ဘယ်လိုသင့်ရဲ့အရေပြားရောဂါဗေဒခန့်အပ်တာဝန်ပေးခြင်းအဘို့ပြင်ဆင်ပါရန်

ဝက်ခြံကုသမှုများအတွက်အရေးပြားရောဂါအထူးကုခရီးစဉ်ပြင်ဆင်နေ 8 သိကောင်းစရာများ

ဒါဟာသင့်ရဲ့အချိန်ရဲ့ ပထမဦးဆုံးအရေပြားချိန်း , သင်ကိုပြင်ဆင်စေခြင်းငှါအလိုရှိ၏။ သငျသညျပှဲကငျြးပတူခံစားနိုင်မည်မဟုတ်ပါနေစဉ်, ကတကယ်ကြီးမားတဲ့သဘောတူညီချက်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီအချိန်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းအသားအရေရန်သင့်လမ်းကြောင်းကိုအပေါ်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။

ဒီချိန်းဆိုမှုကနေအများဆုံးရရန်, အနည်းငယ်ပြင်ဆင်မှုနိုင်ရန်အတွက်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကုသမှုအစီအစဉ်အတွက်ယုံကြည်မှုခံစားရကူညီခြင်းနှင့်သင်လိုချင်တဲ့ရလာဒ်များရရှိရန်သေချာပါလိမ့်မယ်။

ဤတွင်သင်နှင့်သင်၏လာမည့်ရက်ချိန်းများအတွက်အဆင်သင့်ရဖို့လုပျနိုငျအနည်းငယ်လွယ်ကူသောအရာဖြစ်ကြ၏ အရေပြားအထူးကုဆရာ ။

1 -

သင့်ရဲ့မေးခွန်းများအားလုံးချရေး

သင်သွားမီက ယင်းအရေပြားကိုမြင်ရ , သင်ရှိသည်ဆိုမေးခွန်းများကိုများစာရင်းကိုပါစေ။ ခှနျးအခြို့ကိုသင်မေးရန်လိုပေမည်: ငါဝက်ခြံ၏အဘယျမျိုးရှိပါသလဲ? ငါသည်ငါ့ဝက်ခြံတိုးတက်စေရန်ရေတိုကာလအတွင်းအဘယ်သို့ပြုနိုင်သနည်း H ကို ow ရှည်လျားသောကြောင့်ရလဒ်များမှာကြည့်ဖို့ယူကြမည်နည်း ဒါမှမဟုတ်တခြားဘာမှမသင်သိလိုပါတယ်။

သင့်ရဲ့ချိန်းဆိုမှုမှသငျနှငျ့အတူမေးခွန်းများကို၏စာရင်းယူလာပါ။ သင်စာမေးပွဲခန်းထဲမှာနေတဲ့အခါ, သူကသင့်ရဲ့အရေပြားအထူးကုဆရာကိုမေးချင်ခဲ့တယ်အရာအားလုံးမှတ်မိဖို့ခဲယဉ်းပါတယ်။ သင်အသည်းအသန်ဖြေကြားပေးစေချင်ကြောင်းမေးခွန်းတစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုမေးမြန်းဖို့မေ့သဘောပေါက်ရှေ့တော်၌ထိုချိန်းပြီးနောက်ရပ်နားတွေအများကြီးထဲမှာမှထွက်ဖြစ်ချင်ကြဘူး။

2 -

အရမ်း, တချို့ကမေးခွန်းလွှာဖြေဖို့ပြင်ဆင် Be

သင့်ရဲ့အရေပြားအထူးကုဆရာလွန်းသင်တို့အဘို့အခြို့သောမေးခွန်းများကိုရပါလိမ့်မယ်။ တူ, သင်သည်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးဝက်ခြံခဲ့ပြီနည်း အဘယ်ကုသသင်တို့သည်ဤမျှဝေးကြိုးစားခဲ့ကြသနည်း

သေချာပေါက်သင့်ရဲ့အသားအရေကိုပြုသဖြင့်ရန်မလိုပါကြောင်းကိစ္စများပင်, အဖြစ်ကောင်းစွာသင့်ရဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်းနှင့် ပတ်သက်. မေးခွန်းများကိုဖြေဆိုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့အရေပြားအထူးကုဆရာအတိတ်နှင့်ပစ္စုပ္ပန်, မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုအကြောင်းကိုမေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ဥပမာဝက်ခြံဒါမှမဟုတ်အရေပြားကင်ဆာခဲ့ပြီးပြီဆိုပါကသူတို့ကအစ, မိသားစု၏ကျန်းမာရေးသမိုင်းအကြောင်းကိုသိလိုပါလိမ့်မယ်။

အဆိုပါဆရာဝန်နှာခေါင်းကြီးသောဖြစ်ခြင်းသည်မဟုတ်။ သင့်ရဲ့အရေပြားအထူးကုဆရာစနစ်တကျသင်ကူညီနိုင်ရန်အတွက်ပဲသင့်ရဲ့အသားအရေကျန်းမာရေးအားလုံးသင်၏ကျန်းမာရေးအကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်ပါနှင့်မည်မဟုတ်။

3 -

သင်ကလောလောဆယ်အသုံးပြုခြင်းပါတယ်အားလုံးဝက်ခြံကုသမှုထုတ်ကုန်တစ်ခုစာရင်းယူခဲ့

လက်ရှိတွင်သင့်ဝက်ခြံများအတွက်အသုံးပြုနေသည်ဆိုကုသမှုမှတ်စုတစ်ခု, နှစ်ခုလုံးကိုဆေးညွှန်းဆေးဝါးများ, Make over-the-counter ဝက်ခြံကုသ နှင့်အသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးထုတ်ကုန်။ ဒါဟာထုတ်ကုန်များ၏အမှန်တကယ်အမည်အားထက်သင့်ရဲ့ Over-the-counter ထုတ်ကုန်များတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းပြုစုဖို့ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, အစားမယ့် Oxy ချရေးသားခြင်း၏, တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်း 5 ရာခိုင်နှုန်းကြောင်းသတိပြုပါ benzoyl peroxide ။

သင်အသုံးပြု, သင်ခဲ့ရလဒ်များအဘယ်အရာကို type ကိုအဘယ်မျှကာလပတ်လုံး, သင်ယခင်ကကြိုးစားခဲ့ဖူးတဲ့အရေပြားအထူးကုဆရာအရာအားလုံးပြောပြရန်ကိုပြင်ဆင်ရပါမည်။

4 -

သင်ကရိုက်နေတာအားလုံး Other Medications တစ်ဦးစာရင်းယူခဲ့

သင့်ရဲ့အရေပြားအထူးကုဆရာလည်းသူတို့ဝက်ခြံနဲ့ဘာမှရှိရင်တောင်သင်အသုံးပြုနေသောအခြားမည်သည့်ဆေးဝါးများအကြောင်းကိုသိထားဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်သင်၏ဦးခေါင်းထိပ်ပိတ်တိကျတဲ့အမည်များကိုမသိလျှင်, တံဆိပ်စစ်ဆေးနှင့်ကြိုတင်သင့်ရဲ့ချိန်းဆိုမှုတစ်ခုကိုချရေးပါ။

ဒါဟာသင်လက်ရှိသုံးပြီးနှင့်သင့် derm သတ်မှတ်စေခြင်းငှါအသစ်ကဝက်ခြံဆေးနေတဲ့ဆေးဝါးများအကြားမည်သည့်အလားအလာမူးယစ်ဆေး interaction ကရှောင်ရှားရန်အရေးကြီးပါသည်။

5 -

ကိုယ်သင်တဲ့ရုပ်ပုံရိုက်ယူခြင်းစဉ်းစားကြည့်ပါ

ဤတွင်ဘုံဇာတ်လမ်းရဲ့: သင်၏ဝက်ခြံဒီတော့သင်ကအရေပြားအထူးကုဆရာနှင့်အတူရက်ချိန်းအချိန်စာရင်းပိုမိုဆိုးရွားလာနေပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အသားအရေန်းကျင်အခါချိန်းနေ့စွဲလိပ်, ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူးစဉ်အတန်ငယ်တိုးတက်ခဲ့သည်။ သောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်အကောင်းတစ်ဦးအရာနှင့်တူပုံရပေမည်နေစဉ်, ကအရေပြားအထူးကုဆရာက၎င်း၏အဆိုးဆုံးမှာသင့်ရဲ့ဝက်ခြံကိုမြင်သည်ဟုကယ့်ကိုအရေးကြီးပါတယ်။

ကလေ့မအဖြစ်သင့်ဝက်ခြံ, ဖယောင်းနဲ့ဆုတ်လေ့ အကယ်. သင်ကတကယ်မကောင်းတဲ့ breakout မှတဆင့်သွားနေသည့်အခါ, သင့်အသားအရေအနည်းငယ်ဓါတ်ပုံယူပါ။ သငျသညျအထူးသဖြင့်သင့်ရဲ့ချိန်း၏နေ့၌ထွက်ကျိုးပဲ့နေရင်တောင်သင့်ရဲ့အရေပြားအထူးကုဆရာဓာတ်ပုံကြည့်တာအားဖြင့်သင့်ဝက်ခြံတစ်မျှမျှတတတိကျစှဲရနိုင်သည်။

6 -

ရှင်းလင်းသော Go

သင့်ရဲ့ချိန်း၏နေ့တွင်, မိတ်ကပ်ဝတ်ဆင်ကြပါဘူး။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အသားအရေနှင့်အတူသွားမယ့်အဘယ်အရာကိုမြင်ရန်အရေပြားအထူးကုဆရာများအတွက်ဤမျှလောက်လွယ်ကူစေရန်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင်, အသားအရေစိုပြေမုန့်နှင့်အတူသင်၏မျက်နှာကိုတက် load ဖန်နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ရေဖြန်းငြိမ်းသတ်ရန်သို့မဟုတ်သင့်မျက်နှာမှာအရူးနဲ့တူပွတ်တိုက်ကြပါဘူး။ သင့်ရဲ့ချိန်း၏နံနက်တစ်ဦးနှင့်အတူရိုးရှင်းတဲ့ရေဆေး နူးညံ့သိမ်မွေ့ cleanser ကို သင့်ရဲ့အသားအရေပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ရဲ့သမျှသောသူတို့ဖြစ်ပါတယ်။

7 -

တစ်ဦး Notebook အတူယူခဲ့

သင်ပထမဦးဆုံးချိန်းစဉ်အတွင်း, သင်အချိန်ဟာအလွန်တိုတောင်းသောကာလအတွင်းသတင်းအချက်အလက်အများကြီးရလိမ့်မယ်။ ဒါဟာလွှမ်းမိုးသောနိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သတင်းအချက်အလက်မဆိုအရေးကြီးသော-bits ရေးချရန်တစ်လျှောက်သေးငယ်တဲ့မှတ်စုစာအုပ်နှင့်ဘောပင်ကိုရောက်စေဖို့တှနျ့ဆုတျပါဘူး။

ကြီးမြတ်ရလဒ်တွေကိုရရန်, အတိအကျသင့်ရဲ့အရေပြားအထူးကုဆရာအဖြစ်သင့်ဝက်ခြံကုသအလွန်အရေးကြီးပါသည်ရန်သင့်အားမေးသည်။ သင်ရက်ချိန်းစဉ်အတွင်းယူမှတ်စုများကိုသင်တိကျစွာသင့်ရဲ့ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုအောက်ပါသေချာစေရန်လမ်းဆင်းအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

8 -

အပိုဆု: အသုံးအများဆုံးဝက်ခြံကုသမှု၏အချို့သောသုတေသနပြု

အားလုံး Over-အောင်မြင်မှုရရှိသငျသညျကာလ၌အနည်းငယ်အချိန်ဖြုန်းဖို့လိုပေမည် သင်၏အချိန်းမတိုင်မီ ပိုမိုလေ့သတ်မှတ်ထားသောဝက်ခြံဆေးအချို့သုတေသနပြု။ ဒါဟာမလိုအပ်ပါဘူးင်ပေမယ့်ဆေးဝါးကိုသင်သတ်မှတ်ထားသောခံတွေနဲ့အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ခြင်းသင်သည်သင်၏ကုသမှုအကြောင်းပိုမိုညွှန်ကြားမေးခွန်းများကိုမေးရန်ကူညီပေးပါမည်။

သင့်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အပေါ်ပြင်ဆင်မှုပဲမိနစ်အနည်းငယ်နှင့်အတူသင့်ရဲ့အရေပြားအထူးကုဆရာနှင့်အတူသုံးစွဲအခြိနျ မှစ. အကြီးမြတ်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးရကူညီပေးပါမည်။

ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး

သင့်ရဲ့အရေပြားမှကနဦးခရီးစဉ်ကိုတစ်ဦးအလွန်ကြီးစွာသောက start ဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, ကအတော်ကြာချိန်းကြာလျှင်သင်အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့ဝက်ခြံတစ်ကြီးမားတဲ့တိုးတက်မှုကိုသတိပွုမိခင်အံ့အားသင့် (သို့မဟုတ်လည်းစိတ်ပျက်) ဖြစ်ပါဘူး။ ဒါဟာတခါတရံသင်တို့အဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်တဲ့ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုရှာဖွေတာမတိုင်မီအနည်းငယ်ကြိုးစားပြီးယူနိုင်ပါတယ်။

ညွှန်ကြားအတိအကျအဖြစ်ရက်ပေါင်း skip နှင့်မဆို bothersome ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏အသိပေးသင့်ရဲ့အရေပြားစောင့်ရှောက်ကြပါဘူး, သင့်ဆေးဝါးများကိုသုံးပါ: အကယ်. သင်သည်တလျှောက်ဖြစ်စဉ်မြန်ဆန်ဖို့လုပျနိုငျသောအရာတို့ကိုရှိပါသည်။

ကိုသတိရပါ, ဒီပထမဦးဆုံးချိန်းဆိုသင်နှင့်သင့်အရေပြားအထူးကုဆရာအကြားတစ်ဦး, ရှည်လျား, မျှော်လင့်တန်ဖိုးရှိရှိကြားဆက်ဆံရေး၏အစဖြစ်ပါသည်။

> Sources:

> "ဝက်ခြံအကြောင်းမေးခွန်းများနှင့်အဖြေများ။ " အဆစ်နှင့် Musculoskeletal နှင့်အရေပြားရောဂါများအမျိုးသားသိပ္ပံ (NIAMS) ။ ဇန်နဝါရီလကနျြးမာရေး၏ 2006 အမျိုးသား Institutes ။

> Zaenglein AL, ပသီ AL, Schlosser BJ, Alikhan တစ်ဦးက, Baldwin သူ, et ။ အယ်လ်။ "ဝက်ခြံ vulgaris ၏စီမံခန့်ခွဲမှုအဘို့အစောင့်ရှောက်မှု၏လမ်းညွှန်ချက်များ။ " အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီဂျာနယ်။ 2016; 74 (5): 945-73 ။