မြေတပြင်လုံး-ခန္ဓာကိုယ် cryotherapy အကြောင်းကိုမေးခွန်းလွှာအပေါ်ယခုတိုင်။
အောက်တိုဘာလ 2015 ခုနှစ်, Las Vegas မှာတစ်ဦး cryotherapy ဆေးခန်းများ၏မန်နေဂျာဆိုင်ပိတ်ပြီးနောက် Self-အားရစရာဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ သူမသည်တယောက်တည်းနှင့်သူမ၏ကုသမှု unsupervised ဖြစ်ခဲ့သည်။ သူမအစိုင်အခဲအေးခဲရှာတွေ့ခဲ့သည်နက်ဖြန်နေ့၌။
သေချာဖြစ်စေရန်, အဘယ်အရာကိုဒီ spa အလုပ်သမားမှဖြစ်ပျက်တစ်ခုကံဆိုး abberation ဖြစ်ပါတယ်။ အားကစားသမားနှင့်လူနာအများကြီးရောနှော cryotherapy ၏အကျိုးကျေးဇူးများဖို့ကျိန်ဆို။
မည်သို့ပင်ဆိုစေ cryotherapy ၏အသုံးပြုမှုကိုစည်းကမ်း, ငါတို့သည်ယင်း၏အကျိုးခံစားခွင့်သို့မဟုတ်ယင်း၏ဖြစ်နိုင်သောဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများဖြစ်စေအကြောင်းကိုနည်းနည်းသိကြ၏။
ဤဆောင်းပါး၌ငါအပြန်အလှန်ဖလှယ်စည်းကမ်းချက်များ cryotherapy နှင့်မြေတပြင်လုံး-ခန္ဓာကိုယ် cryotherapy အသုံးပြု ကျေးဇူးပြု. သတိပြုပါ; သို့သော် cryotherapy လည်းအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေအသုံးပြုသောဒေသခံတစ်ဦးကုသမှုကိုရည်ညွှန်းသည်။
Cryotherapy ဆိုတာဘာလဲ
Cryotherapy တစ်ခုလုံးသည်အခြားအဆင့်အထိအစဉ်အလာရေခဲရေချိုးကြာပါသည်။ Cryotherapy သည့်ချွေးပေါင်းအိမ်အချို့အချိန်ဖြုန်း၏ဆန့်ကျင်ဘက်ကဲ့သို့ဖြစ်၏။
မြေကြီးတပြင်တွင်တွေ့မဆိုသဘာဝအလျောက်ပတ်ဝန်းကျင်ထက်လမ်းအေး - 1970 ခုနှစ်, ဂျပန်သုတေသီများပထမဦးဆုံး 100 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (-212 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအပူချိန်အောင်မြင်ရန်အရည်နိုက်ထရိုဂျင်သို့မဟုတ်အအေးခန်းအအေးလေကြောင်းဖြစ်စေအသုံးပြုသောအရာ cryochambers တီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ 1980 ဖြင့်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုဥရောပရန်၎င်း၏လမ်းကို လုပ်. , အတိတ်ဆယ်စုနှစ်ကာလအတွင်း cryotherapy Spa မ်ားအမေရိကန်နှင့်သြစတြေးလျ၌ထလျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်ပါပြီ။
တစ်ဦး cryotherapy အခန်းထဲကဝင်ရောက်မီ, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူ့ skivvies ဆင်းဖယျရှားပေးနိုငျပါတယျနှင့်မည်သည့်ချွေး၏အခြောက်လှန်းသည်။
ကုသမှုနှင့် ပတ်သက်. နှစ်ဦးကိုမှသုံးမိနစ်ခန့်ကြာမြင့်ပါသည်။ cryotherapy လျှက်တစ်ဦးကလူတစ်ဦးထိုနေ့တွင်ပင်ပေါ်တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုကုသခံယူသို့မဟုတ်ရက်ပေါင်းများစွာတစ်ထွာကျော်ထွက်ပျံ့နှံ့ကုသနိုင်ပါသည်။
Cryotherapy အဘယ်အရာကိုလုပ်ပါပါသလား
အမျိုးမျိုးသောဆင်းရဲဒုက္ခကိုများအတွက်အလားအလာကုသမှုအဖြစ်မွှမ်းတင်သော်လည်း, cryotherapy နှစ်ခုအဓိကရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်: (1) လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးတွေကြွက်သားပျက်စီးမှုကနေရရှိလာတဲ့နှောင့်နှေးကြွက်သားစတင်ခြင်းနာကျင်ခြင်းဆက်ဆံဖို့နှင့် (2) ကဲ့သို့သောနာတာရှည်ရောဂါများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်ခြင်းဆက်ဆံဖို့ အဆစ် အဆစ် , မျိုးစုံနဗ်ကြော , fibromyalgia နှင့် ankylosing spondylitis ။
နှောင့်နှေး-ကြွက်သားစတင်ခြင်းနာကျင်ခြင်းရောင်ရမ်းခြင်း, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အခမဲ့ဖြစ်သည်အစွန်းရောက်ဖွဲ့စည်းရေးကျလာသောသောကြွက်သားအမြှေးပါးအတွင်းစက်မှုနှောင့်အယှက်ကနေရလဒ်မှတွေးဆသည်။ ဤသည်နာကျင်ခြင်းတစ်ဦးမှလေးရက်ပေါင်းလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်ကတော့အများဆုံးကြွေတဲ့။ ထို့အပြင်ကျွမ်းကျင်သူများကကြွက်သားအရှည်လျော့နည်းသွားဖြစ်ပြီးရေရှည်အတွက်နှောင့်နှေးကြွက်သားစတင်ခြင်းနာကျင်ခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သောယုံကြည်, ကြွက်သားအင်အားယုတ်လျော့ခြင်းနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သို့မဟုတ်ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေးလျော့နည်းသွားသည်။
ကျနော်တို့အတိအကျဘယ်လို cryotherapy အကျင့်ကိုကျင့်ခြင်းမရှိစိတ်ကူးရှိသည်ပေမယ့်, သိပ္ပံပညာရှင်များကအနည်းငယ်တိကျသောသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း hypothesize ။ ပထမဦးစွာ cryotherapy ကြွက်သားအစာကျွေးသွေးကြော constricting ခြင်းဖြင့်ကြွက်သားဇီဝြဖစ်လျော့ကျစေနိုင်သည်။ ဒုတိယအချက်မှာ cryotherapy ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်နှင့်နှေးကွေးသောအာရုံကြော conduction အဖြစ်တိုး parasympathetic response.Third အဆိုပါစာနာ (ရန်ပွဲသို့မဟုတ်လေယာဉ်ခရီးစဉ်) ငြိမ်သက်စေခြင်းငှါ, cryotherapy ရောင်ရမ်းပြုပြီနှင့် creatinine kinase များလွှတ်ပေးရန်, ကြွက်သားပျက်ပြားတဲ့ထုတ်ကုန်လျော့ပါးစေနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ cryotherapy ဖွယ်ရှိနာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများတွင်ရလဒ်များတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုပြုပြင်။ ထို့ပြင်လယ်ပြင်၌ကျွမ်းကျင်သူများ cryotherapy အစည်းအဝေးများနဲ့အတူ Endorphins များလွှတ်ပေးရေးအတွက်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းပြောဆိုကြသည်။
Cryotherapy မဆိုဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုရှိသလား
ဘယ်လို cryotherapy အကျင့်ကိုကျင့်ကျနော်တို့နားမလည်ဘူးသကဲ့သို့ကြောင့်မည်သည့်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်လျှင်, ငါတို့သည်မသိရပါဘူး။
သို့သော်ဘာသာရပ်အပေါ်ကန့်သတ်ခြင်းနှင့်နိမ့်ပါဝါကိုသုတေသနပြုနေတဲ့ကြီးကြပ် setting ကိုအတွက်ဖျော်ဖြေနှင့်အချိန်အလွန်တိုတောင်းသောကာလကို (နှစျခုမှသုံးမိနစ်) များအတွက်အခါ, cryotherapy အန္တရာယ်ကင်းကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ သိသာထင်ရှားတဲ့လာ့စ်ဗီး Vegas- အတွက် cryotherapy အလုပ်သမားနှင့်အတူဖြစ်ပျက်အဖြစ်ကြီးကြပ်မှု-မရှိဘဲအချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအဘို့ဖျော်ဖြေမယ်ဆိုရင် hypothermia နှင့်သေခြင်းရလဒ်။
hypothermia အပြင်, cryotherapy အချို့နဲ့အခြားအဆိုပြုထားဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများ frostbite, အရေပြားမီးလောင်, မူးဝြေခင်း, လက်ကျန်ငွေနှင့်တိုးမြှင့်သွေးဖိအားဆုံးရှုံးမှုများပါဝင်သည်။
ကြီးကြပ်မှုမပါဘဲသို့မဟုတ်ရှည်လျားလွန်းများအတွက်ဖျော်ဖြေတဲ့အခါမှာနောက်ဆုံးတွင်လုံးခန္ဓာကိုယ် cryotherapy, မည်သည့်အစွန်းရောက်အအေးထိတွေ့မှုကဲ့သို့အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်အချိန်တိုတောင်းပြီးတော့ Activision နေတာများအတွက်ဖျော်ဖြေတဲ့အခါမှာမည်သို့ပင်, cryotherapy ဖြစ်ကောင်းလုံခြုံဖြစ်ပါတယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, က cryotherapy တကယ်ဘာမှမရှိမရှိရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရသေးပါဘူး။
သတင်းရင်းမြစ်
, G Banfi နှင့်အားကစားဆိုင်ရာဆေးပညာ 2010 ခုနှစ်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေ Co-စာရေးဆရာများက "အားကစားသမားများအတွက်လုံး-ခန္ဓာကိုယ် Cryotherapy" အမည်ရကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်းဆောင်းပါး။ 11/5/2015 ရက်တွင်ဝင်ရောက်။
လူကြီးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအပြီးကြွက်သားနာကျင်ခြင်းကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်းနှင့်ကုသမှုအတွက် "လုံး-ခန္ဓာကိုယ် cryotherapy (အစွန်းရောက်အအေးလေကြောင်းထိတွေ့မှု) အမည်ရ Cochrane ပြန်လည်သုံးသပ်: JT Costello နှင့် Co-စာရေးဆရာများအားဖြင့် 11/5/2015 ရက်နေ့တွင် 2015 ခုနှစ် Access အတွက်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခဲ့သည်။