သငျသညျ dysphagia ရှိပါကပိုမိုလွယ်ကူမျိုဘို့ဤအကြံပြုချက်များအပေါ်ဝါး
အတူပါလာသည်ဟုလက္ခဏာတွေ၏တရစပ် မျိုးစုံနဗ်ကြော (က MS) သင့်ခန္ဓာကိုယ်အဘယ်သူမျှမ function ကိုထိခိုက်တူခံစားသင်စွန့်ခွာနိုင်ပါတယ်။ နာကျင်မှု, ရူပါရုံကိုပြဿနာများ, မူးဝြေခင်းနှင့်ယခုဒုက္ခမျို? က MS နှင့်အတူလူများ၏ 30- အကြားနှင့် 40 ရာခိုင်နှုန်းအဖြစ်လူသိများမျိုချအခက်အခဲများ, တွေ့ကြုံခံစားဖို့ခန့်မှန်းနေကြသည် dysphagia တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်အခြားမှာ။
ကံကောင်းထောက်မစွာ, က MS များစွာသောရောဂါလက္ခဏာတွေလာနှင့်နှစ်ပေါင်းကူး, ထိုသို့စားသောက်ရန်ကြွလာသောအခါ, သငျသညျမွန်းကျပ်သို့မဟုတ်ဖွံ့ဖြိုးဆဲသင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကို minimize လုပ်ဖို့လုပျနိုငျတွေအများကြီးရှိရဲ့ ဆန္ဒအဆုတ်ရောင် အစားအစာသို့မဟုတ်အရည်အတွက် trachea နှင့်အဆုတ်ထဲသို့ရှိုက်ကြသောအခါ ( ,) ကူးစက်မှုဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပါတယ်။
က MS နှင့်အတူပြည်သူ့အတွက် Dysphagia
မည်သို့ပင်သင့် dysphagia ဖြစ်လိမ့်မယ်ဘယ်လိုပြင်းထန်၏, ကအခက်အခဲမျိုချကြပေမည်သူကိုက MS နှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကိုသူတို့စားန်းကျင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလေ့အထများပြန်လည်သုံးသပ်ရန်နှင့်ကျွန်တော်သစ်ကို (နှင့်ဘေးကင်း) အလေ့အထကိုဖန်တီးနိုင်လျှင်မြင်သောအရေးပါသည်။ တချို့ကမျိုပြဿနာများကိုသင်ကရံဖန်ရံခါအစားအသောက်တစ်ကိုက်အပေါ်ပေးနေရတာကိုတစ်ခုသို့မဟုတ်ဆေးလုံးကိုမျိုဖို့ကြိုးစားနေချိန်မှာချောင်းဆိုးခြင်းမထိုက်မတန်ရှိသည့်အခါ မှလွဲ. သင်ပင်သူတို့ကိုသတိပြုမိမပြုစေခြင်းငှါဤမျှသိမ်မွေ့စေနိုင်ပါတယ်။
MS-Related မျိုပြဿနာများနှင့်အတူဖြေရှင်းဘို့သိကောင်းစရာများ
ဒီနေရာတွင်က MS-related မျိုပြဿနာများကိုလျော့ပါးစေရန်ရှစ်နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ သငျသညျအောကျဖျောပွအကြံပေးချက်များအများအပြားသာဖြစ်ကြောင်းသတိထားမိပေမည် "ဘုံသဘောမျိုး" လို့သူတို့မှာလည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့မိခင်များအခြေခံစားပွဲပေါ်မှာအမူအကျင့်အဖြစ်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတစ်လျှောက်လုံးကြှနျုပျတို့ခေါငျးသို့တူးဖော်ရန်ကြိုးစားခဲ့သောအရာဖြစ်ကြ၏။
ဖြောင့်တက်ထိုင်နေ။ ဒါဟာအစာစားပေမယ့်လည်းအစာစားသည်အောက်ပါအနည်းဆုံး 30 မိနစ်ခန့်သာနေစဉ်, ramrod-ဖြောင့်တက်ထိုင်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါကအားလုံးအခြေအနေများ, မင့်စာစားခြိသက်ဆိုင် - ထို Superbowl စဉ်အတွင်း Nacho အတွက် shoving နှင့်ရုပ်ရှင်များမှာပေါက်ပေါက်အပေါ် munching စဉ်အဘယ်သူမျှမကသင့်ကုလားထိုင်များတွင်ဆင်း slumping နေချိန်မှာဒီကြမ်းပြင်ပေါ်မှာအဘယ်သူမျှမ Lounge ကိုဆိုလိုသည်။
အစာစားခြင်းမပြုမီခန္ဓာကိုယ်စစ်ဆေးမှုများလုပ်ပါ။ အစာစားမတိုင်မီသင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့စစ်ဆေးပါ။ သင့်အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေတက်သရုပ်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင်, သင့် dysphagia ဖြည်းဖြည်းဝါးနှင့်သင့်အစားအစာရွေးချယ်မှု (လာမယ့်အချက်ထဲမှာပိုပြီး) ၏အပိုအောက်မေ့ဖြစ်လွန်း-ဒါအတွက်ကန်လိမ့်မည်ဟုအကောင်းတစ်ဦးအခွင့်အလမ်းလည်းမရှိ။ ကိုသတိရပါ, ပင်ပန်းလည်းပြဿနာများမျိုချအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။
အဖြစ်ကြောင့်ဖြစ်ကောင်း, ပူတဲ့ရာသီဥတုမှာပြင်ပမှာစားရန်အကောင်းတစ်စိတ်ကူးမဟုတ်ပါဘူး အပူသည်းမခံ အားလုံးပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ် က MS ရောဂါလက္ခဏာတွေ ။
မာခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် crumbly အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သော granola အဖြစ်ခက်, crumbly ခြောက်သွေ့နှင့် crunchy အစားအစာများ, သင်၏ dysphagia ပိုမိုဆိုးရွားကြောင်းကိုသင်၏လည်ချောင်းနှင့်လေပြွန်အတွင်းရှိအမှုန်စွန့်ခွာလိမ့်မည်။ (ပြော, နို့ထဲမှာ granola စိမ်ပြီးတော့ up ပြုလုပ်အပူ) ဤအစားအစာများကိုနူးညံ့ပြော့ပျောင်းသို့မဟုတ်လုံးဝအစားအစာများဤမျိုးကိုရှောင်ရှားသင်ကူညီလိမ့်မည်။ သငျသညျ (ဖြစ်ကောင်းလက်ငင်း oatmeal ကြိုးစား, အစား granola) အလွန်ပျော့သို့မဟုတ်စင်ကြယ်သောအစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
သင်၏နှုတ်၌အစာအာဟာရနှင့်အတူစကားပြောမထားပါနဲ့။ တနည်းကား, ဘယ်လောက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာသင်သည်ယခုတက်ကြီးထွားလာခဲ့သည်ကဤစဉ်နားမထောင်ခဲ့တာလဲ အဲဒီအစားအစာကိုတစ်လုတ်နှင့်အတူစကားပြော၏, တိတ်ဆိတ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်, အပြည့်အဝကိုသင်၏အစာဝါး, အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာကိုစားကြိုးစားပါ။ သငျသညျမိတျဆှမြေားသို့မဟုတ်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူနေ့လယ်စာရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင်အတွက် chiming မတိုင်မီနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဝါးရန်သေချာစေပါ။
ပိုပြီးသတိကိုစားကြလော့။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ hectic ယဉ်ကျေးမှုခုနှစ်တွင်ကပြေးအပေါ်ကိုစားဒါမှမဟုတ်သင့်ရဲ့မုန့်ညက်ကိုအာရုံစိုက်ဖို့မိနစ် 20 မှထွက်ထွင်းဖို့ဖြစ်ပါတယ်ထက်တခြားအရာတစ်ခုခုလုပ်နေစဉ်အစားအစာရှူဖို့ပိုဘုံပါပဲ။ သို့သော်က MS အခက်အခဲများမျိုနှင့်အတူသင် (ဂရုတစိုက်) တိုင်းကိုကိုက်-နှင့်သင်ဖြစ်ကောင်းဒီဘာပဲဖြစ်ဖြစ်စားရန်တစ်ဦးထက်ပိုပျော်စရာလမ်းကြောင်းတွေ့ပါလိမ့်မယ်အရသာနိုင်အောင်ကြားဖြတ်မပါဘဲဖြစ်ရပ်တစ်ခုအစာစားလုပ်ရှိသမျှကိုပိုပြီးအကြောင်းပြချက်ရှိသည်!
သင့်ရဲ့လမ်းဆုံလမ်းခွတွင်ပေါ်ရာဌာနအစားအသောက်နှင့်သင်၏နှုတ်၌ထားလေ၏: ဤ technique ကိုကြိုးစားပါ။ သင့်ရဲ့လမ်းဆုံလမ်းခွကိုချထားပါ။ မျိုထို့နောက်အလွန်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သင့်ရဲ့အစားအစာကိုဝါး။ သင်၏နှုတ်သည်အလွတ်ဖြစ်သည်သည်အထိနောက်တဖန်သင်၏အမဲချိတ်ကောက်မနေပါနဲ့။ ဤသူသည်သင်တို့ကိုနောက်ကိုက်ညှိနှိုင်းရန်မစတင်မီတစ်ဦးချင်းစီပျံမှတစ်ဆင့်အလုပ်လုပ်ရန်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့မေးစေ့ Tuck ။ မျိုချနေချိန်တွင်အနည်းငယ်သင့်ရဲ့ရင်ဘတ်ဆီသို့၌သင်တို့၏မေးစေ့ tucking ကြိုးစားပါ။ တဦးတည်း-တစ်ဝက်လက်မ၌သင်တို့၏မေးစေ့ Moving သင့်ရဲ့သို့သွားရာမှအစားအစာနှင့်အရည်ကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်အဲယားဝေးကိုချွတ်ပိတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကျမ်းပိုဒ် ။
သေးငယ်အစားအစာများကိုပိုမိုမကြာခဏထက်သုံးစတုရန်းအစားအစာများတစ်နေ့စားပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြွက်သားပင်ပန်းရနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံကိုကြီးမားတဲ့မုန့်ညက်၏အဆုံးကိုဦးတည်လှည့်လည်စတင်သည်ဘယ်မှာရုံကိုအခြားစဉ်ဆက်မပြတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူကဲ့သို့ကြှနျုပျတို့သညျ ", ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မျိုချ" ရနိုင်တယ်။
အဲဒီအစားကိုယ့်ပိုမြန်အတွက်အစားအစာကိုလှည်းနှင့်ပိုကြီးကိုက်တာက "အမှုကိုပြုရ" ဖို့ကြိုးစားနေ၏, သေးငယ်နှစ်ပိုင်းအစားအစာများကိုချိုးဖောက်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာဖြည်းဖြည်းစားတစ်ဦးချင်းစီကိုက်အာရုံစိုက်ဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။
အရည်နှင့်အစိုင်အခဲအကြား alternate ။ အချို့သောလူများအတွက်, မျိုချအခက်အခဲများအားလုံးလမ်းအစာပြွန်ကိုဆင်းသွားကြဖို့အစားအစာရတဲ့ပြဿနာတွေအဖြစ်ဖွင့်ပြပါ။ ဒါဟာအသေးငုံသို့မဟုတ်ကိုက်အကြားအရည်နှစ်ခုယူအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ ဤသည်စိုစွတ်နှင့်ရွေ့လျားအစားအသောက်စောင့်ရှောက်မည်။ အဖြစ်ကောင်းစွာအချို့သောအရည်နှင့်သင်၏မုန့်ညက်ကိုအဆုံးသတ်။
အရည် thickened အေးဂျင့်များနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။ အချို့သောလူများအတွက်, ပါးလွှာအရည် sputtering နှင့်ချောင်းဆိုးခြင်းဖြစ်စေတဲ့သည် "မှားယွင်းတဲ့လမ်း," အရပ်သို့ဆင်းသွားလေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့ကိုပိုပြီးချောချောမွေ့မွေ့ချသွားပါကကူညီမှအရည်ထည့်သွင်းနိုင်တိကျတဲ့ thickened ရှိပါတယ်။ pre-thickened အချိုရည်များနှင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေး thickened ဆေးဆိုင်နှင့်ဆေးဆိုင်များမှာဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ သူတို့ထဲကတချို့ sugary ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူထားကြပါတယ်, သူတို့ကလည်းအကြီးအကျယ်အပေါ်မှီခိုနေကြမယ်ဆိုရင်သူတို့ရေဓါတ်ခန်းခြောက်စေဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်စကားပြောကောင်းတစ်စိတ်ကူးပါတယ်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Courtney, Susan ဝဲလ်။ လက္ခဏာပွား: မျိုနှင့်အတူအခက်အခဲများ။ အဆိုပါလှုံ့ဆော်။ (အမေရိကအကွိမျမြားစှာ Sclerosis Association က Published) 2007 ခုနှစ် Fall; 38-39 ။
Randall တီ Shapiro ။ အကွိမျမြားစှာ Sclerosis (5th ed ။ ) ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲ။ နယူးယောက်: ဒီမိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာထုတ်ဝေရေး, 2007 ။
အကွိမျမြားစှာ Sclerosis အရင်းအမြစ်စင်တာ။ အခက်အခဲများမျိုချ။
Walker က, ကက်သရင်းနှင့် Selinger, Marilyn ။ အကွိမျမြားစှာ Sclerosis အတွက်ပြဿနာများ (Dysphagia) မျို: တစ်ဦးကပေးသူရဲ့ချဉ်းကပ်။ ဝါရင့်ရဲ့ရေးရာ, စက်တင်ဘာလ 2009 အမေရိကန်ဦးစီးဌာန။