အရိုးပွရောဂါ အရိုးလပ်ချိန်သို့မဟုတ်အရိုးကျိုးတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်မှဦးဆောင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရိုးတို့သအားနည်းနေတဲ့အခြေအနေဖြစ်ပါသည်။ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုအရေအတွက်, အရိုးပွရောဂါမျိုးစုံနဗ်ကြော (က MS) နဲ့ရှိသူများအတွက်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။
အရိုးပွရောဂါနှင့် ပတ်သက်. အဆိုပါလှည်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအရိုးအားနည်း၏ရောဂါလက္ခဏာရှိသည်ပါဘူးအဓိပ္ပာယ်တစ်ခုအသံတိတ်အခွအေနေမယ့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာ, ကဲ့သို့သောအခြားပူးတွဲခြင်းနှင့်အရိုးရောဂါများတွင်တွေ့မြင်နေကြရသောမျှဘိုနီကိုက်ခဲသို့မဟုတ်ဝဒေနာ, ရှိပါတယ် osteoarthritis ။
တကယ်တော့, အရိုးပွရောဂါ၏ရောဂါများသောအားဖြင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးစိစစ်စမ်းသပ်-တစ်ဦးခြင်းကိုသည်းခံပြီးနောက်ဖန်ဆင်းထားသည် DEXA scan က -or သူတို့တစ်တွေကျိုးကိုခံစားရပြီးနောက်။
အရိုးပွရောဂါနှင့်အတူပြည်သူ့ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦးကဆြုံး-တစ်ဦးက MS နှင့်အတူလူအတွက်ကျဆင်းနေ mobility ၏ဘုံအကျိုးဆက်အပြီးပေါ်ပေါက်သောတင်ပါးဆုံရိုးသို့မဟုတ်လက်ကောက်ဝတ်၏အရိုးကျိုး, အထူးသဖြင့်အားနည်းချက်ရှိပါသည်။ ထို့အပြင်, အရိုးကျိုးသောသူတို့သည်တနှောင်းပိုင်းတွင်အရိုးပွရောဂါရောဂါအားလက်ခံတွေ့ဆုံလျှင်ညံ့ဖျင်း-အထူးသဖြင့်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေရန်အလားအလာရှိသည်။ သူတို့သည်အစဉ်မပြတ်နာကျင်မဖြစ်သကဲ့သို့ဤသည်ကျောရိုးကျိုးပိုမိုဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ထိုညံ့ဖျင်းအနာကိုငြိမ်းစေအရိုးကျိုးထပ်မံက MS-related ပြဿနာများ-အနေနဲ့လုံးဝလွှတ်သံသရာမှအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ငါက MS ဖူးတယ်ဆိုရင်အဘယ်ကြောင့်ငါအရိုးပွရောဂါမှဖြစ်ပေါ်နိုင် Am?
က MS သူ့ဟာသူအရိုးပွရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲဘို့တိုးမြှင့်စွန့်စားမှုတစ်ခုအခန်းကဏ္ဍမှယုံကြည်ကြသည်။ နည်းပါးလာရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်နှင့်အရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုကောင်းစွာ-တိုလမ်းလျှောက်တဲ့သူက MS-၏အစောပိုင်းအဆင့်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ပင်ငယ်ရွယ်လူနာ။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အဘယ်ကြောင့်ဒီအမှုဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ကစားမှာအကြောင်းပြချက်များစွာဖွယ်ရှိရှိပါတယ်အတော်လေးသေချာမရှိကြပေ။
နောက်ထပ်အလားအလာရှိသောအန္တရာယ်အချက်တစ်ဦးအနိမ့်ရှိခြင်းဖြစ်ပါတယ် ဗီတာမင် D ကိုအဆင့် ကျွမ်းကျင်သူများက MS ဖွံ့ဖြိုးဆဲတဲ့သူတစ်ဦးရဲ့စွန့်စားမှုတိုးပွါးကိုသိသော။ အလားတူပဲကျနော်တို့ဗီတာမင် D ကိုအရိုးတန်ခိုးတော်ကို၎င်း, ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အနိမ့်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းဘို့မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်အရိုးပွရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုငါတို့သိကြ၏။
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဗီတာမင် D ကိုလစ်လပ်စေခြင်းငှါအဘယ်ကြောင့်အကွောငျးရငျးမြားစှာရှိပါတယျ။
ဒါဟာနေမှခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့တဲ့အခါမှာအရေပြားဗီတာမင် D ကိုမှန်ကန်စေသည်အလုံအလောက်ကတည်းကနေရောင်ခြည်-ရတဲ့မဟုတ်၏ရလဒ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်ပါကတူ, ကနျြးမာရေးအခွအေနေကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ဟာ Celiac disease ဗီတာမင် D ကိုများကဲ့သို့ဗီတာမင်ကောင်းစွာခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့စုပ်ယူမထားရှိရာ။
ကောင်းမွန်သောသတင်းသင့်ဆရာဝန်ကိုသင်ပြီးသားအရိုးပွရောဂါနှင့်အတူရောဂါခဲ့ကြပါလျှင်အရိုးပွရောဂါရတဲ့ထံမှသင်တို့တားဆီးသို့မဟုတ်သင့်အရိုးခွန်အားနှင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်တဲ့ဖြည့်စွက်တာ, သင်အနိမ့်ဗီတာမင် D ကိုအဆင့်ဆင့်ရှိတွေ့ရှိလျှင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
က MS relapses နှင့်ရောဂါလက္ခဏာကုသရန်အသုံးပြုသောဆေးလည်းအရိုးအားနည်းအထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်; တဦးတည်းကိုအဓိကတရားခံဟာ Steroid တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ် Solu-Medrol ။ ရွေးချယ်-serotonin reuptake inhibitors က MS-နိုင်ပါတယ်လည်းအရိုးအားနည်းခြင်းနှင့်အရိုးပွရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေအတွက်စိတ်ကျရောဂါကုသရာတွင်လည်းအသုံးပြု (SSRIs) -medications ။
အရိုးပွရောဂါအန္တရာယ်တိုးပေးရန်ဒါကရှိပါတယ် non-က MS Related အချက်များဖြစ်ပါသလား
: အရိုးပွရောဂါရတဲ့သင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းကိုတိုးမြှင့်ကြောင်းအတော်ကြာ Non-က MS related အချက်များအပါအဝင်ရှိပါတယ်
- တိုးမြှင့်အသက်အရွယ်
- သွေးဆုံး
- ဆေးလိပ်သောက်
- အရမ်းပိန်ဖြစ်ခြင်း
- အရက်အလွဲသုံးစားလုပ်
- တစ်ဦးအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့
- အရိုးပွရောဂါ၏မိသားစုသမိုင်း
ငါအရိုးပွရောဂါကာကွယ်နိုင်မယျဆိုတာဘာကိုလုပ်ပါနိုင်သလား?
အရိုးပွရောဂါကာကွယ်နိုင်သောဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျပြီးသားကြောင့်ရောဂါခဲ့ကြပါလျှင်, စိတ်ဓာတ်မကျကြဘူး။ သင်ဆဲသင့်ရဲ့အရိုးခွန်အားတိုးတက်စေနှင့်အနာဂတ်အရိုးကျိုးတားဆီးနိုင်ပါတယ်။
တလမ်းတည်းဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းမှတဆင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်အရိုးပွရောဂါဖောင်ဒေးရှင်းမှအဆိုအရနေ့စဉ်အလေးချိန်-bearing လေ့ကျင့်ခန်း 30 မိနစ်ခန့်ဖျော်ဖြေအရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်တားဆီးနိုင်ပါတယ်မသာပေမယ့်လည်းရေတံခွန်တားဆီးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
လှေကားတက်နဲ့တူကိုပိုမိုတိကျခိုင်မာစွာအလေးချိန်-ဆောင်သောလေ့ကျင့်ခန်းက MS နှင့်အတူအချို့သောများအတွက်အထောက်အကူမဖြစ်စေခြင်းငှါ, သောသူအပေါင်းတို့သည်လက်ျာဘက်ပါပဲ။ အဲဒီမှာအာဏာကိုလမ်းလျှောက်, ကခုန်ကဲ့သို့အခြားအစွမ်းထက်တဲ့အလေးချိန်-ဆောင်သောလေ့ကျင့်ခန်းလေးရုတ်သိမ်းရေးဖြစ်ကြ၏, သို့မဟုတ်သင့်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်အတွက်ခုခံခညျြအနှောကိုသုံးနိုင်သည်။ သငျသညျအလေးတစ်ခုသို့မဟုတ်ခုခံတီးဝိုင်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, ဖန်တီးမှုဖြစ်ခြင်းနှင့်အဆင်သင့်အစားအစာတစ်ခုသို့မဟုတ်ရေသုတ်ကုတ်အင်္ကျီလည်စည်းကိုအသုံးပြုပါ။
သင်သည်သင်၏ mobility အတွက်အလွန်ကန့်သတ်မှန်လျှင်, ထိုလွန်း, OK ကိုပါပဲ။
သင်တို့အရိုးအားကောင်းလာစေရန်နေ့ကိုတလျှောက်လုံးတတ်နိုင်သမျှရပ်နေသည်ကိုကြိုးစားပါ။ သင်တစ်ဦးတည်းမခံမရပ်နိုင်လျှင်, သင်ကူညီမယ့်ရပ်နေသည်ကို frame ကိုရယူပါ။ Tai Chi နှင့်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ယောဂလည်းထပ်မံရေတံခွန်နှင့်အရိုးလပ်ချိန်တားဆီးနိုင်သည့်ကြွက်သားခွန်အားကိုချိန်ခွင်လျှာနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီနိုင်သည်။
သငျသညျတခုလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, တကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးလွှဲပြောင်းမှုအတွက်သင့်ဆရာဝန်ကိုမေးရန်အကောင်းဆုံးပါပဲ။ တစ်ဦးကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင်သည်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာကန့်သတ်များအတွက်အလုပ်လုပ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု program ကိုကြံစည်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ပို. အရေးကြီးသည်, သင့်ကုထုံးနှင့်အတူ, သင်ပျော်မွေ့-သင် program တစ်ခုဖန်တီးသင်တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးခံစားရပုံကိုပျော်ရွှင် invigorated မှာအံ့အားသင့်လိမ့်မည်။
လေ့ကျင့်ခန်းအပြင်, ကသင့်ရဲ့အရိုးနှင့်ခြုံငုံကျန်းမာရေးကူညီအရသာ, အာဟာရကြွယ်အစားအစာများဖန်တီးကူညီပေးနိုင်ပါသည်သူတစ်ဦး dietician လွှဲပြောင်း-တစ်စုံတစ်ဦးအဘို့သင့်ဆရာဝန်မေးရန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ပိန်ပရိုတိန်း, ကယ်လစီယမ်နှင့်ကြွယ်ဝအစားအစာ သစ်ရွက်ဆီ ခိုင်မာတဲ့နှင့်ကြံ့ခိုင်သင်တို့အရိုးစောင့်ရှောက်ခြင်းအဘို့အအရေးကြီးပါသည်။
တစ်ဦး dietician လွှဲပြောင်းလည်းစျေးကြီးသည်ဆိုပါက, အမျိုးသားအရိုးပွရောဂါဖောင်ဒေးရှင်းမှသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ကြိုးစားနိုင်ကြောင်းကယ်လစီယမ်ကြွယ်ဝချက်ပြုတ်နည်းများဟောကြားခဲ့ပါတယ်။ မီးဖိုချောင်အတွက်အချို့သောပျော်စရာရှိခြင်းကိုလည်းသင်၏အက MS ရောဂါလက္ခဏာတွေထဲကနေအကောင်းတစ်အာရုံဖြစ်နိုင်သည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့တချို့ဆရာဝန်တွေကမသက်ဆိုင်အသက်မကြာမီရောဂါပြီးနောက်အရိုးပွရောဂါဘို့က MS နှင့်အတူလူနာပြအကြံပြုပါသည်။ ဤသူသည်သင်တို့အဘို့အသင့်လျော်သည်ဆိုပါကကြည့်ရှုရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူပြောဆိုပါ။
သင့်ရဲ့ဗီတာမင် D ကိုအဆင့်စစ်ဆေးခြင်းလည်းကောင်းတယ်။ သင့်အဆင့်နိမ့်သည်ဆိုပါက, သင့်ဆရာဝန်ဖွယ်ရှိသင့်ရဲ့အစားအစာကနေလုံလောက်တဲ့ဗီတာမင် D ကိုရတဲ့ကတည်းကဗီတာမင် D ကို tabs များအကြံပြုပါလိမ့်မယ်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံး-သူတို့သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးသမိုင်းပေါ်အခြေခံပြီးအဘို့အညာဘက်ဖြစ်သင့်အခြားဆေးဝါးများနှင့်အတူအပြန်အလှန်သို့မဟုတ်မပြုစေခြင်းငှါသင့်ရဲ့ဆရာဝန်၏လမ်းညွှန်မှုမပါဘဲမည်သည့်အာဟာရဖြည့်စွက်မယူဖို့သတိရပါ။
The Bottom Line
က MS နှင့်အတူနေထိုင်ခြင်း၏ထိပ်ပေါ်မှာရွေ့လျား-သင့်ရဲ့လွတ်လပ်ရေးနှင့်ကန့်သတ်မယ့်ကျိုးအရိုးအထူးသဖြင့်တဦးတည်းရှိခြင်းသည်စံပြပေမယ့်ဘာမှဖြစ်ပါတယ်။ ဒါမယ့်သင့်က MS အကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ရှုထောင့်သင်သည်တတ်နိုင်ထိန်းချုပ်ရန်အတွက်တက်ကြွစွာအခန်းကဏ္ဍယူကြပြီအဖြစ်, အရိုးပွရောဂါသို့မဟုတ်ဆက်စပ်အန္တရာယ် minimize လုပ်ဖို့ကပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုနဲ့တစ်ဦးအာဟာရအစားအစာမှတဆင့်ကျန်းမာသင်တို့အရိုးစောင့်ရှောက်လော့။
သတင်းရင်းမြစ်:
Dobson R ကို, Ramagopalan S က, Giovannoni G. အ (2012) ။ အရိုးကျန်းမာရေးနှင့်အကွိမျမြားစှာ Sclerosis ။ အကွိမျမြားစှာ Sclerosis ။ နိုဝင်ဘာ; 18 (11): 1522-8 ။
Kampman MT, Eriksen EF, Holmøyတီ (2011) ။ အကွိမျမြားစှာ Sclerosis, က Secondary အရိုးပွရောဂါ၏အကြောင်းရင်း? အဆိုပါအထောက်အထားဆိုတာဘာလဲနှင့်လက်တွေ့အကျိုးသက်ရောက်မှုဘာတွေလဲ? Acta Neurologica Scandinavica Supplementum, (191): 44-9 ။
အမျိုးသားအရိုးပွရောဂါဖောင်ဒေးရှင်းမှ။ အရိုးကျန်းမာရေးချက်ပြုတ်နည်း။
အမျိုးသားအရိုးပွရောဂါဖောင်ဒေးရှင်းမှ။ မကြာခဏမေးခွန်းများ။
အဆိုပါမြောက်အမေရိကသွေးဆုံး Society က။ (2014) ။ အဆိုပါသွေးဆုံးအလေ့အကျင့်: တစ်ဦးက Clinician ရဲ့လမ်းညွှန်, 5 ကြိမ်မြောက် ed ။ Mayfield Heights, OH: အဆိုပါမြောက်အမေရိကသွေးဆုံး Society က။