန်မီအိုမင်း , မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်, မညီမညာဖြစ်နေသောအသားအရေနှင့်ပင် အရေပြားကင်ဆာ ။

သငျသညျအထူးသဖြင့်သဘာဝနေရောင်ကာကွယ်ဆေးဘုံ၌, ယခုအရင်ကထက်ပိုပြီးရွေးချယ်မှုရှိသည်။ ဒါပေမယ့်သူအပေါငျးတို့ရွေးချယ်မှုမယုံနိုင်လောက်အောင်လွှမ်းမိုးသောနိုင်ပါတယ်။

ကျနော်တို့ကသင်နှင့်သင့်မိသားစုများအတွက်ညာဘက်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးရွေးချယ်မှုအောင်ကူညီပေးဖို့, ဒီမှာသင်တို့အဘို့ကအားလုံးကိုဖြိုပါတယ်။

(တစ်ဦးဘေးဖယ်, ဂုဏ်အသရေစက်မှုလုပ်ငန်းနှင့်သိပ္ပံနည်းပညာသည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသောဝေါဟာရများရှိသည်, သိပ္ပံနှင့်အညီ, အရာအားလုံးဓာတုပစ္စည်းများလုပ်သကဲ့သို့။ နေရောင်ကာကွယ်ဆေး, ရေ, သစ်ပင်, သငျသညျနှင့် I. ငါတို့သည်ဟူသောဝေါဟာရကိုဓာတုအလှအပထုတ်ကုန်ပြောနေတာဖွင့်လိုက်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ယခုကျွန်တော်ပြောရလျှင်ဓာတုနှင့်ပိုမို apt သက်တမ်းဒြပ်ကိုသုံးပါလိမ့်မယ်, ဘာမှလူလုပ်သို့မဟုတ် Non-သဘာဝကရည်ညွှန်းလေ့ရှိတယ်။ ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ )

အဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးသဘာနေရောင်ကာကွယ်ဆေး Choose?

သဘာဝနေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့်အတူသွားကြဖို့ရှေးခယျြသူကိုလူတိုင်းကသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အကြောင်းပြချက်များအတွက်ဒါပေ, ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာလူကြိုက်အများဆုံးအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:

ဒြပ်ဓာတုပစ္စည်းလျှော့ချထိတွေ့မှု။ သူတို့နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာထိတွေ့နေတဲ့ဓာတုပစ္စည်းပမာဏကိုလျှော့ချရန်ရှာနေဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လူအများစုဟာသဘာဝကနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုရွေးချယ်ပါ။ တချို့လူတွေကကိုယ့်ဓာတုပါဝင်ပစ္စည်းများမယုံကြည်ကြဘူးနဲ့သူတို့ရဲ့အသားအရေအပေါ်မှာထားချင်ကြဘူး။ နှောင်းပိုင်းတွင်၏အဖြစ်, ဓာတုနေရောင်ကာကွယ်ဆေးမှာတွေ့ရတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများအချို့စိစစ်အောက်မှာလာကြပြီ။ Oxybenzone ကအနည်းဆုံးဓာတ်ခွဲခန်းကြွက်များတွင်ဟော်မုန်းနှောင့်အယှက်မှပြသလျက်ရှိသည်။ ဓာတုနေရောင်ကာကွယ်ဆေးအခြားတက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်နိုင်သောဟော်မုန်းနှောင့်အယှက်များနှင့်ကင်ဆာဆက်စပ်ပါပြီ။ နောက်တဖန်ဤပါဝင်ပစ္စည်းများမလုံခြုံသက်သေပြခဲ့ကြပြီမဟုတ်။ အဆိုပါဒြပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများမဆိုနေရောင်ကာကွယ်ဆေးအကြောင်းမရှိအန္တရာယ်မှလူသားမြားသညျအနညျးဆုံးများတွင်အသုံးပြုမအပြီးသတ်သောသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။

ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်လျှော့ချရေး။ ဓာတု-based နေရောင်ကာကွယ်ဆေးပတ်ဝန်းကျင်ကိုညစ်ညမ်းဖြစ်ကြောင်းသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ တစ်ဦးထူးခြားဆန်းပြားကမ်းခြေဒေသမှ Going? တချို့ကသင်ကသဘာဝ-based နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးကြောင်းမလိုအပ် ပျက်စီးလွယ်ဂေဟစနစ်မှဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်မှရှောင်ရှားရန်, သာ။
ဒြပ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသင့်ရဲ့အသားအရေဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်။ သငျသညျအထူးသဖြင့်အထိခိုက်မခံအရေပြား, ရရှိပါသည် အကယ်. နှင်းခူ , psoriasis , ဒါမှမဟုတ် ဓာတုနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကနေလွယ်ကူသောယားယံ , ထို့နောက်သဘာဝအသငျသညျအဘို့ကြီးစွာသော option ကိုဖြစ်နိုင်သည်။ သဘာဝကနေရောင်ကာကွယ်ဆေး (သူတွေကိုနည်းနည်းထဲမှာတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာအပေါ်ပိုပြီး) တွင်တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းများဓာတုနေရောင်ကာကွယ်ဆေးပါဝင်ပစ္စည်းများထက်အသားအရေယားယံစေလျော့နည်းဖွယ်ရှိဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်အစွန်းရောက်အထိခိုက်မခံအသားအရေနှင့်အတူလူတို့သည်မိမိတို့အရေပြားကိုစိတျဆိုးခြင်းမရှိဘဲနေရောင်ကာကွယ်မှုကိုရရှိနိုင်သည်။

ဘာသဘာဝနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကို "သဘာဝ?"

ရိုးရှင်းစွာအ, တကနေရောင်ကာကွယ်ဆေးသဘာဝသို့မဟုတ်မရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်သောနေရောင်ကာကွယ်ဆေးအတွက်တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းများပါပဲ။ အမေရိကန်မှာတော့တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့များနှင့်ဇင့်အောက်ဆိုဒ်ဟာ FDA ကအတည်ပြုသောသာကိုသဘာဝနေရောင်ကာကွယ်ဆေးပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။

ဤအသတ္တုဓာတ်သင့်ရဲ့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအတွက်တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းများတက်စေပါက "သဘာဝ။ " ဖွင့် ဒါဟာ oxybenzone, octinoxate, ဒါမှမဟုတ် avobenzone နဲ့တူဒြပ်တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိသည်ဆိုပါကသဘာဝနေရောင်ကာကွယ်ဆေးမဟုတ်ဘဲဓာတုနေရောင်ကာကွယ်ဆေးမဟုတ်ဘူး။

ဒါပေမယ့်သင်က 100 ရာခိုင်နှုန်းကိုသဘာဝထုတ်ကုန်ရတဲ့နေစဉ်းစားထဲသို့အသုံးအနှုန်းကသဘာဝလှည့်ကွက်သငျသညျမသွားပါစေပါဘူး။ သငျသညျ (အများဆုံးဖွယ်ရှိ) မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုသတိရပါ, သင့်ကိုသဘာဝနေရောင်ကာကွယ်ဆေးအတွက် "သဘာဝ" ကိုသာတက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရည်ညွှန်းသည်။ သဘာဝကနေရောင်ကာကွယ်ဆေးအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ကျန်လုံးဝဒြပ်ရှိနိုင်ပါသည်။

အော်ဂဲနစ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများနှင့်သဘာဝနေရောင်ကာကွယ်ဆေးအကြားကွာခြားချက်များ

အတိုဆုံးဖြေ: အော်ဂဲနစ်ဂုဏ်အသရေစက်မှုလုပ်ငန်းသက်ဆိုင်ရာဖြစ်ပါတယ်မှာအနည်းဆုံးဘယ်မှာစျေးကွက်သက်တမ်းသည်, သင်၏နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအတွက်တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းများနဲ့ဘာမှရှိပါတယ်။ ကြာကြာအဖြေများအတွက်ကျနော်တို့အလှတရားစက်မှုလုပ်ငန်းနှင့်သိပ္ပံနည်းကျအသိုင်းအဝိုင်းနောက်တဖန်ခွဲထွက်ခဲ့ကြဘယ်မှာကြည့်ယူရှိသည်။

သိပ္ပံနည်းကျ, အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများကိုကာဗွန်ဆံ့။ တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့များနှင့်ဇင့်အောက်ဆိုဒ် Carbon-သူတို့အော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်ဆံ့မခံကြဘူး။

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအတွက်ဒြပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများအတော်များများဟာကာဗွန်ဆံ့ပြုပါ, ဒါကြောင့်သူတို့ကနေရောင်ကာကွယ်ဆေးအတွက်ဒြပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏နည်းပညာပိုင်းအတော်များများရှိပါတယ်ကာဗွန်ဆံ့ပြုပါ, ဒါကြောင့်သူတို့ကနည်းပညာပိုင်းအော်ဂဲနစ်ဖြစ်ကြသည်။

အဆိုပါ FDA ကတစ်ဦးအော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်ဥပဒေအဘယ်အရာကိုမှအဖြစ်အလွန်တိကျတဲ့လမ်းညွှန်ချက်များမရှိပါ။ ဒါကြောင့်အပြန်အလှန်အားပုံရသည်, ဒါပေမယ့်သဘာဝကနေရောင်ကာကွယ်ဆေးပါဝင်ပစ္စည်းများနည်းပညာပိုင်းရှိပါတယ် "အော်ဂဲနစ်," နှင့်ဒြပ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးတံဆိပ်ကပ်နိုင်ပါတယ် "အော်ဂဲနစ်။ "

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးပေါ်အော်ဂဲနစ်တံဆိပ်များသောအားဖြင့်ကပိုးသတ်ဆေးမပါဘဲထုတ်လုပ်ခဲ့ရုက္ခဗေဒပါဝင်ပစ္စည်းများအချို့ကိုအမျိုးအစား (ဥပမာအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထုတ်ယူ,) ရှိပါတယ်ဆိုလိုတယ်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ အော်ဂဲနစ်သေချာပေါက်သင့်ရဲ့ကုန်ပစ္စည်းကို non-ဒြပ်, 100 ရာခိုင်နှုန်းကိုသဘာဝ, ဒါမှမဟုတ်သဘာဝအတက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုသည်ဟုမဆိုလိုပါ။

zinc oxide နဲ့တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဟာသာလျှင်သဘာဝနေရောင်ကာကွယ်ဆေး Active ကိုပါဝင်ပစ္စည်းများ Are

ကျနော်တို့ရှေ့မှာဖော်ပြခဲ့တဲ့အဖြစ်, သွပ်အောက်ဆိုဒ်နှင့်တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့သင့်ရဲ့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသဘာဝပေးရန် FDA ကအတည်ပြုတစ်ခုတည်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများများမှာ SPF ။ ဇင့်အောက်ဆိုဒ်နဲ့တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်သဘာဝကျကျမွကွေီးပျေါမှာတှေ့ရှိသတ္တုဓာတ်တို့ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့သည်သင်၏နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသို့ရပြီးတာနဲ့သော်လည်း, သူတို့သည်လုပ်ငန်းများ၌ ရောက်. စုံစမ်းပြီ။

သငျသညျဖြစ်ကောင်းသည်ဤသတ္တုဓာတ်တွေနဲ့အကျွမ်းတဝင်ပါပဲ။ ကလေးအမှုန့်နှင့်လိမ်းဆေး: မိဘတို့, သငျသညျအခြားထုတ်ကုန်များအနေဖြင့်ဇင့်အောက်ဆိုဒ်နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ နှီးအဖုလိမ်းဆေးဇင့်အောက်ဆိုဒ်တန်ဆံ့; ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ကလေးရဲ့အနာအောက်ခြေ soothes နှင့်ပျောက်စေတော်မူ၏သောပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။

တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကျယ်ပြန့်လွန်းအရေပြားစောင့်ရှောက်မှုစက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာဓာတ်သတ္တုမိတ်ကပ်နှင့်အမြစ်လည်း, ဆပ်ပြာ, လိမ်းနှင့်သွားတိုက်ဆေးများတွင်အသုံးပြုပါတယ်။ သင်ကထုတ်လုပ်သူရှာဖွေနေသည်အရောင်ကိုဖန်တီးရန်, သကြားလုံးများနှင့်ဝါးသွားဖုံးများကဲ့သို့အထူးသဖြင့်အမှုအရာကြောင့်လည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအစာများအချို့၌တွေ့ရဲ့သင်ယူဖို့အံ့အားသင့်လိမ့်မည်။

ကွဲပြားခြားနားသောသဘာဝနေရောင်ကာကွယ်ဆေးလုပ်ငန်း

သဘာဝနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကွဲပြားခြားနားဓာတုနေရောင်ကာကွယ်ဆေးထက်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ဒြပ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးပါဝင်ပစ္စည်းများခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကိုစုပ်ယူ။ ဇင့်အောက်ဆိုဒ်နဲ့တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်, အခြားတစ်ဖက်တွင်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနေရောင်ကာကွယ်ဆေးရှိပါတယ်။ သူတို့ကသူတို့ကိုပိတ်ဆို့, ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကိုစုပ်ယူပါဘူး။ ဒါဟာနေရောင်ထိတွေ့မှုကနေသင်တို့ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်သင့်ရဲ့အသားအရေကိုကျော်အနည်းငယ်သာ "ဒိုင်း" ရှိခြင်းနဲ့တူရဲ့။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနေရောင်ကာကွယ်ဆေးရေရှည် အသုံးပြု. သင်တို့တဘက်၌ပိုကောင်းကာကွယ်မှုပေးသောသူအချို့အရိပ်အယောင်ရှိပါတယ် photoaging ဒြပ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးနဲ့မတူပဲ, သင့်အရေပြားပေါ်မှာဖြစ်ပေါ်ခြင်းမရှိဓာတုတုံ့ပြန်မှုလည်းမရှိ, ကြောင့်။

သူတို့က Synthetic နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသန်းပိုဒီလိုပါပဲ Are

ဒြပ်နှင့်သဘာဝနေရောင်ကာကွယ်ဆေးအကြားအထင်ရှားဆုံးခြားနားချက်သူတို့အရေပြားသို့စုပ်ယူသည့်နည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ သဘာဝနေရောင်ကာကွယ်ဆေးသင့်ရဲ့ပုံမှန်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးထုတ်ကုန်ထက်ကွဲပြားခြားနားသော texture နှင့်ကိုက်ညီမှုတစ်နည်းနည်းများလုပ်ပါ။ လူအတော်များများထူအဖြစ်ကိုဖော်ပြရန်။ အဲဒါကိုအပြည့်အဝစုပ်ယူရပွတ်နယ်နည်းနည်းပိုပြီးယူနိုငျသညျ။

သငျသညျဒြပ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးတစ်သဲလွန်စမရှိဘဲသင်၏အသားအရေသို့ပျောက်ကွယ်သွားသည်လမ်းကိုအသုံးပြုနေလျှင်, သင်သဘာဝနေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးပထမဦးဆုံးအကြိမ်အံ့အားသင့်လိမ့်မည်။ သူတို့ကသင်အသုံးပြုသည့်အမှတ်တံဆိပ်များနှင့်ရေးဆွဲရေးပေါ် မူတည်. full-အပေါ်အဖြူအလင်းတန်းများဖြာတစ်ဦးအနည်းငယ်ဒီလိုပါပဲရုပ်ရှင်ထားခဲ့ပါ။

ဇင့်အောက်ဆိုဒ်နဲ့တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်၎င်းတို့၏သဘာဝအ form မှာ, အရေပြားသို့စုပ်ယူကြဘူးကြောင်း, မယုံနိုင်လောက်အောင်အဖြူရောင်သတ္တုဓာတ်ဖြစ်ကြသည်။ အဲဒီအစား, သူတို့ကနေရောင်ပိတ်ဆို့ဖို့ထိပ်ပေါ်မှာထိုင်။ (နှာခေါင်း-ကြောင့်ဇင့်အောက်ဆိုဒ်ရဲ့များ၏တံတားဖြတ်ပြီးအဖြူနှင့်အတူအဟောင်းကျောင်းကိုအသက်ကယ်သမား၏စဉ်းစားပါ။ )

ဇင့်အောက်ဆိုဒ်သို့မဟုတ်တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် micronized ကွန်တိန်နာသောထုတ်ကုန်အများကြီးပိုချောချောမွေ့မွေ့နှင့်အညီအမျှအရေပြားသို့ရောနှောနေခြင်းပါလိမ့်မယ်။ သူတို့လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားမထားဘူးဆိုရင်သူတို့ကအဲသည်လောက်နီးနီးလာကြ၏။

Micron သတ္တုဓာတ်တစ်အသေးစိတ်သို့မြေပြင်နှင့်သေးငယ်အရွယ်အစားများမှာ, ဒါကြောင့်သူတို့အများကြီးလျော့နည်းသိသာအရေပြားပေါ်ပါတယ်။ သို့သော်ဤအငြင်းပွားဖွယ်ရာမပါဘဲမဟုတ်ပါဘူး။

ဇင့်အောက်ဆိုဒ်နဲ့တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကိုသူတို့ကသဘာဝပြည်နယ်အတွက်စုပ်ယူကြသည်မဟုတ်နေစဉ် (nanoparticles ခေါ်) စူပါသေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားအမှုန်သို့မြေအခါသူတို့သည်ပိုမိုလွယ်ကူစွာခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့စုပ်ယူနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါသက်ရောက်မှုဤအပြည့်အဝသေး၏အဖြစ်ကိုလေ့လာကြပြီမဟုတ်ရှိလျှင်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်နိုင်ပါသည်။ အချို့လူများကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီ nanoparticles ရှောင်ရှားရန်လိုလားကြပါတယ်။

စက်ရုံဆီနေ မှစ. သင်ကကာကွယ်ပါမည်မဟုတ်

ဤအချက်မှာ, သင်တစ်ဦး avid DIYer င်အထူးသဖြင့်လျှင်, သင်ရုံသင့်ကိုယ်ပိုင်အပေါ်သဘာဝနေရောင်ကာကွယ်ဆေးအောင်စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, တကယ်ရှိပါတယ်ဒီလိုလုပ်ဖို့အဘယ်သူမျှမနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်သင်ကသင်၏အသားအရေကိုကာကွယ်ပေးရန်လိုအပ် SPF ရတဲ့နေစိတ်ချပါ။

အများအပြားဘလော့ဂ်များ, အွန်လိုင်းဗွီဒီယိုများနှင့်တူဆိုရပေမည်ဘယ်အရာကိုဆန့်ကျင်မရှိစက်ရုံအဆီများ, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, စသည်တို့ကိုသင်ကသဘာဝနေရောင်ကာကွယ်မှုပေးရန်သင့်အသားအရေလျှောက်ထားနိုင်သည်ကိုရှိပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, အချို့အပင်ကိုသဘာဝနေရောင်ကာကွယ်ဆေးစွမ်းရည်ရှိမစစ်မှန်တဲ့ပါပဲ။ အုန်းသီးရေနံနှင့်အနီရောင် Raspberry အမျိုးအနွယ်ကိုရေနံတချို့ပိတ်ဆို့ဖို့သဘာဝစွမ်းရည်ရှိ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ဥပမာ။ ဒါပေမယ့်ကိုသာအလွန်အကောင်းဆုံးမှာ SPF 7 နဲ့အဆိုးဆုံးမှာ SPF 1 ပေးခြင်း, အနိမ့်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင်အဲဒီဆီလက်ျာလှိုင်းအလျားမှာခရမ်းလွန်ပိတ်ဆို့ခြင်းကြသည်မဟုတ်။ တိုတိုမှာတော့သူတို့ခွင့်ပြုနေတဲ့မီးလောင်-and tan သင့်ရဲ့အသားအရေကိုကာကွယ်ပေးရန်ဘာမျှလုပ်နေ, ညာဘက်ကိုရှောက်သွား rays ။ လေ့လာမှုများတောင်းဆိုကြောင်းအဆိုပါသတင်းရပ်ကွက်များကဤဆီနေရောင်စိစစ်စွမ်းရည်ရှိသည်နှင့်သဘာဝနေရောင်ကာကွယ်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်ဒေတာ misinterpreting အတော်လေးလင်းလင်းဖြစ်ကြ၏သက်သေပြခဲ့ကြသည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အသားအရေကိုကယ်တင်ရန်ဤ DIY ထုတ်ကုန် skip ။

တစ်ဦးသဘာမလုံလောက်များအတွက် 4-Point သို့စာရင်း

ယခုတွင်သင်သည်သဘာဝကနေရောင်ကာကွယ်ဆေးအကြောင်းမျှမျှတတကောင်းသောအလုပ်လုပ်အသိပညာရရှိပါသည်နှင့်သူတို့အလုပ်လုပ်ပုံကို။ သင်အဘို့အညာဘက်ထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား ဒီအစစ်ဆေးရမည့်စာရင်းသင်ထွက်ကူညီပေးပါမည်:

တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းများမှာကြည့်ပါ။ သငျသညျအထူးဖြစ်စေတစ်ဦးတည်းသို့မဟုတ်တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်နှင့်အတူ, သွပ်အောက်ဆိုဒ်ကိုရှာဖွေနေပါတယ်။ က UVA နှင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်နှစ်ဦးစလုံးဆန့်ကျင်သငျသညျကာကွယ်ပေးလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်ဇင့်အောက်ဆိုဒ်, ကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ် SPF ပေးသည်။ တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့သာခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဆန့်ကျင်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အပြည့်အဝ spectrum ကိုဖြတ်ပြီးသငျသညျကာကွယ်ပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပေနှင့်တစ်ဦး stand-alone တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုမရသင့်တယ်။ ဒါပေမယ့်ဇင့်အောက်ဆိုဒ်၏ထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
30 သို့မဟုတ်ပိုမိုမြင့်မားတစ်ဦး SPF ကိုရွေးချယ်ပါ။ သင်သည်သင်၏ SPF အနည်းဆုံး 30. ဤသည်ကိုသင်အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုကျိုးကြောင်းဆီလျော်မှုကာလအဘို့အလုံအလောက်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအရသေချာဖြစ်ချင်ပါလိမ့်မယ်။ SPF 50+ အထိသွားပါ, သို့သော်သင် SPF 30 ကျော်သငျသညျအရနေရောင်ကာကွယ်မှုအတွက်တိုးရတစ်ချိန်က incremental ဖြစ်ပါတယ်နိုင်ပါတယ်။
သင်တို့ရှိသမျှသည်-သဘာဝကရှာနေလျှင်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများမှာကြည့်လိုက်ပါ။ (အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များနှင့်မိတ်ကပ်နဲ့တူ) အလှကုန်တစ်ခုခုကိုများအတွက်သို့မဟုတ် (ဝက်ခြံထုတ်ကုန်များနှင့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများကဲ့သို့) Over-the-counter ဆေးဝါးများ "သဘာဝ" ပါဝငျသောအရာကိုအဘို့အဘယ်သူမျှမ set ကိုစံရှိပါသည်။ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများအတွက်တစ်ဦးထက်ပိုသည့်သဘာဝ option ကို (နှင့်ကြောင်းကိစ္စများအတွက်မည်သည့်အသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးထုတ်ကုန်) ရှာနေမယ်ဆိုရင်ဒါကြောင့်သင်ကစုံစမ်းစစ်ဆေးအနည်းငယ်ပြုကြရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။ တစ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသဘာဝအလျောက်တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းများရှိပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ကိုယ်တိုင်ကအတွက်နေရောင်ကာကွယ်ဆေး 100 ရာခိုင်နှုန်းကိုသဘာဝလုပ်မထားဘူး။ အဆိုပါ vehicle- အခြေခံအားဖြင့်အပေါငျးတို့သညျအခွားပါဝင်ပစ္စည်းများနေဆဲဒြပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ဖွဲ့စည်းရမည်နေရောင်ကာကွယ်ဆေး-နိုင်ဘူး။ ဒါဟာသေချာပေါက်အဆိုပါနေရောင်ကာကွယ်ဆေးမဆိုပိုကောင်းသို့မဟုတ်ပိုဆိုးအခြားသူများထက်လုပ်မထားဘူး။ ဒါဟာရိုးရှင်းစွာသင်ရှာနေနှင့်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေး preference ကိုဖွင့်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းအမျိုးအစားဆင်းလာပါတယ်။
သင်တစ်ဦး Micron သို့မဟုတ် Non-nanoparticles ထုတ်ကုန်ချင်တယ်ဆိုရင်ဆုံးဖြတ်ပါ။ တစ်ဦးကထုတ်ကုန်သင်ပိုမိုအပြည့်အဝစုပ်ယူခြင်းနှင့်အရေပြားပေါ်တွင်အနည်းငယ်သာ opacity ကိုအရွက်မယ့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးပေးမည်ရှေ့ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်ဖြစ်စေ, Micron ကပ်ထားပါတယ်။ ဒါဟာသင်ပိုမိုသင်သည်ဖို့အသုံးပြုစေခြင်းငှါ၎င်းဒြပ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးတူနှင့်ခံစားရကြောင်းအဆုံးသတ်ရလဒ်ကိုငါပေးမည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, Non-Micron သို့မဟုတ် Non-nano ထုတ်ကုန်သင်၌ပွတ်သပ်လို့မရပါဘူးသောအသားအရေရဲ့မျက်နှာပြင်အနှံ့အဖြူရောင်ရုပ်ရှင်စွန့်ခွာမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော်, သင် nanoparticles ရဲ့ဖြစ်နိုင်ချေကျန်းမာရေးအန္တရာယ်စိုးရိမ်ပူပန်နေမယ်ဆိုရင်, ဒီဖြစ်နိုင်သည် သင်တို့အဘို့အကာလက်ခံနိုင်ဖွယ် Trade-off ။

ထံမှသမ်မာကမျြး

သတင်းအချက်အလက်အများကြီးကိုသဘာဝနဲ့-ဒါ-ကသဘာဝမဟုတ်နှစ်ဦးစလုံး, နေရောင်ကာကွယ်မှုနှင့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့် ပတ်သက်. ထွက်ရှိပါတယ်ရှိပါသည်။ ဒါဟာသိပ်ကွဲလွဲသတင်းအချက်အလက်နှင့်ဤမျှလောက်များစွာသောထုတ်ကုန်ရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်ရိုးရှင်းစွာအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်တစ်ဦးရှုပ်ထွေးဘာသာရပ်နိုင်ပါတယ်။

သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးနေရောင်ကာကွယ်ဆေးထုတ်ကုန်ပစ္စည်းကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်တကြောင်းကိုသတိရပါနှင့်သင်အမှန်တကယ်ကိုအသုံးလိမ့်မယ်တဲ့ထုတ်ကုန်သောကွောငျ့ကြောင်းကိုသင်၏အရေပြားပေါ်မှာအကောင်းခံစားရ၏။ ထိုသို့သင်အကောင်းဆုံးကာကွယ်မှုပေးရမယ့်ကြောင်းကိုသင်၏နေရောင်ကာကွယ်ဆေး၏တသမတ်တည်းသုံးစွဲခြင်းပါပဲ။

သင်ဆဲထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ရာတွင်ကူညီလိုတယ်ဆိုရင်, ၎င်းတို့၏အကြံပြုချက်များအဘို့သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်အရေပြားအထူးကုဆရာကိုမေးပါ။

> Sources:

> Grande က F, Tucci P. "တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုက် nanoparticles: လူ့ကျန်းမာရေးများအတွက်အန္တရာယ်?" Mini ကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာဓါတုဗေဒအတွက် Reviews ။ 2016; 16 (9): 762-9 ။

> Olsen CM, Wilson က LF, အစိမ်းရောင် AC အ, Biswas N ကို, Loyalka J ကို, Whiteman DC က။ "TOPIC နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအားဖြင့်လူ့အရေပြားအတွက် DNA ကိုပျက်စီး၏ကာကွယ်တားဆီးရေး။ " Photodermatoloy, Photoimmunology နှင့် Photomedicine ။ 2017 ဖေဖော်ဝါရီ 6 ။

> OU-ယန် H ကို, Jiang ll, Meyer K ကိုဝမ်စတုရန်းမိုင်, Farberg AS, Rigel DS ။ "တစ်ဦးအမြင့် Sun ကကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး Factor နှင့်အတူနေရောင်ကာကွယ်ဆေး vs သဲသောင်ပြင် Umbrella အားဖြင့် Sun ကကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး: ကျပန်းလက်တွေ့စမ်းသပ်။ " ဂျေအေအမ်အေအရေပြားရောဂါဗေဒ။ 2017 မတ်လ 1; 153 (3): 304-308 ။

> Saewan N ကို, Jimtaisong အေ "သဘာဝထုတ်ကုန်များ Photoprotection အဖြစ်။ " အလှကုန်အရေပြားရောဂါဗေဒ၏ဂျာနယ်။ 2015 မတ်လ; 14 (1): 47-63 ။

> Souza က C, Maia Campos P ကို, Schanzer S က, အဲလ်ဘရက်ခ်က S, Lohan SB, et ။ အယ်လ်။ "ဟုအဆိုပါလုံးနေရောင်ခြည်ရောင်စဉ်တန်း Range အတွက်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုပေး antioxidant ကနေရောင်ကာကွယ်ဆေးသန့်စင်၏ Radical-Scavenging လုပ်ဆောင်ချက်။ " ဆေးဝါးဗေဒနှင့်ဇီဝကမ္မဗေဒအရေကိုချွတ်။ 2017 မတ်လ 21; 30 ရက် (2): 81-89 ။