နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအခြေခံ
SPF တစ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်များနှင့်နေလောင်ခြင်းဆန့်ကျင်ကမ်းလှမ်းဘယ်လောက်ကာကွယ်မှုတစ်ခုအရိပ်အယောင်ဖြစ်သော Sun ကကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး Factor, ကိုဆိုလိုတာပါ။
ယေဘုယျအားဖြင့်အတူနေရောင်ကာကွယ်ဆေး:
- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်၏ SPF 2 လုပ်ကွက် 50 ရာခိုင်နှုန်း
- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်၏ SPF 4 လုပ်ကွက် 75 ရာခိုင်နှုန်း
- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်၏ SPF 8 လုပ်ကွက် 87 ရာခိုင်နှုန်းကို
- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်၏ SPF 15 လုပ်ကွက် 93 ရာခိုင်နှုန်း
- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်၏ SPF 30 ကိုလုပ်ကွက် 97 ရာခိုင်နှုန်းကို
- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်၏ SPF 50 လုပ်ကွက် 98 ရာခိုင်နှုန်း
- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်၏ SPF ကို 100 လုပ်ကွက် 99 ရာခိုင်နှုန်း
သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့သင်တို့ SPF 30 get တခါ, သင်တို့ကိုပိုမိုမြင့်မားသွားသဖြင့်ထိုမျှလောက်အပိုကာကွယ်မှုမရကြဘူး။
သငျသညျဆက်ဆက် SPF 100+ မှ 50+ SPF ပါတဲ့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးလို့ရပါတယ်နေစဉ်, သူတို့ကအများကြီးအပိုကာကွယ်မှုပူဇော်ကြဘူးဆိုတာကိုသတိရ။ မြင့်မားသော SPF နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအသုံးပြုခြင်းအလုံအလောက်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးကြဘူးနဲ့သော်လည်းမကြာခဏအလုံအလောက်ကြောင့်ပြန်လည်လျှောက်ထားကြဘူးတဲ့သူတွေကိုမိဘများအတွက်အကောင်းတစ်စိတ်ကူးဖြစ်လိမ့်မယ်။
ဒါ့အပြင် SPF ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်ဆန့်ကျင်ထိရောက်မှုကသာတစ်ခုအရိပ်အယောင်ကြောင်းကိုသတိရပါ။ ဒါကြောင့်စနစ်တကျလျှောက်ထားတဲ့အခါမှာအများဆုံး UVA နှင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်ပိတ်ဆို့သင့်သော SPF 30, အနည်းဆုံး SPF 15 ပါတဲ့ကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအဘို့အဖို့မိဘများအတွက်အရေးပါသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးအနိမ့် SPF နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသို့မဟုတ်ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ် suntan ဆီ အလုံအလောက်နေရောင်ကာကွယ်မှုပေးမထားတဲ့။
UVA ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး Ratings အဖွဲ့
တစ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေး UVA ရောင်ခြည်ဆန့်ကျင်သည်မည်မျှထိရောက်ကိုသိရန်မလွယ်ကူသောလမ်းလက်ရှိတွင်ရှိပါသည်။ ဖြစ်နိုင်သည် SPF 50+ တစ်ဦးထုပ်အားမရအပြင်နယူး FDA ကနေရောင်ကာကွယ်ဆေးတံဆိပ်ကပ်ခြင်း, တစ်ဦးနေရောင်ကာကွယ်ဆေးအနိမ့် UVA ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး (တဦးတည်းကြယ်ပွင့်) သို့မဟုတ်အမြင့်ဆုံး UVA ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်ဆိုပါကမိဘများကိုအလွယ်တကူတွက်နိုင်အောင်အသစ်တခု UVA လေး-ကြယ်ပွင့်စနစ်အားမိတ်ဆက်ပေးလို့ယူဆတယ်ခဲ့သည် ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး (လေးကြယ်များ) ။
တစ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကမ်းလှမ်းခဲ့သည်ဆိုပါကအသစ်တံဆိပ်များကိုလည်းရှင်းလင်းစွာဖော်ပြမယ်လို့ '' အဘယ်သူမျှမ UVA ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး။ '
ကံမကောင်းစွာပဲအသစ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးတံဆိပ်ကပ်ခြင်းအပေါ်နောက်ဆုံးစည်းမျဉ်းကအရမ်းရှုပ်ထွေးပါလိမ့်မယ်စဉ်းစား, ကြယ်ကိုစနစ်ကဖယ်ရှားပစ်။ တစ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးယခု Broad Spectrum တံဆိပ်ကပ်လျှင်, ထို့နောက်သူက UVA ရောင်ခြည်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ထားဘူး။
အဝတ်အစားများအတွက် SPF
အဝတ်အစားနေရောင်ကာကွယ်ဆေး၏ SPF အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ဆင်တူကြောင်းသီးခြား rating system ကိုရှိပါတယ်။
အစားတစ်ဦး SPF အဆင့်သတ်မှတ်ချက်၏သို့သော်အချို့သောအဝတ်အစားကပိတ်ဆို့နိုင် UVA ၏ရာခိုင်နှုန်းနှင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်ညွှန်ပြရန် (အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နေရောင်ကာကွယ်မှု) 50+ 15 (ကောင်းသောနေရောင်ကာကွယ်မှု) မှအထိနိုင်သည့်တစ်ဦး Ultraviolet ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး Factor (UPF) အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ရှိပါတယ် ။
ဒါကြောင့် SPF ကိုတကယ်ပဲအဘယျသို့ဆိုလိုသနညျး
သငျသညျခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်၏ SPF 15 လုပ်ကွက် 93 ရာခိုင်နှုန်းနှင့်အတူတစ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးနားလည်ရင်တောင်ကြောင့်တကယ်အစစ်အမှန်ကမ်ဘာပျေါတှငျအဘယျသို့ဆိုလိုသနညျး
အဲဒါကိုစဉ်းစားရန်တစ်ဦးကလက်တွေ့ကျတဲ့လမ်း SPF 15 ပါတဲ့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသင်တစ်ဦးနေလောင်ရလိမ့်မယ်မတိုင်မီသင်အကာအကွယ်မဲ့ဖြစ်လျှင်ထက် 15 ဆပိုရှည်နေထဲမှာဆက်နေရန်ခွင့်ပြုသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အလားတူပင် SPF 30 ကိုအတူနေရောင်ကာကွယ်ဆေးသငျသညျအဆ 30 ပိုရှည်နေရောင်အတွက်ဖြစ်နိုင်သည်ဟုဆိုလိုသည်။
ဒါကြောင့်တစုံတယောက်သောသူသည်လူတဦးမည်သည့်နေရောင်ကာကွယ်မှုမရှိဘဲနေလောင်ရဘို့ကတပြင်လုံးကို 15 ကြိမ်ရှည်နဲ့ 30 ကြိမ်ရှည်, ယူပါလိမ့်မယ်အတိအကျဘယ်လောက်ရှည်လျားပြောတကယ်ခက်ခဲသည်ကတည်းကသေချာပေါက်အများကြီးမဆိုလိုပေ။ သငျသညျသူတို့အနေထဲမှာနေဖို့နှင့်နေလောင်ခြင်းမရနိုင်ပါလိမ့်မယ်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးသိရန်လူတစ်ဦး၏အသားအရေသူတို့နထေိုငျသညျ့နရောအမျိုးအစား, နှစ်အချိန်နှင့်နေ့ရက်ကိုပင်ကာလ၌ဆခွဲကိန်းရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, မြင့်မားသောခရမ်းလွန်အညွှန်းကိန်းနှင့်အတူတစ်နေ့၌နွေရာသီရဲ့အလယ် 2 pm မှာတက္ကဆက်ပြည်နယ်အတွက်နေရောင်ထဲမှာအလင်းအသားအရေနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးထက်နည်း 15 မိနစ်၌, ပိုမိုမြန်ဆန်တွေအများကြီးကိုမီးရှို့မယ်, 6pmand ဆက်ဆက်ပိုမြန်နှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်ထက် အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အိုင်ဒါဟို 6 ညနေအတွက်မဲမှောင်အသားအရေ။
ပိုမိုလျင်မြန်စွာတစ်နေလောင်ရတဲ့၏သင့်ကလေး၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေပါလိမ့်မယ်အခြားအချက်များဖို့အသုံးပြုအများအပြားဆေးဝါးများအပါအဝင်အချို့သောဆေးဝါးများ, တာတို့ပါဝင်သည် ဝက်ခြံဆက်ဆံပါ , တစ်ဦးမြင့်မားသောအမြင့်မှာဖြစ်ခြင်း, ဒီလိုနှင်းကျနဲ့သဲလုံးနှင့်အမျှနေရောင်ကိုထင်ဟပ်စေခြင်းငှါအနီးမျက်နှာပြင်များ, ဖြစ်ခြင်း။
ထိုနေရောင်ကာကွယ်ဆေးသတိရနှစျနာရီခနျ့ပြီးနောက်လျော့နည်းထိရောက်သောဖြစ်လာသည်နှင့် reapplied ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်, ဒါကြောင့် SPF ကို 50 နေရောင်ကာကွယ်ဆေးတကယ်သင်နေလောင်လာပြီမတိုင်မီအကာအကွယ်မဲ့ဖြစ်လျှင်ထက်အဆ 50 ပိုရှည်နေထဲမှာဆက်နေရန်ခွင့်ပြုမယ့်မပေးပါ။
pronunciation: SPF
Sun ကကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး Factor, SPF ကာကွယ်မှု: ဒါ့အပြင်အဖြစ်လူသိများ
ဥပမာ: SPF 4 တစ်ဦးကနေရောင်ကာကွယ်ဆေးလေးတွေအတွက်လုံလောက်သောနေရောင်ကာကွယ်မှုပေးမထားဘူး။
> ဝမ်, United States မှာအဆိုပါနေရောင်ကာကွယ်ဆေးစည်းမျဉ်း၏စတီဗင်ဆိုးကျိုးလက်ရှိအခြေအနေ: တံဆိပ်ကပ်ခြင်းနှင့်ထိရောက်မှုကိုစမ်းသပ်အပေါ် 2011 ခုနှစ်အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှုရဲ့နောက်ဆုံးအုပ်ချုပ်မှုကို။ J ကို Am Acad Dermatol ။ သြဂုတ်လ 5, 2011 ။