အချိုပွဲတစ်အရသာမုန့်ညက်ကိုအဆုံးသတ်နိုင်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏လက်စထရောကိုစောင့်ကြည့်နေတယ်ဆိုရင်, အချိုပွဲဖြည့်စွက်၏အယူအဆပထမဦးဆုံးမှာတားမြစ်ထားအနည်းငယ်ထင်ရပေမည်။ သို့သျောလညျးသတငျးကောငျးသင်သည်သင်၏ကိတ်မုန့်ရှိသည်နှင့်သင်လက်စထရော-ဖော်ရွေအချိုပွဲကိုရွေးချယ်ခြင်းအတွက်ဤအကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်ကိုလိုက်နာပါလျှင်လည်းအထူးသဖြင့်, စားနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
ဒါဟာကိုယ်သင် Make
သင့်ကိုယ်ပိုင်အချိုပွဲသင့်ရဲ့အားရစရာပုဂ္ဂိုလ်ရေးထိတွေ့ပေးအောင်ပါဘူးမသာ, သငျသညျမြားကိုလညျးသင်သည်သင်၏ချိုမြိန်အားရစရာသို့ချပြီးဖြစ်ကြောင်းအတိအကျပါဝင်ပစ္စည်းများကိုငါသိ၏။
သငျသညျနှမွောနှင့်နှလုံး-ကျန်းမာသောအချိုပွဲအောင်အများအပြား options များရှိသည်။ ဒါကြောင့်ဂျုံမုန့်ညက်နှင့်အတူမုန့်ဖုတ်မုန့်ညက်အစားထိုးတစ်ခုသို့မဟုတ်ကျန်းမာသန်စွမ်းရေနံနှင့်သင်၏မြင့်သောအဆီရေနံထွက် switching ဖြစ်ပါတယ်ပဲဖြစ်ဖြစ်, အချို့ကြိုးစားနေ သောဤကျန်းမာအကြံပေးချက်များ ကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်သောအရသာအချိုပွဲသေချာပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့အဆီနှင့်သန့်စင်သကြားအကြောင်းအရာ Watch
သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အချိုပွဲစေခြင်းသို့မဟုတ်စတိုးကနေတစျခုကိုဝယ်ခြင်းငှါရွေးချယ်ပဲဖြစ်ဖြစ်, သင်အမြဲသင့်ရဲ့အစားအစာတံဆိပ်များစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ သင်၌အမြင့်ဆုံးဖြစ်ကြောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများသို့မဟုတ်အချိုပွဲကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ် ပြည့်နှက်အဆီ , သန့်စင်ပြီးသကြား, ဆား, နှင့် / သို့မဟုတ် trans ဆိုတဲ့အဆီ များလွန်းကိုလောင်ပါကဤအပါဝင်ပစ္စည်းများဆိုးရွားစွာသင်၏နှလုံးကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်ကတည်းက။ ဤအပါဝင်ပစ္စည်းများဆံ့သောပိုပြီးဘုံတရားခံကိတ်မုန့်တွေ, cookies, ပိုင်အပေါ်ယံလွှာ, icing နှင့် pastries ဖြစ်ကြသည်။ ထို့အပြင်အချို့ကြာပွတ်လိမ်းဆေးနှင့် puddings လည်းမြင့်မားပြည့်နှက်အဆီအကြောင်းအရာရှိစေခြင်းငှါဒါပေမယ့်ကံကောင်းတာ, ကျန်းမာသောအစားအစာကိုအောက်ပါကျွန်တော်တို့ကိုသူတို့အဘို့အမရရှိနိုင်အများအပြားအနိမ့်အဆီအမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်။
ဒိန်ချဉ်ကိုစမ်းကြည့်ပါ
သင်တစ်ဦးရိုးရှင်းသောအချိုပွဲသင့်ရဲ့ lipid အဆင့်ဆင့်အတွက်ကြီးမားတဲ့တိုးတက်မှုချပြီးမရှိဘဲသင်၏ချိုမြိန်သွားကျေနပ်အောင်နိုငျပုံကိုအံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်။ စိတ်ထဲမှကြွလာသည်ဟုတစ်ခုမှာအချိုပွဲဒိန်ချဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည် creamy အချိုပွဲရုံအမြန်နံနက်စာအတွက်အသုံးပြုသည်မဟုတ်, ကသူ့ဟာသူကိုလောင်သို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးအသီးသို့မဟုတ်အနိမ့်အဆီကိတ်မုန့်တစ်ဦး topping အဖြစ်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
သငျသညျရေခဲမုန့်စွဲလမ်းနေကြတယ်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အစားအစာဖို့ကဆက်ပြောသည်ကယ်လိုရီနဲ့အဆီမလိုချင်သလဲ? ရေခဲမုန့်နဲ့တူအရသာ, ဒါပေမယ့်သလောက်အဆီဆံ့မအေးခဲဒိန်ချဉ်, ကြိုးစားပါ။ သင်တစ်ဦးအချိုပွဲအဖြစ်ဒိန်ချဉ်ကိုအသုံးပြုရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်အချို့သောဒိန်ချဉ်သကြားမြင့်မားစေခြင်းငှါကတည်းက, သင်တို့ကိုအသုံးမပြုခင်က၎င်း၏ထုပ်ပိုးအပေါ်အစားအသောက်တံဆိပ်စစ်ဆေးကြောင်းသေချာပါစေ။
အသီး Add
အသီးသည်သင်၏နှလုံး-ကျန်းမာနေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာ၏အဆုံးမှချိုတစ်နည်းနည်းထည့်သွင်းဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အသီးနှင့် ပတ်သက်. အကြီးအရာတစုံတခုကိုသင်တစ်ယောက်တည်းစားသင့်အကြိုက်ဆုံးဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အနိမ့်အဆီ pudding တစ် topping အဖြစ် add, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးကိတ်မုန့်သို့မဟုတ်စက်ဝိုင်းထဲသို့ထည့်သွင်းနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
အားလုံးအသီးအပွကျန်းမာဖြစ်ကြောင်း, ဒါကြောင့်သင်ကအရသာအားရစရာဖန်တီးဖို့ရာသီ၌နေသောသင်အကြိုက်ဆုံးအသီးအပွပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦး pastry သို့မဟုတ်စက်ဝိုင်းသို့သင့်ရဲ့အသီးအပွထည့်သွင်းနေတယ်ဆိုရင်, ဤအချို့အဆီမြင့်မားစေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်, သင်၏စတိုးဆိုင်-ဝယ်မုန့်စိမ်းသို့မဟုတ်အပေါ်ယံလွှာ၏တံဆိပ်များစစ်ဆေးပါ။ သငျသညျစည်သွတ်အသီးကိုအသုံးပြုဖို့ဆုံးဖြတ်လျှင်, ဤအဖြစ်ကိုဝယ်ယူသည့်အချိုပွဲမှအပိုသန့်စင်ပြီးသကြားထပ်ထည့်နိုင်မီထို့အပြင်, သင်၏အစားအစာတံဆိပ်များကိုဖတ်ပါ။
သင်တစ်ဦးအေးခဲအားရစရာစွဲလမ်းနေလျှင်, သင်, သင့်အကြိုက်ဆုံးအသီးအပွကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့ Blender ကိုသုံးနိုင်သည် (လိုအပ်ပါက) ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးအရသာ sorbet ဖြစ်စေခြင်းငှါရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားပါ။
သင့်ရဲ့ toppings မေ့မထားပါနဲ့
တစ်ခါတစ်ရံ toppings တစ်အချိုပွဲအောင်သို့မဟုတ်ကိုချိုးဖျက်နိုင်ပါ။
အသီးနှင့်အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်အပြင်ထိုကဲ့သို့သော walnuts လက်တဆုပ်စာ, ပျားရည်တစ်အလင်းမိုးဖွဲများသို့မဟုတ်မှောင်မိုက်ချောကလက်၏အနည်းငယ်ရိတ်ကဲ့သို့သောအခြားလက်စထရော-ဖော်ရွေ toppings လည်းသင့်ရဲ့အချိုပွဲမှအရသာနှင့် texture ကိုထည့်သွင်းဖို့လက်စထရော-ဖော်ရွေလမ်းရှိနိုင်ပါသည်။ သင်တစ်ဦး topping အဖြစ်ကြာပွတ်မုန့်အပေါ်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုနေလျှင်, မုန့်တစ်နိမ့်အဆီအမျိုးမျိုးကို select ရန်သေချာစေပါ။