ဘယ်လို Senescence ကောင်းပြီအိုမင်းခြင်းမှပြန်ပြောပြပါသလား?

Senescence စာသားအရ "အဟောင်းကြီးထွားလာ၏လုပ်ငန်းစဉ်" ကိုဆိုလိုတယ်။ ဒါဟာသက်ရှိရဲ့အသက်တာ၌ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်အဆင့်အောက်ပါအတိုင်းပြုလုပ်တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာ၏ကာလအဖြစ်သတ်မှတ်ထားပါတယ်။ ဒါကြောင့်လူသားတွေအတွက် senescence သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစွမ်းသတ္တိ၏အထွတ်အထိပ်မှာတစ်ချိန်ချိန်သင့်ရဲ့အသက် 20 အရွယ်ကိုစတင်ရန်, သင်၏အသက်တာ၏ကျန်များအတွက်ဆက်လက်လိမ့်မယ်။

အဆိုပါစကားလုံး "senescence" ဆိုလိုတာကလက်တင်စကားလုံး senex ကနေဆင်းသက်လာတာဖြစ်ပါတယ် "အသက်ကြီး။ " အဆိုပါအသက်ရှည်နှင့် ကျန်းမာအိုမင်း လယ်ကွင်း, senescence အိုမင်းနှင့်ဆက်စပ်ကျန်းမာရေးနှင့် function ကိုအတွက်ကျဆင်းမှုဖြစ်ပါတယ်။

မကြာခဏဆယ်လူလာ senescence နှင့် organismal senescence အပါအဝင်တက်လာလိမ့်မည်ဟုအကြိမ်ကြိမ်ခွဲဝေါဟာရများရှိနေပါသည်။

ဆယ်လူလာ Senescence ဆိုတာဘာလဲ

ဆဲလ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ DNA ကိုထိခိုက်ပျက်စီးမှုသို့မဟုတ်တစ်အတိုကောက်၏ဝေယူနိုင်စွမ်းဆုံးရှုံးသွားသည့်အခါ telomeres , သူတို့ကကျဆင်းသို့မဟုတ်ပျက်စီးသောကာလ၌ရလဒ်များတဲ့အသွင်ကူးပြောင်းမှုမှတဆင့်သွားပါ။ အဆိုပါဆဲလ်ဖြစ်စေ (apoptosis ခေါ်) Self-ဖျက်ဆီးသို့မဟုတ်ကျဆင်းမှု (senescence ကိုခေါ်) ၏ကာလသို့သွားပါ။

အဆုံးစွန်ဆုံးကိုရလဒ်တစ်ခုဇီဝလုပ်ငန်းဆောင်တာများပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပုံမှန်ဖြစ်ပေါ်ရသောဆဲလ်အသေခံသည်။

ကင်ဆာဆဲလ်တွေ မရှိတော့ senescence ၏ဖြစ်စဉ်ကိုခံယူခြင်းနှင့်အစား, ပြဿနာများကို (နှင့်မြင်းသရိုက်ပုံ) ပုံတူပွားခြင်းနှင့်ဖြစ်စေဆက်လက်ကြောင့်ဆဲလ်တွေဖြစ်ဖို့ထင်နေကြသည်။ တကယ်တော့သုတေသီများပိုပြီးပုံမှန်ဆဲလ်များကဲ့သို့အိုမင်းစတင်ကင်ဆာဆဲလ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုကုထုံးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အလုပ်လုပ်ကိုင်နေကြသည် - တစ်နည်းအတွက်သိပ္ပံပညာရှင်များကင်ဆာတိုက်ဖျက်တဲ့လမ်းအတိုင်းဤဆဲလ်တွေအတွက်သာမန် senescence သွေးဆောင်ချင်တယ်။

သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့် Senescence

ဆဲလ်တွေအစဉ်မပြတ်သူတို့ကိုယ်သူတို့အစားထိုးကြောင့်ဆယ်လူလာ senescence ကောင်းတစ်ဦးအရာဖြစ်စေခြင်းငှါနေစဉ်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်နောက်ဆုံးမှာ (အခြားစကားများထဲမှာ, သက်ရှိများ၏ senescence) organismal senescence အဖြစ်လူသိများကျဆင်းတဲ့ကာလသို့သွားပါလိမ့်မယ်။

ငါမူကားအထက်ပြောခဲ့သကဲ့သို့, ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးပြီးသည်နှင့်သင်အထွတ်အထိပ်တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိမှာနေတဲ့အခါမှာစတင်ခဲ့ပြီးနှင့်သင့်အသက်တာ၏ကြွင်းသောအရာများအတွက်နေဆဲဖြစ်သည်။

senescence ဤအမျိုးအစားတွင်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖို့စုဆောင်းပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအလုပ်လုပ်မှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်နှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ ဒီအနှောင့်အယှက်ကျနော်တို့မကြာခဏအိုမင်းနှင့်အတူပေါင်းသင်းသက်ရောက်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အသက်ရှည်, ကျန်းမာအိုများနှင့် Senescence

သိပ္ပံသေးပါကလူသားပြောပြတယ်အဖြစ် senescence ၏ဖြစ်စဉ်ကိုနှောက်ယှက်ဖို့လမ်းမတွေ့ရှိခဲ့ကြောင်းနှင့် (အားလုံးမဟုတ်မည်သည့်နည်းလမ်းဖြင့်ပေမယ့်) အချို့သောသုတေသီများကကျနော်တို့ကရပ်တန့်နိုင်ပါလိမ့်မည်ဘယ်တော့မှကြောင်းငြင်းခုန်။

ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကနှေးကွေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်, ထို့နောက်အတတ်နိုင်ဆုံး senescence ၏ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေရန်ဖြစ်ပါသည်။ : သင်ဖွငျ့ဤလုပျနိုငျ

• တစ်ဦးကျန်းမာရေးအစားအသောက်စားသုံးခြင်း: ဒီကထိခိုက်ပျက်စီးမှုကိုပြန်လည်ပြုပြင်နှင့်အနာဂတ်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုချွတ်တိုက်ထုတ်မှလိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချ: ဒီ Over-ထိတွေ့စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းနှင့်သူတို့ဖန်တီးသည့်ဇီဝကမ္မပြည်နယ်မှရေရှည်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ပစ္စည်းဥစ္စာမထိခိုက်စေရန် Exposure ကိုရှောင်ရှား: ဒီအကူအညီနဲ့သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တစ်ရှူးပျက်စီးမှုပမာဏကိုကန့်သတ်။ Over-ထိတွေ့ခရမ်းလွန်အလင်းအိမ်, လေထုညစ်ညမ်းမှုများနှင့်အဆိပ်မှရှောင်ကြဉ်ပါ။
• နောက်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်း: ဒီအပျက်အစီးကိုတှနျးလှနျကြောင်းခိုင်မာတဲ့တစ်ရှူးတည်ဆောက်ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးသည်။
• ရောဂါကာကွယ်ခြင်း: လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပုံမှန်စစ်ဆေးဘို့အသင့်ဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါနှင့်ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာသင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်, အလေးချိန်နဲ့အခြားအန္တရာယ်အချက်များစောင့်ရှောက်လော့။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Campisi ဂျေအို, ဆယ်လူလာ senescence နှင့်ကင်ဆာ။ ဇီဝကမ္မဗေဒ၏နှစ်ပတ်လည်ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ 2013; 75: 685-705 ။}

_{Dimri မိသားစုဆရာဝန် et al ။ senescence ကင်ဆာနှင့်အတူလုပ်ဖို့ရတယ်အဘယျသို့ရှိသနည်း ကင်ဆာဆဲလ်။ 2005 ခုနှစ်ဇွန်လ; 7 (6): 505-12 ။}