အန်ကျွန်တော်တို့ဟာအချို့ရောဂါတွေရလာသောအခါသည်းခံရ၏ရန်ရှိသည်အရှိဆုံးမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ကအမြားဆုံးအစာအိမ်ရောဂါ (ခေါ် "ကဖြစ်ပေါ်စေသော်လည်း အစာအိမ်တုပ်ကွေး "), လူတွေလည်းကင်ဆာကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်းသူတို့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အခြားအကြောင်းပြချက်များရှိသည့်အခါ, အချို့သောဆေးဝါးများယူပြီးပြီးနောက်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အန်နှင့်အတူကိုင်တွယ်။
ကျနော်တို့ကိုတဖန်အန်ရသောအခါကျွန်ုပ်တို့၏အလောင်းတွေမှဖြစ်ပျက်ကိုကြည့်ပါလိမ့်မယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်ပါဘူးကျနော်တို့ပိုကောင်းခံစားရရန်အဘယ်သို့ပြုနိုင်သနည်း
အဘယ်အရာကိုအော့အန်ခြင်းစေတယ်?
ကျွန်တော်အန်မှဦးဆောင်ကြောင်းဗိုင်းရပ်စ်နာမကျန်းနှင့်အတူဖျားနာသောအခါ, အစာအိမ်သို့မဟုတ် GI ကျေးရွာအုပ်စုများ၏နံရံပုံမှန်အားရောင်နှင့်စိတ်ဆိုးသည်။ သငျသညျအစာကိုစားသို့မဟုတ်သောက်ရရန်ကြိုးစားသောအခါ, သင်နောက်ထပ်ကြောင့်သင့်ရဲ့အစာအိမ်ရဲ့ contents ထုတ်ပယ်ဖို့ဖြစ်စေတဲ့ကြောင်းနံရံစိတ်ဆိုး။ တစ်ခါတစ်ရံယားယံဒါမကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်သို့မဟုတ်သင့်တုံ့ပြန်မှုကသင့်ရဲ့အစာအိမ်အချည်းနှီးပင်ပြီးနောက်အန်ဒဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်အောင်အထိခိုက်မခံဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျသည်းခြေသို့မဟုတ်သင် may ရုံ "ခြောက်သွေ့တဲ့ထဲကချီမြှောက်" အန်စေနိုင်သည်။
ထိုကဲ့သို့သောပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်း / ဦးခေါင်းဒဏ်ရာအဖြစ်, ဦးနှောက်အကျိတ်, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်ရောဂါကူးစက်, ဒါမှမဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောမူးဝြေခင်းသို့မဟုတ်ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါအဖြစ်အတွင်းစိတ်နား, အတူ - အန်လည်းဦးနှောက်နှင့်အတူကိစ္စများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ ဤအမှုကိစ္စများတွင်အန်အဆိုပါ GI ကျေးရွာအုပ်စုမဆိုယားယံခြင်းမရှိဘဲတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
လူကြီးများနှင့်အထက်ကလေးတွေမှာတော့အန်၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းမရှိဗိုင်းရပ်စ်အစာအိမ်ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျအဘယျသို့ပွုကွနိုင်သလား
ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ဒါမှမဟုတ်သင်အဘို့ဂရုစိုက်တစ်စုံတစ်ဦးကိုရှိမရှိ - - သင့်ကိုယ်သင်အန်နှငျ့ဆကျဆံရာတှငျတှေ့လြှငျသငျသညျကဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုသိသင့်သောအရာတို့ကိုရှိပါသည်။ ကသာတစ်ဦးနာမကျန်း၏လက္ခဏာနှင့်မနာမကျန်းသူ့ဟာသူဖြစ်သော်လည်း, သင်အန်ကြသောအခါသင်တို့ကိုယူအရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များကိုသငျသညျ recover ဘယ်လိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ကဖြစ်နိုင်သည်ကိုမည်သို့မကောင်းတဲ့အကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။
အထက်ပါဆောင်းပါးသင်သို့မဟုတ်သင့်အတွက်ပြုစုစောင့်ရှောက်နေကြသည်တစ်စုံတစ်ဦးကိုအန်အခါဘာလုပ်ရမှန်းအပေါ်ခြေလှမ်းညွှန်ကြားချက်အားဖြင့်ခြေလှမ်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုယူပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအစသင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုရှာခြင်းငှါဖို့လိုအပ်တဲ့အခွအေနရှိစေခြင်းငှါအခါသင်ထွက်တွက်ဆကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
များစွာသောလူများကထိခိုက်စေနိုင်တယ်ဘယ်လောက်မသိဘဲလုပ်နေတာ၏အမှားလုပ်ကြောင်းအရာတစ်ခုခု - - ချက်ချင်းအန်ပြီးနောက်ဘာမှမစားမသောက်ရမှမဟုတ်ပါဘူးသင်ဤဆောင်းပါးကနေလေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ်အရေးကြီးဆုံးသင်ခန်းစာများကိုတစ်ခုမှာ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ပါးစပ်ယခုစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောအရသာနှငျ့သငျရေဓါတ်ခန်းခြောက်ကိုရှောင်ရှားချင်ပေမယ့်အစာစားခြင်းသို့မဟုတ်သောက်သုံးညာဘက်မကြာခဏအန်ပြီးနောက်ပိုပြီးအန်မှဦးဆောင်သောကွောငျ့သငျသညျထကျပစ်ပြီးနောက်အနည်းဆုံးတစ်ခုခုသောက်ရန်သွေးဆောင်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အစာအိမ်သူ့ဟာသူ emptying သည်ဆိုပါကငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်သင်၌ရှိအရာအားလုံးထက်ထားမတိုင်မီဖြေလျှော့ဖို့အချိန်လိုအပ်ပါသည်။ သငျသညျအန်ပြီးနောက်ကိုစားသို့မဟုတ်သောက်ရရန်ကြိုးစားမတိုင်မီအနည်းဆုံး 15 မိနစ်ခန့်စောင့်ဆိုင်း။
အဆိုပါ brat အစားအသောက်ကိုကူညီပါလိမ့်မည်နည်း
တစ်တင်းကျပ် brat အစားအသောက်များတွင်အောက်ပါအန်နှင့် / သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောနှင့်အတူကူညီပေးပါမည်ဖြစ်စေမအကြောင်းကိုရောနှောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းရှိပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်, သင့်အစာအိမ်ကိုငြိမ်ဝပ်စွာနေတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်နှင့်အန် (သို့မဟုတ်သင်ပြန်လည်ထူထောင်နေစဉ်) အပြီးတစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ခုအဘို့အ Bland starchy အစားအစာများစားသုံးခြင်းကိုထိခိုက်စေမယ့်မပေးပါ။ ဤရွေ့ကားအစားအစာများအစာအိမ်အပေါ် gentler နှင့်သင့် GI system ကိုစိတ်ဆိုးဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိဖြစ်ကြသည်။
သင် brat အစားအစာတွင်ပါဝင်သောဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများကိုစားရန်နိုင်ခြင်းမရှိသေးလျှင်အခြားနည်းလမ်းအကြောင်းကိုသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသို့မဟုတ် dietician နှင့်အတူစကားပြော။
အကူအညီရှာဖို့လိုက်တဲ့အခါ
တစ်ခါတစ်ရံအန်ကအိမ်မှာစီမံခန့်ခွဲမရနိုငျသို့မဟုတ်ပါကဆေးကုသမှုလိုအပ်နေသည်ဟုလေးနက်တစ်ခုခုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကြောင်းဒါကြောင့်ပြင်းထန်သည်။ ဤအခွအေနမြေား၏တဦးတည်းကိုသင်သက်ဆိုင်လျှင်ထွက်ရှာဖွေခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သင်ပိုမို 24 တွေအကြောင်းထက်နာရီမျိုးစုံကြိမ်တစ်နေ့လျှင်အန်နေတယ်ဆိုရင်, ကသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုဆက်သွယ်မယ့်ကောင်းသောစိတ်ကူးဖြစ်ပါသည်။
သငျသညျအသှေးကိုအန်သို့မဟုတ်သင့်အန်ဖတ်ကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံတူလျှင်လျှင်သင်တို့သည်လည်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုရှာခြင်းငှါသင့်ပါတယ်။ သငျသညျအန်အတူပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခိုင်မာသောလည်ပင်းသို့မဟုတ်လည်ပင်းနာကျင်မှုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့လျှင်, ချက်ချင်းသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုဆက်သွယ်ပါ။
အကူအညီရရန်လာသောအခါပိုမိုသိရှိလိုပါကဖတ်:
သငျသညျအဘယ်သို့ပြုရမည်သေချာမသိကြပါလျှင်, အစဉ်မပြတ်အကြံဉာဏ်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုဆက်သွယ်ပါ။
သတင်းရင်းမြစ်:
"ပျို့ခြင်းနှင့်အန်" ရောဂါများ & Conditions 29 သြဂုတ် 13 Cleveland ဆေးခန်း။ အဆိုပါ Cleveland ဆေးခန်းဖောင်ဒေးရှင်းမှ။
"ပျို့နှင့်အော့အန်ခြင်း - အရွယ်ရောက်ပြီးသူ" MedlinePlus 9 ဇူလိုင်ဆေးပညာ၏ 14 အမေရိကန်အမျိုးသားစာကြည့်တိုက်။ ကနျြးမာရေးနှင့်လူ့န်ဆောင်မှုများ၏အမေရိကန်ဦးစီးဌာန။ ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes ။