ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပြည်သူ့များအတွက်နေမကောင်းနေ့စည်းကမ်းများ

by Barbie Cervoni, RD, CDE; ရစ်ချတ် N. Fogoros, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

အရေးပေါ်ကာကွယ်မည်လုပ်နည်း

ကအအေးမိ, တုပ်ကွေး, ဒါမှမဟုတ်အခြားတစ်ခုခုဖြစ်စေနာမကျန်းမဆိုအမျိုးအစား, အလောင်းတော်ကိုအပေါ်ဖိစီးတတ်၏။ ခန္ဓာကိုယ်ရောဂါတိုက်ဖျက်ဖို့ကြိုးစားပါတယ်နေစဉ်, ထိုကဲ့သို့သော glucagon အဖြစ်ဂလူးကို့စ-ပြုစုပျိုးထောင်ဟော်မုန်းဖြန့်ချိနေကြပါတယ်။ ဂလူးကို့စပြုစုပျိုးထောင်အပြင်အဲဒီဟော်မုန်းကိုလည်းထိန်းချုပ်ဖို့ဆီးချိုရောဂါခက်ခဲအောင်, အင်ဆူလင်၏အသွေး-ဂလူးကို့စလျှော့ချသက်ရောက်မှုနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်။ သင်ဘယ်လိုနေမကောင်းဖြစ်သည့်အခါသင်သည်သင်၏ဆီးချိုရောဂါကိုစီမံခန့်ခွဲရန်အရေးကြီးပါသည်။

မှန်မှန်ကန်ကန်စီမံခန့်ခွဲမထားလျှင်, နာမကျန်းကာလအတွင်းအလွန်မြင့်မားတဲ့သွေးသကြားဓာတ်အရေးပေါ်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပြည်သူ့ ketoacidosis လို့ခေါ်တဲ့ hyperglycemic အရေးပေါ်ဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏တိုးမြှင့်အန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။ မြင့်မားတဲ့အဆင့်ဆင့်မှာအက်ဆစ်၏ဤ buildup အဆိပ်သင့်နိုင်ပါတယ်။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ဟုခေါ်တွင်အလားတူအခွအေနေဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ် hyperosmolor hyperglycemia nonketotoic မေ့မြော ။ နှစ်ဦးစလုံးအခြေအနေများအသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။

အရေးယူတဲ့အစီအစဉ်ကိုထားရှိခြင်းသည်အရေးပေါ်တားဆီးနိုငျမသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအပိုစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာအနားယူနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအာရုံစိုက်ဖို့သငျသညျကို enable ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင်တစ်ဦးအစီအစဉ်ကိုတီထွင်လိုက်သည်နှင့်တပြိုင်နက်သင့်ရဲ့ချစ်ရသူနဲ့စောင့်ရှောက်သူများနှင့်အတူဝေမျှဖို့သေချာပါစေ။

တစ်ဦးနာမကျန်းနေ့အစီအစဉ်ဆိုတာဘာလဲ

သင့်ရဲ့အဓိကစောင့်ရှောက်မှုသမားအပါအဝင်, သင့်ဆီးချိုရောဂါအသင်းနှင့်သင်၏နေမကောင်းနေ့ကအစီအစဉ်ကို Create endocrinologist ဖြစ်သူ , အာဟာရ, ဒါမှမဟုတ်သတ်မှတ်နိုင်ကြောင်းဆီးချိုရောဂါပညာပေး။ သင့်ရဲ့အစီအစဉ်အားလုံးကိုသင့်ဆရာဝန်များက '' အမည်များ, ဂဏန်းနဲ့လိပ်စာများစာရင်းတစ်ခုတို့ပါဝင်သည်သငျ့သညျ။

သငျသညျအထူးသဖြင့်သူတို့ကရုံးအပြင်ဘက်တွင်ဖြစ်ကြသည်နာရီ (ဥပမာအားလပ်ရက်, တနင်္ဂနွေ) နေစဉ်အတွင်း, အရေးပေါ်ကာလအတွင်းသင့်ရဲ့ဆေးသမားဆက်သွယ်ပုံကိုသိခငျြပါလိမ့်မယ်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင်သည်ထိုသူတို့ယူတဲ့အခါသင်ယူအပေါင်းတို့နှင့်အတူဆေးဝါးများ၏စာရင်းကိုပါဝင်သည်။ သင်၏ဆရာဝန်ကိုတောင်သင်သည်သင်၏သွေးသကြားဓာတ်သို့ခြီးမွှောကျကြသောအခါ, သင်၏ဆေးဝါးကိုထိန်းညှိဖို့ဘယ်လိုညွှန်ကြားချက်ပေးနိုငျသညျ။

သငျသညျနာမကျန်း၏အဆစဉ်အတွင်းသင့်သွေးစမ်းသပ်ရပါမည်ကိုမည်သို့မကြာခဏပြန်သုံးသပ်ပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူထိတွေ့ရဖို့အရေးကြီးပါတယ်သည့်အခါသင့်ရဲ့အဖွဲ့နှင့်အတူဆုံးဖြတ်။

သင့်ရဲ့သွေးသကြား Check

သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာသင်နေမကောင်းဖြစ်ကြသည်အထူးသဖြင့်အခါ, သင့်ရဲ့ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်အတွက်အရေးပါသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့သင်ပိုမိုမကြာခဏသင်သည် spiking မှသင်၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့နေမကောင်းဖြစ်သည့်အခါသင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုစမ်းသပ်ဖို့လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ လူအများစုဟာသွေးသကြားဓာတ်တိုင်းလေးနာရီတိုင်းတာခြင်းမှအကျိုး။ သင့်ရဲ့သကြားသင့်ရဲ့ဆေးဝါး, အစားအသောက်နှင့်အဖျော်ယမကာစားသုံးမှုတုံ့ပြန်ဘယ်လိုခွဲခြားသတ်မှတ်မယ့်ဂလူးကို့စမှတ်တမ်းထားပါ။ လိုအပ်အဖြစ်ဆေးဝါးနှင့်အစားအစာချိန်ညှိထားပါ။

သငျသညျပုံမှန်အစားအသောက်စားခြင်းနှင့်ဆေးဝါးများ၏သင်၏ပုံမှန်ထိုးတာ, သင်၏သွေးသကြားဓာတ်ရည်မှန်းချက်အထက်တွင်ဖြစ်ကြ၏လျှင်ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်သင်၏အင်ဆူလင်ကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်လိုအပ်ပါမည်။ သငျသညျမျိုးစုံစစ်ဆေးမှုများအပေါ် 250-300 mg / dL ထက် သာ. ကြီးမြတ်သည်နှင့်သင်သည်သင်၏ဆေးဝါးခေါ်ဆောင်သွားပါတယ်ကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ရှိပါကသင်သည် ketones အဘို့သင့်ဆီးစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ketones စောင့်ကြည့်အဖြစ်ကောင်းစွာ ketoacidosis ကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီနိုင်သည်။

အဘယ်အရာကို Ketones Are နဲ့ကျွန်မသူတို့ကိုအဘို့အစစ်ဆေးသင့်သည့်အခါ?

ခန္ဓာကိုယ်ကစွမ်းအင်၎င်း၏အဓိကအရင်းအမြစ်အဖြစ်ဂလူးကို့စကိုအသုံးပြုသည်။ ဆဲလ်ထဲကသယ်ယူပို့ဆောင်ရန်မအင်ဆူလင်လည်းမရှိသည့်အခါမူကား,, ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခု "စွမ်းအင်အကျပ်အတည်း" အသွင်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်နှင့်တစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာလောင်စာအရင်းအမြစ်အဖြစ် ketones သို့ခန္ဓာကိုယ်အဆီချကိုချိုးဖျက်ဖို့စတင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် ketones ၏မြင့်မားသောအဆင့်ဆင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်နေမကောင်းတဲ့အခါ, ketone အဆင့်ဆင့်မျိုးစုံအကြောင်းပြချက်-သင်တို့အဘို့ကိုတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်အလုံအလောက်အင်ဆူလင်ထိုးသွင်းမရ, သင့်အင်ဆူလင်လိုအပ်ချက်မြင့်မားသောအသွေးတော်ကြားဖို့ပိုမိုမြင့်မားမှုကြောင့်ဖြစ်ကြောင်း, သို့မဟုတ်သင်အလုံအလောက်အစားအစာကိုစားနိုင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။

ကာကွယ်တားဆီးဖို့ ဆီးချို ketoacidosis သင့်သွေးကြား 250 mg / dL ကျော်လျှင်, သင် ketones စစ်ဆေးသည်သင့်ပါတယ်။
သငျသညျအမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါရှိပါက, သင်တို့၏အသွေးဂလူးကို့စများနှင့်ဆီး ketones တိုင်းလေးနာရီတိုင်းတာရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
သငျသညျအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါရှိပါက, သွေးဂလူးကို့စလေးကြိမ်တစ်ရက်စစ်ဆေးနေအလုံအလောက်ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်သွေးဂလူးကို့စ 300 ထက်ပိုမိုမြင့်မားလျှင်သင်သာ ketones တိုင်းတာရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

အစာစားခြင်းနှင့်ကာကွယ်ဆေးရေဓါတ်ခန်းခြောက်ဖို့ပုံမှန်သောက်

ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် Electrolyte တွေမညီမမျှစိုးရိမ်ဖွယ်ကောင်းလောက်အောင်သွေးဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်နှင့်အတူသွေးကြောထဲမှာပိုလျှံအက်ဆစ်အထောက်အကူပြုနိုင်သောကြောင့်သင်နေမကောင်းဖြစ်သည့်အခါရေဓါတ်ခန်းခြောက်ကာကွယ်ခြင်းအရေးကြီးပါသည်။ ရေဓါတ်ခန်းခြောက်လေ့ရှိသွေးကြောသွင်းအရည်များနှင့်အတူ In-ဆေးရုံကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သည်။ ရေဓါတ်ခန်းခြောက်တားဆီးနိုင်ဖို့အတွက်သင်လုပ်နိုင်သည်အကောင်းဆုံးအဖြစ်သင်၏ပုံမှန်အစားအသောက်စားမသောက်ရန်ရည်ရွယ်ပါသည်။ မဆိုပျောက်အရည်အစားထိုးရန် (ထိုကဲ့သို့သောရေနှင့် seltzer ကဲ့သို့) အပို, Non-ကယ်လိုရီအဖျော်ယမကာကိုသောက်လော့။ လုံလောက်သောအရည်စားသုံးမှုလည်းသင့်ရဲ့သွေးထဲမှာအပိုသကြား (နှင့်ဖြစ်နိုင်သည် ketones) ထွက် flushing အတွက်ကူညီနိုင်ပါ။ တစ်ကောက်ရိုးမှတဆင့်သောက်သုံးသို့မဟုတ်ရေခဲချစ်ပ်ပေါ်မှာနို့စို့လွန်းထောကျအကူပွုစေနိုင်ပါတယ်။

သို့သော်သင်ဟာပုံမှန်အစားအသောက်စားရန်နိုင်ခြင်းမရှိသေးလျှင် Bland အစားအစာများစားသုံးခြင်းစမ်းပါ။ ဒါဟာပုံမှန်မှအပြန်အလှန်ထင်ရစေခြင်းငှါ ဆီးချိုရောဂါအစာစားခြင်းအစီအစဉ် , ဒါပေမယ့်ခြောက်သွေ့တဲ့ကင်, အင်္ဂလိပ် muffins, crackers, ဆန်, ဟင်းရည်, ဖျော်ရည်အရက်ဆိုင်, sherbet, pudding နှင့်ပန်းသီးဆော့စ် ingesting သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်အောင်ကူညီနိုင်သည်။

သငျသညျလုံးဝမစားဘဲနေနိုင်လျှင်, သင်ထိုကဲ့သို့သောစသည်တို့ကိုအားကစားအချိုရည်ပုံမှန်ဒူဂျင်း ale, ပန်းသီးဖျော်ရည်, အရသာရေခဲအဖြစ်ကယ်လိုရီဆံ့ကြောင်းအဖျော်ယမကာသောက်ရန်လိုအပ်မည်ဖျော်ယမကာဒီပုံစံအချို့ဂလူးကို့စနှင့် electrolytes တွေအားဖြင့်သင်တို့ကိုပေးနိုင်ပါသည်။ အသေးစား, မကြာခဏ sips သင်သည်ဓါတ်ကိုပြန်လည်နေထိုင်ရန်ကိုကူညီခြင်းနှင့်သင်အဖျော်ယမကာငုံ့ထားပါ့မယ်သောဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးပွားစေပါလိမ့်မယ်။ အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်းမှသငျသညျဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့် ပတ်သက်. 50 ဂရမ်တိုင်းသုံး-to-လေးနာရီလောင်ဖို့ရည်ရွယ်အကြံပြုထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, Gatorade 28 အောင်စငျသညျအကွောငျးကို 7 အောင်စတိုင်းနာရီသို့မဟုတ်ဒါမသောက်ရရန်ရှိသည်ချင်ပါတယ်ဆိုလိုတာကဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့် ပတ်သက်. 49 ဂရမ်ပါဝင်သည်။

သင်သည်မည်သည့်အစားအစာသို့မဟုတ်ဖျော်ယမကာလောင်ဖို့ပဲလွန်းနေမကောင်းဖြစ်ကြသည်နှင့်သင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးနေတယ်ဆိုရင်, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်ကိုခေါ်သင့်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးများကိုယူ

နေမကောင်းဖြစ်ခြင်းသဘာဝကျကျသင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားတဲ့အတွက်, သင့်ဆေးဝါးခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်သင့်သွေးကြားကပင်ပိုမိုမြင့်မားတိုးမြှင့်ဖို့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်များကမဟုတ်ရင်ညွှန်ကြားမဟုတ်လျှင်, ကသင့်ရဲ့ဆေးပညာယူအရေးကြီးပါတယ် ညွှန်ကြားထားသကဲ့သို့, အင်ဆူလင်သို့မဟုတ်ပါးစပ်ဆေးဝါး။ သငျသညျအန်ခြင်းနှင့်အစာစားနိုင်ခြင်းဖြစ်ကြ၏ရင်တောင်, သင်ဆဲသင့်ရဲ့ဆေးပညာယူဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့, အင်ဆူလင်ကိုယူသူအချို့လူတွေနာမကျန်းကာလအတွင်းမှာသူတို့ရဲ့ဆေးများကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်လိုအပ်ပါမည်။ နားလညျကဒီရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့်ပင်နည်းနည်းကြောက်စရာရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်, သင်သည်သင်၏ဆေးဝါးယူပြီးအကြောင်းကိုစိတ်မသက်သာခံစားမိလျှင်သင်၏ဆေးများချိန်ညှိဖို့လိုပါလျှင်အတည်ပြုရန်သင့်ဆရာဝန်ကိုခေါ်ပါ။

ကျော်-The-ကောင်တာဆေးဝါးများနှင့်အတူသတိထားရ

over-the-counter ဆေးဝါးများသင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သို့တက်သွားသို့မဟုတ်ဆင်းစေနိုင်တဲ့တက်ကြွလှုပ်ရှားပါဝင်ပစ္စည်းများဆံ့။ ဥပမာအားဖြင့်, ချောင်းဆိုးရည်ယေဘုယျအားဖြင့်သဘာဝသွေးသကြားဓာတ်တိုးပွါးလာရာသကြား, ပါဝင်သည်။ မည်သည့်သစ်ကိုဆေးဝါးဝယ်ယူခြင်းမပြုမီ, သင့်ဆေးဝါးနှင့်အတူဆိုးကျိုးများဆွေးနွေးပါ။ ဒါမှမဟုတ်ပိုကောင်းသေး, ဘေးကင်းလုံခြုံသောဆေးဝါးများနှင့်သင်သည်သင်၏နေမကောင်းနေ့ကအစီအစဉ်အတွက်ကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သောထည့်သွင်းရန်သင့်ဆရာဝန်ကိုမေးပါ။ သင်ပြင်ဆင်နိုင်အောင်အဘို့အထွက်ကြည့်ဖို့အဘယ်အရာကိုသိလိုပါလိမ့်မယ် ။

သင့်ရဲ့ဆရာဝန် Call မှတဲ့အခါမှာကိုသိ

သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်ကိုသင်နေမကောင်း get အခါတိုင်းခေါ်ခြင်းမရှိကြပါဘူး။ မည်သို့ပင်ဆိုစေ, အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအစည်းအရုံးနှင့် CDC, ထိုအောက်ပါအကြောင်းပြချက်များအတွက်သင့်ဆရာဝန်ကိုပဌနာအကြံပြု:

သငျသညျအစာကိုစားနိုင်ခြင်းဖြစ်ကြောင်းနှင့်ထက်ပိုမို 6 နာရီစားစရာဘို့ဆင်းစောင့်ရှောက်ဖို့နိုင်ခဲ့ကြပြီမဟုတ်
သင်နေမကောင်းဖြစ်ရပြီသို့မဟုတ်ရက်အနည်းငယ်ထက်ပိုမိုများအတွက်အဖျားခဲ့ကြပြီးပိုကောင်းလာပြီကြသည်မဟုတ်
သငျသညျ 101 အထက်တစ်အဖျားရှိ
သငျသညျဝမ်းလျှောရှိသည်သို့မဟုတ်အန်ကြသည်
သင်၏အသွေးသကြား <60mg ဖြစ်ပါသည်
သင်၏အသွေးသကြားသင့်ဆေးပညာယူကြပြီသော်လည်း> မျိုးစုံစစ်ဆေးမှုများအဘို့အ 240mg / dL ဖြစ်ပါသည်
သင်သည်သင်၏ဆီးချိုရောဂါအဘို့ပါးစပ်ဆေးပြား ယူ. သင့်အသွေးသည်ဂလူးကို့စအဆင့်အစားအစာများမတိုင်မီထက်ပိုမို 240 မှကျော်ဝင်သောကျော် 24 နာရီအဲဒီမှာပဲ
သငျသညျ (ဒီ ketoacidosis ဖွံ့ဖြိုးဆဲသင့်ရဲ့စွန့်စားမှုတိုးပွါး) သင့်ဆီးထဲမှာအလယ်အလတ်သို့မဟုတ်ကြီးမားသော ketones ရှိ
သငျသညျ ketoacidosis သို့မဟုတ်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်၏ရောဂါလက္ခဏာရှိသည်: သင့်ရဲ့အသက်ရှု fruity အနံ့, သင့်ရင်ဘတ်နာကျင်, သင်ဒုက္ခအသက်ရှူရှိသည်, သင့်ရဲ့နှုတ်ခမ်းခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်ကြပြီးအက်
သငျသညျ 5 ပေါင်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုဆုံးရှုံး
သင်ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်ဖို့ဘယ်လိုသေချာအိပ်ချင်နေကြသည်သို့မဟုတ်မ

ဒါဟာအရေးပေါ် Is သည့်အခါကိုသိရ

သငျသညျဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကလေးတစ်ဦးသို့မဟုတ်သက်ကြီးရွယ်အိုများလူတစ်ဦး၏တစ်ဦးစောင့်ရှောက်သူများဖြစ်ကြသည်ဆိုပါကသူမကိုရှင်းလင်းစွာသူမ၏ခံစားချက်များကိုသို့မဟုတ်လိုအပ်ချက်များကိုဖော်ပြလို့မရဘူးအထူးသဖြင့်လျှင်, သင်ဆီးချို ketoacidosis ၏လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသိသောအထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါတယ်။ ထိုအထဲကတချို့ဟာရုံနေမကောင်း feeling တွေနဲ့မရောထွေးစေနိုင်သည်, ဒါပေမယ့်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သူတို့ကိုသတိပြုမိဖြစ်ဖို့အရေးကြီးတယ်။

အစောပိုင်းဆိုင်းဘုတ်များပါဝင်သည်:

ပင်ပန်းသို့မဟုတ်အတန်ငယ် Feeling
အလွန်အကျွံရေငတ်ခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်အလွန်အကျွံဆီးသွားခြင်း
ထိုကဲ့သို့သောအခြောက်အနှုတ်ကဲ့သို့ရေဓါတ်ခန်းခြောက်၏သက်သေလက္ခဏာများ

နောက်ပိုင်းဆိုင်းဘုတ်များပါဝင်သည်:

အလေးချိန်အရှုံး
ပျို့ / အန်
ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု
ရင်ဘတ်နာကျင်မှု
ရှုပျထှေးခွငျး
နက်ရှိုင်းသောလျင်မြန်သော, (Kussmaul ရဲ့ respiration) အသက်ရှူကြိုးစားအားထုတ်
fruity အနံ့ကြောင့်အသက်ရှု
အဖျားရောဂါ
သတိမေ့။

သငျသညျဤနိမိတ်လက္ခဏာမဆိုသတိထားမိလျှင်, သင် ketones စစ်ဆေးသည်နှင့်ချက်ချင်းသူမ၏ဆရာဝန်မခေါ်ချင်ပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ID ကိုဝတ်ဆင်

သငျသညျအရေးပေါ်အခန်းကိုစလှေတျခံရဖို့ရှိသည်ဆိုပါကပုဂ္ဂိုလ်များဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ်စုံတစ်ဦးအဖြစ်သငျသညျကိုဖေါ်ထုတ်နိုင်အောင်, သင်သည်သင်၏ဆီးချိုရောဂါ ID ကိုဝတ်ဆင်ရပါမည်။ သင်တစ်ဦး၏ ID ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, သေချာသင်သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့ချစ်ရသူသင်ယူပေးသောဆေးဝါးများဆီးချိုရောဂါနှင့်စာရင်းရှိသည်သောသူတို့ကိုအာရုံစိုက်မိအောင်လုပ်နိုင်တယ်ဆေးသမားနှင့်ဝန်ထမ်းများနှငျ့ဆကျသှယျပါစေ။

သင်တစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှု ID ကိုမရှိဘူးနှင့်စတိုင်တစ်ခုခုရှာနေနေတယ်ဆိုရင်, Lauren ရဲ့မျှော်လင့်ချက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ID ကိုလက်ဝတ်ရတနာထွက်စစ်ဆေးပါ။

ထံမှသမ်မာကမျြး

နေမကောင်းဖြစ်ခြင်းဂလူးကို့စ-ပြုစုပျိုးထောင်ဟော်မုန်းတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်ရဲ့ဂလူးကို့စ-လျှော့ချအကျိုးသက်ရောက်မှုဟန့်တားခြင်းအားဖြင့်သင့်အသွေးသည်ကြားတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ကြောင်းသင်အန္တရာယ်ကင်းကင်းနဲ့ထိရောက်စွာသင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုစီမံခန့်ခွဲမရနိုငျသောနေမကောင်းဖြစ်လို့မဆိုလိုပါ။ တစ်ဦးနေမကောင်းနေ့ကအစီအစဉ်ရှိခြင်းဟာဆီးချိုရောဂါအရေးပေါ်တားဆီးစဉ်သငျသညျ, အနာရောဂါငြိမ်းစရာအာရုံစိုက်ဖို့ကူညီနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောသမားအမည်များ, အဖြစ်သတင်းအချက်အလက်, ဂဏန်းနဲ့ချွတ်နာရီအတွင်းသတင်းအချက်အလက်ကိုဆက်သွယ်အပါအဝင်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင်သင် ketones အဘို့စမ်းသပ်သင့်ပါတယ်အခါသင်, စားသုံးရပါမည်အဘယ်အရာကိုအစားအစာနှင့်အချိုရည်, သင်သည်သင်၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုစမ်းသပ်သင့်တယ်ဘယ်လောက်မကြာခဏသိရန်လိုခြင်းနှင့်မည်ကဲ့သို့တစ် hyperglycemic အရေးပေါ်သိရှိနိုင်ဖို့ပါလိမ့်မယ်။ သင်နေမကောင်း get မပြုမီကဤကြိုတင်ကာကွယ်မှုများယူပြီးသင့်ရဲ့ဆီးချိုရောဂါနှင့် ပတ်သက်. overworrying မရှိဘဲကျန်းမာရတဲ့အပေါ်အာရုံစူးစိုက်ရန်သင့်အား enable ပါလိမ့်မယ်။

> Sources:

> အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်းမှ။ သင်ကနာမကျန်းနေအခါ။

> ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်ရေးစင်တာ။ တုပ်ကွေးရာသီအတွက်ကောင်းပြီနေပါ။