ကျောင်းများအလွန်မတည့်ကလေးတွေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့အခွံမာသီးသို့မဟုတ်မြေပဲပပျောက်ဖို့ရှေးခယျြ
ကျောင်းများတားမြစ် မြေပဲသို့မဟုတ်သစ်ပင်အခွံမာသီး ပြင်းထန်စွာရှိပါတယ်သောအခါအ မတည့် ကလေးတွေအဲဒီကကလေးတွေကိုနေ့လည်စာစားပွဲကဲ့သို့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာတောင်မှလေထုထဲတွင်မြေပဲသို့မဟုတ်ခွံမာသီးမှုန့်အလွန်သေးငယ်သောသဲလွန်စတွေကိုရှင်းလင်းဖို့, ဒါမှမဟုတ်မြေပဲသို့မဟုတ်ခွံမာသီးကျန်ကြွင်းတုံ့ပြန်နိုင်သောကြောင့်စာရင်းသွင်း။ အဆိုးဆုံး-ကိစ္စတွင်ဇာတ်လမ်းများတွင်ဤတုံ့ပြန်မှုအသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။
ကံမကောင်းစွာပဲ, မြေပဲနှင့်သစ်ပင်ခွံမာသီးဓာတ် နဲ့အခြားဓာတ်နဲ့တူမရှိကြပေ။
အစားအစာဓာတ်မတည်-ပင်ပြင်းထန်နဲ့အတူလူအများစုဟာရိုးရှင်းစွာသူတို့အားတာမျိုးဆံ့ကြောင်းအစားအစာများစားသုံးခြင်းမပြုသဖြင့်၎င်းတို့၏ဓာတ်မတည်စီမံခန့်ခွဲဓာတ်မတည်-နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကတံဆိပ်များကိုဖတ်သူတို့အစာအာဟာရကိုမယုံကြည်ကြပါလျှင်အစာကိုစားကြဘူး, သူတို့ကအလားအလာနှင့်ပတ်သက်ပြီးမေးခွန်းများမေး Cross-ညစ်ညမ်းမှု ။
မြေပဲနှင့်သစ်ပင်ခွံမာသီးဓာတ်နှင့်အတူလူလည်းဤသူအပေါင်းတို့ခြေလှမ်းများလိုက်နာပါ။ သူတို့ကို (ဥပမာ, မြေပဲခွံမှ) လေထုထဲတွင်ခွံမာသီးမှုန့်ဖြင့်ခြေရာတွေကိုတုံ့ပြန်ရန်အဘို့အဖြစ်နိုင်မယ့်ဘာလို့လဲဆိုတော့သို့သော်သူတို့က, အပိုဆောင်းကြိုတင်ကာကွယ်မှုများယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, အခွံမာသီးများနှင့်မြေပဲအကြွင်းအကျန်စွန့်ခွာသဘာဝအဆီများအပြည့်အဝရှိပါတယ်။ ဤအအကြွင်းအကျန်ဘုံအိမ်ထောင်စုသန့်ရှင်းရေးနှင့်အတူဖယ်ရှားနိုင်ပါသည်နေစဉ်ကကျောင်းကတစ်နေ့တာအတွင်းထင်းနံရံများသို့မဟုတ်များရှိတံခါးလက်ကိုင်ကိုချွတ်ပယ်အဆီများရှင်းလင်းဖို့သိရန်ဥပမာအားဖြင့်, သို့မဟုတ်ကျောင်းသန့်ရှင်းရေးဝန်ထမ်းများအဘို့, နေ့လယ်စာအလယ်၌ကျောက်ပြားကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ခက်ခဲသို့မဟုတ်မဖြစ်နိုင်တာနိုင်ပါတယ်။
ဤအကိစ္စများကြောင့်နှင့်မြေပဲနှင့်သစ်ပင်ခွံမာသီးဓာတ်မတည်အသက်အန္တရာယ်ခြိမ်းခြောက်နိုင်ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့များစွာသောကျောင်းများ peanut- သို့မဟုတ်ခွံမာသီး-အခမဲ့နေ့လယ်စာစားပွဲဒါမှမဟုတ်စာသင်ခန်းသတ်မှတ်အသုံးပြုပုံသို့မဟုတ်ပင်တစ်ခုလုံးကိုကျောင်းဝင်း peanut- သို့မဟုတ်ခွံမာသီး-အခမဲ့ကြေညာခြင်းဖြင့်တုန့်ပြန်ပါပြီ။
တွေ့ရှိချက် Peanut- နှင့် Nut-အခမဲ့ကျောင်းမုန်
ဤအဓာတ်တွေနဲ့ကလေးတွေ၏မိဘများကိုသူတို့လုံခြုံနေသေချာစေရန်အစားအစာတံဆိပ်များကိုဖတ်ရှုဖို့သင်ယူပေမယ့်တစ်ဦး peanut- သို့မဟုတ်ခွံမာသီး-အခမဲ့စာသင်ခန်းများအတွက်နေ့လည်စာသို့မဟုတ်မုန်ထုပ်ပိုးအသစ်နေသောမိဘများအဘို့, သင်ယူမှုကွေးမတ်စောက်နိုင်ပါတယ်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ထုတ်လုပ်သူ task ကို ပို. ပင်စိန်ခေါ်မှုကသူတို့ရဲ့ကုန်ထုတ်လုပ်မှုလိုင်းပေါ်တာမျိုးပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ရှေ့မှောက်တွင်, စာရင်းပြုစုရန်မလိုအပ်ပါ။
ဤတွင်တံဆိပ်များကိုဖတ်ရှုခြင်းအဘို့အလက်မအချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်:
- ဖက်ဒရယ်ဥပဒေအရမြေပဲနှင့်သစ်ပင်အခွံမာသီးကိုသူတို့အနေနဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုနေလျှင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းတစ်အစားအသောက်တံဆိပ်အတွက်ဖော်ထုတ်ခံရဖို့ရှိသည်။ နှုတ်ကပတ်တရားတော် "မြေပဲ" သို့မဟုတ်သစ်ပင်ခွံမာသီး-macadamia အခွံမာသီး, ဘရာဇီးအခွံမာသီး, သီဟိုဠ်, ပျားရည်, walnuts, pecans, စိမ်းဝါနုရောင်, သစ်အယ်သီး, beechnuts, hazelnuts, ထင်းရှူးအခွံမာသီး (pignoli သို့မဟုတ် pinon), gingko အခွံမာသီးသို့မဟုတ် hickory အခွံမာသီးတစ်အထူးသဖြင့်အမျိုးအစားကိုရှာဖွေ ပါဝင်ပစ္စည်းများများ၏စာရင်းနှစ်ဆပိုများလာ, ဒါမှမဟုတ်ချက်ချင်းပါဝင်ပစ္စည်းများကြေညာချက်ကိုအောက်တွင် (မကြာခဏရဲရင့်ပုံနှိပ်၌) ပုံပေါ်သောစကားလုံး "င်" ကိုအောက်ပါ။
- Cross-ညစ်ညမ်းမှုထုတ်လုပ်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ခုရှိုးကြောင်းအစားအစာများ peanut- နှင့်ခွံမာသီး-အခမဲ့စာသင်ခန်းထဲမှာခွင့်ပြုမထားပေ။ မြေပဲသို့မဟုတ်အခွံမာသီးတစျဦးအထူးသဖြင့်ကုန်ထုတ်လုပ်မှုလိုင်းတွင်လုပ်ဆောင်နေကြသည်, ပြီးတော့အခြား peanut- သို့မဟုတ်ခွံမာသီး-အခမဲ့အစားအသောက်ကအလားအလာညစ်ညမ်းပြီနိုင်ဘယ်မှာတူညီတဲ့လိုင်းပေါ်တွင်လုပ်သောအခါထုတ်လုပ် Cross-ညစ်ညမ်းမှုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ "မြေပဲ၏သဲလွန်စများပါပါဝင်နိုင်ပါသည်" သို့မဟုတ်တူသောသတိပေးချက်များကိုရှာဖွေ "သစ်ပင်အခွံမာသီးနဲ့ shared လိုင်းပေါ်ထုတ်လုပ်သော။ " "တစ်ဦးခွံမာသီး-အခမဲ့စက်ရုံအတွက်လုပ်" ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှ package သတိပေးချက်များလုံခြုံမုဖော်ပြသည်။ အတော်များများကထုတ်ကုန်သို့သော်အားလုံးမှာအဘယ်သူမျှမသတိပေးချက်များပါဝင်သည်။ သင်သည်သင်၏ကလေးသည်အဘို့အထိုကဲ့သို့သောအစားအစာထုပ်ပိုးချင်လျှင်, အကြံပြုမုန် (မရရှိနိုင်လျှင်) သင့်ရဲ့ကျောင်းရဲ့စာရင်းစစ်ဆေး, ဒါမှမဟုတ် Cross-ညစ်ညမ်းမှု၏ဖြစ်နိုင်ခြေအပေါ်စစ်ဆေးထုတ်လုပ်သူကိုခေါ်ပါ။
- ထုတ်လုပ်ဖော်မြူလာနဲ့အလေ့အကျင့်ကိုတခါတရံကွဲပြားကြောင်းသတိပြုပါ။ သငျသညျရှေ့တျော၌အသရေစာဝယ်တော့ရင်တောင်အမြဲတမ်းတံဆိပ်မှာသင်ပါဝင်ပစ္စည်းများသို့မဟုတ် Cross-ညစ်ညမ်းမှုသတိပေးချက်များကိုပြောင်းလဲကြပြီမဟုတ်သေချာစေရန်ဝယ်တစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်ကြည့်ရှုပါ။ တခါတလေမုန်အခြားသူများကိုမပြုစေခြင်းငှါအနေဖြင့်သတိပေးချက်များနှင့်အတူမဝင်စေခြင်းငှါအချို့အရာ၏ကွဲပြားခြားနားသောအဆောက်အဦထဲမှာလုပ်နေကြသည်။
- သငျသညျကျောင်းကိုလမ်းညွန်အတိုင်းလိုက်နာသေချာအောင်လုပ်ပါ။ တချို့ကကျောင်းများအခြားသောသူတို့သည်သင်တို့သေးငယ်စားသုံးခြင်းသို့အတည်ပြုအစားအစာပိုကြီးတဲ့ packages များဝေယူခွင့်ပြုစေခြင်းငှါအနေဖြင့်သင်တို့က, တစ်ဦးချင်းစီ packages များအတွက်မုန်ပေးပို့ကြောင်းလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
ရှိမယ်စဉ်းစားကြည့်ပါရန်အကြံပြုထားရေစာ
ဒါကြောင့်အစားအစာအဘယ်အရာကိုမျိုးကိုတစ်ဦး peanut- သို့မဟုတ်ခွံမာသီး-အခမဲ့စာသင်ခန်းမှရောက်စေဖို့ကောင်းသောရှိပါသလဲ
ဒါဟာပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ကုန်ထုတ်လုပ်မှုအလေ့အကျင့်များနှင့်အသိပေးစာမပါဘဲပြောင်းလဲမှုလုပျနိုငျသောကွောငျ့, (အောက်တွင်ကြည့်ပါ) တဦးတည်းဆက်ကပ်အပ်နှံခွံမာသီး-အခမဲ့ကုမ္ပဏီ၏ချွင်းချက်နှင့်အတူမုန်၏တိကျသောအမှတ်တံဆိပ်, အကြံပြုဖို့ခက်ပါတယ်။ သင့်ကျောင်းသော်လည်း, လက်ခံနိုင်ဖွယ်မုန်များစာရင်းကိုပေးစေခြင်းငှါ, လက်ရှိသတင်းအချက်အလက်ဘို့တကောင်းသောအရင်းအမြစ်ဟာခွံမာသီးတည့်မှုနှင့်အတူအတန်းဖော်များ၏မိဘဖြစ်လိမ့်မည်။ အမြဲတမ်းထုပ်ပိုးအစားအစာများအပေါ်တံဆိပ်များစစ်ဆေးပါ။
ဤတွင်အချို့အကြံပြုမုနေသောခေါင်းစဉ်:
- လတ်ဆတ်တဲ့အသီး။ ငှက်ပျောသီးလူကြိုက်များတစ်နှစ်ပတ်လုံးဖြစ်ကြောင်း, ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီးကဆြုံး၌ကြီးသောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, clementines ဆောင်းရာသီမှာမှတဆင့်လက်သည်းရန်လွယ်ကူခြင်းနှင့်ရရှိနိုင်ပါသည်။ အခြားအရွေးချယ်မှုများများသိသာရှိပါတယ်။
- ဒိန်ခဲ။ အများစုမှာဒိန်ခဲဆိ-ဖော်ရွေ string ကိုဒိန်ခဲနှင့်အဆင်ပြေဒိန်ခဲ Cube အပါအဝင်ခွံမာသီး-အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အမြဲတမ်းတံဆိပ်ကုန်ပစ္စည်းသော်လည်း, လုံခြုံအချို့ဖြစ်စစ်ဆေးပါ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ကလေးမုန်လာဥ, ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီတချို့ကလေးတွေကုန်ကြမ်းကိုစားမည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြားတွင်ရှိပါသည်။ လွင်ပြင်ဒိန်ချဉ်, သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား, ဒါမှမဟုတ်ချဉ်မုန့်များ၏အသေးစားကွန်တိန်နာကောင်းသော dips ဖြစ်နိုင်သည်။
- စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အခြားခြောက်အသီးအပွ။ သငျသညျဆိအရွယ် packages များတွင်ဤရှာတွေ့နိုင်တော့မည်, ဒါပေမယ့်အမြဲတမ်းတံဆိပ်စစ်ဆေးဒါမှမဟုတ်သူတို့လုံခြုံစိတ်ချစွာလုပ်ငန်းများ၌နေအချို့ဖြစ်ထုတ်လုပ်သူကိုဆက်သွယ်လိမ့်မည်။
- Pudding ခွက်။ တနည်းကား, အစဉ်အမြဲသင်ရွေးချယ်အမှတ်တံဆိပ်လုံခြုံအချို့ဖြစ်တံဆိပ်စစ်ဆေးပါ။
- Air ကို-နတေုနျးရုတျတရကျပေါက်ပေါက်။ အချို့သောပေါက်ပေါက်မလုံခြုံအဆီများနှင့်အတူနတေုနျးရုတျတရကျကြောင်းသတိပြုပါ။
- Applesauce ။ အဆိုပါကျန်းမာရေးနှင့်အများဆုံးအဆင်ပြေ type ကို Single-်ထမ်းဆောင်ခွက်ထဲမှာ unsweetened applesauce ဖြစ်ပါတယ်။
- အသီးမုန်။ ထို့အပြင်အသီး-and ခွံမာသီးပေါင်းစပ်စေဆိုအမှတ်တံဆိပ်ကိုရှောင်ပါ။
- အာလူး, tortilla နှင့် multigrain ချစ်ပ်။ ထုတ်လုပ်သူမလုံခြုံအဆီများ (အချို့ပြုပါ) မသုံးပါဘူး, နှင့် Cross-ညစ်ညမ်းမှုမရှိအန္တရာယ်ရှိတယ်အချို့ဖြစ်သေချာအောင်ဖို့တံဆိပ်များကိုစစ်ဆေးအချို့ရှိစေသတည်း။
- နေ့လည်စာအသားနှင့်အသားညှပ်ပေါင်မုမုန့်။ ဤရွေ့ကားယေဘုယျအားအန္တရာယ်ကင်းစွာရှိပါသည်, ဒါပေမယ့်အမြဲသေချာဖြစ်တံဆိပ်များစစ်ဆေးပါ။
- ဖျော်ရည်, ရေ, ဆိုဒါများနှင့်အများဆုံးကိုအခြားအဖျော်ယမကာ။
- တချို့က cookies များကို, ရေစာမုန့်နှင့်, crackers ။ မုန်ဤအမျိုးအစားများကိုပိုပြီးအခွံမာသီးများသို့မဟုတ်ဤစာရင်းကိုပေါ်ရှိအခြားပစ္စည်းများထက် Cross-ညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်များမှများပါတယ်, ဒါကြောင့်အလွန်ဂရုတစိုက်တံဆိပ်များစစ်ဆေးသို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောတစ်နိုင်ငံလုံးရရှိနိုင်ပါသည် (ဘဝအစားအစာများခံစားကြည့်ပါအဖြစ်ခွံမာသီး-အခမဲ့ထုတ်လုပ်သူများထံမှဤပစ္စည်းများကိုဝယ်ယူထည့်သွင်းစဉ်းစားဖြစ်စေ ) ။
ထံမှသမ်မာကမျြး
ဒါဟာသင်ကလေးတစ်ဦး၏ကျန်းမာရေးပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်ပါတယ်နားလည်သဘောပေါက်ပြီးကတည်းက, သင့်ကလေး၏စာသင်ခန်းမှ peanut- နှင့်ခွံမာသီး-အခမဲ့မုထောက်ပံ့ဖို့ daunting ပုံပေါ်နိုင်ပါတယ်။ မဆိုမေးခွန်းများမေးရန်နှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှမုန်ရှင်းလင်းဖို့မတည့်ကလေး၏မိဘမှ (သင်လူတစ်ဦးကိုသိလျှင်), ကျောင်းအုပ်ချုပ်ရေးဆရာမကထွက်ရောက်ရှိဖို့မကြောက်, ဒါမှမဟုတ်မထားပါနဲ့။ အများအပြားလူကြိုက်များမုဖယ်ထုတ်လိုက်ကြသည်သော်လည်းကြောင့်ထင်ရစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်လက်တွေ့ဘဝထဲမှာသင်လူတန်းစားများအတွက်ပေးနိုငျကြီးအဆိ-ဖော်ရွေအစားအစာများကိုများများရှိပါတယ်။
> Source:
> အစားအသောက်ဓာတ်မတည့သုတေသန & ပညာရေး။ ကျောင်းတကယ်တော့စာရွက်မှာစားနပ်ရိက္ခာဓာတ်မတည့စီမံခန့်ခွဲ။