ဒါကြောင့်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်ရုံအလှကုန်စိုးရိမ်ပူပန်မှု, ကုသမှုကိုကူညီနိုင်စေမယ့်ပဲဖြစ်ဖြစ်
တူခြေချောင်းအမြဲဖြေရှင်းရန်လွယ်ကူသည်မဟုတ်နေစဉ်, သူတို့ပုံမှန်အားရှာဖွေတွေ့ရှိရန်လွယ်ကူဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦးကရိုက်နှက်သောသံတူသည်ခြေချောင်းအထက်သို့တင်နိုင်ရန်သင့်ခြေချောင်း၏အလယ်တွင်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပေါ်စေသည်နှင့်သင့်ခြေချောင်း၏အဆုံးအောက်ဖက်ကွေးဖို့, ရေးတစ်ဦးရိုက်နှက်သောသံတူသည်-ဤအရပ်မှဘွဲ့နာမတော်နဲ့တူအောင်နေတဲ့အသွင်သဏ္ဌာန်ကိုဖန်ဆင်း၏။ ဒါဟာမကြာခဏ, ဒုတိယ, တတိယ, ဒါမှမဟုတ်စတုတ္ထခြေချောင်းအပေါ်ဖွံ့ဖြိုးများနှင့်ဘေးဒဏ်သင့်ပူးတွဲ၏ထိပ်ပေါ်မှာ callus သို့မဟုတ်ပြောင်းဖူးကြောင့်ထိုသို့ပြုသင့်ရဲ့ဖိနပ်ဆန့်ကျင် rubs လမ်းမကြာခဏလည်းမရှိ။
အများဆုံးတူခြေချောင်းအရွယ်ရောက်ပြီးသူခြေထောက်ပေါ်ပေါ်ပေါက်နေချိန်မှာသူတို့တခါတရံအဖြစ်ကောင်းစွာကလေးများထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျလမ်းလျှောက်တဲ့အခါမှာသူတို့ကနာကျင်မှုသို့မဟုတ်အဆင်မပြေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
သူတို့ဘယ်လိုသင်မေး, ဖွံ့ဖြိုးသလဲ? ကောင်းပြီ, တညျးဟူသောခြေချောင်း၏တစ်ဦးချင်းစီသုံးသွေ့ခြောက်သောအရိုးရှိပါတယ် (phalanges) နှင့်သုံးအဆစ်။ တစ်ဦးတိုးချဲ့မှု (အထက်သို့) ခြေဘောလုံးကိုမှာပူးတွဲခြင်း (metatarsophalangeal ပူးတွဲ) ၏ contracture နှင့် flexion အလယ်မှာခြေချောင်းပူးတွဲ (ကအောက်ဖက်) contracture (ထို Proximity interphalangeal ပူးတွဲ), အများဆုံးရှိသည့်အခါဆေးပညာစကားပြော, တစ်ဦးရိုက်နှက်သောသံတူသည်ခြေချောင်းဖြစ်ပေါ် မကြာခဏစနစ်တကျ fit ပါဘူးသောခြေချောင်းသို့မဟုတ်ခွကေိုသို့မဟုတ်ဝတ်ထားဖိနပ်၏ကြွက်သားတစ်ခုအချိုးမညီမျှမှုကြောင့်။
အဘယ်အရာကို Hammer ခြေချောင်းစေတယ်?
အောက်ပိုင်းခြေထောက်နှင့်ခြေအတွင်းကြွက်သားခြေလျင်တည်ငြိမ်မှုနှင့် function ကိုအထောက်အကူပြုနှင့်, ဤကြွက်သားခွန်အားအတွက်မညီမညာဖြစ်နေသောတူခြေချောင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားကြွက်သားညီမျှမှုလေဖြတ်သို့မဟုတ်ကျောရိုးဒဏ်ရာပြီးနောက်မြင်ကြကဲ့သို့သောအများစုမကြာခဏရိုက်အရာကိုဆက်ခံခြေထောက်နှင့်ခြေမဖွဲ့စည်းပုံကြောင့်ဖြစ်ကြောင်းပေမယ့်အာရုံကြောပျက်စီးခြင်းမှအလယ်တန်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါ ခြေထောက်ကြွက်သားအစွမ်းသတ္တိကိုထိခိုက်အာရုံကြောထိခိုက်စေနိုင်သော, တူခြေချောင်းဖွံ့ဖြိုးနိုင်မယ့်အခြေအနေတခုဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရုံ, ထိုကဲ့သို့သောကလေးငယ်များသို့မဟုတ်ငယ်ရွယ်လူကြီးများကဲ့သို့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့စတင်များသောအားဖြင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကြသည်, ထိုခြေချောင်းအဓိပ္ပာယ်ဖြစ်ကြောင်းတူခြေချောင်းကိုယ်တိုင်ဖြောင့်ဆွဲနိုင်ပါသည်။ သို့သော်တူခြေချောင်းကြာကြာ, ပစ္စုပ္ပန်ခဲ့ပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်ကတင်းကျပ်, ဒါမှမဟုတ် Non-လျှော့ဖြစ်ရမည်။
အရိုးနှင့်အပျော့တစ်ရှူးပြောင်းလဲမှုများကိုအချိန်ကျော်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်ကြလို့ဖြစ်ပါတယ်။
ဖိနပ်တူခြေချောင်းများနှင့်ထိုကဲ့သို့သော bunions ကဲ့သို့သောအခြားခြေလျင်ပုံပျက်သော၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ကစားမည်မျှတစ်အခန်းကဏ္ဍကျော်အငြင်းပွားဖွယ်ရာရှိပါသည်။ ဒါဟာကဲ့သို့သောဖိနပ်, ထိုမဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ် ဒေါက်မြင့်ဖိနပ် , ခြေချောင်းပြဿနာများအတွက်အပြစ်တင်ဖို့ပြည့်စုံဖြစ်ကြသည်။ ကျွန်တော်တူခြေချောင်းပင်အများဆုံး Ergonomics ဖိနပ်ဝတ်ဆင်သူကလူတွေကိုထိခိုက်စေတွေ့မြင်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကထငျရှားပါသညျ။ ဒါ့အပြင်ပုံမှန်ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်ဝတ်ဆင်သူကိုလူတိုင်းမတူခြေချောင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်သို့မဟုတ်တင်းကျပ်စွာဖိနပ်တဦးတည်းခြေချောင်းပုံပျက်သောမှကျရောက်နေတဲ့သောခြေလျင်အမျိုးအစားရှိပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, ခြေချောင်းရိုက်ဖို့အတွက်အထောက်အကူပြုသူတို့ကိုပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်။ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်ကြွက်တက်ခြင်းခြေချောင်းပြုပါနှင့်ပွတ်တိုက်ဖြစ်ပေါ်စေပေမယ့်ပင်ပန်းလာသောအခါသူတို့သည်လည်းကြွက်သားညီမျှမှုဖန်တီးခြေချောင်း contracture အတွက်ရရှိလာတဲ့အတွက်ခြေချောင်းအပေါ်စိတ်ဖိစီးမှုချပြီးသာ။
Hammer ခြေချောင်းနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ပြဿနာများ
သူတို့တစ်တွေပိုမိုရှုပ်ထွေးပြဿနာများ၏ရလဒ်မဟုတ်မယ်ဆိုရင်သူတို့ထိုကဲ့သို့သောအဆစ်အဖြစ်, မည်သည့်နာကျင်မှုဖြစ်စေတဲ့သို့မဟုတ်မခံရလျှင်အချို့သောလူများအတွက်, တူခြေချောင်းရုံတစ်လှကုန်ပစ္စည်းစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်မကြာခဏတစ်ဦးရိုက်နှက်သောသံတူသည်ခြေချောင်းလိုအပ်နိုင်ပါသည်သောနာကျင်မှုများသို့မဟုတ်အခြားပြဿနာများနှင့်ဆက်စပ်နေသည် podiatric စောင့်ရှောက်မှု ။ အလားအလာရှိသောပြဿနာများကိုသို့မဟုတ်ဆက်စပ်အခြေအနေများပါဝင်သည်:
- အဆိုပါခြေချောင်းထိပ်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ခြေချောင်းကြား၌နာကျင်ပြောင်းဖူး
- ပြောင်းဖူးသို့မဟုတ် calluses ခြေဘောလုံးကိုအောက်မှာ
- ခြေဘောလုံးကိုအတွက်နာကျင်မှု - စအဖြစ်လူသိများ metatarsalgia
- အဆစ် ဟာခြေချောင်းများ၏အဆစ်များတွင်နာကျင်ကိုက်ခဲ
- အဆစ်အဆစ် - တစ် autoimmune ရောဂါနှင့်ခြေချောင်းပုံပျက်သောဖြစ်ပေါ်နိုင်သောအဆစ်များလျော့နည်းဘုံပုံစံ
- Bunion - ခြေဘက်ခြမ်းမှာနေတဲ့ဝိသေသဖုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်သောကြီးတွေခြေချောင်းသို့မဟုတ် pinkie ခြေချောင်းတစ် misalignment
- flat ပေ
- လက်ခေါက်ဆစ် Pad တက်ဘလက်များသည် - ထူခြင်းနှင့်တစ်ခါတစ်ရံပွတ်တိုက်အားမှတုံ့ပြန်မှုအတွက်ခြေချောင်းများ၏အဆစ်အပေါ်အရေပြားဒေသများအရောင်တွေ။ သူတို့တစ်တွေပြောင်းဖူးသို့မဟုတ် callus ထက်ချောပေါ်လာပါသည်။
တူတိုးကုသမှု
ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သကဲ့သို့ကိုယ်တိုင်ဖြောင့်ဆွဲနိုင်တူခြေချောင်းတို့သည်ပုံပျက်သောအထောက်အကူပြုသောကြွက်သားညီမျှမှုတန်ပြန်ထားတဲ့တိကျတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအတူတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်သည်။
ဤရွေ့ကားလေ့ကျင့်ခန်းအထက်သို့ခြေဆွဲထုတ်သော extensor ကြွက်သား, ပစ်မှတ်ထား။ အထက်သို့ခြေဆွဲပါဝင်ကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်း ခုခံဆန့်ကျင် extensor ကြွက်သားပစ်မှတ်ထားပါလိမ့်မယ်။
များသောအားဖြင့်တစ်ဦးခြေဖဝါးနာအထူးကုမှရရှိသောထားတဲ့ custom-လုပ် orthotics, ဒါ့အပြင်ခြေချောင်းများနှင့်အခြားခြေချောင်းပုံပျက်သောရိုက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြသောညီမျှမှုတန်ပြန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားထုံးစံလုပ်တစ်ဦးချင်း၏ခြေမှဖြစ်ကြောင်းမဟာအထောက်အပံ့များဖြစ်ကြသည်။ တချို့ကခြေဖဝါးနာအထူးကုများနှင့်အခြားခြေလျင်သို့မဟုတ် orthotic အထူးကုလမ်းလျှောက်နေစဉ်တွင်ခြေချောင်းအနေအထားကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီနိုင်သည့် over-the-counter မဟာအထောက်အကူမှဖနောင့်သို့မဟုတ်မဟာပြင်ဆင်ပြီးသုံးချက်ထည့်ပါ။
ဤရွေ့ကားနည်းလမ်းများတစ်ဦးရိုက်နှက်သောသံတူသည်ခြေချောင်းရဲ့ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်နှင့်ဆက်စပ်သောလက္ခဏာများတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အမြဲပိုဆိုးလာပြီမှသူတို့ကိုရပ်တန့်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ မျိုးရိုးအလိုက်နေပါစေကျနော်တို့ကသူတို့ကိုဂရုစိုက်ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း, ငါတို့ခြေ၏အသွင်အပြင်အတွက်ခိုင်မာတဲ့အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ over-the-counter ခြေချောင်းအပြား နှင့်တူခြေချောင်းများအတွက်အခြားစက်ကိရိယာများကိုအလွယ်တကူမရရှိနိုင်ပါဖြစ်ကြပြီးနာကျင်မှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်ဖိနပ်ပွတ်တိုက်မှု, လျှော့ချမှုအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေဖြစ်ကြသည်။
တင်းကျပ်တူခြေချောင်းခြေချောင်းထို့အတွက်မှအရိုးများနှင့်ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးရွှေ့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို အသုံးပြု. ခွဲစိတ်တညျ့နိုငျသညျ။ ခွဲစိတ်ဆုံးမခြင်းများသောအားဖြင့်ရိုက်နှက်သောသံတူသည်ခြေချောင်းထိုကဲ့သို့သောအသားအရေဒဏ်ရာများအဖြစ်အလယ်တန်းပြဿနာများ, ဖြစ်စေတဲ့လျှင်ရှေးရိုးစွဲအစီအမံရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာရန်ပျက်ကွက်, ဒါမှမဟုတ်ဘယ်မှာဖြစ်ပွားမှုများအတွက် reserved ဖြစ်ပါတယ်။
> Sources
> အမေရိကန် Podiatric Medical Association ။ တူခြေချောင်း။
> Watson, အန်သိုနီ, MD ။ Medscape ။ Hammertoe ပုံပျက်သော။ 2016 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။