သင်ကချိန်းတွေ့နေတဲ့တစ်စုံတစ်ဦးကသင်၏ HIV ပိုးအခြေအနေထုတ်ဖော်ရန်ကဘယ်လို

self-လက်ခံမှုကိုပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်

ကျနော်တို့အကြောင်းပြောနေတာသောအခါ "ပုံမှန်" ဟုစာရေးစကားလုံးသုံးစွဲဖို့လေ့ HIV ပိုး ။ ဒါဟာ HIV ပိုးနှင့်အတူလူသည်ယခုအခါအသက်တာ၏ပုံမှန်ရညျအသှေးရှိနိုင်ပါသည်မသာ, ဒါပေမဲ့သူတို့ကလည်းအနာဂတျအတှကျစီစဉျနိုငျသညျ, ကလေးတွေရှိသည်, နှင့်အတူပေးအပ်လျှင်ကျန်းမာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးအပေါ်သယ်ဆောင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရောင်ပြန်ဟပ်ဖို့ရည်ရွယ်သည် သင့်လျော်သောကုသမှု နှင့်အနည်းငယ် ကြိုတင်ကာကွယ် လမ်းညွှန်ချက်များ ။

ဒါပေမယ့်ပင်စိတ်ထဲတွင်ဤအချက်အလက်များနှင့်အတူ HIV ပိုးနှင့်အတူများစွာသောလူနေဆဲအလွန်တရာစိတ်ဖိစီးမှုချိန်းတွေ့ရှာပါ။

အချစ်ဇာတ်လမ်း၏အလွန်လိုက်စားငြင်းပယ်ခံရ၏ရိုးရှင်းကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ထက် ကျော်လွန်. ကောင်းစွာသွားအားနည်းချက်များမှလူတစ်ဦးကိုဖွင့်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, မိတ်ဆွေတစ်ဦးရန်သင့် status ကိုထုတ်ပြန်အသိပေးခြင်းတဦးတည်းအရာဖြစ်၏ တစ်ဦးရင်ခုန်စရာအကျိုးစီးပွားကထုတ်ပြန်အသိပေးခြင်းကိစ္စရပ်များနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ၏တစ်ဖွဲ့လုံးကတခြား set ကိုတက်တတ်၏။

အွန်လိုင်းချိန်းတွေ့ဆိုဒ်များမှာတွေ့ဆုံ

တခါတရံမှာထုတ်ဖော်ကြောက်ရွံ့ခြင်းလူများ, pozmingle.com သို့မဟုတ် volttage.com နဲ့တူ, အွန်လိုင်းချိန်းတွေ့က်ဘ်ဆိုက်များကိုဝင်ရောက်ကြလိမ့်မည်သူတို့ရဲ့ပွဲစဉ်တွေ့ဆုံရန်ဒါမှမဟုတ်သူတို့လွတ်လွတ်လပ်လပ်မိမိတို့၏ HIV အခြေအနေကို post လုပ်နိုင်ပါတယ်ဘယ်မှာအမည်မသိ hookup က်ဘ်ဆိုက်များမှဖွင့်နိုင်အောင်ကြီးလှ၏။ (ဤအင်တာနက်ဆိုက်များတွင်လူကြိုက်များကိုမိမိတို့အဘို့စကားမပြောတတ်ပေမယ့်, တဦးတည်းကအမြဲအွန်လိုင်းချိန်းတွေ့ပတ်ဝန်းကျင်တွင်ယူသင့်ပါတယ်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများအတော်များများရှိပါတယ်။ )

စစ်မှန်သောအသက်တာ၌ချိန်းတွေ့, သင်တန်း, ထိုကဲ့သို့သောအတိုကောက်များမတတ်နိုင်ပါဘူး။ အချစ်အတိုးရန်သင့် HIV ပိုး status ကိုထုတ်ပြန်အသိပေးခြင်းတစ်စိန်ခေါ်မှုပင်ကြောက်မက်ဖွယ်ဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်အနည်းငယ်အချိန်နှင့်ပြင်ဆင်မှုအဖြစ် Self-ရောင်ပြန်ဟပ်မှုတစ်ခုဒီဂရီနှင့်အတူ, သိသိသာသာသည်ဤစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများရှိပါသည်။

10 "ဘယ်လို-စေရန်ရဲ့" ချိန်းတွေ့ထုတ်ဖော်၏

1. Self-လက်ခံမှုနှင့်အတူစတင်ပါ။ self-လက်ခံမှုရိုးရှင်းစွာသင့်ရဲ့ status ကိုနှင့်အတူအဆင်ပြေပါတယ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောပြကျော်လွန်တတ်၏။ ဒါဟာသင်ခ်ျအိုင်ဗွီနှင့်အတူလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြည့်ပါဘယ်လိုပါပဲ။ ဒါဟာသင်ကမရှိခဲ့ဘူးဆန္ဒရှိမှတဦးတည်းအရာပါပဲ, အဲဒါကိုလုံးဝအခြားင် အရှက်ကွဲခြင်းကိုခံစားရ ။ သငျသညျအနာဂတျကိုတွေ့မြင်ဘယ်လောက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်တောင်းစတင်ပါ။ သငျသညျအကောင်းမြင် Are သို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏ရောဂါ၏ရလဒ်အဖြစ်ဖြစ်ပျက်အံ့သောငှါအား "အဘယျသို့လြှငျအဖွင့်" ၏အားလုံးသံသယသိုနေကြသနည်း ဒါကြောင့်အဆုံးစွန်သောင်လျှင်, သင်တစ်ဦးတိုင်ပင်အတူတွေ့ဆုံသို့မဟုတ်ခြင်းဖြင့်လည်းကောင်း, ပထမဦးဆုံးသူတို့အားကိစ္စရပ်များကိုမှတဆင့်လုပ်ကိုင်ဖို့လိုအပျနိုငျ တဲ့ထောက်ခံမှုအုပ်စုတစ်စုဝင်ရောက် သငျသညျကဲ့သို့တူညီသောအမှုအရာမှတဆင့်သွားသောတူသောစိတ်လူမျိုး၏။

1. တစ်ထောကျပံ့မှုစနစ်ကိုတည်ဆောက်စေ။ ပြီးပြည့်စုံသောအထီးကျန်မှုတွေကနေတစျခုအကြိုးခံစားခှငျ့ရသော HIV ပိုးမရှိတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတကယ်ရှိပါသည်။ သင်လူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်နေသောနားလည်နိုင်ပေမယ့်လည်း HIV ပိုးသည်နှင့်အဓိပ်ပာယျကိုသင်ယူဖို့အချိန်ကြာဦးမည်သူကိုထောက်ခံမှု-One ဘို့ရန်ကိုဖွင့်နိုင်ပါတယ်ဘယ်သူကိုမှတစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချမိတျဆှေသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးကိုရှာပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူလုပ်ငန်းစဉ်မှတဆင့်သွားခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်သင်၏အတွေ့အကြုံက-နှင့်ရောဂါ-in ကိုအပြုသဘောနှင့်ထိရောက်သောသောလမ်းအကြောင်းကိုသင့်ရဲ့သဘောထားကိုဆက်သွယ်လမ်းကိုတွေ့မှစတင်နိုင်ပါတယ်။
2. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပညာပေး။ ပိုငျသညျသင်သည်သင်၏အသက်တာ၌ HIV ပိုးပုံမှန်မှာဖြစ်လိမ့်မယ်ပိုကောင်း, HIV ပိုးကူးစက်မှုများနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့် ပတ်သက်. နားလည်ပါသည်။ အကြောင်းကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုပညာပေးခွငျးအားဖွငျ့ Start ကာကွယ်တားဆီးရေး (TasP) အဖြစ်ကုသမှုခံယူ , သင့်ရောဂါကူးစက်ခံရမှုလျော့နည်းဖို့အသုံးပြုများနှင့် Pre-ထိတွေ့ prophylaxis (prep) သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏လွယ်ကူစွာထိခိုက်လျှော့ချနိုင်သည့်။ ပိုငျသညျ, ဤချဉ်းကပ်မှု, သင်ကအလားအလာမေတ္တာတော်ကိုစိတ်ဝင်စားမှုချဉ်းကပ်အတွက်ဖြစ်လိမ့်မယ်ပိုမိုယုံကြည်မှုနားလည်ပါသည်။
3. သင့်ရဲ့ဖြစ်နိုင်တဲ့တုံ့ပြန်မှုစစ်ကြော။ ရိုးရှင်းစွာအသင်ပယ်ချခဲ့ပါတယ်လျှင်သင်တုံ့ပြန်ပါလိမ့်မယ်ထင်ပါသလဲဘယ်လိုထား? သငျသညျမရဆိုရင်ပြောင်းပြန်သင်မည်သို့တုံ့ပြန်ကြမည်နည်း ဤအကးနှစ်ယောက်စလုံးအရေးကြီးလှသည်။ (ပြော, ကယ်ဆယ်ရေးသို့မဟုတ်ပျော်ရွှင်မှုကိုမှဆန့်ကျင်ကဲ့သို့) ကိုလက်ခံထားကြောင်းအတွက် "ကျေးဇူးတင်ကြောင်း" Feeling သင်သည်မဟုတ်ပါဘူးလျှင်တစ်ဦးစိတ်ပိုင်း tailspin သို့လှဲချခံအဖြစ်နည်းတူပြဿနာရှိနိုင်ပါသည်။ လိုအပ်လျှင်သင်, သင်ပြုသည့်စိတ်ခံစားမှု feeling နှင့်နေကြတယ်အဘယ်ကြောင့်မိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်တိုင်ပင်သူတို့နှင့်အတူမှတစ်ဆင့်အလုပ်လုပ်ရန်, ဆန်းစစ်ပါ။

1. သင့်ရဲ့နေ့စွဲ (သင်ကသင်၏နေ့စွဲငြင်းပယ်ဖို့ "ခွင့်ပြု" နေကြတယ်တူညီသောလမ်းအတွက်) သင်ငြင်းပယ်ဖို့ "ခွင့်ပြု" ကြောင်းလက်ခံပါ။ လူတွေနေတဲ့အချစ်ဇာတ်လမ်းကိုလိုက်ဖို့မရှေးခယျြအဘယ်ကြောင့်အကြောင်းပြချက်တွေများစွာသောလူရှိတယ်။ တချို့က HIV ပိုးန်းကျင်မိမိတို့ခေါင်းပေါ်ခြုံဖို့ဆန္ဒသို့မဟုတ်နိုင်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ပါလျှင်, ထိုသူတို့၏ပြဿနာမဟုတ်, ဥစ္စာပါပဲ။ ဒါကြောင့်တခါတရံတွင်သင်သည်ငြင်းပယ်လူတစ်ဦး၏ကန့်သတ်မှုထက်သင့်ရဲ့မဖြေရှင်းနိုင်သံသယများနှင့်ခံစားချက်များကိုအကြောင်းပိုမိုနိုင်ပါတယ်ကိုယ်ပိုင်။
2. သင့်ရဲ့အလယ်တန်းထုတ်ဖော်ပြင်ဆင်ပါ။ secondary ထုတ်ဖော်သည် "သင်မည်သို့ရခဲ့တာလဲ" နေကြတယ် HIV ပိုးထုတ်ဖော်၏သင်တန်းကာလအတွင်းတခါတရံ tactlessly ပေါ်လာကြောင်းမေးခွန်းများကို။ သင်အလိုရှိသလောက်ဝေမျှဖို့ပြင်ဆင်ထားခြင်းရှိကြလော့။ လင်းမှုမရှိဖြစ်ဖို့မကြိုးစားပါသော်လည်း, သင်သည်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသို့မဟုတ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသမိုင်းအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှဖျက်စီးခပ်ပေါ့ပေါ့ပဲတင်ထားမညျ့တာဝနျရှိမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုသတိရပါ။

1. တစ်ဦး "bombshell" သို့မဟုတ်သင်တို့အဘို့တောင်းပန်သင့်တယ်တစ်ခုခုအဖြစ်ထုတ်ဖော်၏မစဉ်းစားပါနဲ့။ အောက်ခြေလိုင်းတစ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးမျိုးကိုလိုက်ရန်လိုသူမည်သူမဆိုမိမိတို့၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသမိုင်းနှင့်အလေ့အကျင့်ကိုဆွေးနွေးသင့်ကြောင်းဖြစ်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ status ကိုအဘို့တောင်းပန်အသုံးပြုပုံကိုသင်ချက်ချင်းအမှားမှာကိုယ့်ကိုကိုယ်ထားပါ။ သင်သည်အဘယ်သို့ဆိုရနှင့်မည်သို့သင်ကသင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသဘောထားကိုတစ်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုသတိရပါ။ သငျသညျကွောကျရှံ့ခွငျး, မရေရာ, ဒါမှမဟုတ်အမျက်ဒေါသကိုဖော်ပြလိုလျှင်, သင်၏နေ့စွဲကိုဖတ်ပါလိမ့်မယ်အရာဖြစ်တယ်။
2. တစ်ဦးထွက်ပေါက်လိုင်းနှင့်အတူဦးဆောင်လမ်းပြမထားပါနဲ့။ "သင်သည်မည်သည့်နောက်ထပ်ဒီယူဖို့မဆုံးဖြတ်ပါလျှင်ငါနားလညျနိုငျ" ဟုပြီးသား defeatist ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့နေ့စွဲသူသို့မဟုတ်သူမ၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကိုဖွင့်ပါစေခွင့်ပြုရန်။
3. သင်၏မေတ္တာအကျိုးစီးပွားရှေ့ဆက်ရန်ဆုံးဖြတ်သည်ဆိုလျှင်, အဲဒီလိုလုပ်ဖို့နည်းလမ်းတွေဆွေးနွေးပါ။ သငျသညျယခုသူသို့မဟုတ်သူမ၏ထောက်ခံမှုစနစ်ကဖြစ်ကြောင်းသတိရပါ။ ကဲ့သို့သော, သင်သည်သင်၏ရက်ရည်ညွှန်းဖို့လိုပမေ ဆရာဝန်သို့မဟုတ် HIV ပိုးပရော်ဖက်ရှင်နယ် ပေါ်ထွန်းစေမည်အကြောင်းမည်သည့်မေးခွန်းများကိုသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများဖြေဆိုနိုင်သူ။ ဒါကြောင့်စမ်းသပ်ပြီး-လူတိုင်းရဖို့ပညာရှိဖြစ်လိမ့်မည်ဟုအနေဖြင့်ထိုအသင့်-ကြောင့်လူတစ်ဦးသူသို့မဟုတ်သူမ၏ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်လုံလောက်သောအာကာသပေးဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
4. သင်၏မေတ္တာအကျိုးစီးပွားရှေ့ဆက်ဖို့မဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်, သင့်ထောက်ခံမှုကွန်ယက်ဖွင့်။ ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးအကြောင်း, ဇွဲနှင့်အတူ, သင့်ကျွမ်းကျင်မှုကျနော်တို့အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဖွံ့ဖြိုးဆိုတာသတိရပါ။ သငျသညျဖြေရှင်းသေးရှိသည်စိတ်ခံစားမှုသို့မဟုတ်အားနည်းချက်များကိုသိရှိနိုင်ဖို့တစ်လမ်းအဖြစ်ငြင်းပယ်ခံရကိုသုံးပါ။ အဆုံး၌, ကငြင်းပယ်ခံရ၏မျက်နှာကိုအတွက်ထွက်လာပါတယ်သို့မဟုတ်ထိခိုက်စေခံရဖို့တရားမျှတရဲ့, ဒါပေမယ့်သင်ခွဲထုတ်ဖို့ခွင့်မပြုပါဘူး။ သငျသညျရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှစိတ်ဓာတ်ကျသို့မဟုတ်နိုင်ခြင်း feeling နေတယ်ဆိုရင်, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုရှာ။