Acupressure ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အသုံးပြုခြင်း

Acupressure မကြာခဏဟုခေါ်သည် အပ်စိုက်ကုထုံး ဟာတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်စရာမလိုဘဲ။ အဲဒီအစားတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်၏, acupressure ကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တိကျသောအချက်များမှ (အများအားဖြင့်လက်ချောင်းထိပ်နှင့်အတူ) ကို manual ဖိအားများ၏လျှောက်လွှာပါဝငျသညျ။

၏အခြေခံမူအရ ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာ , ခန္ဓာကိုယ်ဒီဂရီမျဉ်းကိုခေါ်စွမ်းအင်စီးဆင်းမှု၏မမြင်ရတဲ့လိုင်းများရှိပါတယ်။ အဲဒီမှာကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများနှင့်အတူကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုဆက်သွယ်ထားသောကအနည်းဆုံး 14 ဒီဂရီမျဉ်းဖြစ်ထင်နေကြသည်။

အပ်စိုက်ကုထုံးနဲ့ acupressure မှတ်သူတို့အားဒီဂရီမျဉ်းပေါ်မှာအိပ်ရကြ၏။

(စ "chi" သို့မဟုတ် "Qi" ဟုခေါ်) စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုတစ်ဒီဂရီမျဉ်းပေါ်မှာမဆိုအမှတ်မှာပိတ်ဆို့သည်ဆိုပါကဘယ်နေရာမှာမဆိုဒီဂရီမျဉ်းတလျှောက်အမျိုးမျိုးသောရောဂါလက္ခဏာနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများဖြစ်ပေါ်စေဖို့ထင်ရဲ့။ တစ်ဦး Practitioner တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းမှသက်သာရာရစေရန်ခြေတခုတခုအပေါ်မှာ acupressure အမှတ်ဖိအားလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်ဒါကြောင့်ပါပဲ။

acupressure အလုပ်လုပ်စေခြင်းငှါ, ဘယ်လိုမျှသဘောတူညီမှုရှိပါသည်။ တချို့ကဖိအားနဲ့အတူ Endorphins ကိုခေါ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်သဘာဝအလျောက်နာကျင်မှု-သက်သာရာဓာတုပစ္စည်းများလွှတ်ပေးရန်, မြှင့်တင်ရန်စခွေငျးငှါ theorize ။ နောက်ထပ်သီအိုရီဖိအားတစ်နည်းနည်းနဲ့ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏သြဇာလွှမ်းမိုးစေခြင်းငှါဖြစ်ပါသည်။

အသုံးပြုခြင်း

: လူအများစုဟာကဲ့သို့သောတစ်ခွအေနအေ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အ acupressure ကြိုးစားကြ

• ကင်ဆာ-related ပင်ပန်းနွမ်းနယ်
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ရာသီကြွက်တက်
• motion အနာရောဂါ
• ကြွက်သားတင်းမာမှုနှင့်နာကျင်မှု
• ခွဲစိတ်သို့မဟုတ်ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုပြီးနောက်ပျို့သို့မဟုတ်အန်
• ကိုယ်ဝန်နှင့်နံနက်အနာရောဂါစဉ်အတွင်းပျို့ခြင်းနှင့်အန်
• စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု

အကျိုးကျေးဇူးများ

acupressure ၏ထိရောက်မှုကိုရှာဖွေစူးစမ်းလေ့လာမှုမရှိခြင်းသည်လက်ရှိတွင်ရှိပါတယ်။ သို့တိုင်, လက်ကောက်ဝတ် acupressure အားကစားဒဏ်ရာပြီးနောက်နာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်ကူညီစေခြင်းငှါအကြံပြုခြင်းတချို့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ အားကစားဆိုင်ရာဆေးပညာ၏လက်တွေ့ဂျာနယ်ထုတ်ဝေနေတဲ့ 2017 လေ့လာမှုမှာဥပမာ, သုတေသီများ acupressure သုံးခုမိနစ်သက်ရောက်မှု, အတုအယောင် acupressure သုံးခုမိနစ်, ဒါမှမဟုတ်တူညီတဲ့နေ့၌အားကစားဒဏ်ရာကြံ့ကြံ့ခိုင်ရပ်တည်ခဲ့သူအားကစားသမားများမ acupressure ဆန်းစစ်ခဲ့သည်။

လေ့လာမှုရဲ့အဆုံးမှာ acupressure အတုအယောင် acupressure သို့မဟုတ်လုံးဝမ acupressure နှိုင်းယှဉ်နာကျင်မှုပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ရှာတွေ့ခဲ့သည်။ စိုးရိမ်စိတ်မရှိအပြောင်းအလဲရှိခဲ့သည်။

Clinician များအတွက်တစ်ဦးကကင်ဆာဂျာနယ်: Acupressure, CA ထုတ်ဝေနေတဲ့အစီရင်ခံစာအဆိုအရဓါတုဆေးသွင်းကုသမှု-သွေးဆောင်ပျို့ခြင်းနှင့်အန်ရှိသူများအတွက်ပျို့ခြင်းနှင့်အန်သက်သာစေရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ သုတေသီများသုံးယခင်ကထုတ်ဝေစမ်းသပ်မှုတွေ၏ရလဒ်များကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနှင့် (လက်ညှိုးကိုဖိအားသို့မဟုတ် acupressure လက်ပတ်ကိုသုံးပြီး) acupressure ပျို့, အန်ခြင်း, retching လျော့နည်းသွားကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

စနစ်တကျပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ၏ Cochrane Database ကိုထုတ်ဝေနေတဲ့အစီရင်ခံစာများတွင်သိပ္ပံပညာရှင်များအလုပ်သမားများ၏ induction ဘို့အပ်စိုက်ကုထုံးသို့မဟုတ် acupressure အပေါ် 22 ယခင်ကထုတ်ဝေလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနှင့် cesarean အပိုင်းမှုနှုန်းကိုလျှော့ချမရှင်းလင်းသောအကျိုးအတွက်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

တစ်ဦးကပုံမှန် Acupressure တွေ့ဆုံဆွေးနွေးပွဲ

Acupressure မကြာခဏ acupressure ထိုင်လျက်သို့မဟုတ်တစ်အနှိပ်စားပွဲပေါ်တွင်လဲလျောင်းလက်ခံရရှိလူတစ်ဦးနှင့်အတူတစ်ဦး acupuncturist ခြင်းဖြင့်အုပ်ချုပ်သည်။

Acupressure လည်းကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်လျော်သောညွှန်ကြားချက်တစ်ခု acupuncturist တိုင်ပင်ဖို့အကောင်းဆုံးနေစဉ်, acupressure ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦးပွိုင့်မှနူးညံ့သိမ်မွေ့ပေမယ့်မြဲမြံစွာဖိအားလျှောက်ထားဖို့လက်မ, လက်ညှိုး, ဒါမှမဟုတ်လက်ခေါက်ဆစ် အသုံးပြု. ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဖိအားမကြာခဏ 30 ခန့်စက္ကန့်တိုးမြှင့်နှစ်မိနစ် 30 စက္ကန့်အဘို့မှန်မှန်ကျင်းပ, ပြီးတော့တဖြည်းဖြည်းအသက် 30 စက္ကန့်လျော့နည်းသွားသည်။

ဒါဟာပုံမှန်အားသုံးမှငါးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါအချက် "P6" စွန်ပလွံတက်ရင်ဆိုင်နေရကြောင်းဒါကြောင့်လက်မောင်းလှည့်ခြင်းဖြင့်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ လက်ကောက်ဝတ်၏တွန့်၏ဗဟိုမှာလက်မ Place (အလက်လက်ကောက်ဝတ်နှင့်တွေ့ဆုံရှိရာ) နှင့်ထို့နောက်နှစ်ခုလက်ချောင်း width ကွာတံတောင်ဆစ်ဆီသို့တွန့်ခြင်းမှကနေရာ။ အဆိုပါအချက်နှစ်ခုကြီးမားသောရွတ်အကြားဖြစ်ပါသည်။

ဘေးထွက်သက်ရောက်မှုများနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေး

Acupressure နာကျင်ဖြစ်ဘယ်တော့မှသငျ့သညျ။ သင်သည်မည်သည့်နာကျင်မှုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့လျှင်, ချက်ချင်းသင့်ရဲ့ကုထုံးပြောပြပါ။ တစ်ဦး acupressure သင်ခန်းစာကိုလေ့လာဆွေးနွေးပြီးနောက်, လူအခြို့ acupressure အချက်များမှာနာကျင်ခြင်းသို့မဟုတ်ကွိတျခံစားရပေမည်။ သင်တို့သည်လည်းယာယီ lightheaded ခံစားရပေမည်။

ဖိအားထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာကိုအဖြစ်ပျက်စီးလွယ်သို့မဟုတ်အထိခိုက်မခံဒေသများ, ကျော်နူးညံ့သိမ်မွေ့ဖြစ်သင့်သည်။

သငျသညျထိုကဲ့သို့သောအရိုးပွရောဂါ, မကြာသေးမီကျိုးသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာ, ကင်ဆာ, လွယ်ကူသောကွိတျ, တစ်ဦးသွေးထွက်ရောဂါ, နှလုံးရောဂါ, ထိန်းအကွပ်မဲ့သွေးပေါင်ချိန်, ဆီးချို, ဒါမှမဟုတ်ထိုကဲ့သို့သော warfarin အဖြစ် anticoagulant သို့မဟုတ် antiplatelet ဆေးဝါးများအသုံးပြုနေသည်အဖြစ်ခွအေနအေရှိပါကသင်တို့ရှေ့မှသင့်ဆရာဝန်အားဟောပြောသင့်ပါတယ် acupressure ကြိုးစားနေ။

သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်လျှင်, သင် acupressure ကြိုးစားနေရှေ့၌သင်တို့စောင့်ရှောက်မှုပေးသူအားဟောပြောသင့်ပါတယ်။ Acupressure ပုံမှန်အားဖြင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခြေထောက်သို့မဟုတ်အနိမ့်ပြန်ပေါ်ဝမ်းဗိုက်သို့မဟုတ်အချို့သောအချက်များအပေါ်ပြုမိသည်မဟုတ်။

Acupressure ပွင့်လင်းဒဏ်ရာများ, အမည်း, varicose သွေးပြန်ကြော, ဒါမှမဟုတ်နာကျင်စွာထိုးခြင်းသို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းကြောင်းမည်သည့်ဧရိယာကျော်ပြုသောအမှုမဖြစ်သင့်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

> Greenlee H ကို, DuPont-Reyes MJ, Balneaves LG က, et al ။ ရင်သားကင်ဆာကုသမှုစဉ်နှင့်အပြီး Integrated ကုထုံး၏သက်သေအထောက်အထားများ-based အသုံးပြုမှုအပေါ်လက်တွေ့အလေ့အကျင့်လမ်းညွှန်ချက်များ။ , CA ကင်ဆာ J ကို Clin ။ 2017 မေလ 6; 67 (3): 194-232 ။

> Mącznik AK, Schneider AG က, အေသင် J ကို, Sullivan က SJ ။ Acupressure ယင်းမာကု Hit ပါသလား? ထူးခြားသော Musculoskeletal အားကစားဒဏ်ရာနှင့်အတူအားကစားသမားများအတွက်တစ်ဦးကသုံးလက်ကျပန်းရလဒ်များအရအိပ်ယာ-ထိန်းချုပ်ထားနာကျင်မှုများအတွက် Acupressure ၏စမ်းသပ်နှင့်တော့ပူပန်ကယ်ဆယ်ရေး။ Clin J ကိုအားကစား Med ။ 2017 ဇူလိုင်; 27 (4): 338-343 ။

> စမစ်, CA, ချပ်ဝတ်တန်ဆာ M က, Dahlen HG ။ အလုပ်သမားသော induction ဘို့အပ်စိုက်ကုထုံးသို့မဟုတ် acupressure ။ Cochrane ဒေတာဘေ့စ Syst ဗျာ 2017 အောက်တိုဘာ 17; 10: CD002962 ။

> ခွင: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။