Carpal tunnel ကို syndrome ရောဂါလက်ကောက်ဝတ်အတွက်အာရုံကြောချုံ့ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းလက်တော်၏အဓိကအာရုံကြောနှင့်ရွှေ့ခြင်းနှင့်ပထမသုံးလက်ချောင်းများကွေးသောရွတ်ကာကွယ်ပေးသည်သောလက်ကောက်ဝတ်အတွက်ကျဉ်းမြောင်းသောကျမ်းပိုဒ်ဖြစ်ပါတယ်။ compressed သောအခါ, အာရုံကြောဉျြးဖဉျြး, ထုံနှင့်အားနည်းခြင်း၏ခံစားချက်များကိုထုတ်လုပ်သည်။ အဘယ်အရာကိုဒီအခွအေနေအဘို့သင့်အန္တရာယ်များကိုတိုးပွါးဘယ်လိုရောဂါနှင့်ကုသလေ့လာပါ။
အဆိုပါ Carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း
အဆိုပါ carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း connective တစ်ရှူးတစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့တီးဝိုင်းဖြစ်သော transverse ရွတ်ကဖုံးလွှမ်းလက်ကောက်ဝတ်အရိုးများနှင့်ထိပ်ကဖွဲ့စည်းအောက်ခြေနှင့်နှစ်ဖက်ရှိပါတယ်။ ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းအတွင်းရှိပျမ်းမျှအာရုံကြောကိုးများမှာ ရွတ် သင့်ရဲ့လက်ညှိုး, လက်ခလယ်နှင့်လက်မရွှေ့ဖို့အသုံးပြုကြသည်ကြောင်းကိုသင်၏လက်မောင်းကြွက်သားတွေကနေတိုးချဲ့။ တစ်ဦးကချောအမြှေးပါး, အ synovium , အရွတ်ကိုဖုံးခြင်းနှင့်အချို့သောအခြေအနေများအောက်တွင်တကိုယ်လုံးရောင်ပေမည်။ အဆိုပါရောင်ရမ်းခြင်းဟာ transverse ရွတ်ဆန့်ကျင်အာရုံကြောကိုတိုက်တွန်း အကယ်. ထုံနှင့်ဉျြးဖဉျြး၏ဆိုးကျိုးများခံစားရပါလိမ့်မယ်။
ရောဂါလက္ခဏာများ
Carpal tunnel ကို syndrome ရောဂါဟာနှင့်အတူစတင်လေ့ ထုံနှင့်ဉျြးဖဉျြးလက္ခဏာတွေ မကြာခဏညအချိန်တွင်, သင့်အလယ်၌, လက်မ, ဒါမှမဟုတ်လာတတ်ကြောင်းလက်ညှိုး။ အဆိုပါရောဂါဖြစ်စဉ်များအဖြစ်သင်သင်၏လက်ကိုအသုံးပြုနေသည်အခါတစ်နေ့တာအတွင်းအာရုံခံစားရပေမည်။ သင့်အနေဖြင့်ထုံသို့မဟုတ်အဆင်မပြေဖယ်ရှားပစ်ရရန်သင့်လက်ကိုလှုပ်ခါစေနိုင်သည်။
အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, ထိုထုံစဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
သငျသညျလညျး, ညံ့ဖျင်းသောလက်အတွက်အားနည်းချက်တွေ့ကြုံခံစားနိုငျသညျ, ချုပ်ကိုင်ထားတန်ခိုးတော်ကို၎င်း, သငျသညျကို manual Dexter လိုအပ်ပါတယ်ဘယ်မှာတာဝန်များကိုလုပ်နေတာအတွက်အခက်အခဲလျော့နည်းသွားသည်။ carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းတည်းကကုသမှုမရှိဘူးကျန်ရစ်သည်ဆိုပါကကြွက်သားပျက်စီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
အကြောင်းတရားများနှင့်အန္တရာယ်အချက်များ
အများကြီးရှိပါတယ် အကြောင်းရင်းများနှင့်အန္တရာယ်အချက်များ carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါရတဲ့၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးမြှင့်ကြောင်း။
တစ်ဦးလက်ကောက်ဝတ် dislocation သို့မဟုတ်ကျိုးထားရှိခြင်းသည်ပျမ်းမျှအာရုံကြောပျက်စီးမှုများအတွက်အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးမြှင့်ခြင်း, carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းအတွင်းဖိအားအတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုဖန်တီးလိမ့်မည်။ အမျိုးသမီးများအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သေးငယ် carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း၏အစကဒီအခွအေနေရှိသည်ဖို့ကပိုများပါတယ်။ အဝလွန်ခြင်းဘုံအန္တရာယ်အချက်တခုဖြစ်ပါသည်။
အရည် retention ကို, အထူးသကိုယ်ဝန်သို့မဟုတ်သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်း, အဖြစ်ကောင်းစွာပျမ်းမျှအာရုံကြောအပေါ်ဖိအားတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောဆီးချို, အဖြစ်အခြို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများရှိပါက အဆစ်အဆစ် , osteoarthritis, ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်းသို့မဟုတ်သိုင်းရွိုက်ရောဂါ, carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်တစ်ခုတိုးလည်းမရှိ။
ဒီရောဂါဟာဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်ကိုနောက်ထပ်အချက်တစ်ချက်အချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအတွက် tools များသို့မဟုတ်ထပ်တလဲလဲလက်ကောက်ဝတ်လှုပ်ရှားမှုတုန်ခါအတူလုပ်ကိုင်နေသည်။ ကွန်ပျူတာအသုံးပြုမှုကနေစွန့်စားမှုလျော့နည်းသုတေသနများကထောက်ခံနေကကုန်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်စည်းဝေးပွဲကိုလိုင်းအလုပ်နှင့်အစားအစာအပြောင်းအလဲနဲ့အတွက်အန္တရာယ်ပိုဖြစ်ပါတယ်။
ရောဂါအမည်ဖေါ်ခြင်း
နိုင်ရန်အတွက် carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါရှာဖွေရေးမှာ , သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာမေးပွဲနှင့်အတူစတင်အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောစမ်းသပ်မှု run ပါလိမ့်မယ်။ ဤရွေ့ကားထိုကဲ့သို့သောကျိုးသို့မဟုတ်အဆစ်, လက်ရုံးနှင့်လက်၏ကြွက်သားတန်ဖိုးထားတဲ့ electromyogram နှင့်, ပျမ်းမျှအာရုံကြော shocks တဲ့အာရုံကြော conduction လေ့လာမှုအဖြစ်ကိုအခြားလက်ကောက်ဝတ်နာကျင်မှုကိုထွက်အုပျစိုးနိုငျကွောငျးတခုက X-Ray ပါဝင်နိုင်ပါသည်။
ကုသမှု
ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ် carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါပြုမူဆက်ဆံ အခြေအနေကိုများ၏ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်. ။ ပျော့ရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသူများသည်မကြာခဏ, သူတို့ရဲ့လက်နက်အနားယူလက်နက်မဆိုစိတ်အားသန်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းလည်းမရှိဆိုပါကရေခဲထုပ်လျှောက်ထားခြင်းအားဖြင့်မိမိတို့၏လက်ကောက်ဝတ်အီနှင့်နာကျင်မှုပြုမူဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။
ထိုအပတ်အတွင်းကယ်ဆယ်ရေးများကိုမထားဘူးဆိုရင်သင့်ဆရာဝန်ကအခြားရွေးချယ်စရာပေးနိုင်ပါသည်။ လက်ကောက်ဝတ်အပြားအထူးသဖြင့်ညဥ့်အချိန်, ဉျြးဖဉျြးနဲ့ထုံသက်သာရာနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောနဲ့ Ibuprofen အဖြစ် Nonsteroidal anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ (NSAIDs) carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါ၏ယာယီနာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးပေးပါသည်။ Corticosteroid ထိုးသည့်ပျမ်းမျှအာရုံကြောများရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်လျော့နိုင်ပြီးထိရောက်သောဖြစ်ရှာတွေ့ပါပြီ။
အဆိုပါ carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းလက္ခဏာတွေ, အလွန်အမင်းနာကျင်ပြင်းထန်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, nonsurgical ကုသမှုပြီးနောက်အဘယ်သူမျှမတိုးတက်မှုလည်းမရှိဆိုပါကခွဲစိတ်ကုသသည့် option တစ်ခုဖြစ်သည်။ Carpal tunnel ကိုခွဲစိတ်အာရုံကြောကိုစိတျဆိုးသောဖိအားပေးမှုထုတ်လုပ်သည့်ရွတ်ဖြတ်တောက်နေခြင်းအားဖြင့်ပျမ်းမျှအာရုံကြောအပေါ်ဖိအားသက်သာ။ ဤသည် endoscopic ခွဲစိတ်သို့မဟုတ်ဖွင့်လှစ်ခွဲစိတ်ဖြစ်စေခြင်းဖြင့်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။
ကာကွယ်ခြင်း
သငျသညျကိုကူညီနိုငျ carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါသင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ ကျန်းမာခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအာရုံကြောပျက်စီးခြင်းများနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းမှအထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်းဆီးချိုရောဂါနှင့်အဆစ်အဆစ်အဖြစ်အခြေအနေများစီမံခန့်ခွဲခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့လက်ကောက်အပေါ်အိပ်ပျော်နေသောရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင်ကလက်ကောက်အပေါ် strain လျှော့ချရန်နေ့စဉ်တာဝန်များကိုအတွက်ကောင်းသောကိုယ်ဟန်အနေအထား, positioning ကိုနှင့်ချုပ်ကိုင်ကိုသုံးနိုင်သည်။ သငျသညျအလုပျမှာပါသို့မဟုတ်အိမ်မှာထပ်တလဲလဲတာဝန်များကိုလုပ်ဆောင်ပါလျှင်, မကြာခဏအားလပ်ချိန် ယူ. သင်၏လက်ကိုရာထူးပြောင်းလဲသွား။ ကွန်ပျူတာမှာအလုပ်လုပ်တဲ့အခါ, သငျသညျကောငျးမှကိုယ်ဟန်အနေအထားအသုံးပြုနေသည်နှင့်သင်ရိုက်ထည့်တဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့လက်ကောက်တစ် flexed အနေအထား၌နေကြသည်မဟုတ်သေချာစေရန်။ သင်တို့သည်လည်းလက်ကောက်ဝတ်လေ့ကျင့်ခန်းဆန့်ကြပါနိုင်ပါတယ်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းစိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ကထုံနှင့်အားနည်းခြင်းရှိသည်ဖို့ဘဝအပျော်အပါးအများအပြားဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်နိုင်အောင်နည်းလမ်းများစွာအတွက်သင်၏လက်ကိုအသုံးပြုပါ။ အခြေခံအကြောင်းတရားများလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်ဆက်လက်တည်ရှိစေခြင်းငှါနေစဉ်, လူအများစုထိရောက်သောကုသမှုရနိုင်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်သင်၏ပြဿနာများဆွေးနွေးရန်သိပ်နောက်ကျဘယ်တော့မှပါပဲ။
> Sources:
> Carlson H ကို, Colbert တစ်ဦးက, Frydl J ကို, Arnall အီး, Elliot M က, Carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း Syndrome ၏ Nonsurgical စီမံခန့်ခွဲမှုအဘို့အ Carlson N. လက်ရှိ Options ကို။ လက်တွေ့ဒူထာဗေဒ၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်။ 2010; 5 (1): 129-142 ။ Doi: 10,2217 / IJR.09.63 ။
> Carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း Syndrome အဖြစ်မှန်စာရွက်။ အာရုံကြောရောဂါများနှင့်လေဖြတ်အမျိုးသား Institute မှ။ https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Carpal-Tunnel-Syndrome-Fact-Sheet ။
> Chammas M က, Boretto J ကို, Burmann LM, Ramos RM, dos Santos Neto FC အသင်း, ဆေးလ်ဗား JB ။ Carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း Syndrome - အပိုင်းငါ (ခန္ဓာဗေဒ, ဇီဝကမ္မဗေဒ, Etiology နှင့် Diagnosis) ။ Revista ဘရာဇီးလ်က de Ortopedia ။ 2014; 49 (5): 429-436 ။ Doi: 10,1016 / j.rboe.2014.08.001 ။
> Kozak တစ်ဦးက, Schedlbauer, G, Wirth T က, Euler ဦး, Westermann ကို C, Nienhaus အေအသင်းမှလုပ်ငန်းခွင်-Related Biomechanical အန္တရာယ်အချက်များနှင့် Carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း Syndrome ၏ဖြစ်ပျက်မှုကြားမှာ: စနစ်တကျပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များခြုံငုံသုံးသပ်ချက်နှင့်လက်ရှိသုတေသနတစ်ခုတွင် Meta-အားသုံးသပ်ခြင်း။ BMC Musculoskeletal Disorders ။ 2015; 16: 231 ။ Doi: 10,1186 / s12891-015-0685-0 ။
> Jennings CD ကို, Faust K. Carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း Syndrome ။ အရိုးအထူးကုခွဲစိတ်ကုဆရာဝန်များ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/carpal-tunnel-syndrome/ ။