Cystic Fibrosis နှင့်အတူပြည်သူ့များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူလူတို့တွင်စိတ်ဓာတ်ဖို့အသုံးပြု cystic fibrosis က overexertion အသက်ရှူပြဿနာများတိုးပွားစေမယ်လို့ထင်ခဲ့လို့ (CF) ။ ယခုငါတို့ဆန့်ကျင်ဘက်အမှန်တကယ်စစ်မှန်တဲ့ကြောင်းကိုငါသိ၏။ လေ့လာရေးပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု cystic fibrosis နှင့်အတူလူမြားစှာအကြိုးခံစားခှငျ့ကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။

ရဲ့သူတို့အားတိကျတဲ့အကြိုးခံစားခှငျ့တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့, အကောင်းဆုံးတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာလှုပ်ရှားမှုများ, ဘယ်လောက်နဲ့ဘယ်လိုမကြာခဏသင်ကသင်တို့အဘို့အညာဘက်ကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု program ကိုဒီဇိုင်းရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်အရေးကြီးပါတယ်ဘယ်လိုအရေးအကြီးဆုံးကတော့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင့်ပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်း?

တစ်ဦးတက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံများ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုကျယ်ပြန့်အားလုံးလူများအတွက်အသိအမှတ်ပြုကြသည်။ ဒါကြောင့်တတ်နိုင်သမျှဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သို့သော်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း cystic fibrosis နှင့်အတူလူတို့အဘို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်:

• အဆုတ်စွမ်းရည်တိုးမြှင့်
• ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးပှား
• စွမ်းအင်ကိုတိုးပှား
• သက်တမ်းတိုးမြှင့်
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုကိုတားဆီးကူညီပေးသည်ဖြစ်သောလေကြောင်းရှင်းလင်းရေး, တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်
• အရိုးသိပ်သည်းဆကိုတိုးပှားနှင့်အရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်တားဆီး
• သုခချမ်းသာအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိ
• အရံကြွက်သားကမောက်ကမဖြစ်မှု addressing ၏ထိရောက်မှုအရှိဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်
• cystic fibrosis ကျော်လွန်နည်းလမ်းသငျသညျအကြိုးရှိ

သင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်

ကျနော်တို့ကိုအောက်တွင် cystic fibrosis နှင့်အတူလူများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပတ်သက်. ဘုံမေးခွန်းများကိုအချို့ကိုဖြေရှင်းပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူကလူတိုင်းကိုကွဲပြားခြားနားကြောင်းကိုမှတ်သားဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ လေ့လာရေးကစာရင်းအင်းအလုပ်လုပ်စေခြင်းငှါအဘယျသို့ကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြပေမယ့်လူတွေကစာရင်းဇယားမရှိကြပေ။ တစ်ဦးကလူအများစုအတွက်ကောင်းသောအရာတစ်ခုခုပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရသင်တို့အဘို့ကောင်းသောဖြစ်မဟုတ်ကြောင်းအကြောင်းပြချက်များနှင့်အပြန်အလှန်ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါသည်။

တကယ်တော့, cystic fibrosis နှင့်အတူလူများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းဆွေးနွေးရန်အရေးအပါဆုံးအကြောင်းပြချက်ရောဂါနှင့်အတူလူတိုင်းမိမိတို့၏ဆရာဝန်နှင့်အတူစေ့စေ့စပ်စပ်ဆွေးနွေးမှုရှိသည်ဖို့အချိန်ကိုကြာသေချာစေရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဆေးပညာကျွန်တော်တို့ဟာသင်ကိုယ်တိုင်လုပျနိုငျရာဆေးသမား, အစားစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့အမှုအရာသည်အတိုင်းပြုပါဆေးဝါးများနှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ-သောအရာတို့ကိုဆွေးနွေးခြင်းသို့ပိုပြီးစွမ်းအင်ထားလေ့ရှိပါတယ်။

သို့သျောလညျးအချိန်မရှိခြင်းကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဆွေးနွေးခြင်းကြောင့်မဆိုလျော့နည်းအရေးကြီးသောသင်သည်သင်၏ရောဂါနှင့်အတူကျန်းမာနေဖို့လုပ်ပေးသင်ယူဆေးဝါးများနှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများထက်မဆိုလိုပါနေခဲ့ရသည်။

သူကပြောပါတယ်, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျောင်းများနှင့်နေထိုင်ခွင့်အစီအစဉ်များကို cystic fibrosis နှင့်အတူကူညီနိုင်သည့်တိကျတဲ့ကုသမှုအပေါ် ပို. အလေးပေးထားတော်မူ၏။ ဆေးပညာလေ့ကျင့်ခန်းကနေရှာတွေ့ခံရအကျိုးကျေးဇူးများအတူတက်ငယ်များတိုင်အောင်, ဤသူသည်သင်တို့ကဘာလဲဆိုတော့အားကောင်းတဲ့လူနာအဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအစပျိုးဖို့လိုအပ်နေတဲ့ဆွေးနွေးမှုဖြစ်နိုင်သည်။

လုပ်ပါမှလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများ

cystic fibrosis နှင့်အတူလူအများစုကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအချို့ကိုပုံစံသည်းခံနိုင်ပါတယ်နေစဉ်, သငျသညျသညျးနိုငျသောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏ပမာဏနှင့်အမျိုးအစားသင့်ရဲ့ရောဂါပြင်းထန်မှုအပေါ်အခြေခံပြီးကွဲပြားပါလိမ့်မယ်။ ကသည်းခံနိုင်ပါတယ်သောသူတို့အဘို့, အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းခြုံငုံအများဆုံးအကျိုးရှိပေးပုံရသည်။ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းထိုကဲ့သို့သောရေကူး, စက်ဘီးစီးခြင်း, ပြေးခြင်းသို့မဟုတ်သင့်ရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းပေါ်ပေါက်နှငျ့သငျခက်ခဲအသက်ရှူစေသည်ကိုအခြားကျန်းမာသန်စွမ်းလှုပ်ရှားမှုအဖြစ်လှုပ်ရှားမှုများပါဝင်ပါသည်။ ထိုသို့လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပုံစံနိုင်ပါတယ်မှတ်သားဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ပြေးမေးခွန်းထဲကအသံလြှငျ, ဖဲ့ခြွေကြပါဘူး။ A ကောင်းဆုံးလမ်းလျှောက် program ကိုဖွင့်သလောက်အကျိုးခံစားခွင့်ပေးနိုင်ပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းကိုဆွေးနွေးသည့်အခါမကြာခဏအဘယ်အရာကိုလျစ်လျူရှုရဲ့သင်ပျော်မွေ့ရာလေ့ကျင့်ခန်း၏ပုံစံကိုရှာဖွေဖို့လိုအပ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုသင်ပျော်စရာထည့်သွင်းစဉ်းစားထားတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုဖြစ်သင့်သည်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်သူတို့မည်သည့်ပုံစံ၏ဆုံးဖြတ်ချက်တွေလုပ်သည့်အခါလူအများစုအဘို့အဖြစ်ပျက်ကိုငါသိ၏။ အချို့လူများကတဆင့်တွန်းနှင့်သူတို့၏ကောင်းသောရည်ရွယ်ချက်များကိုဂုဏ်ပြုတဲ့နိုင်ကြသည်, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ဟာဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုသဘောကျတယ်မဟုတ်လျှင်ကျွန်တော်တို့အများစုကအဘို့ထိုရည်ရွယ်ချက်များတစ်အဖြစ်မှန်ဖြစ်လာပါဘူး။

သင်ကမည်သို့အများကြီးလေ့ကျင့်ပါနေရမည်လော

လက်မ၏အထွေထွေစည်းမျဉ်းကိုအများဆုံးအကျိုးရှိလက်ခံရရှိရန်, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အနေဖြင့်အနည်းဆုံးအေရိုးဗစ်လှုပ်ရှားမှု၏ 20 မှ 30 မိနစ်ခန့်တစ်ပတ်ကိုသုံးကြိမ်ပါဝင်သည်သင့်ကြောင်းဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုကိုပမာဏကိုအားလုံးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာအဘယ်သူမျှမလေ့ကျင့်ခန်းသည်းခံစိတ်၏လူတစ်ဦးစီရဲ့အဆင့်အညီချိန်ညှိထားရမည်ထက် သာ. ကောင်း၏။

ယေဘုယျအားဖြင့်အကြိမ်ရေကြောင်းအရှည်ကပိုအရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျနေ့စဉျနေ့ 10 မှ 15 မိနစ်ခန့်တစ်ရက်လမ်းလျှောက်ဖို့ရွေးချယ်ပါကဥပမာအားဖြင့်သင်ဖြစ်နိုင်သငျသညျ 45 မိနစ်နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ထွက်အလုပ်လုပ်ဖို့ကြိုးစားလျှင်ထက်သင့်ကိုကောင်းစွာဖြစ်ခြင်းတွင်ပိုမိုတိုးတက်မှုသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းကွိုတငျကာကှယျမှုမြား

အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ပါဝင်သည့်အခါသင်၏အလေ့ကျင့်ခန်းထဲကအများဆုံးရအလားအလာဆုတ်ယုတ်မှုကာကွယ်တားဆီးဖို့, cystic fibrosis နှင့်အတူလူအနည်းငယ်အပိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုများယူသင့်ပါတယ်။

ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ရှောင်ကြဉ်ပါ: လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာချွေးနဲ့ဆားဆုံးရှုံးမှုကိုဘယ်သူ့ကိုမှဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ် ရေခန်းခြောက် အထူးသဖြင့်ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုထဲမှာ။ cystic fibrosis နှင့်အတူပြည်သူ့ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ရာမှပြဿနာများ၏ကြီးမြတ်သောအန္တရာယ်မှာသငျသညျထားနိုင်သည့်, cystic fibrosis မရှိဘဲလူတွေထက်ချွေးမှတဆင့်ထက်ပိုဆားရှုံးသည်။ ရေဓါတ်ခန်းခြောက်အားကစားအချိုရည်သို့မဟုတ်သောက်ရေနှင့်ငန်မုန်အစာစားခြင်းအားဖြင့်ဆုံးရှုံးခဲ့ရအရည်နဲ့ဆားအစားထိုးခြင်းဖြင့်ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုကိုရှောင်ရှား: လေ့ကျင့်ခန်းပြီးသား cystic fibrosis နှင့်အတူလူတို့အဘို့အတော်လေးမြင့်မားသောခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်, တိုးပွားစေပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကာကွယ်တားဆီးဖို့, ကလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်မီးရှို့ကယ်လိုရီကိုအစားထိုးရန်လုံလောက်သောကယ်လိုရီစားရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာသင့်လျော်သောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်အကြံပြုနိုင်သူတစ်ဦး cystic fibrosis အာဟာရနှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုဆွေးနွေးရန်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ cystic fibrosis နှင့်အတူအာဟာရချို့တဲ့ ။

လေကြောင်းရှင်းလင်းခြင်း: cystic fibrosis နှင့်အတူလူအတော်များများလုပ်နေကြကွောငျးတှေ့ လေကြောင်းရှင်းလင်းရေးကုသမှု ကြိုတင်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၎င်းတို့၏စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသည်းခံစိတ်တိုးမြှင့်ဖို့ကူညီပေးသည်။ ကယလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးအခြားလေကြောင်းရှင်းလင်းရေးကုသမှုလုပ်ဖို့လိုအပ်သောဖြစ်လိမ့်မယ်ဒါကြောင့်တစ်ဦးကဆက်ပြောသည်ဆုကြေးအဖြစ်, လေ့ကျင့်ခန်းသူ့ဟာသူပိုပြီး Secret လျှော့ပေးရေးနိုင်ဘူး။

Cystic Fibrosis ကအန္တရာယ်လေ့ကျင့်ခန်းစိန်ခေါ်မှုများ

ဆက်ဆက်, cystic fibrosis လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကိုကန့်သတ်ပြဌာန်းနိုင်ပေမယ့်အဘယ်အရာကိုအတိအကျကဤရှိပါသလဲ ဒီတိကျသောမေးခွန်းတစ်ခုကိုကြည့်လေ့လာမှုတစ်ခုအများဆုံးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်ဆက်စပ်သောတွေ့ရှိခဲ့:

• နှလုံး output ကို - သင့်နှလုံးတစ်ဦးချင်းစီစည်းချက်နှင့်အတူညှစ်ထုတ်လိုက်သောအသွေးကိုပမာဏ
• Ventilatory န့်အသတ် - သင့်အသက်ရှု၏အသံအတိုးအကျယ်သို့မဟုတ်သူတွေကိုအသက်ရှူ၏ကြိမ်နှုန်းတိုးမြှင့်ပေးနိုင်တယ်
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ deconditioning - သင်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းရကြပြီမဟုတ်ပါကပုံသဏ္ဍာန်ရမယ့်အချိန်ကြာနိုင်

သင်၏ဆရာဝန်ကိုသင်ထိရောက်သောဖြစ်ဆုံးဖွယ်ရှိလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများအဖြစ်သင်လေ့ကျင့်ခန်းကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပုံကိုလျှင်မြန်စွာသိကြအကူအညီနဲ့ရှေးခယျြကူညီရန်ဤကန့်သတ်မဆိုနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်နိုင်ပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ရည်ရွယ်ချက်ရှာဖွေခြင်း

နောက်ဆုံးမှတ်ချက်အမျှလေ့လာမှုများ cystic fibrosis နှင့်အတူလူတွေ, အထူးသဖြင့်ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်, ကွာဝေးလွန်းလေ့သူတို့ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုမှကျကြကိုပြောပြပါ။ ဒါဟာ cystic fibrosis မရှိဘဲလူတွေကိုသူတို့ရဲ့လှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်များကိုမှီဝဲကြောင်းနည်းလမ်းများသို့ကြည့်ဖို့ကျိုးနပ်ပေမည်။ ဤတွင်အချို့အတွေးအခေါ်များနေသောခေါင်းစဉ်:

• ကနျြးမာရေးနည်းပြတစ်ခုသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသင်တန်းဆရာကိုငှားရမ်း။
• သင်၏ဖုန်းများအတွက်အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး apps များထွက်စစ်ဆေးပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရဲ့ buddy ကိုရှာပါ။ အခြားသူတစ်ဦးမှတာဝန်ခံဖြစ်ခြင်းသင်ကိုယ်တိုင်အရှုံးမပေးချင်လျှင်ပင်သင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်မှကပ်ကိုကူညီလိမ့်မည်။
• ပန်းသီးလက်ပတ်နာရီလှုပ်ရှားမှု app ကိုထုတ်စစ်ဆေးပါ။
• ထိုအလေ့ကျင့်ခန်းလှုံ့ဆျောမှုအကြံပေးချက်များထွက်စစ်ဆေးပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုဂိမ်း၏အားသာချက်ကိုယူ (ဤအမှန်တကယ် cystic fibrosis နှင့်အတူလူများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းရည်မှန်းချက်များတွေ့ဆုံဘို့ထိရောက်သောဖြစ်တွေ့ပါပြီ။ )
• အနည်းငယ်ပိုလှုံ့ဆျောမှုရရန်, အချို့အကြောင်းကိုဖတ်ပါ cystic fibrosis နှင့်အတူကျော်ကြားလူတွေ ဘောလုံး, ဘတ်စကက်ဘော, ဒါမှမဟုတ်ရပ်ဂ်ဘီကစားကြသူ။
• အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏စိတ်ပညာ, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်လှုံ့ဆော်မှုကျွန်တော်တို့ကိုစောင့်ရှောက်အကြောင်းကိုပိုမိုလေ့လာပါ။

Cystic Fibrosis အတူတငျပွအပေါ် Bottom Line

ဒါဟာလေ့ကျင့်ခန်း cystic fibrosis နှင့်အတူနေထိုင်နေလူတို့အဘို့အပေါများအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးနိုငျကွောငျးကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းပါပဲ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, သို့သော်, လေ့ကျင့်ခန်းထိရောက်သောဖြစ်နိုင်ရန်အတွက်ပုံမှန်ဆက်လက်ရန်လိုအပ်ပါသည်။

သငျသညျအမြားဆုံးပျော်မွေ့ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားများကိုစဉ်းစားရန်ခဏယူပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း၏အဘယျအမျိုးအစားများကိုသင်ပျော်ရွှင်စေ? တဦးတည်းကျောက်ခဲနှင့်နှစ်ခုပုံငှကျတို့ကိုသတ်နိုင်သောလှုပ်ရှားမှုရှိအချို့အမျိုးအစားများဖြစ်ပါသလား ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်အထဲကရရှိသွားတဲ့နှင့်အခြားသူများကိုသင်ပေါင်းသင်းသွားလာခြင်းမှခွင့်ပြုသည့်လှုပ်ရှားမှုရှိသလော ထိုကဲ့သို့သောဥယျာဉ်အဖြစ်သင်ရှိသည်အချို့သောဖန်တီးမှုအလိုဆန္ဒ, ဖြည့်စွက်နိုင်သည့်တစ်ဦးလှုပ်ရှားမှုရှိပါသလား? (ဟုတ်ပါတယ်, ဥယျာဉ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအဖြစ်မှတ်တော်မူ၏။ )

သင်အရှိဆုံး, ပျော်မွေ့သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူဆင်းထိုင်ခြင်းနှင့်လုံခြုံစိတ်ချစွာသင့်ရဲ့ရောဂါ၏သတ်အတွင်းလှုပ်ရှားမှုလုပ်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပြောဆိုလှုပ်ရှားမှုတွေကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါတယ်ပြီးတာနဲ့။

လေ့ကျင့်ခန်း cystic fibrosis နှင့်အတူဖြစ်ခြင်းသည်သင်၏ကောင်းစွာတိုးတက်စေရန်တစ်ဦးတည်းသာနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤအထွက်စစ်ဆေးတဲ့အခိုက်ကိုယူ cystic fibrosis နှင့်အတူအပြည့်အဝဘဝအသကျရှငျအပေါ်အကြံပေးချက်များ ။

> Sources:

> Carbonera, R. , Vendrusculo, အက်ဖ်နှင့်အမ် Donadio ။ Cystic Fibrosis နှင့်အတူလူနာအတွက်ဗီဒီယိုဂိမ်းများနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းဇီဝကမ္မတုံ့ပြန်ချက်: တစ်ဦးကစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ချက်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဆေးပညာ။ 2016. 119: 63-69 ။

> ကော့, N. , Alison, ဂျေနှင့်အေဟော်လန်။ Cystic Fibrosis နှင့်အတူပြည်သူ့အတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Activity ကိုမြှင့်တင်ရေးတို့အတွက်ကြားဝင်။ စနစ်တကျပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ၏ Cochrane ဒေတာဘေ့စ။ 2013 ခုနှစ် (12): CD009448 ။

> Gruet, အမ်, Troosters, တီနှင့်အက်စ် Verge ။ Cystic Fibrosis အတွက် Peripheral ကြွက်သားပုံမှန်မဟုတ်သော: Etiology, လက်တွေ့အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ကုထုံးဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုမှတုံ့ပြန်မှု။ Cystic Fibrosis ၏ဂျာနယ်။ 2017 မတ်လ 2, (EPub ရှေ့ဆက်ပုံနှိပ်၏) ။

> Urquhart, ဃ, ကြော်ငြာအက်ဖ် Vendrusculo ။ Cystic Fibrosis နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်ပင်ဘို့အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် Cardiopulmonary လေ့ကျင့်ခန်းစမ်းသပ်ခြင်း၏လက်တွေ့ပိုင်းဆိုင်ရာစကားပြန်။ ကလေးအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဆန်းစစ်ချက်များ။ 2015 အောက်တိုဘာ 13 (EPub ရှေ့ဆက်ပုံနှိပ်၏) ။