သင်ကအောက်ပိုင်းလက်စထရောမ-flush Niacin အသုံးပြုခြင်းအကြောင်းသိထားသင့်အဘယျသို့

နီကိုတင်းအက်ဆစ်ထုတ်ကုန်တာနဲ့ဆက်စပ် niacin ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိပါတယ်ကတည်းက, သင်သည်သင်၏လက်စထရောကိုလျှော့ချရန်, အဘယ်သူမျှမ flush niacin, ဒါမှမဟုတ် flush အခမဲ့ niacin အသုံးပြုချင်ပေမည်။

Niacin ၏ပုံစံများ

Niacin , ဒါမှမဟုတ်ဗီတာမင် B-3, လက်စထရောကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါကာကွယ်တားဆီးဖို့သည်၎င်း၏စွမ်းရည်ကြောင့်လူသိများနေတဲ့ဖြည့်စွက်သည်။ နီကိုတင်းအက်ဆစ်, nicotinamide နှင့် inositol hexaniacinate: စျေးကွက်အပေါ်ရရှိနိုင် niacin သုံးခုကိုအဓိကပုံစံများရှိပါတယ်။

niacin ဤပုံစံများအားလုံးသည်အမျိုးမျိုးပမာဏအတွက်သူ့ဟာသူသို့မဟုတ်တစ် multivitamin တွင်ထည့်သွင်းဖြစ်စေ, Over-the-counter ရရှိနိုင်ပါသည်။

နီကိုတင်းအက်ဆစ်အများဆုံးလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်၎င်း၏စွမ်းရည်များအတွက်သုတေသနပြု niacin ၏ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့, နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်သင်၏သားအပေါငျးရှုထောင့်ကိုထိခိုက်ပြထားပြီး lipid ပရိုဖိုင်း : က High-density ကိုမြှင့်နိုင်ပါတယ် လစ်ပိုပရိုတိန်း ( "ကောင်းသော" လက်စထရော, HDL) နှင့်အနိမ့်နိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်း ( "မကောင်းတဲ့" လက်စထရော, LDL) နှင့် triglyceride ။

နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်သင်၏ lipid ပရိုဖိုင်းကိုအပေါငျးတို့သအစိတ်အပိုင်းများကိုသာသက်ရောက်ပေမယ့်, ကယားယံခြင်း, flushing နှင့်ပူပြင်းတောက်ပါဝင်သည်ရာသည်၎င်း၏စက်ဆုတ်ဘွယ်ဖြစ်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုး, အတွက်လည်းမှတ်ချက်ချသည်။ ဤရွေ့ကား ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး သည်းမခံဖြစ်နှင့်နီကိုတင်းအက်ဆစ်အသုံးပြုမှုကိုရပ်စဲသည်အသုံးအများဆုံးအကြောင်းပြချက်များမှာနိုင်ပါတယ်။

အခမဲ့-flush သို့မဟုတ်အဘယ်သူမျှမ-flush Niacin

အခမဲ့-flush သို့မဟုတ်လုံးဝမ-flush niacin လည်း inositol hexaniacinate အဖြစ်လူသိများနီကိုတင်းအက်ဆစ်တစ်ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ flush-အခမဲ့ niacin niacin ၏အခြားပုံစံများနှင့်မြင်ကြသည်ဖလပ်နဲ့တူဘေးထွက်ဆိုးကျိုးသက်သာစေနိုင်ကြောင်းရန်၎င်း၏စွမ်းရည်အနေဖြင့်၎င်း၏အမည်ကိုရရှိသွားတဲ့။

ကံမကောင်းစွာပဲ, တကယ်ရှိပါတယ် flush-အခမဲ့ niacin အကြောင်းကိုလူသိများအများကြီးမရှိ, သုတေသီများသည်၎င်း၏တက်ကြွပုံစံပင်ထိုအသွေးကိုမဝင်နိုင်စေခြင်းငှါရှာတွေ့နေကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် flush-အခမဲ့ niacin လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်လေကြောင့်မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။

flush-အခမဲ့ niacin ဓာတု inositol နေဖြင့်အတူတကွချိတ်ဆက်ခြောက်လ niacin မော်လီကျူးများပါဝင်ပါသည်။

ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ, ဒီဓာတုနီကိုတင်းအက်ဆစ်သို့ပြိုပျက်ခြင်းနှင့်သွေးကြောထဲသို့ဝင်သည်ကြောင်းအဆိုပြုထားသည်။ သူကဤဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်ပေါ်ဖို့အချိန်ပိုကြာနိုင်တယ်ကတည်းကဒီသည်၎င်း၏လျော့နည်းသွားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအတွက်အကြောင်းမရှိကြောင်းထင်နေသည်။ flush-အခမဲ့ niacin ၏မြင့်မားသောငွေပမာဏကိုမျိုချမိပါလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, သင်ဆဲ niacin ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများခံစားရပေမည်။

ရှင်းလင်းရန်-အခမဲ့ niacin သွေးကြော dilate နိုင်နှင့်ကဲ့သို့သောရောဂါများ၏ကုသမှုကိုအသုံးပြုထားပြီး Raynaud ကယ့်ရောဂါ ။ နီကိုတင်းအက်ဆစ်သုံးပြီးစမ်းသပ်ချက်ပေါများပါ၏ သို့သော်လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချတယောက်တည်း inositol hexaniacinate ၏ထိရောက်မှုကိုဆန်းစစ်လေ့လာမှုများအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

တကယ်တော့, flush-အခမဲ့ niacin ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေဖြစ်စေမအဖြစ်အချို့သောဆွေးနွေးငြင်းခုံရှိခဲ့သည် လက်စထရောအဆင့်ကို - ဤကိုထောကျပံ့သို့မဟုတ်ငြင်းပယ်ဖို့လုံလောက်တဲ့လေ့လာမှုများရှိခဲ့ကြပြီမဟုတ်။ သည်အခြားလေ့လာမှုများ flush-အခမဲ့ niacin လက်စထရောလျှော့ချအတွက်ထိရောက်မှုကြောင်းညွှန်ပြခဲ့ကြသော်လည်းတစ်ဦးကလေ့လာမှု, နိမ့်လက်စထရောအဆင့်ကိုလိုအပ်သည် (ကှဲပွားဆေးများအတွက်) နေ့ရက်တိုင်း flush-အခမဲ့ niacin ၏အထိ 2,400 မီလီဂရမ်ညွှန်ပြလျက်ရှိသည်။

niacin ၏ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများကိုဆန်းစစ်တစ်ခုမှာထင်ရှားတဲ့လေ့လာမှုထုတ်ကုန်မျိုချမိခဲ့ပြီးနောက်သွေးထဲတွင်တွေ့ရှိရအခမဲ့နီကိုတင်းအက်ဆစ်, လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်လေသော niacin ၏ပမာဏတိုင်းတာ။

အဆိုပါလေ့လာမှု inositol hexaniacinate ၏ 1.6 ဂရမ်ကိုယူပြီးနောက်သာ 0.6 micromoles / နီကိုတင်းအက်ဆစ်၏ L ကိုသွေးထဲတွင်တွေ့ရှိခဲ့သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

စဉ်ဆက်မပြတ်-လွှတ်ပေးရန်နီကိုတင်းအက်ဆစ်နှစ်ခုဂရမ်ကိုယူပြီးစဉ်နှိုင်းယှဉ်များတွင်ချက်ချင်း-လွှတ်ပေးရန်နီကိုတင်းအက်ဆစ်၏တဦးတည်းဂရမ်ကိုယူပြီး 240 micromoles မှု / L ကိုသွေးထဲတွင်တွေ့ရှိ 31 micromoles / L ကိုပျမ်းမျှအတွက်ရလဒ်နှစ်ခုလုံးကိုအရာ၏, သွေးထဲတွင်တွေ့ရှိ အနိမ့်လက်စထရောဖို့လုံလောက်တဲ့ဖြစ်ကြသည်။

ဒီတော့အနည်းငယ်သာနီကိုတင်းသည်ဤလေ့လာမှုတွင်တွေ့မြင်သွေးထဲမှာအက်ဆစ်အဖြစ်ကအခြားလေ့လာမှုများတွင်တွေ့မြင်သက်သေအထောက်အထားမရှိခြင်းနှင့်အတူပြုလုပ် flush-အခမဲ့ niacin လက်စထရောလျှော့ချအတွက်ထိရောက်သောကြောင်းသံသယဖြစ်ပါတယ်။

> Sources

_{Dib JG, niacin niacinate ၏ Dedeyan အက်စ်ဆီကအကျိုးခံစားခွင့်။ J ကိုကနျြးမာရေး sys Pharm ဖြစ်၏။ 2004; 61: 307-308 ။}

_{Inositol hexaniacinate ။ Alternative Med ဗျာ 1998; 3: 22-223}

_{Meyer CD ကို, Carr က MC, ပန်းခြံက S နှင့် Brunzell JD ။ ကွဲပြားကုန်ကျစရိတ်နှင့် dyslipidemia များအတွက် over-the-counter niacin ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများပေါ်တွင်အခမဲ့နီကိုတင်းအက်ဆစ်အကြောင်းအရာ။ အမ်း International Med 2003; 139: 996-1002}

_{Norris က RB ။ ရှင်းလင်းရန်-အခမဲ့ niacin: အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အကျိုးအတွက်-အခမဲ့ဖြစ်နိုင်သည်။ prev Cardiol ။ 2006; 9 (1): 64-65}