သင့်ရဲ့ထိတွေ့မှုကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ
လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြုပြင်မွမ်းမံ polycystic Ovary Syndrome (နှင့်အတူအမျိုးသမီးမူလတန်းကုသမှုချဉ်းကပ်နေကြသည် PCOS ) ။ ဤရွေ့ကားလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြုပြင်မွမ်းမံတိုးတက်အောင်အစားအစာနှင့်ပါဝင်သည် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု အဖြစ်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲရေးနှင့်အိပ်စက်ခြင်းတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး။ ငါ PCOS နှင့်အတူမိန်းမတို့အားအစာအာဟာရအကြံပေးခြင်းများကိုတဲ့အခါမှာကျနော်တို့ကဤအရေးကြီးသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲအဖြစ် endocrine-ကမောက်ကမဖြစ်စေရန်ဓာတုပစ္စည်း (EDCs) မှထိတွေ့မှုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများဆွေးနွေးပါ။
endocrine ပြတ်တောက်ဓာတုပစ္စည်းဘာတွေလဲ?
EDCs ကျနော်တို့ကိုမသောက်အဖျော်ယမကာဆံ့သောငါတို့သည်စားသောအစားအစာကိုကိုင်ထားကြောင်းကွန်တိန်နာများနှင့်ပုလင်းအပါအဝင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်နေရာတိုင်းရှိပါတယ်။ သူတို့ကပင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့နေ့စဉ်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများနှင့်အတူဆော့ကစားသည့်ကစားစရာ၌ရှိကြ၏။ အနည်းတစ်ဦးက (BPA), Phthalate, ပိုးသတ်ဆေးနှင့်စက်မှုဓာတုပစ္စည်းများကဲ့သို့ဓာတုပစ္စည်းတူတဲ့, ပိတ်ပင်တားဆီးမှု, ဒါမှမဟုတ်ရောဂါများအတွက်စင်မြင့် setting လူသားများအတွက်ဟော်မုန်း၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်။
endocrine ပြတ်တောက်ဓာတုပစ္စည်းနှင့်အတူကျန်းမာရေးပြဿနာများ Associated
သုတေသနအမြိုးသမီးမြား၏ကနျြးမာရေးအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခြင်း EDCs, ယောက်ျား, နှင့်ကလေးများအကြားတစ်ဦးအသင်းအဖွဲ့ပြရရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါ endocrine လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့အဆိုအရ EDCs ထိတွေ့ PCOS, အမျိုးသမီးနှင့်အထီးမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုမှပြသခဲ့ပြီးမွေးဖွားပြဿနာများနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်, အဝလွန်ခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအဖြစ်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာများအတွက်တိုးမြှင့်စွန့်စားမှု, သိုင်းရွိုက်ရောဂါဟော်မုန်း ကင်ဆာ နှင့်တိုးမြှင့် neurodevelopmental ပြဿနာများကို။
EDCs မှထိတွေ့မှုပင်မမွေးခင်ပြဿနာဖြစ်နိုင်လျှင်ကြောင့်ပုံရသည်။ အချို့သော EDCs မှပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်အတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ထိတွေ့ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးကနျြးမာရေးအမြင်အတွက်သုတေသနအရသိရသည်မိခင်ရဲ့အချင်းအတွက်ပြောင်းလဲမျိုးရိုးဗီဇစကားရပ်နဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။
PCOS, မြေသြဇာ, နှင့် endocrine ပြတ်တောက်ဓာတုပစ္စည်း
PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့ EDCs မှထိတွေ့မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးအထူးသဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်သင့်သည်။
PCOS လူနာထံမှ follicular အရည်အတွက် BPA အာရုံစူးစိုက်မှုမီးယပ်ဟိုမုန်းစနစ်ဘာသာရပ်အတွက်လေ့လာမှုတစ်ခုအရသိရသည် Non-PCOS လူနာထံမှထက်သိသိသာသာပိုမိုမြင့်မားစေခြင်းငှါရှာတွေ့ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်တိုးပွားလာအီစရိုဂျင်နှင့် testosterone ဟော်မုန်း, ကိုယ်အလေးချိန်, ပင်ဂလူးကို့စဇီဝြဖစ်ဆက်စပ်နေသည်အဖြစ် EDCs PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သိသိသာသာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
EDCs ထိတွေ့မွေးဖွားထိခိုက်လူသိများသည်။ 2012 ခုနှစ်မှ 2007 ခုနှစ်မှစသည်တို့ fertilization (IVF) ခံယူသူကို 239 အမျိုးသမီးတွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့လေ့လာမှုတစ်ခု BPA မှအမြင့်ဆုံးထိတွေ့မှုနှင့်အတူအမျိုးသမီးများ၏သာနိမ့်ဆုံးထိတွေ့မှုနှင့်အတူကိုယ်ဝန်ရတယ်တဲ့သူအမျိုးသမီးများ၏ 54 ရာခိုင်နှုန်းသာရှိပြီးပြည်ပမှကိုယ်ဝန် 17 ရာခိုင်နှုန်းမှုနှုန်းရှိခဲ့ပါတယ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ Exposure ကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို
ဒါဟာလုံးဝ EDCs ရန်သင့်ထိတွေ့မှုပပျောက်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူးနေစဉ်, ဒါကြောင့်ရောဂါများနှင့်အခြားကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သည့်ပြဿနာများကိုအဘို့သင့်အန္တရာယ်လျှော့ချရန်တတ်နိုင်သမျှသူတို့ကိုရန်သင့်ထိတွေ့မှုလျှော့ချရန်အကြံပြုလိုတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ကြိုးစားနေကြသူကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်အမျိုးသမီးတွေ EDCs သူတို့ရဲ့ထိတွေ့မှုလျှော့ချရန်အထူးသဖြင့်နိုးနိုးကြားကြားဖြစ်နိုင်သည်။
EDCs ရန်သင့်ထိတွေ့မှုလျော့ချကူညီပေးဖို့, ဤအကြံပြုချက်များအတိုင်းလိုက်နာ:
- ဖန်ခွက်သို့မဟုတ်သံမဏိသူတွေနဲ့အတူပလပ်စတစ်ရေဗူးများနှင့်ကွန်တိန်နာအစားထိုးမည်
- Store ကိုဖန်ခွက်ထဲမှာအစားအစာသို့မဟုတ်ကြွေကွန်တိန်နာ
- အဟောင်းနှင့်ခြစ်ပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာဆမ်း
- အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာအတွက်အစားအစာအပူဘယ်တော့မှမ
- ခဲမဖြူသတ္တုပါးအစားပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးသုံးပါ
- ပလပ်စတစ်မြား၏အရပျ၌ပြန်သုံးနိုင်သောဝါဂွမ်းသားညှပ်ပေါင်မုအိတ်သုံးပါ
- BPA ၌နေသောအစားအစာများကိုအခမဲ့ကွန်တိန်နာ Buy
- စက္ကူလက်ခံဖြတ်ပိုင်းများကိုင်တွယ်ရှောင်ကြဉ်ပါနှင့်ကောင်းစွာသူတို့ကိုထိပြီးနောက်လက်ကိုဆေး
- ပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာထဲမှာလတ်ဆတ်တဲ့အစားအသောက်တွေအစားပြင်ဆင်ထားအစားအစာများပြင်ဆင်ပါ
- purchasing ကစားစရာမဟုတ်တဲ့အဆိပ်သင့်, BPA-အခမဲ့သို့မဟုတ်သစ်သားကစားစရာထည့်သွင်းစဉ်းစားသည့်အခါ
- Phthalate နှင့် sulfate-အခမဲ့ Shampoo & နှင့်မိတ်ကပ်ကိုသုံးပါ
- တတ်နိုင်သမျှအော်ဂဲနစ်အသီးအနှံကိုဝယ်စား
သတင်းရင်းမြစ်:
ဂိုးတစ်ဦးက et al ။ endocrine-ပြတ်တောက်ဓာတုပစ္စည်းအပေါ် endocrine လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့ဒုတိယအသိပ္ပံထုတ်ပြန်ချက်။ Endocr ဗျာ 2015 ဒီဇင်ဘာ; 36 (6): E1-E150 ။
LaRocca J ကို, Binder လေး, McElrath TF, Michel KB ။ Phthalate Metabolites နှင့်ဖင်နိုလစ်နှင့်အမေရိကန်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအလိုက်အတွက်ချင်း miRNA ဖော်ပြမှု၏ပထမဦးဆုံး-သုံးလပတ်ဆီးပြင်းအား။ ပတ်ဝန်းကျင်ကနျြးမာရေးရှုထောင့်။ 2016 မတ်လ; 124 (3): 380-7 ။
Kandaraki, E ကို et al ။ endocrine Disruptors နှင့် Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့အတွက်အနည်းတစ်ဦး၏ခြီးမွှောကျ Serum Levels နဲ့။ လက်တွေ့ဟိုမုန်းစနစ်ဘာသာရပ် & ဇီဝြဖစ် 2011 ခုနှစ်ဂျာနယ်; 96: 3: E480-E484 ။
အနည်းတစ်ဦး၏ဝမ် Y. ဒေသခံ Effect PCOS မှသည် Estradiol Synthesis သားအိမ် Granulosa ၏ဆဲလ်ပေါ်မှာ။ Gynecol Endocrinol ။ 2016 မေလ 17: 1-5 ။