တစ်ဦးကအငြင်းပွားဖွယ် link ကိုဒါပေမယ့်တစ်ဦးလွယ်ကူသောပြင်ဆင်ချက်
ထို့အပြင် cobalamin အဖြစ်လူသိများဗီတာမင် B12, သွေးနီဆဲလ်များ၏ထုတ်လုပ်မှုနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍတစ်ခုရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင်ဖြစ်ပါတယ်။
ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်း၏ရောဂါလက္ခဏာများ
ဗီတာမင် B12 ဟာဆှဲကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီခြင်းအားဖြင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်များ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။
တကယ်တော့တစ်ဦးပြင်းထန်ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့အားနည်းခြင်းနှင့်ထုံနှင့်ဉျြးဖဉျြး, လမ်းလျှောက်, လက်ကျန်ငွေနှင့်ပြဿနာများကိုစဉ်းစားနဲ့တူက MS ရောဂါလက္ခဏာတူတဲ့ကြောင့်အာရုံကြောရောဂါလက္ခဏာတွေ, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ကလူအနည်းငယ် B12 ချို့တဲ့ရှိတောင်မှအခါသူတို့သည်ကဲ့သို့သောလက္ခဏာများပြစေခြင်းငှါ ပင်ပန်း , စိတ်ကျရောဂါ နှင့်မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှု။
သွေးအားနည်းရောဂါနှင့် glossitis (လျှာရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်ဖြစ်လာသည့်အတွက်တစ်ခွအေနအေ) ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်း၏နောက်ထပ်လက္ခဏာတွေပါပဲ။
ဗီတာမင် B12 Deficiency နဲ့ MS ကြားမှာ Link ကို
အချို့လေ့လာမှုများက MS မပါဘဲလူစုကိုထက်က MS နှင့်အတူလူအတွက်ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့၏မြင့်မားမှုနှုန်းဖော်ပြခဲ့သည်ပါပြီ။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုအတွက်အနိမ့် B12 အဆင့်ဆင့်ကိုတွေ့ cerebrospinal fluid ကို သူတို့အသွေးအဆင့်အတန်းပုံမှန်ခဲ့ကြသည်ပေမယ့်, က MS နှင့်အတူလူ၏။ ပြောင်းပြန်အခြားလေ့လာမှုများဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့အကြားမျှအသင်းအဖွဲ့တွေ့ပြီ MS-အခြားစကားလုံးများ, link တစ်ခုတည်ရှိခြင်းရှိမရှိသို့မဟုတ်မပါသေးတဲ့အငြင်းပွားဖွယ်ဘာသာရပ်ဖြစ်ပါသည်။
ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်း၏အကြောင်းရင်း
ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့မှု၏အကြောင်းတရားများ variable ကိုဖြစ်ကြပြီးပါဝင်သည်:
- တင်းကြပ်စွာသက်သတ်လွတ်သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုစားသောသူကဲ့သို့အစားအသောက်ကန့်သတ်။
- အချို့သောဆေးဝါးများဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးကဲ့သို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင် B12 အဆင့်ဆင့်ကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါ Metformin ဆေးဟာလည်း (ပရိုတွန် pump inhibitors ခေါ်) ရင်ပူကုသရန်အသုံးပြုသောသို့မဟုတ်ဆေး
- Crohn ရဲ့ရောဂါသို့မဟုတ် Celiac disease နဲ့ဘက်တီးရီးယား overgrowth နှင့် Post-bariatric ခွဲစိတ်တူသောအူစုပ်ယူအယှက်အခြားအခြေအနေများ
- Pernicious သွေးအားနည်း: သူတို့အခ်ါအချက်ဟုခေါ်သောပရိုတိန်းဓာတ်ကင်းမဲ့သောကွောငျ့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစနစ်တကျအစားအစာများကနေဗီတာမင် B12 ကိုစုပ်ယူမပေးနိုငျသညျ့အခွအေန
B12 ချို့တဲ့ခြင်း၏ရောဂါ
သတငျးကောငျးကိုသင့်ရဲ့ဆရာဝန်ကသင်၏ MS-တူသောရောဂါလက္ခဏာတွေအနိမ့် B12 အဆင့်ဆင့်ကနေဖြစ်နိုင်ကြောင်းသံသယရှိလျှင်ကြောင့် (သို့မဟုတ်သူရိုးရိုးက MS ထက် fix လုပ်ဖို့အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူကြောင်းဒီဖြစ်နိုင်ခြေ-One ထွက်အုပ်ချုပ်ဖို့လိုလားဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့), ရိုးရှင်းတဲ့သွေးစစ်ဆေးမှုရှိပါတယ် လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်:
- တစ်ဦးကပြီးပြည့်စုံသောအသွေးကို count က
- တစ်ဦးကဗီတာမင် B12 အဆင့်အထိ
ထိုအသွေးကိုစမ်းသပ်မှုအပေါ်ရှာဖွေတွေ့ရှိတဲ့ချို့တဲ့ရှိလျှင်, ကြွက်သားသို့ပါးစပ်ဗီတာမင် B12 သို့မဟုတ်ထိုးသွင်းဗီတာမင် B12 ဖြစ်စေနှင့်အတူဖြည့်စွက်သတ်မှတ်ထားသောနိုင်ပါသည်။
သင့်ရဲ့ဗီတာမင် B12 အဆင့်ဆင့်နိမ့်ပုံမှန်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်သင့်ဆရာဝန်နှစ်ဦးထက်ပိုသောအသွေးစစ်ဆေးမှုများ, homocysteine များနှင့် methylmalonic အက်ဆစ်အမိန့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားဇီဝဖြစ်စဉ်တ္ထုများနှစ်ဦးစလုံးဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့အတွက်ခြီးမွှောကျနေကြသည်။
(သင့်အဆင့်ဆင့်ပုံမှန်ဖြစ်သည့်အခါ) ဒါဟာသင့်ရဲ့အာရုံကြောရောဂါလက္ခဏာတွေမကူညီကြလိမ့်မည်မဟုတ်, သူတို့ကသင့်ရဲ့လုပ်ပါလိမ့်မယ်သင့်ရဲ့အဆင့်အတန်းပုံမှန်အကွာအဝေး-အဓိပ္ပာယ်ကိုအတွင်းမှန်လျှင်ဗီတာမင် B12 ကိုယူပြီးဗီတာမင် B12 ကိုယူပြီးထောကျပံ့ပေးရန်မသိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားရှိကွောငျးကိုသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်င် က MS တားဆီးသဖြင့်ပိုကောင်းတဲ့ ရောဂါတိုးတက်မှုသို့မဟုတ် relapses ။
ဗီတာမင် B12 ကိုယူပြီး
ဗီတာမင် B12 နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကြက်ဥ, အသား, ကြက်သားနှင့်ဂဏန်းကွက်ထဲမှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလစ်လပ်ဖြစ်မတွေ့ရှိလျှင်, အကြံပြုနေ့စဉ်စရိတ်နှစ်ခုမှသုံးတစ်နေ့လျှင် mcg, ဒါမှမဟုတ်တိကျတဲ့ဖြစ် 2.4mcg (အသေးစိတ်ကလေးတွေအတွက်ကိုယ်ဝန်နှင့်လျော့နည်းအတွက်လိုအပ်သည်ပေမယ့်) ဖြစ်ပါသည်။
ကောင်းမွန်သောသတင်းအများအပြားအစားအစာများ (ငါး, အသား, ခိုင်ခံ့သောစီရီရယ်) ကျော်ကို 2 mcg ဆံ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ တနည်းအားဖြင့်ဗီတာမင် B12 ဖြည့်စွက်နေတဲ့သာမန်အစားအသောက်ကိုစားသူတွေကိုအတွက်ယေဘုယျအားဖြင့်မလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလစ်လပ်ဗီတာမင် B12 သည်ဆိုပါကများစွာမြင့်မားတဲ့နေ့စဉ်ဆေးများသင့်ဆရာဝန်များက check လုပ်ထားသည် Periodic ဗီတာမင် B12 အဆင့်ဆင့်နဲ့ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနေ့စဉ်ဆေးထိုးခြင်းဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်, သတ်မှတ်သည်။
က "အဘယ်ကြောင့်" ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့နောက်ကွယ်မှသူတို့၏ဆရာဝန်ကဲ့သို့အနှုတ်ဖြင့်သို့မဟုတ်ကြွက်သားသို့ထားတဲ့ဆေးထိုးမှတဆင့်ဗီတာမင်အုပ်ချုပ်ရေးရဲ့အကောင်းဆုံးလမ်းကြောင်းကိုဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။ ပေါ် မူတည်.
ထံမှသမ်မာကမျြး
သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများပဋိပက္ခဖြစ်ရလဒ်များကိုပြသအဖြစ်က MS ရှိခြင်းနှင့်ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ဖြစ်ခြင်းအကြား link တစ်ခုသို့မဟုတ်အသင်းအဖွဲ့များ၏စိတ်ကူးနေဆဲအငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။
ထိုနည်းတူစွာ, သင်က MS ရှိရုံကွောငျ့, သင်သည်သင်၏ဗီတာမင် B12 အဆင့်ဆင့် check လုပ်ထားလိုအပျကွောငျးဖျောပွအဘယ်သူမျှမလမ်းညွှန်ချက်များရှိပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်ကသင်၏ဗီတာမင် B12 အဆင့်ကိုစစျဆေးမနှင့်အနိမ့်မယ့်သည်မှန်လျှင်, စိတ်ဓာတ်မကျကြပါလျှင်သို့တိုင်လည်းအံ့သြသွားဖြစ်ပါဘူး။ တကယ်တော့သူကက MS မတူဘဲကုသရန်လွယ်ကူသောကယ်ဆယ်ရေး-တစ်ခုခုတစ်ဦးသက်ပြင်းချဖြစ်လိမ့်မယ်။
သတင်းရင်းမြစ်:
> ဘိုးလင်း AC အ။ အထောက်အထား-အခြေခံပြီးလမ်းညွှန်များ၏အနှစ်ချုပ်: အကွိမျမြားစှာ Sclerosis အတွက်လိုက်ဖက်နှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာ။ အာရုံကြော။ 2014; 82 (12) ။
> Langan RC ။ ဗီတာမင် B12 Deficiency: အသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်စီမံခန့်ခွဲမှု။ နံနက် Fam သမား။ 2017 စက်တင်ဘာ 15; 96 (6): 384-89 ။
အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်က MS Society က။ ဗီတာမင်, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, & MS အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက် ။
Najafi, MR, Shaygannaiad, V ကို, Mirpourian, အမ်, & Gholamrezaei, အေဗီတာမင် B12 Deficiency နှင့်အကွိမျမြားစှာ Sclerosis; မဆိုအစည်းအရုံးရှိ၏လော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုဆေးပညာ၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်။ 2012; 3 (4): 286-89 ။