PCOS Is အတိအကျကဘာလဲ 1.
PCOS အတိုကောက် Polycystic သားအိမ် Syndrome ကလေးမွေးအသက်အရွယ်အမျိုးသမီးတစ်ဘုံအခွအေနေ။ PCOS ထံမှဆင်းရဲခံရသောအမျိုးသမီးများအဖွဲ့ချုပ် testosterone ဟော်မုန်း၏အဆင့်မြင့်အပါအဝင်လိင်ဟော်မုန်း၏တစ်အချိုးမညီမျှမှုကိုခံစားရ။
ဘုံ လက္ခဏာတွေ PCOS ၏အလေးချိန်အမြတ်တို့နှင့်အတူဝက်ခြံ, ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုသို့မဟုတ်ပါးလွှာပိုလျှံခန္ဓာကိုယ်ဆံပင်ကြီးထွားမှု, မမှန်သို့မဟုတ်ပျက်ကွက်ရာသီကာလ, မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း, ပါဝင်သည်။
2. သင်ကနှစ်များအတွက်မွေးဖွားခြင်းထိန်းချုပ်ရေးရိုက်ခဲ့ဖူးအဘယ်ကြောင့်
ဒါဟာသင် 11. မွေးဖွားခြင်းထိန်းချုပ်မှုဆေးဝါးများသို့မဟုတ်အသက်အရွယ်မှာလိင်တက်ကြွသောကြောင့်မရမယ့် ပါးစပ် contraceptives လေ့အမျိုးသမီးများနှင့်ရာသီသံသရာထိန်းညှိဖို့ PCOS နှင့်အတူပင်ငယ်ရွယ်မိန်းကလေးငယ်များမှသတ်မှတ်သည်။
3 ။ ဒါဟာရုံတစ်မကောင်းပါကာလမရဲ့
PCOS နှင့်အတူအချို့သောမိန်းမတို့အဘို့, ကာလ အလွန်လေးလံသောနှင့်နာကျင်နှင့်အချို့သောဖြစ်ရပ်များတွင်တစ်ကြိမ်ပတ်နောက်ဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။ သူတို့ရဲ့ကာလပုံမှန်ဝေးဖြစ်ကြသည်။
သင်သည်အမှုရောက်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်ရယူခြင်းဖူးနိုင်ပါစေအဘယ်ကြောင့် 4.
PCOS ovulatory ၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းတရားများတစ်ခုဖြစ်တယ် မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း ။ PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သူမ၏ကာလ get မရင်တောင်ဒါဟာသေချာပေါက်သူမ ovulating ရဲ့မဆိုလိုပါ။ ထို့အပြင်ကြောင့်ဟော်မုန်းမညီမမျှ၏, PCOS နှင့်အတူအမြိုးသမီးမြားအခွအေနေစရာမလိုဘဲတွေထက်ပိုပြီးကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။
သင်ကဆီးချိုရောဂါရှိမနေပါနဲ့ဒါက 5.
Metformin ဆေးဟာလည်း မကြာခဏအင်ဆူလင်အဆင့်ကိုလျှော့ချဖို့ PCOS နှင့်အတူမိန်းမတို့အားသတ်မှတ်ထားသည့်တစ်ဘုံဆီးချိုရောဂါဆေးဖြစ်ပါတယ်။ Metformin ဆေးဟာလည်းသို့မဟုတ်အခြားအင်ဆူလင်-လျှော့ချဆေးဝါးများယူပြီးသင်သည်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါရှိမဆိုလိုပါ။
6. သင်ကပဲအလေးချိန်မဆုံးရှုံးနိုင်သလားအဘယ်ကြောင့်
ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသင် PCOS ရှိပါကပြုသောအမှုထက်ကပြောသည်အများကြီးပိုလွယ်သည်။
PCOS နှင့်အတူအားလုံးအမျိုးသမီးတွေ၏ထက်ဝက်ကျော်တဖြည်းဖြည်းသို့မဟုတ်ပင်လျင်မြန်စွာကြုံတွေ့ပြီးမှ, အဝလွန်နေကြသည် ကိုယ်အလေးချိန် ။ အကြောင်းပြချက်? အင်ဆူလင်, ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်တဲ့ဟော်မုန်း, PCOS နှင့်အတူမိန်းမတကာတို့ထက်ပိုမိုမြင့်မားသည်။ ပိုမိုမြင့်မားသောအင်ဆူလင်အဆင့်ကိုလည်းအလေးခြိနျကပိုခက်ခဲဆုံးရှုံးပါစေ။
ကုန်သွယ်လုပ်ငန်းခွန်အစားအသောက်များတွင်အစီအစဉ်များကိုခဲ PCOS အတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့အထူးသူတို့၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်အမှာစကားပြောကြားကြောင်းအာဟာရအကြံပေးချက်ကိုလိုအပ်ပါတယ်။ တစ်ဦးနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ကိုင် မှတ်ပုံတင်ထားသောအာဟာရ nutritionis PCOS အထူးပြုတဲ့သူ t ကိုအလွန်အမင်းအကြံပြုသည်။
7. သင်ကဒါဆံ Are အဘယ်ကြောင့်
Umm, ငါ့ကိုတိရစ္ဆာန်ရုံမှာ display ကိုတခုတခုအပေါ်မှာတိရိစ္ဆာန်နဲ့တူခံစားမိအောင်များအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
အမြင့် testosterone ဟော်မုန်း အမျိုးသမီးတွေအတွက်ပိုလျှံဆံပင်ကြီးထွားစေနိုင်ပါတယ်။ PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့ကိုသူတို့မေးစေ့ပေါ်, သူတို့ရဲ့နှုတ်ခမ်းအထက်ဆံပင်တွေ့ကြုံခံစားနှင့် sideburns အဖြစ်သူတို့၏အလောင်းများကို၏ကျန်အပေါ်ပိုပြီးဆံပင်လိမ့်မည်။ ပေါ်လာမအဖြစ် PCOS ၏ဤမလိုချင်တဲ့လက္ခဏာနှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့အချိန်နှင့်ပိုက်ဆံတွေအများကြီးသုံးဖြုန်း "အမွေး။ "
8. တဲ့အခါမှာသင်ဟာမှုရှိပါသလား
PCOS နှင့်အတူဒါကြောင့်များစွာသောမိန်းမကဒီကြေညာချက်ကိုစစ်မှန်တဲ့ခဲ့ကြသည်လိုရှိ၏။ PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့ကိုသူတို့မရကြသောအခါထိုသူတို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကိုကြည့်အောင်, သူတို့ရဲ့လယ်ပိုင်းအပိုင်းန်းကျင်ပိုလျှံအလေးချိန်သယ်ဆောင်ရန်လေ့ရှိပါတယ်။ ဤသည်ပိုလျှံအလေးချိန်အပို၏ရလဒ်ပင်ဖြစ်သည် အင်ဆူလင် အဆီအဖြစ်သိုလှောင်ထားခံရ။
9. ရုံတစ်ဆံပင်တု Wear ။
ဆံပင်ကျွတ် ဖြစ်ကောင်း PCOS ၏အဆိုးရွားဆုံးရှုထောင့်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အမျိုးသမီးတွေအတွက် testosterone ဟော်မုန်းမြင့်မားဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေဆံပင်သို့မဟုတ်ပင်အထီး-ပုံစံဆံပင်ကိုရိတ် thinning တွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ ဤသည်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအဖြစ်၎င်းတို့၏ Self-လေးစားမှုနှင့်ယုံကြည်မှုအားထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့တစ်ဆံပင်တုဝတ်ဆင်ချင်ကြဘူး။
သူတို့ကပဲသူတို့ရဲ့ဆံပင်ပြန်ချင်တယ်။
10. တက သာ. ကောင်း၏ Get လိမ့်မယ်, နည်းနည်းအနားယူပါ။
ကံမကောင်းစွာပဲ PCOS ပိုကောင်းမရပေနှင့်စီမံခန့်ခွဲမရလျှင်အသက်အရွယ်နှင့်အတူပိုမိုဆိုးရွားရနိုင်သည်။ PCOS ၏ရေရှည်ပြဿနာများအမျိုးအစား 2 ဆီးချို, နှလုံးရောဂါ, နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုပါဝင်နိုင်ပါသည်။ PCOS များအတွက်အကောင်းဆုံးကုသမှုချဉ်းကပ်ပါဝင်ပတ်သက်နေ တဲ့အစားအစာ နှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲများကို။