Niacin, ဒါမှမဟုတ်ဗီတာမင် B-3, နီကိုတင်းအက်ဆစ်နှင့်၎င်း၏အနကျအဓိပ်ပါယျကိုရည်ညွှန်းကြောင်းယေဘုယျအသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ niacin သုံးခုအဓိကပုံစံများကိုစျေးကွက်အပေါ်လက်ရှိရရှိနိုင်ပါသည်:
- နီကိုတင်းအက်ဆစ်
- nicotinamide
- inositol hexaniacinate
niacin ဤပုံစံများအားလုံးသည်မိမိတို့ကိုယ်ကိုအားဖြင့်သို့မဟုတ်တစ် multivitamin အတွက်ဖြစ်စေ, ကွဲပြားခြားနားသောဆေးများအတွက်တန်ပြန်ကျော်ရရှိနိုင်ပါသည်။ သာနီကိုတင်းအက်ဆစ်ကုန်သွယ်ရေးနာမကိုအမှီ Niaspan အောက်မှာညွှန်းအဖြစ်ရရှိနိုင်ပါသည်။
နီကိုတင်းအက်ဆစ်
နီကိုတင်းအက်ဆစ်, ဒါမှမဟုတ်ဗီတာမင် B3, တစ်ပုံစံဖြစ်ပါတယ် niacin လျှော့ချခြင်း, lipid ပရိုဖိုင်းကိုသားအပေါငျးရှုထောင့်ကိုထိခိုက်ပြခဲ့ LDL လက်စထရော လျှော့ချ, 25% မှ 15% အားဖြင့် triglyceride 50% မှ 20% အားဖြင့်၎င်း, ပြုစုပျိုးထောင် HDL လက်စထရော 15 30%% ။
ဒီမပေးသောအားဖြင့်ယန္တရားကိုမသိရ။ သို့သော်ယခင်လေ့လာမှုများနီကိုတင်းအက်ဆစ် LDL နှင့်ပမာဏကိုလျော့ကျစေပါတယ်ကြောင်းမှတ်ချက်ပြုခဲ့ကြ VLDL လက်စထရော အသည်းအားဖြင့်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး
နီကိုတင်းအက်ဆစ်လည်းကဲ့သို့သောအချို့သောမလိုလားအပ်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုး, နှင့်ဆက်စပ်သည်:
- flushing
- ယားယံခြင်း
- အသွေးသည်ဂလူးကို့စပြောင်းလဲမှုများ
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းစိတ်ဆိုး
- ပူပြင်းတောက်
- ရင်တုန်
ဤရွေ့ကားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးသောက်သုံးသောခွန်အားနှင့်ပတျသကျဟန်နှင့်သင်နီကိုတင်းအက်ဆစ်နေတဲ့အချိန်-ဖြန့်ချိပုံစံယူပြီးလျှင်လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆေးဖို့ညှိနေသည်ကဲ့သို့ဤရောဂါလက္ခဏာများပုံမှန်အားဖြင့်, တစ်ပါတ်ဒါမှမဟုတ်ဒါကျော်ပျောက်ကွယ်။ သို့သော်ရောဂါလက္ခဏာတွေသူတို့ niacin ၏ဤပုံစံကိုယူပြီးရပ်ဆိုင်းကြောင်းသောအချက်အချို့လူနာများတွင်နိုင်အောင်ပြင်းထန်စေနိုင်ပါတယ်။
niacin ၏ဤပုံစံကောင်တာကျော်နှင့်ဆေးညွှန်းအဖြစ်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်နီကိုတင်းအက်ဆစ်ဖော်မြူလာ၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုလည်းရရှိနိုင်ပါသည်။ ချက်ချင်း-လွှတ်ပေးရန်ထုတ်ကုန်များတွင်နီကိုတင်းအက်ဆစ်တစ်ကြိမ်မှာကိုယ်တည်းထဲသို့မိတ်ဆက်သည်။ ရေရှည်တည်တံ့-လွှတ်ပေးရန်ထုတ်ကုန်သို့သော်လျှော့ချဖို့ကြိုးပမ်းမှုအတွက်တဖြည်းဖြည်းခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့နီကိုတင်းအက်ဆစ်မိတ်ဆက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ။
Nicotinamide နှင့် Inositol Hexaniacinate
Nicotinamide နှင့် inositol hexaniacinate လည်း niacin နှင့်ဆက်စပ်အလွန်အကျွံအစွန်းရောက်ခြင်းနှင့်ယားယံမှုကိုလျှော့ချဖို့ဒီဇိုင်း, သေးသေးသသူတို့၏လက်စထရော-လျှော့ချနိုင်စွမ်းကိုထိန်းသိမ်းထားခဲ့ niacin နှစ်ခုကတခြားစီးပွားဖြစ်-ရရှိနိုင်ပုံစံများဖြစ်ကြသည်။
ထိုထုတ်ကုန်အကြောင်းကိုရရှိနိုင်ပါသည်သောအနည်းငယ်သာလေ့လာမှုများသူတို့ niacin နှင့်အတူဆက်စပ်ဖလပ်ကိုလျှော့ချမပြသပေမယ့်အဲဒီလေ့လာမှုရလဒ်လည်းဖြစ်ကြောင်း ရောနှော လက်စထရောကိုလျှော့ချဖို့သူတို့ရဲ့စွမ်းရည်ကိုရည်မှတ်။
သတင်းရင်းမြစ်:
အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်လက်စထရောပညာရေးအစီအစဉ်ထောက်လှမ်းခြင်း, အကဲဖြတ်များနှင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူ (PDF ဖိုင်) တွင်အမြင့်သွေးလက်စထရောများကုသမှုအပေါ် (NCEP) ကျွမ်းကျင်သူ Panel ကိုတတိယအစီရင်ခံစာ အမျိုးသားနှလုံး, အဆုတ်နှင့်သွေး Institute မှ: ဇူလိုင်လ 2004, Heath ၏အမျိုးသား Institutes ။
Norris က RB ။ ရှင်းလင်းရန်-အခမဲ့ niacin: အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အကျိုးအတွက်-အခမဲ့ဖြစ်နိုင်သည်။ prev Cardiol ။ 2006; 9 (1): 64-65 ။