ပျော်စရာရှိသည်, အေးဆေးတည်ငြိမ်နေဖို့, အားလပ်ရက်ကာလအတွင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုခံစား
အဆိုပါအားလပ်ရက်နှင့်အတူလူများအတွက်မျှမျှတတစိတ်ဖိစီးမှုနိုင်ပါတယ် မျိုးစုံနဗ်ကြော (က MS) ။ သင်ကပွဲကျင်းပပြုလုပ် hosting ထဲမှာပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်မသာပေမယ့်သင်တို့ကိုလည်းကြုံတွေ့ရလူတို့နှင့်အတူတစ်တသမတ်တည်းပွဲလမ်းသဘင်ထုံးစံ၌ပြုမူရန်မျှော်လင့်နေကြသည်ရှိသည်။
အားလပ်ရက်ပွဲတော်အတွက်စစ်မှန်သောရွှင်လန်းရှာဖွေခြင်း
ဒါဟာမိသားစု, သူငယ်ချင်းများနှင့်ကောင်းသောကြိမ်နှင့်ပြည့်စုံတစ်ပျော်ရွှင်ရာသီဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်နှင့်အတူရုန်းကန်သို့မဟုတ်ရုံအချို့ကိုဖော်ထုတ်သူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့အ က MS ရောဂါလက္ခဏာတွေ ကနည်းနည်းပိုပြီးစိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
သငျသညျသဘာဝလူမှုရေးလိပ်ပြာမဟုတ်လျှင်ဤကိုတောင်ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။
ရှောင်ရှားခြင်း, နာကြည်းခြင်း, Mid-နိုဝင်ဘာလနှင့်ဇန်နဝါရီလ 2nd အကြားဖြစ်ပျက်သမျှကိုများအတွက်အထင်အမြင်သေး - တစ်ခါတလေကြောင့်က MS နှင့်အတူအားလပ်ရက်မှကွဲပြားခြားနားသောချဉ်းကပ်ထဲသို့ကျရန်လွယ်ကူသည်။ အားလပ်ရက်-related စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချတွင်ဤအလုပ်ကိုခဲ။ သူတို့ကအစသင်အနည်းငယ်အပြစ်ရှိနှင့်တစ်ဦးသဘောထားကညှိနှိုင်းမှု (နှင့်သင်အမှတ်တမဲ့သို့မဟုတ်ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိမှားကြစေခြင်းငှါလူတို့အားတောင်းပန်ဖို့လိုအပ်ချက်) ၏လိုအပ်ချက်အတွက်ခံစားထားခဲ့နိုင်သည်။
အားလပ်ရက်စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုနယူးမဟာဗျူဟာ
အားလပ်ရက်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာကိုကူညီလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်ကြောင်းအရာတစ်ခုမှာကြိုတင် strategize ရန်ဖြစ်ပါသည်။ သင်ဤရာသီအတွင်းသင့်ရဲ့ဝမ်းမြောက်သောစိတ်ကိုထိခိုက်သောအလားအလာအားလပ်ရက်ထောငျခြောနားလည်သဘောပေါက်လျှင်သင်ကိုယ်သင်ယခုအချိန်တွင်သူတို့ကိုမှတစ်ဆင့်အလုပ်လုပ်ရန်ကူညီရန်နည်းလမ်းများနှင့်အတူတက်လာနိုင်ပါတယ်။
- လူတိုင်းအတွက်အတူတက်ထားရန်ကြိုးစားကြသည်မဟုတ်ကြိုးစားပါ။
- Pick နှင့်သင်ပြုလတံ့သောအရာကိုရွေးချယ်အထောက်အကူပြုနှင့်ပါဝင်ဆောင်ရွက်။
သင်တန်း၏, အဘယ်သူမျှမလူနှစ်ဦးအတူတူပင်ဖြစ်ကြပြီးက MS နှင့်အတူအချို့သောလူတွေကအဘယ်သူမျှမပြဿနာအားလပ်ရက်မှတဆင့်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။
အခြားဆက်စပ်ဤအချက်များ၏အနည်းငယ်ကိုရှာဖွေနိုင်ပြီးအချို့တစ်ခုလုံးကိုစာရင်းသူတို့ကိုသက်ဆိုင်ရှာတွေ့လိမ့်မည်။
အဆိုပါအရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုအားလပ်ရက်အချိန်လေးဖော်ထုတ်ရန်နှင့်သင်ပျော်ရွှင်စေလိမ့်မည်ဟုလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုအစီအစဉ်နှင့်အတူတက်လာဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
များလွန်းအတော်များများကပြည်သူ့
တစ်ဦးက ဘုံက MS လက္ခဏာသိမြင်မှုကမောက်ကမဖြစ်မှုဖြစ်ပါတယ် ။ ဒါကနည်းလမ်းများစွာအတွက်ဘဝ impact နိုင်ပါသည်, သို့သော်အများဆုံးစိတ်ပျက်စရာတွေထဲကဆက်သွယ်ရေးနှငျ့အတူရှိ၏။
ဒါဟာကျွမ်းတဝင်မရှိသောလူများနှင့်ကျယ်ပြန့်ကွဲပြားသည့်အကြောင်းအရာများနှင့်အတူပါတီ-type အမျိုးအစား setting ကိုဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, လူတွေ၏စုံတွဲတစ်တွဲထက်ပိုမိုပါဝင်ကြသောအခါတစ်ဦးစကားပြောဆိုမှုနှင့်အတူတက်ထားရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျသဘာဝလူကန်လန်ဖြစ်ကြပြီးအသေးဆွေးနွေးချက်ကိုရှောင်ကြဉ်လျှင်ဤစိန်ခေါ်မှုကို ပို. ပင်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ဖွငျ့ဤအလားအလာပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့ကြိုးစားပါ:
- သင်သည်များစွာသောလူတွေကိုမသိရပါဘူးဘယ်မှာပါတီများကိုရှောင်ရှား။
- သင်ပိုမိုရင်းနှီးပြောဆိုမှုများရှိနိုင်ပါသည်ဘယ်မှာတိတ်ဆိတ်ထောင့်ကိုရှာပါ။
အကွိမျမြားစှာ Sclerosis အတွက်သိမှုအလုပ်မဖြစ်နှင့်အတူဖြေရှင်းဘို့သိကောင်းစရာများ
သိပ်အများကြီးဆူညံသံ
သိမြင်မှုကမောက်ကမဖြစ်မှုမှ Related လွန်းပတ်ဝန်းကျင်ဆူညံသံလည်းမရှိလျှင်အတွေးမဆိုမီးရထားထိန်းသိမ်းရန်ဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဤသည်ကျယ်သော (သို့မဟုတ်နှောင့်အယှက်) ဂီတ, နောက်ခံကစားတစ်ဦးရုပ်မြင်သံကြား (အထူးသဖြင့်ဘောလုံးဂိမ်း) သို့မဟုတ်အခြားအမှုအရာတို့ကိုအကြားဘောလုံးဂိမ်းကာလအတွင်းကြီး၏အားပေးမှုကလူတို့ပါဝင်သည်။
ဖွငျ့ဤအလားအလာပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့ကြိုးစားပါ:
- ဒီထက်ဆူညံသံလည်းမရှိရှိရာအခြားအခန်း Moving ။
- သင်တို့၏အကြံအစည်စုဆောင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ဆိတ်ငြိမ်တဲ့အခိုက်အယူမယ့်အခိုက်အများအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ဆငျခွ။
- ယဉ်ယဉ်ကျေးကျေးဂီတရဲ့အသံအတိုးအကျယ်ကိုချလှည့်စေခြင်းမေးကြည့်ပါ။
ရောဂါကူးစက်မှုအန္တရာယ်
အေးနှင့်တုပ်ကွေးရာသီအားလပ်ရက်ရာသီနှင့်တိုက်ဆိုင်။ ဒါဟာပျော်ရွှင်ရာသီအတွင်းသငျ့အိမျ၌ထသော့ခတ်နေဖို့သေချာပေါက်စိတ်ခံစားမှုကျန်းမာမဟုတ်ပါဘူးကြောင့်အကာအကွယ်မျက်နှာဖုံးများဝတ်ဆင်ရန်အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်သည်။
သူတို့ကတုပ်ကွေးနဲ့တူနေတဲ့ febrile နာမကျန်းရဖို့ဖြစ်ပျက်လျှင်သို့သော်က MS နှင့်အတူလူ relapses များအတွက်အန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။ သူတို့ကထိုကဲ့သို့သောအဆုတ်ရောင်အဖြစ်တုပ်ကွေးကနေပြဿနာများများအတွက်အန္တရာယ်မှာလည်းရှိပါတယ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုကြောင့် များနှင့်အဆုတ် function ကိုလျော့နည်းသွားသည်။
ဖွငျ့ဤအလားအလာပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့ကြိုးစားပါ:
- Get ရာသီအလိုက်တုပ်ကွေးရောဂါနှစ်ဦးစလုံးဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဆေးထိုး ခြင်းနှင့် H1N1 ။
- သူတို့သွားရောက်လည်ပတ်အလုံးစုံတို့ကိုရှေ့တော်၌ရောဂါကူးစက်-အခမဲ့လျှင်တစ်ဦးအဝိုင်းတွင်လမ်းအတွက်လူပေါင်းမေးကြည့်ပါ။ "ဒါကြောင့်သေချာအောင်ပြုလုပ်ငါတို့ရှိသမျှသည်နှစ်စဉ်ဒီအချိန်န်းကျင်မယ့်သိပ် crud နှင့်အတူကျန်းမာဖြစ်ကြောင်းအံ့ဖွယ်မဟုတ်ဖြစ်ပါသည်, Boy?" ကဲ့သို့သောအရာများဆိုရမည်
အကွိမျမြားစှာ Sclerosis နှင့်အတူပြည်သူ့များအတွက် FluMist
အိပ်စက်ခြင်းဆုံးရှုံး
လူတိုင်းအားလပ်ရက်ကာလအတွင်းပင်ပန်းရရှိသွားတဲ့။
ဒါဟာတော်တော်လေးသိပ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့စဉ်ဆက်မပြတ်ပြည်နယ်မှာနေထိုင်တဲ့သူက MS နှင့်အတူလူများအတွက်ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။ လူအပေါင်းတို့သည်ရွှင်လန်း၌လျောက်ပတ်၏လွန်မိပြီအရှိန်အဟုန်ဟာအလွန်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
ဒီအပိုင်း အိပ်ပျော်ခြင်းအရှုံးနှင့်အတူလုပ်ဖို့ရှိပါတယ် ။ ငါတို့ရှိသမျှသည်ပုံစံသိ: အနည်းငယ်အကြာတွင်ကဒီမှာအိပ်ရာကိုသွား, အရောင်း hit သို့မဟုတ်နောက်နေ့မီးဖိုအတွက်ကြက်ဆင်ထား, ဒါကြောင့်အပေါ်ဦးလေး Ted အရွက်မတိုင်မီအိပ်ရာသွားပါ, မနိုင်မှတက်နိုး ... ကျနော်တို့နှင့်အတူတက်အဆုံးသတ် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပင်ပန်းပိုမိုဆိုးရွားစေကြောင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်းလိုငွေပြမှု။
ဖွငျ့ဤအလားအလာပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့ကြိုးစားပါ:
- သင့်ရဲ့အချိန်စာရင်းသို့ဖြစ်နိုင်သောနှင့်ဘတ်ဂျက်ခဏတာမှေးစက်ချိန်အဖြစ်အိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့်ဝသကဲ့သို့တင်းကြပ်ခြင်းရှိကြလော့။
- သငျသညျတိုင်းစုရုံးသွားပါသို့မဟုတ်ရှည်လျားသောအဘို့ပါတီတွေမှာဆက်နေရန်တတ်နိုင်မကျမည်အကြောင်းသတိပြုမိရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။
စိတ်ဖိစီးမှု
အဲဒီမှာလုပ်ဖို့အများကြီးအားလပ်ရက်ကာလအတွင်းဖြစ်ပြီးသူတို့က MS ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်ပင်, မည်သူမဆိုအဘို့အစိတ်ဖိစီးမှုရှိနိုင်ပါသည်။ လူအတော်များများဟာတတ်နိုင်သမျှများများကအလုပ်လုပ်အချိန်အများစုကိုအဖြစ်အေးဆေးငြိမ်းချမ်းစွာနေဖို့ကြိုးစားပါ။
ရှေ့ဆက်စီစဉ်ခြင်းအားဖြင့်, သဘာဝအားလပ်ရက်စိတ်ဖိစီးမှုများစွာစိတ်သက်သာရာရ, ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးလျော့နည်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလပ်ရက်စိတ်ဖိစီးမှု၏ 100% သက်သာရာမရစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သင်ပိုမိုထိန်းချုပ်ရှိသည်ကဲ့သို့ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ဖွငျ့ဤအလားအလာပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့ကြိုးစားပါ:
- အစောပိုင်းလက်ဆောင်များအတွက်စျေးဝယ်ပင်ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ရှေ့၌သင်တို့စာရင်းဖြည့်စွက်ဖို့ကြိုးစားပါ။
- ဝေးကြိုတင်မဲအတွက်အားလုံး menus တွေကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။
- ဒါကြောင့်သင်မျှော်လင့်သောအရာကိုသိကြသည့်အခါဖြစ်ပျက်သွားခြင်းဖြစ်သည်အရာကိုအလွန်တိကျသောအချိန်ဇယားရှိသည်။
အရမ်းအေးသို့မဟုတ်ရေပူရယူခြင်း
က MS နှင့်အတူလူအတော်များများအပူချိန်မှအထိခိုက်မခံဖြစ်ကြ၏။ သင်သည်လည်းပူရတဲ့အခါ, သငျသညျ function ကိုဆုံးရှုံးစတင်နိုင်ပါသည်။ များသောအားဖြင့်ဒီနွေရာသီပြဿနာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ပူပြင်းတဲ့မီးဖိုကိုကျော်ရပ်နေသည်ကိုသို့မဟုတ်တစ်ပူမီးမှနီးကပ်လွန်းထိုင်လျက်နေစဉ်တွင်သင်တို့သည်လည်းထူးဆန်းတဲ့ရောဂါလက္ခဏာကိုခံစားနိုင်ပါတယ်။
ကျွမ်းကျင်သူများကတဦးတည်းရဲ့ core အပူချိန်တစ်ဒီဂရီတစ်ဦး-တစ်ဝက်သကဲ့သို့အနည်းငယ်သာတစ်ဦးမြင့်တက်သည်ဟုဆို တစ်ဦးအပေါ်ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင် pseudoexacerbation ။ လူအတော်များများဟာသူတို့ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေအအေးအပူချိန်အတွက်ပိုမိုဆိုးရွားရတိုင်ကြား။
ဖွငျ့ဤအလားအလာပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့ကြိုးစားပါ:
- လိုအပ်တဲ့အခါသင်အင်္ကျီနှင့်အခြားနွေးအဝတ်ကိုဖယ်ရှားရန်သို့မဟုတ်ပေါင်းထည့်နိုင်အောင်အလွှာအတွက်ဝတ်စားဆင်ယင်။
- သငျသညျဖို့လိုအပျသညျ့အခါသင့်ရဲ့မသန်စွမ်းယာဉ်ရပ်နားစာတန်းများချိတ်ဆွဲထားသည်သုံးစွဲဖို့ချီတုံချတုံမထားပါနဲ့။
အစာစားခြင်းအရမ်းမြန်သို့မဟုတ် Talking နေစဉ်
ပြဿနာများကိုမျိုချ, ကိုလည်း dysphagia အဖြစ်လူသိများ , က MS နှင့်အတူလူများအတွက်တော်တော်လေးဘုံပြဿနာဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျတရားဝင်အကဲဖြတ်ခဲ့ဖူးဘူးဆိုလျှင်တောင်မှအစားအစာသွားသောအခါ, သငျသညျချောင်းဆိုးခြင်း၏မသက်မသာအချိန်လေးကြုံတွေ့ခဲ့ကြပေမည် "မှားယွင်းသောလမ်းဆင်း။ "
ဖွငျ့ဤအလားအလာပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့ကြိုးစားပါ:
- ဖြည်းဖြည်းချင်းစားခြင်းသို့အားထုတ်မှုထားပါ။
- သင်၏နှုတ်လုံးဝအချည်းနှီးသောအခါမှသာပြောဆိုပါ။
- သငျသညျရယ်စရာဖြစ်ကိုသိကလူစကားပြောသည့်အခါစားသို့မဟုတ်အရက်သောက်ရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။ ရယ်မောမျိုဖို့ကြိုးစားနေလည်းအလွန်ဆိုးရွားပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။
အကွိမျမြားစှာ Sclerosis နှင့်အတူပြည်သူ့အတွက်မျိုပြဿနာများနှင့်အတူဖြေရှင်းဘို့သိကောင်းစရာများ
လွန်းသလားဖို့ကြိုးစားနေ
အများစုမှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူက MS စစ်တိုက်နှင့်အတူလူ မကြာခဏသူတို့အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုကန့်သတ်ရန်ရန်ရှိသည်။ အားလပ်ရက်ပျော်စရာနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ဖြစ်နဲ့သင်တဦးတည်းကိုပိုပြီးပစ္စုပ္ပန်ပတ်ရစ်ရသို့မဟုတ်တစ်ဦးထက်ပိုသောပါတီတက်ရောက်မည်နိုင်ရန်အတွက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏အတိတ်ခံစားချက်များကိုတွန်းချင်ပါစေနိုင်ပါတယ်။
အခြားလူများနောက်နေ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူ၎င်းတို့၏ဒူးက MS နှင့်အတူလူထံသို့ဆောင်ခဲ့နိုင်ပါတယ်အနည်းငယ်ပင်ပန်းခံစားရစေမယ်လို့အချိန်ဇယား။ ဒါကြောင့်လူမှုရေးဖြစ်ရပ်များကိုကျော်သွားရသို့မဟုတ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများပြန်ဖျက်ပြီးသွားရကြောင်းအကြံပြုသည်မဟုတ်စဉ်တွင်သင်တို့ကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကိုကွောကျရှံ့သောကွောငျ့, တစ်ခုခုကိုမကြာခဏပေးဖို့ရှိသည်ပါဘူး။
ဖွငျ့ဤအလားအလာပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့ကြိုးစားပါ:
- တစ်အားလပ်ရက်ဖျော်ဖြေပွဲ၏အစားအတွက်အိမ်မှုကိစ္စအပေါ်အနည်းငယ်တက်ကြပါစို့။
- အစားကအားလုံးကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်လုပ်နေတာထက်, မုန့်ညက်ဖို့တစ်ခုခုယူဆောင်လာရန်အခြားသူများကိုလွှဲအပ်။
- အွန်လိုင်းပေါ်မှာသင့်စျေးဝယ်အချို့သလားနှင့်အလုပ်များစတိုးဆိုင်များနှင့်ရှည်လျားသောလိုင်းများရှောင်ကြဉ်ပါ။
- တစ်ထစ်အတွက်စိတ်ပြင်းထန်ခြင်းခေါ်ခဲ့နှင့်အားလပ်ရက်ရုံသင့်လက်ရှိအချိန်ဇယားသို့ပစ္စည်းပစ္စယများတစည်းဖြည့်စွက်အစားပူဇော်ဖို့ရှိသည်အဘယ်အရာကိုပျော်မွေ့။
ရေပေါ်ရှပ်ပစ်ခြင်း Meds, လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ် Us ကောင်းပြီသိမ်းဆည်းထားပါကြောင်းအခြားအရာ
အားလပ်ရက်အပြည့်အဝလွှဲရသည့်အခါအမှုအရာသတိမမူရ။ ဒါဟာအများဆုံးသာယာသောတာဝန်များကိုဖြစ်ပေမယ့်တစ်ဦးချင်းစီနေ့ကပြုရန်မလိုအပ်အံ့သောငှါသူတို့အမှုအရာတို့ကိုမေ့လျော့ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။
ဒါဟာကျနော်တို့အားလပ်ရက်ကာလအတွင်းပုဂ္ဂိုလ်ရေး "ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု" နဲ့တက်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းပြောနေစရာမလိုဘဲတတ်၏။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်အားလပ်ရက်-related ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်အပေါငျးတို့သဖွငျ့ပိုဆိုးအရေးကြီးသောကျန်းမာရေးသို့မဟုတ်ဆေးတာဝန်များကိုလျစ်လျူရှုထား၏နှစ်ဆ (သို့မဟုတ်သုံးဆ) whammy, get ။
လေ့ကျင့်ခန်းလည်းအခြားအရာအားလုံးဒါဖိပုံရသည်တဲ့အခါမှာ To-ပြုပါစာရင်းများ၏ချွတ်လျစ်လျူရှုသို့မဟုတ်ဖြတ်ကျော်ရလေ့ရှိတယ်။
ဖွငျ့ဤအလားအလာပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့ကြိုးစားပါ:
- ဆေးဝါးနှင့်အခြားကျန်းမာရေး-related တာဝန်များကိုအဘို့သင့်နေ့စဉ်အချိန်ဇယားကိုမှကပ်ထားပါ။
- သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတပ်ရင်းနှင့်အတူတက်အောင်ထားပါသို့မဟုတ်အနည်းဆုံး, နေ့ရက်တိုင်းသို့တချို့လေ့ကျင့်ခန်း fit ကြိုးစားပါ။
ဝမ်းချုပ်ခြင်း
Hmmm, ကြည့်ကြကုန်အံ့ ... ကျွန်တော် blueberries သို့မဟုတ်နံနက်စာများအတွက်အန်တီဟယ်လင်ရဲ့နာမည်ကျော်အိမ်လုပ်သစ်ကြံပိုးလိပ်နှင့်အတူဖွဲနုသီးနှံရှေးခယျြသလဲ?
ဒါဟာအားလပ်ရက်နှင့်ဆက်စပ်သောရယူထားသောအတွက်လုပ်ကြရန်လွယ်ကူသည်။ သို့သော်များစွာသော က MS နှင့်အတူလူချုပ်မှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည် ။ ချောကလက် Peppermint truffles နှင့်ကြက်ဥ nog သူတို့ရဲ့အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်သောအကြောင်းအရာများကိုလူသိများကြသည်မဟုတ်။
ဖွငျ့ဤအလားအလာပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့ကြိုးစားပါ:
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖိုင်ဘာနဲ့မျက်နှာသာနှင့်ဖြည့်စွက်လုပ်ပါဒါမှမဟုတ်မစင်ပျော့ပြောင်းသုံးပါ။
- သင်တို့အဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်နှင့်ရုံ၎င်း၏ Goodies ၏သေးငယ်တဲ့နမူနာယူသောအစာစားသည့်အစီအစဉ်နှင့်အတူကပ်ထားပါ။
စီးပွားပျက်ကပ်
စီးပွားပျက်ကပ်က MS တစ်ဦးကအလွန်မှန်ကန်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ် ။ စီးပွားပျက်ကပ်လည်းဖြစ်ကောင်းစိတ်ဖိစီးမှု, လျှော့ချနေရောင်ခြည်နှင့်အခြားအချက်များအမြိုးမြိုး၏ရာသီအလိုက်သက်ရောက်မှု၏ရလဒ်သည်အတိုင်း, အားလပ်ရက်န်းကျင်ကတော့အများဆုံးကြွေတဲ့။
စိတျထဲတှငျတစျခုရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းကိုသိမ်းဆည်းထားပါ:
- သငျသညျက MS ရှိသည်နှင့်အလွန်ဝမ်းနည်းဖွယ်ခံစားရသို့မဟုတ်သင်န်းကျင်အရာမျှအတိုးရှိပါက, သင်အကူအညီကိုရှာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
Diagnosing နှင့်အကွိမျမြားစှာ Sclerosis အတွက်စီးပွားပျက်ကပ်ကုသခြင်း