ဘယ်လိုအရိုးပွရောဂါနှင့် Osteoarthritis အမျိုးမျိုး Are

အရိုးပွရောဂါ အမျိုးသမီးတွေဖြစ်ကြ 68% အဘယ်သူကို 44 သန်းအမေရိကန်တွေများအတွက်အဓိကကျန်းမာရေးခြိမ်းခြောက်မှုပါပဲ။ အရိုးပွရောဂါမှာတော့ဒီထက်သိပ်သည်းခြင်းနှင့်ကျိုးမှကျရောက်နေတဲ့သွေ့ခြောက်သောအရိုးအရွက်ကြောင်းအရိုးတစ်ရှူးဆုံးရှုံးမှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာအမြင့်, ပြင်းထန်နောက်ကျောနာကျင်မှုများနှင့်ပုံပျက်သောတစ်ဦးဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ အရိုးပွရောဂါလမ်းလျှောက်ဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့စွမ်းရည်ကိုအယှက်နိုင်ပြီးအချိန်ကြာမြင့်စွာသို့မဟုတ်အမြဲတမ်းမသန်စွမ်းမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အရိုးပွရောဂါကိုမကြာခဏတားဆီးနိုင်မယ့်အသံတိတ်ရောဂါဖြစ်ပါသည်။ လုပ်စရာမလိုဘူးလျှင်ကျိုးဖြစ်ပေါ်သည်အထိသို့သော်ကြောင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေမပါဘဲနှစ်ပေါင်းများစွာတိုးနိုင်ပါတယ်။ အရိုးပွရောဂါဟာအရိုးဓာတ်သတ္တုသိပ်သည်းဆ (BMD) စမ်းသပ်နိမ့်အရိုးသိပ်သည်းဆ detect လုပ်ဖို့လုံခြုံပြီးနာကျင်မှု့မရှိတဲ့လမ်းဖြင့်ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။

အရိုးပွရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲများအတွက်အန္တရာယ်အချက်များပါဝင်သည်:

• Thin သို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ဘောင်
• အရိုးပွရောဂါ၏မိသားစုသမိုင်း
• သွေးဆုံးပြီးသားဖြစ်ခြင်းသို့မဟုတ်အစောပိုင်းသွေးဆုံးခဲ့ဘဲလျက်
• ရာသီကာလပုံမှန်မဟုတ်သောမရှိခြင်း
• ကဲ့သို့သောအချို့မူးယစ်ဆေး၏အချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခြင်းကို prednisone
• အနိမ့်ကယ်လစီယမ်စားသုံးမှု
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု
• ဆေးလိပ်သောက်
• အလွန်အကျွံအရက်စားသုံးမှု

အဘယ်သူမျှမရောဂါပျောက်ကင်းလည်းမရှိပေမယ့်အများအပြားမူးယစ်ဆေးနှင့်ဆေးဝါးရွေးချယ်စရာအရိုးပွရောဂါ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက်အတည်ပြုကြသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကယ်လစီယမ်နဲ့ဗီတာမင် D ကိုပုံမှန်အလေးချိန်-bearing စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာရောဂါ၏သက်ရောက်မှုကိုတားဆီးသို့မဟုတ်လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

Osteoarthritis

Osteoarthritis မကြာခဏတင်ပါး, ဒူး, လည်ပင်း, နောက်ကျောကိုလျှော့ချခြင်းသို့မဟုတ်လက်ငယ်အဆစ်ကပါဝငျတဲ့နာကျင်, ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာပူးတွဲရောဂါဖြစ်ပါသည်။

Osteoarthritis များသောအားဖြင့်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အလုပ်အကိုင်အများ၏စွမ်းဆောင်ရည်သို့မဟုတ်တစ်အကြိုက်ဆုံးအားကစားအတွက်သို့မဟုတ်ပိုလျှံခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်န်းကျင်တင်ဆောင်လာသောကနေထပ်ခါတလဲလဲသုံးရင်အားဖြင့်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရဖြစ်ကြောင်းအဆစ်များတွင်ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ နောက်ဆုံးတော့ဒီဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ထပ်ခါတလဲလဲသက်ရောက်မှု thins ဒါမှမဟုတ်အဝေးကျီ အရိုးနု အရိုးတို့ကိုတစ်ဆန်ခါအာရုံခံစားမှုဖြစ်ပေါ်စေအတူတကွပွတ်သပ်နိုင်အောင်ပူးတွဲအတွက်အရိုးကြီးစွန်းတိုင်အောင် cushions သော။

ပူးတွဲပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လျှော့ချ, ဖြစ်ပါတယ် ဘိုနီစပါး ဖွံ့ဖြိုး, နှင့်ပူးတွဲရောင်ရမ်းခြင်း။ အများအားဖြင့်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး osteoarthritis နှင့်အတူရှိပြီးပထမဦးဆုံးလက္ခဏာလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ် immobility အောက်ပါပိုဆိုးလာရင်ကြောင်းနာကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်။

အလားတူအမည်များ, အလွန်ကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများ

အရိုးပွရောဂါနှင့် osteoarthritis ဘုံထဲမှာနည်းနည်းနှင့်အတူနှစ်ဦးသည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများဖြစ်ကြပေမယ့်, သူတို့ရဲ့အမည်များ၏တူအကြီးအစိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအခြေအနေများ:

• ကွဲပြားခြားနားဖွံ့ဖြိုး
• ကွဲပြားခြားနားသောရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ဆက်စပ်နေကြသည်
• ရောဂါနှင့်ကွဲပြားခြားနားကုသနေကြ

ကအရိုးပွရောဂါနဲ့အဆစ်နှစ်ခုလုံးရှိသည်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်:

• လေ့လာမှုများ osteoarthritis နှင့်အတူလူအရိုးပွရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိဖြစ်ကြောင်းပြသပါ။
• အဆစ်အဆစ်နှင့်အတူလူအထူးသဖြင့်ကုသမှုတွင်အသုံးပြုမူးယစ်ဆေးဝါးများကနေအလယ်တန်းခွအေနအေအဖြစ်အရိုးပွရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ပိုပြီးဖြစ်နိုင်သည်။
• ယင်းအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ အဆစ်အဆစ်-အရိုးပွရောဂါ link ကို ။

လေ့ကျင့်

အရိုးပွရောဂါနှင့်အဆစ်အများအပြားကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမဟာဗျူဟာများမျှဝေပေးလုပ်ပါ။ ဒါမှမဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးအခြေအနေများနှင့်အတူ, လူတွေမှအကျိုး အဆစ်-ဖော်ရွေလေ့ကျင့်ခန်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတို့ပါဝင်သည်စေခြင်းငှါအစီအစဉ်များ။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဆန့်ကိုအလေးပေးကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်း, အားပေးကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေးသင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်ကဲ့သို့သော:

• အနိမ့်သက်ရောက်မှုလေ့ကျင်းခန်း
• လမ်းလျှောက်
• ရေကူးခြင်းနှင့်ရေစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း

• Tai chi
• အနိမ့်-စိတ်ဖိစီးမှုယောဂ

အရိုးပွရောဂါနှင့်အတူလူတွေ, ခါးကနေရှေ့ကိုကွေးကျောရိုးလိမ်, ဒါမှမဟုတ်မိုးသည်းထန်စွာလေးရုတ်သိမ်းရေးပါဝင်သည်ကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများရှောင်ရှားရန်ဂရုစိုက်ရပါမည်။ အဆစ်နှင့်အတူပြည်သူ့အဆစ်ရောင်ရောဂါအဆစ်အတွက်ကန့်သတ်လှုပ်ရှားမှုများအတွက်လျော်ကြေးပေးရမည်ဖြစ်သည်။ အမြဲတမ်းအခြို့သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်မှာသင့်ရဲ့တိကျတဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခွအေနေအဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံပါလျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်ရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူစစ်ဆေးပါ။

နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေး

အဆစ်နှင့်အတူလူတိုင်းအချို့အချိန်တွင်နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးမဟာဗျူဟာကိုအသုံးပြုနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်အရိုးပွရောဂါနှင့်အတူလူတို့အဘို့အစဉ်အမြဲမမှန်ပါဘူး။ သူတို့တစ်တွေကျိုးမှပြန်လည်ထူထောင်ကြသောအခါအများအားဖြင့်, အရိုးပွရောဂါနှင့်အတူလူနာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးလိုအပ်ပါတယ်။

မျိုးစုံကျောရိုးကျိုးနှင့်အတူပြင်းထန်သောအရိုးပွရောဂါ၏ကိစ္စများတွင်နာကျင်မှုထိန်းချုပ်မှုကိုလည်းနေ့စဉ်အသက်တာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာပေမည်။ မည်သို့ပင်အကြောင်းရင်း၏ဝေဒနာသက်သာရေးမဟာဗျူဟာအရိုးပွရောဂါ, osteoarthritis နှင့်အဆစ်အဆစ်နှင့်အတူလူများအတွက်အလားတူဖြစ်ကြသည်။

_{ရင်းမြစ်:}

_{NIH ORBD ~ မှတ်ပုံတင်, အရိုးပွရောဂါနှင့်အဆစ်: နှစ်ဦးဘုံပေမယ့်ကွဲပြားခြားနားတဲ့အခြေအနေ။ Revised မေလ 2016}