အဲဒီမှာအိပ်ရာကိုပြုကြနှစ်ခုအဓိကအရာဖြစ်ကြ၏: အိပ်စက်ခြင်း နှင့်ရှိ လိင် ။ သင်ပြုပုံကိုကောင်းစွာပထမဦးဆုံးဒုတိယနှင့်သင်၏စိတ်ကျေနပ်မှုကိုထိခိုက်နိုင်သည်ကိုထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ သုတေသီများပိတ်ဆို့ခြင်းများပြင်းထန်ဖြစ်ပွားမှုကြောင့်နှစ်ပေါင်းသိ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် ခြင်း (လေပြွန်အသက်ရှုမဝြခင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေ, အိပ်နေစဉ်သည်ပြိုလဲအခါ) လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်ဆက်စပ်ခဲ့ကြပေမယ့်အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာတွေကိုပျော့ပုံစံများကိုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့လိင်ဘဝ impact လျှင်သူတို့မသိခဲ့ပါ။
အဘယ်အရာကိုသုတေသနတွေ့ဖူး
ထွက်ရှာရန်, သုတေသီများ 827 ယောက်ျား (ပျမ်းမျှအသက် 64 ခဲ့သည်), ပုံမှန်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအဖော်ခဲ့သောသူအပေါင်းတို့အကဲဖြတ်။ သူတို့ဟာလိင် drive ကို (လိင်စိတ်) နဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေမေးလျှင်, erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု , သုက်, သူတို့ရဲ့လိင်ဘဝနှင့်အတူစိတ်ကျေနပ်မှုနှင့်ပိုပြီး။ သူတို့ကအစအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထနှင့်အထူးသဖြင့်, အကြောင်းမေး ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့ ။ ၎င်းတို့၏တွေ့ရှိချက်များကိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆေးပညာ၏ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခဲ့သည်။
ကိုးဆယ့်ငါးယောက်တို့မိုးသည်းထန်စွာ snorers ခဲ့ကြသည်, 573 အလယ်အလတ် snorers တို့ 159 ပျော့သို့မဟုတ် Non-snorers ခဲ့ကြသည်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်မှု၏ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့နှင့်အဆင့်အဆင့်ကိုနှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာ, ကယောက်ျားကပိုလျော့နည်းကျေနပ်မှုအစီရင်ခံ snored သူထွက်လှည့်။ တကယ်တော့, မိုးသည်းထန်စွာ snorers ပျော့ / Non-snorers နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါနိမ့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်မှုအစီရင်ခံရန် 2.3 ဆပိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိကြ၏။ ဤသည်ထိုကဲ့သို့သောစသည်တို့ကိုအလေးခြိနျ, ဆေးလိပ်သောက်အလေ့အထအဖြစ်အချက်များဖျက်သိမ်းရေးပြီးနောက်စစ်မှန်သောခဲ့သည်
ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့နှင့်လိင်အကြားအဆိုပါ Link ကိုဆိုတာဘာလဲ
အဆိုပါသုတေသီများလေ့လာချက်ထဲမှာအပေါ်ခိုင်ခိုင်မာမာရပ်တည်ပေးမယူကြဘူး။
ဒါဟာဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့သူတွေကိုယေဘုယျအဖြစ်ကောင်းစွာအိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်မဟုတ်ခြင်းနှင့်ထိုကြောင့်, ပိုပြီးပင်ပန်းဖြစ်ကြ၏ကြောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာမိုးသည်းထန်စွာ snorers ၏မိတ်ဖက်လည်းကောင်းစွာအိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်မဟုတ်ကြောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ဘာလို့လဲဆိုတော့ညစဉ်ညတိုင်းဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့-related စိတ်ဖိစီးမှု၏ရငျးနှီးများအတွက်လျော့နည်းဆန္ဒခံစားရပေမည်။ ကျနော်တို့သီအိုရီအများကြီးတက်စေနိုင်ကြောင်း, ဒါပေမယ့်အတိအကျ "ဘာဖြစ်လို့" နေဆဲမသိရသည်။
Snoring Stop လုပ်နည်း
သငျသညျဖို့လိုအပျပါလျှင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးအတူစတင်ပါ။ အလေးချိန်နှင့်ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့ပြင်းထန်မှုနီးကပ်စွာဆက်နွယ်နေလျက်ရှိသည်။ ထို့နောက်သင့်ရဲ့ဘက်မှာအိပ်ရန်ကြိုးစား; ဒီဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့အချို့ကိစ္စများတွင်ကူညီနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့ပိတ်ဆို့မှုကိုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့လျှင်, (ဟောင်းမွေ့ယာအဟောင်းကော်ဇော, အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနှင့်တူ) ကအိပ်ခန်းထဲကနေဖြစ်နိုင်သမျှယားယံဖျက်သိမ်းရေးကြိုးစားပိတ်ဆို့မှုကို-ရှင်းလင်းရေးဆေးဝါးများနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်ကိုတောင်းဆိုနေတာစဉ်းစားပါ။
သငျသညျ (နှာခေါင်း strips တွေလိုမျိုး) ကိုအခြား over-the-counter ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့ကုစားကြိုးစား, ဒါပေမယ့်သူတို့ထဲကအတော်များများ၏ထိရောက်မှု unproven ဖြစ်နေဆဲဆိုတာကိုသတိရလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့မကောင်းတဲ့လျှင်နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကြောင့်သင်ကအိပ်စက်ခြင်းရောဂါရှိညွှန်ပြနိုင်ဘူး။ သင့်ဆရာဝန်အားဆင့်ဆိုရမည်မှာ, သင်သည်သင်၏ပြဿနာများ၏အတိုင်းအတာရှာဖွေရေးမှာသို့မဟုတ်အကဲဖြတ်ရန်တစ်အိပ်ပျော်ခြင်းအထူးကုမြင်စမ်းသပ်ခံယူဖို့လိုအပ်လိမ့်မည်။ အိပ်စက်ခြင်းမမှန်အဖြစ်ကောင်းစွာသည်သင်၏လိင်အသက်ကိုရစေခြင်း, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့နှလုံးဖို့မဖွင့်, အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ရင်းမြစ်:
> ဗစ်တာ Hanak MD, Debra ဂျေ Jacobson က MS, Michaela အီး McGree BS, ဂျနီဖာစိန့် Sauver ပါရဂူဘွဲ့မိုက်ကယ်အမ် Lieber MD, အဲရစ်ဂျေ Olson MD, Virend K. Somers MD, Ph.D, နောမိအမ် Gades DVM, စတီဗင် ဂျေ Jacobsen က MD, Ph.D (2007) ။ ရပ်ရွာအမျိုးသားများအတွက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်မဖြစ်များအတွက်အန္တရာယ် Factor အဖြစ် Snoring ။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆေးပညာဂျာနယ်တွင်။ Volume ကို 5 Issue 4 စာမျက်နှာ 898-908, ဧပြီ 2008 ။