Fibromyalgia အတွက်ခြေလျင်နာကျင်မှု

ဒါကြောင့်တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေသို့မဟုတ် Else ကိုတစ်ခုခုဖြစ်သနည်း

ပေ fibromyalgia ခြေလျင်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေ? ဆက်ဆက်, ဒီအခြေအနေနှင့်အတူ, နာကျင်မှုသည့်အချိန်တွင်မဆို, မည်သည့်ပြင်းထန်မှုမှာဘယ်နေရာမှာမဆိုဝင်တိုက်နိုင်ပါတယ်။ အများအပြားကလေ့လာမှုများကျနော်တို့အခြားလူထက်ပိုပြီးခြေလျင်နာကျင်မှုရှိ fibromites ဖော်ပြသည်။

နာကျင်မှုအမျိုးမျိုးတို့ကိုမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ကြပေမယ့်အချို့သင်၏အသက်တာအပေါ်တစ်ဦးပိုကြီးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ လမ်းလျှောက်တစ်ခုမရှိမဖြစ်လိုအပ် function ကိုသောကွောငျ့ထိုသူတို့တှငျကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ်, ခြေလျင်နာကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်။

တချို့ကစာဖတ်သူများပြောဆိုကြပြီ:

• "သူတို့မီးပေါ်မှာခဲ့ကြသည်တူသောအကြှနျုပျ၏ခွကေို၏အောက်ဆုံးခံစားရတယ်။ အဲဒီဝေဒနာလာနှင့်သွားပါ, တစ်ခါတစ်ရံလကြာ [တည်တံ့] ။ "
• "[ငါ] တစ်ခေါက်လာသောသေတ္တာသို့မဟုတ်ဖိနပ်မဆိုကြင်နာဝတ်ဆင်လို့မရပါဘူး။ "
• "ငါသည်ကြမ်းပြင်ငါ့ရှင်းလင်းသောခွကေိုမထိဖို့မခံမရပ်နိုင်။ ငါအိမ်သူအိမ်သားတစ်ဝှမ်းမှတျဉာဏျအမြှုပ်ဖိနပ်ဝတ်ဆင်ရန်ရှိသည်။ "

ခြေမနာကျင်ကိုက်ခဲတဲ့မီးတောက်စဉ်အတွင်း, သင်ရုံကြမ်းပြင်ပေါ်မှာသင်၏ခြေကိုအနားယူတစ်ဦးကိုမီးရှို့နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်ကွောငျးတှေ့နိုငျသညျ။ ဖိနပ်အဖြစ်ကောင်းစွာမသာသင်တို့ခြေဘဝါးပေမယ့်ထိပ်ပေါ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ Walking? ဝဒေနာ။ သင်တစ်ဦးသင်တုန်းဓါးဖြင့်လှီးဖြတ်ခံရပါတယ်လိုလျှပ်စစ်ကြိုးများကဲ့သို့တစ်စုံတစ်ခုအပေါ်နင်းခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးကဘုံတိုင်ကြားချက်ကိုသင်နာရီလမ်းလျှောက်ခဲ့ကြရတယ်နဲ့တူခံစားမိကြောင်းခြေနှင့်နှိုးထနေပါတယ်။

ခြေမနာကျင်ကိုက်ခဲနေတဲ့အဓိကပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ တိုင်းခြေလှမ်းဝဒေနာဖြစ်တဲ့အခါ, အဲဒါကိုခက်ခဲဘာမှအများကြီးလုပ်ဖို့စေသည်။ သငျသညျဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ fibromyalgia ၏ပြီးသားကန့်သတ်နေသည့်အခါ, သင်ခဲကိုသင်လိုချင်တဲ့အရာလုပ်နေတာကနေသင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်သို့မဟုတ်လုပ်ဖို့လိုအပ်တဦးတည်းကိုပိုပြီးအရာလိုအပ်ပါတယ်။

အဘယ်အရာကို Foot နာကျင်မှုစေတယ်?

ကျနော်တို့ရုံ fibromyalgia အတွက်ခြေလျင်နာကျင်မှုအပေါ်အထူးသုတေသနပြုကြည့်ဖို့စတင်နေပါတယ်။

ဒီတော့ဝေး, ငါတို့ကဖြစ်ပေါ်စေသည်ဘယ်သို့သောအကြောင်းသေချာဘို့အဘယ်အရာကိုမျှမပြောနိုင်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ငါတို့သည်အချို့သောဖွယ်ရှိသံသယရှိသူများအတွက်ထောက်ခံမှုရရှိရန်စတင်ပါတယ်။

အဆစ်သုတေသန & ကုထုံးအတွက်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေတစ်ဦးကလေ့လာမှုတစ်ခုဒါမှမဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးခြေ fibromyalgia အစီရင်ခံစာနာကျင်မှုနှင့်အတူလူတွေ၏ 50 ရာခိုင်နှုန်းခန့်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါကကျွန်တော်တို့ကိုအများကြီးနဲ့တူပုံရသည်, ဒါပေမယ့်တူညီတဲ့လေ့လာမှု 91 ရာခိုင်နှုန်းကိုလည်ပင်းနာကျင်မှု 79 ရာခိုင်နှုန်းအတွေ့အကြုံကိုတင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်မှုရှိသည်ပြသခဲ့သည်။

တကယ်တော့ခြေကိုထိခိုက်ဖို့အနည်းဆုံးဖွယ်ရှိသောအရပ်တို့ကိုအကြားခဲ့ကြသည်။

လမ်းလျှောက်ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုသငျသညျဖွစျစနေိုဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တဲ့အပေါ်ကြီးမားတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နေဆဲ, ကခြေသည်နာကျင်မှုမှာကြည့်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ခြေလျင်နာကျင်မှုနောက်ကျော, တင်ပါးနှင့်ဒူးပြဿနာများဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြရသော, သင်ကွဲပြားခြားနားလမ်းလျှောက်စေနိုင်သည်။

Ginevra Liptan, MD အားဖြင့်သုတေသနခဲကျွန်တော်တို့ရဲ့ခြေလျင်နာကျင်မှုထဲကတစ်ခုဖြစ်နိုင်သောအကြောင်းရင်းအပေါ်အလင်းကိုသွန်းစေနိုင်သည်။ ဒါဟာ fibromyalgia သင့်ရဲ့ခန်ဓာကိုယျတစျခုလုံးတစ်လျှောက်လုံးအလုပ်လုပ်ပြီးကြောင်း connective တစ်ရှူး၏ပါးလွှာသောအလွှာဖြစ်သည့် fascia, ရောင်ခြင်းကပါဝင်ပတ်သက်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ နှုတ်ကပတ်တရားတော် "fascia" ၏သငျသညျသတိပေးခဲ့လျှင် " plantar fasciitis " ကောင်းတစ်ဦးအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။

Plantar fasciitis စကြဝဠာထိပ်ကိုထောကျပံ့ကူညီခြင်း, သင်၏ခြေကို၏အောက်ခြေတလျှောက် run သော fascia တစ်တီးဝိုင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ခြေလျင်နာကျင်မှုတစ်ဘုံအကြောင်းမရှိဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့သေးသေချာဘို့အဘယ်အရာကိုမျှမသိရပါဘူး, ဒါပေမယ့်တချို့လူတွေ plantar fasciitis fibromyalgia အတူလက္ခဏာသို့မဟုတ်ဘုံထပ်အခွအေနေကြောင်းသုံးသပ်ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

ထို့အပြင် fascia ကပါဝင်ပတ်သက်ရသောကိုနောက်ထပ်ဘုံအခြေအနေဖြစ်ပါသည် myofascial နာကျင်မှုရောဂါ ။ ဒါဟာနာကျင်စေနိုင်သည်ကိုလည်းခလုတ်ပွိုင့်ကနေကွာခံစားခဲ့ရသော, နာကျင်မှုရည်ညွှန်းကိုခေါ်မယ့်အဘယ်အရာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်ခလုတ်အချက်များခေါ် fascia အတွက်သေးငယ် ropy nodules, ပါဝငျသညျ။

နာကျင်မှုဆေးပညာအတွက်ထုတ်ဝေနေတဲ့ 2016 လေ့လာမှုမှာသုတေသီခလုတ်အချက်များအပေါ်တွန်းအားပေးသင်တန်းသားများအတွက်ခြေလျင်နာကျင်မှုပွားကြောင်းပြောကြသည်။

သူတို့ကအစခြေ၏ plantar ဒေသတွင်း၌ဖိအားမြင့်မားတဲ့ sensitivity ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် 2016 ခုနှစ်, ထိုဂျာနယ် Foot ရုံခြေကျင်းကိုအောက်တွင်သော subtalar ပူးတွဲ, fibromyalgia အတွက်မကြာခဏအလုပ်မဖြစ်ကြောင်းအကြံပြုလေ့လာမှုတစ်ခုထုတ်ဝေခဲ့ပါတယ်။ ငါး hypomobility ခဲ့စဉ်ပါဝင်ခဲ့သူကို 20 အမျိုးသမီးတွေထဲက, 12, ကြောင်းပူးတွဲအတွက် hypermobility (ရွေ့လျားမှု၏အလွန်အကျွံအကွာအဝေး) ရှိခဲ့ (ရွေ့လျားမှု၏ကန့်သတ်အကွာအဝေး။ )

သို့သော် Foot အတွက် 2017 လေ့လာမှုမျှခြေဆစ်များတွင်မူမမှန်, ခြေဆစ်, ဒါမှမဟုတ် fibromyalgia နှင့်အတူလူ 50 ၏ခြေထောက်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျနော်တို့ခြေလျင်နာကျင်မှုအထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်းပူးတွဲပြဿနာများရှိသည်ဖို့ပိုပြီးအထူးသဖြင့်ဖွယ်ရှိနေရှိမရှိသေချာသိရန်ဤဧရိယာထဲမှာပိုပြီးသုတေသနလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုအချို့အဘို့, ခြေလျင်နာကျင်မှု fibromyalgia နေဖြင့်သက်သက်သာစေ, အဲဒီမှာလည်းဖြစ်နိုင်ခြေပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံကြောအလွန်အမင်းထိခိုက်မခံတဲ့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အနည်းဒေသများငါတို့ခြေကဲ့သို့ရိုက်နှက်ယူပါ။ ဒါဟာအာရုံကြောကိုတက် riled ရဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့က "ကိုယ့်" ကိုထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်းကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ဖို့ဆိုလိုတာပါ။

သင်၏ခြေကိုနာကျင်မှုလည်းကဲ့သို့သောတစ်ခုထပ်နာကျင်မှုအခွအေနေကနေမဝင်စေခြင်းငှါ:

• အဆစ်အဆစ်
• lupus
• Raynaud ကယ့်ရောဂါ

ခြေလျင်နာကျင်မှုလည်း fibromyalgia နဲ့ဘာမှရှိသည်သောအခြားအရင်းအမြစ်များအများကြီးကနေရောက်လာနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျမြဲပင်ဖြစ်သည်သို့မဟုတ်လုပ်ဆောင်နိုင်ရန်ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုကန့်သတ်ကြောင်းခြေလျင်နာကျင်မှုရှိပါကကအကြောင်းသင့်ဆရာဝန်စကားပြောရုံကသင့်ရဲ့ fibromyalgia ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖွင့်မယူဆပါဘူးသေချာပါစေ။

အဘယ်သူမျှမခြေမနာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်းအရေး, fibromyalgia ကချဲ့ထွင် ကအားလုံးကိုနာကျင်မှုနှင့်အတူမယ့်အဖြစ်။

သင်၏ခြေကိုနာကျင်မှုဖြေလျော့

ခြေလျင်နာကျင်မှုတစ်ခုဒဏ်ရာဒါမှမဟုတ်ထပ်အခွအေနေကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အခါ, သင့်ဆရာဝန်သင်သည်လက်ျာကုသမှုကိုကူညီရှာဖွေပေးနိုင်သည်။

ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ကစီမံခန့်ခွဲရန်နည်းလမ်းများရှာတွေ့ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အောက်ပါဤအခြေအနေများနှင့်အတူအချို့သောလူတွေကသူတို့ခြေနာကျင်မှုလျော့ပါးကူညီပေးခဲ့သောအရာများ၏စာရင်းကို (ဤသာပုဂ္ဂိုလ်ရေးအတွေ့အကြုံများဖြစ်ကြပြီးသူတို့သည်သင့်အဘို့အလုပ်မလုပ်မပြုစေခြင်းငှါထက်သတိရပါ) ဖြစ်ပါသည်:

• ပျော့ပျောင်းသော, ကောင်းစွာ-, ကူဖိနပ်
• ထူသောခြေအိတ်သို့မဟုတ်ဆီးချိုခြေအိတ်
• ပျော့-ဘဝါးဖိနပ်
• ပူပြင်းတဲ့ရေထဲမှာစိမ်နှင့် Epsom ဆား
• ဆန့်နူးညံ့သိမ်မွေ့
• အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့အနှိပ်
• အအေး lotion
• orthotics

ထုံးစံ orthotics အပေါ်တစ်ဦးက 2012 ခုနှစ်လေ့လာမှုသူတို့ fibromyalgia function ကိုနှင့်အတူလူပိုကောင်းခြုံငုံကူညီစေခြင်းငှါအကြံပြုသည်။ (ဒါဟာခြေလျင်နာကျင်မှုမှာအထူးမရှာခဲ့ပါဘူး။ )

ဒါဟာသင်၏ခြေကိုနာကျင်မှုသက်သာဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခု (s) ကိုရှာတွေ့မှအချို့သောအချိန်နှင့်လက်တွေ့စမ်းသပ်ချက်ယူဖွယ်ရှိပါတယ်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

> မိတ်ဆွေ R ကို, Bennett က RM ။ နာကျင်မှုတည်နေရာနှင့်အတူတစ်ဦးဟာပြန်လည်ပြင်ဆင်ထားသော Fibromyalgia သက်ရောက်မှုမေးခွန်းလွှာ (FIQR) ၏ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနှင့်၎င်း၏မူကွဲသည်ရောဂါလက္ခဏာသက်ရောက်မှုမေးခွန်းလွှာ (SIQR): လက်တွေ့မေးခွန်းထဲမှာအဆစ်အဆစ်နှင့်စနစ်တကျ lupus ထံမှ fibromyalgia ကွဲပြားခြားနားသွား။ အဆစ်သုတေသနနှင့်ကုထုံး။ 2011 ခုနှစ်ဧပြီ 8; 13 (2): R58 ။

> Liptan, GL ။ Fascia: fibromyalgia ၏ရောဂါဗေဒကျွန်တော်တို့ရဲ့ဥာဏ်ပညာ၌တစ်ဦးပျောက်ဆုံးနေ link ကို။ bodywork နှင့်လှုပ်ရှားမှုကုထုံး၏ဂျာနယ်။ 2010 ဇန်နဝါရီလ, 14 (1): 3-12 ။

_{Padin Galea JM, ဖာနန်ဒက်ဇ-Acenero MJ, de la Fuentes JLM ။ fibromyalgia နှင့်အတူလူနာဝိသေသလက္ခဏာများ။ ခြေမ။} > 2017 ဧပြီ 4; 32: 27-29 ။ Doi: 10,1016 / j.foot.2017.04.001 ။

> ဆေးလ်ဗားက AP, ဆိုရင်ရှာဂါ DD, Cavaliere ML, et al ။ fibromyalgia နှင့်အတူအမျိုးသမီးသွားနေစဉ်အတွင်း subtalar eversion ၏ Kinematic ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။ ခြေမ။ > 2016 သြဂုတ်; 28: 42-46 ။ Doi: 10,1016 / j.foot.2016.09.010 ။

et al> Tornero-Caballero MC, ရှာလုံ-Moreno J ကို, Cigaran-Mendez က M ။ fibromyalgia syndrome ရောဂါနှင့်အတူအမျိုးသမီးအချက်များနှင့်ခြေဖိအားနာကျင်မှု sensitivity ကိုမြေပုံဖြစ်ပေါ် Musicle ။ နာကျင်မှုဆေးဝါး။ 2016 အောက်တိုဘာ; 17 (10): 1923-1932 ။