အားကစားပါဝင်လာခြင်းအကြောင်းအဆစ်ပါသလား
အများစုမှာလူတိုင်းအတွက်သူတို့ရဲ့အငယ်နှစ်အတွင်းတစ်ချိန်ချိန်အားကစားအတွက်တက်ကြွစွာဖြစ်ခဲ့သည်။ နှင့်လူများစွာအလယ်အသက်အရွယ်မှတစ်ဆင့်နှင့်ပင်၎င်းတို့၏အဟောင်းတွေနှစ်ပေါင်းသို့တက်ကြွနေကြဆဲဖြစ်သည်။ သည်အထက်တန်းကျောင်းဘောလုံး, ကောလိပ် varsity အားကစား, သို့မဟုတ်အပန်းဖြေပြေးခဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်, ငါတို့ရှိသမျှသည်တစ်ဦးအားကစားသမားအဖြစ်ငါတို့နေရသောနေ့ရက်ကာလရှိခဲ့ပါပြီ။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကဤအားကစားလှုပ်ရှားမှုများအပေါ်အဆစ်အပြစ်တင်နိုင်သလဲ
အများဆုံးကိစ္စများတွင်ဖြစ်ကောင်းဘူး။
အားကစားမကြာခဏအဆစ်များအတွက်အပြစ်တင်နေကြသည်နေစဉ်, အမှန်တရားအဆစ်နှင့်အတူလူအများစုရှိသည်ဆိုသောအချက်ဖြစ်ပါသည် ပံ့ပိုးသည်အခြားအချက်များ ပြဿနာဖြစ်သည်။ အဲဒီမှာအဆစ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်းကိစ္စများများစွာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အန္တရာယ်အချက်အထဲက single ဖို့ကြိုးစားနေဖြစ်နိုင်သောဖွယ်ရှိမဟုတ်ပါဘူး။ ဤမျှလောက်များစွာသောကွဲပြားခြားနားသောပံ့ပိုးမှုများနှင့်အတူတဦးချင်းဆိုးတင်ပါးဆုံရိုးသို့မဟုတ်ဒူးရှိပါတယ်အတိအကျအဘယ်ကြောင့်သိရန်မဖြစ်နိုင်စေနိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့မကြာသေးခင်လေ့လာမှုများအားကစားအရိုးနုပင်ရန်လို, ပြင်းထန်သောအားကစားအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ပြသခဲ့ကြသည်။ အရိုးနုလှုပ်ရှားမှုအားဖြင့်ကျွေးမွေးပြုစုသည်, အားကစားကျန်းမာအရိုးနုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီနိုင်သည်။
အားကစားဒဏ်ရာများနှင့်အဆစ်
တအဓိကခြွင်းချက်ပူးတွဲတစ်ခုဒဏ်ရာရေရှည်တည်တံ့တဲ့သူအားကစားသမားဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားဒဏ်ရာအဆစ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအရိုးနုနဲ့ဦးဆောင်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်အားကစားဖြစ်ရပ်အတွင်းပူးတွဲဖို့စိတ်ထိခိုက်ဒဏ်ရာကစားရန်ရေတိုရေရှည်ပြန်လာဘို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပေမယ့်အများစုဆရာဝန်များကပူးတွဲအတွင်းပိုင်းပြုမိသောပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများ၏ရေရှည်သက်ရောက်မှုတွေအကြောင်းပိုမိုစိုးရိမ်နေကြပါတယ်။
အဆစ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးတည်သွားစေနိုင်သည်ကိုဒဏ်ရာများပါဝင်သည်:
ရွတ်ဒဏ်ရာ
ရွတ်ဒဏ်ရာအရိုးနုမှပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီးအဆစ်များ၏အစောပိုင်းဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ဒူးအဆစ်များတွင်အသုံးအများဆုံးရွတ်ဒဏ်ရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ် ACL မျက်ရည် ။ အဆိုပါ ACL ကိုက်သောအခါ, ဒူးအဆစ် subluxes (တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း dislocates) ။
ဤသည် subluxation အရိုးနုဆဲလ်ပျက်စီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်အစောပိုင်းအဆစ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
ကျိုးပဲ့ခြင်း
ပူးတွဲန်းကျင်ကျိုးအတွက်အရိုးနုထောက်ပံ့အရိုးမှပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ယင်းအရိုးနုထောက်ပံ့အရိုးမှဒဏ်ရာဟာအရိုးနုမညီမညာဖြစ်နေသောပူးတွဲမျက်နှာပြင်များနှင့်အတူအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအရိုးနုနှင့်ပူးတွဲ၏အစောပိုင်းအဆစ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ဝတ်ထားအရှိန်စေပါတယ်။
Dislocations
Dislocations သည့်အရိုးနုပျက်စီးတစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်ပူးတွဲ dislocates ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာ, ရေရှည်တည်တံ့သောသူလူနာ ပခုံး dislocation သည့်အရိုးနုပခုံးအဆစ်ထဲကလာတစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ အချို့သောခွဲစိတ်ဖို့အထူးအကြံပြုလိုတယ်ဘယ်ကြောင့်ဤသူကားအ ဒဏ်ရာရသူပခုံးပြုပြင် မှုများထပ်တလဲလဲ (ထပ်) dislocations ကာကွယ်တားဆီးဖို့။
တိုက်ရိုက်အရိုးနု, ထိခိုက်အနာတရရရှိမှု
အများဆုံးအဆစ်များ၏အရိုးနုမျက်နှာပြင်များကောင်းစွာကာကွယ်နေကြတယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကပူးတွဲရန်မာန်ဒဏ်ချက်တွေနဲ့ဒဏ်ရာရနိုင်ပါသည်။ ဒူး၏အရှေ့ဘက်မှတစ်ဦးကတိုက်ရိုက်ထိခိုက်ဥပမာ, တစ်ဦးမှဦးဆောင်လမ်းပြစေခြင်းငှါ ၎င်းအရိုးနုမှဒဏ်ရာ ။ ဤသည်ကိုလည်းစောစောပိုင်းအဆစ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။
အဆစ်နှင့်အတူလူနာအတွက်အားကစားလှုပ်ရှားမှု
အစောပိုင်းအဆစ်လက္ခဏာရှိသည်သောလူနာများတွင်သူကကြံ့ခိုင်ရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ပြင်းထန်စွာအရေးကြီးပါသည်။ အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲရေးနှင့်ကြွက်သားအားကောင်းရာမှအစောပိုင်းအဆစ်အကျိုးကျေးဇူးနှင့်အတူလူနာ။
ဤအဆစ်အပေါ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး minimize နှင့်အဆစ်များမှနာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်ကူညီပေးသည်။
အဆစ်နှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အကောင်းဆုံးတော်ပါတယ်လှုပ်ရှားမှုများတွေဟာ နိမ့်သက်ရောက်မှုလှုပ်ရှားမှုများ ရေကူး, စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်လမ်းလျှောက်လိုပဲ။ ဤရွေ့ကားအနိမ့်သက်ရောက်မှုလေ့ကျင့်ခန်းပူးတွဲမှထပ်မံပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ ထို့ပြင်ပူးတွဲခိုင်မာတဲ့ပတ်လည်ရှိကြွက်သားစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ချစောင့်ရှောက်ခြင်းအားဖြင့်အဲဒီအနိမ့်သက်ရောက်မှုလှုပ်ရှားမှုများအဆစ်နှင့်ဆက်စပ်နာတာရှည်အဆစ်နာကျင်မှုလက္ခဏာတွေသက်သာဖို့ကူညီနိုင်သည်။
> Sources:
et al> Racunica TL ။ "လူထုအခြေပြုလူကြီးများအတွက် articular ဒူးအဆစ်အဆောက်အဦများအပေါ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု" အဆစ် Rheum ။ 2007 ခုနှစ်အောက်တိုဘာ 15; 57 (7): 1261-8 ။