သို့ပြန်သွားရန်နှင့်လည်ပင်းနာဆက်ဆံရန်အသုံးပြုကုထုံးနည်းစနစ်
ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှုစက်မှု Diagnosis နှင့်ကုထုံး (MDT) ၏ McKenzie Method ကိုအဖြစ်လူသိများရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတစ်ခုပုံစံများတွင်အသုံးပြုနေတဲ့အသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှုကျောရိုးပြောင်းရွှေ့သို့မဟုတ်ကြိုးကိုင်နေသည်ဖြစ်စေလျှင်တစ်ဦးလက်မောင်း, ခြေထောက်, ဒါမှမဟုတ်တင်ပါးထဲမှာနာကျင်မှုရုတ်တရက်ကျောရိုးဖို့နီးကပ်လာတဲ့အစက်အပြောက်ဆီသို့ပြောင်းရွှေ့ရသည်မထွက်ရတဲ့ဖြစ်ရပ်ဆန်းဖော်ပြသည်။
အဆိုပါ MDT နည်းလမ်းရော်ဘင် McKenzie (1932-2013), အဘယ်သူ၏ကုသမှု၏လက်တွေ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ addressing ကိုအာရုံစူးစိုက်နယူးဇီလန်ကနေရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကတည်ထောင်ခဲ့ပါတယ် နိမ့်ပြန် သို့မဟုတ် လည်ပင်းနာကျင်မှု ထက်နာကျင်မှု၏ခန္ဓာဗေဒတည်နေရာဖော်ထုတ်
သုတေသန MDT နိမ့်လူတန်းစားကျောနာကျင်မှုနှင့်အတူလူများတို့အားကယ်ဆယ်ရေးများကိုစေခြင်းငှါပြသထားပါတယ်နေစဉ်, ကျောရိုး-related ပြဿနာများကိုတခြားအမျိုးအစားများကိုကုသ၎င်း၏အကျိုးအတွက်လျော့နည်းမည်မှာသေချာပါသည်။
အဓိကဗဟိုကုထုံးတန်ဖိုး
ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုတက်ဆွဲထဲမှာကုသကူညီနေစဉ် Mackenzie နည်းလမ်းအရ, ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှုရောဂါတစ်ပုံစံအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ စောင့်ကြည့်ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှုအကြောင်းရင်းနှစ်ခုများအတွက်အရေးကြီးသောစဉ်းစားသည်:
- နာကျင်မှု၏ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှုပုံမှန်အားဖြင့်ကျောရိုးတစ်လျော့နည်းလေးနက်ပြဿနာအကြံပြုထားသည်။
- နာကျင်မှုစုရုံးဖို့ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုမဆိုလှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးရှိသောထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်နှင့်ထဲသို့ထည့်သွင်းစေခြင်းငှါ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး ။
တစ်ဦးအဖြေရှာတဲ့ tool ကိုအမျှဗဟိုချုပ်ကိုင်မှုအတန်ငယ်အပြန်အလှန်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ရှောင်ရှားရန်တစ်ခုခုအဖြစ်နာကျင်မှုစဉ်းစားလေ့နေစဉ်, ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှုနာကျင်မှုတစ်ခါတစ်ရံတွင်တိကျသောနှင့်ကုထုံးနှစ်မျိုးလုံးဖြစ်ကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများကိုသိရှိနိုင်ဖို့သုံးနိုငျကြောင်းအကြံပြုထားသည်။
ထိုမှတပါး, ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှုကဆက်ဆံဖို့အလို့ငှာတစ်ဦးနာကျင်မှုအတိအကျတည်နေရာကိုသိရန်အကုထုံးမလိုအပ်ပါဘူး။
သင်တစ်ဦးရှိမရှိ မရှောင်သာ disc ကို , အဆစ်, ဒါမှမဟုတ်တခြားကျောရိုးပြဿနာ, ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှုအကုန်အကျကြားဝင်သို့မဟုတ်ဒဏ်ရာများ၏အန္တရာယ်မရှိဘဲကုသမှုတစ်ခုအလိုလိုသိနည်းလမ်းများပေးထားပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ရာထူးကဒီအပါအဝင်အတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ လေ့ကျင့်ခန်းကိုတက်စာနယ်ဇင်း နှင့် flexion လည်ပတ်ပို် ။
တစ်ကျောသို့မဟုတ်လည်ပင်းနာကျင်မှုပျောက်ကျောရိုးကနေလှုံ့ဆော်ပေးလျှင်အခြားတစ်ဖက်တွင်, က Non-အကျိုးရှိသောထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်, နောက်ထပ်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
MDT ၏ထိရောက်မှုကို
အဆိုပါ Mackenzie နည်းလမ်းကိုသို့သုတေသနကစူးရှနောက်ကျောနာကျင်မှုနှင့်အတူလူတွေကုသအတန်ငယ်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်ပြသခဲ့သည်။ သို့သော်လက်တွေ့လေ့လာမှုများတစ်ဦး 2012 ခုနှစ်ပြန်လည်သုံးသပ်နာတာရှည်နောက်ကျောနာကျင်မှုနှင့်အတူလူတွေအတွက်၎င်း၏အကျိုးခံစားခွင့်အကောင်းဆုံးမှာကန့်သတ်ထားစေခြင်းငှါကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။
ဒါဟာ MDT သေချာပေါက်တခုထိရောက်မှုအလေ့အကျင့်ကြောင်းကိုမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာဗဟိုချုပ်ကိုင်မှုမဟုတ်ဘဲနာတာရှည်နာကျင်မှုထက်စူးရှနောက်ကျောနာကျင်မှုနှင့်အတူလူတွေအတွက်ဖြစ်ပေါ်လေ့ကြောင်းရိုးရှင်းစွာပါပဲ။ ထိုမှတပါး, ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှုအဘယ်သူ၏နောက်ကျောနာကျင်မှုစူးရှနှင့်ဒဏ်ရာ-ဆက်စပ်ဖြစ်လေ့အငယ်ကလူများတွင်ပိုမိုလေ့မြင်ကြခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာနာကျင်မှုနှင့်အတူသို့မဟုတ် MDT ခြင်းမရှိဘဲ, ကိုယ်ပိုင်အပေါ်တိုးတက်လာဖို့အများဆုံးဖွယ်ရှိသည် back သောဤအုပ်စုတစ်စုအကြား။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သငျသညျတိုးတက်အောင်ခံရဖို့မထင်ထားဘူးကြောင်းနိမ့်ပြန်သို့မဟုတ်လည်ပင်းနာကျင်မှုရှိပါကသင်၏ဆရာဝန်ကိုတွေ့မြင်ကူညီနိုင်မည်အကြောင်းသူတစ်ဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတစ်ခုလွှဲပြောင်းမှုအတွက်မေးကြည့်ပါ။ အချို့ကိစ္စများတွင် ကိုယ်ဟန်အနေအထားဆုံးမခြင်း နှင့်အခြားရိုးရှင်းတဲ့နည်းစနစ် ပို. ထိထိရောက်ရောက်ကိုက်အခဲပျောက်ဆေးသို့မဟုတ် Anti-inflammatory ထက်နောက်ကျောသို့မဟုတ်လည်ပင်းပြဿနာဖြေရှင်းကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သင့်ရဲ့နာကျင်မှုနာတာရှည်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်, အစားဖြစ်ရပ်တစ်ခုထက်ဖြစ်စဉ်ကိုအဖြစ်ကုသမှုစဉ်းစားကြိုးစားပါ။ အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်, သင်ပိုကောင်းသငျသညျကြာရှည်များမှာတွေ့ကြုံခံစားမဆိုတိုးတက်မှုသေချာစေရန်သင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်လာအောင်နိုင်ပါတယ်။
> Sources:
> Machado, L ကို .; Maher, C ကို .; ဟားဘတ်, R. et al ။ "စူးရှသောအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုများအတွက်ပထမဦးဆုံး-line ကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့အပြင် McKenzie နည်းလမ်း၏ထိရောက်မှု: တစ် randomized ထိန်းချုပ်ထားရုံးတင်စစ်ဆေး။ " BMC ဆေးပညာ။ 2010; 8:10 ။
> မေလ, အက်စ်နှင့် Aina, အေ "ဗဟိုနှင့် directional preference ကို။ တစ်ဦးကစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှု" Musculoskeletal သိပ္ပံနှင့်အလေ့အကျင့်။ 2012; 17 (6): 497-506