သငျသညျနှလုံးရောဂါရှိပါကရာသီဥတုအေးနေစဉ်အတွင်းကျန်းမာတည်းခိုအထူးစိန်ခေါ်မှုများတွေ့ရမယ်။ အတူသူတို့အဘို့ သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောရောဂါ (CAD) , ချမ်းအေးသောအပူချိန်နှလုံး၏ဖြစ်စဉ်များဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ် ischemia ၏ဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေ, (နှလုံးကြွက်သားများအောက်ဆီဂျင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါး) angina သို့မဟုတ်ပင် နှလုံးတိုက်ခိုက်မှု ။
သူကလူများအတွက် နှလုံးပျက်ကွက် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်အတွက်လျင်မြန်စွာကျဆင်းဆေးရုံတင်ကုသရန်၏ရုတ်တရက်လက္ခဏာတွေပိုမိုဆိုးရွားလာတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်နှင့်သေခြင်းပင်တစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
ဒါကြောင့်နှလုံးရောဂါနှင့်အတူအဘယ်သူကိုမျှအဘို့, ချမ်းအေးသောအပူချိန်စတင်ခြင်းအထူးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများလိုအပ်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ဤကြိုတင်ကာကွယ်မှုများယေဘုယျအားဖြင့်ဘုံအသိ၏အမျိုးအစားသို့ကျလိမ့်မည်။
အဘယ်ကြောင့်အေးအပူချိန်နှလုံးအပေါ်ခက်ခဲကြမ်းတမ်း Are
အအေးမိပတ်ဝန်းကျင်တွင်ဖြစ်ခြင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့အမာခံခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ရန်အတွက်အချို့သောဇီဝကမ္မချိန်ညှိစေရနျကြှနျုပျတို့၏အလောင်းများကိုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤရွေ့ကားပုံမှန်ချိန်ညှိနှလုံးရောဂါနှင့်အတူလူတစ်ဦးစိန်ခေါ်မှုတင်ပြနိုင်ပါတယ်။ အခြားအမှုအရာတို့ကိုများထဲတွင်အအေးအပူချိန်ဖြစ်ပေါ်စေ:
- တိုးမြှင့်ဖို့သင့်ရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်း။
- တိုးမြှင့်ဖို့သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်။
- သိသိသာသာပိုခက်လုပ်ကိုင်ဖို့သင့်ရဲ့နှလုံး။
- သွေးခဲစနစ်များအတွက် propensity အတွက်တိုး။
နှလုံးရောဂါနှင့်အတူပြည်သူ့များအတွက်အေးမိုးလေဝသကွိုတငျကာကှယျမှုမြား
အထက်ပါအချက်များအားလုံးသည်နှလုံးရောဂါနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်အတွက်စူးရှသောနှလုံးပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ လူတိုင်းအတွက်သူတို့တစ်တွေအအေးပတ်ဝန်းကျင်၌ရှိကြ၏သည့်အခါကြိုတင်ကာကွယ်မှုများယူရန်လိုအပ်ပါသည်နေချိန်မှာသင်တစ်ဦးနှလုံးပြဿနာရှိပါက, ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများအထူးသဖြင့်အရေးကြီးလှသည်။
ဒါကြောင့်အဲဒီငါးအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာ:
- သင့်ရဲ့အအေးထိတွေ့မှုကန့်သတ်။ သင်ရာသီဥတုအေးထွက်ဖြုန်းအချိန်ကိုကန့်သတ်, သင်ထွက်သွားလျှင်, စားဆင်ယင်နွေးနွေးထွေးထွေးအများအပြားအလွှာအတွက်, သင့်ဦးခေါင်းနှင့်လက်အားဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်နွေးထွေးသောခြေအိတ်နဲ့ဖိနပ်ဝတ်ဆင်။
- အလွန်အကျွံကိုယ့်ကိုယ်ကိုကွိုးစားအားထုမရှိကြနှင့်။ မည်သည့် EMT သိတယ်အဖြစ်, ဆီးနှင်းကိုလှည်း angina, နှလုံးတိုက်ခိုက်မှု, နှလုံးပျက်ကွက်နှင့်ရုတ်တရက်သေခံခြင်းအပါအဝင်နှလုံးရောဂါနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးနှလုံးအရေးပေါ်ဖြစ်ပေါ်ဖို့အတှကျမြတ်သောလမ်းဖြစ်ပါသည်။ တစ်ဦးဆီးနှင်းမုန်တိုင်းလမ်းမှပေါ်လျှင်လူနာတင်ယာဉ်သမားတွေကအမြဲတမ်းသူတို့ရဲ့ယာဉ်များ '' ဓာတ်ငွေ့င့်ကားများ (စစ်ဆင်ရေးနှင့်သူတို့၏နှလုံးအကူစက်) အပြည့်အဝရှိပါတယ်သေချာပါစေ။ သငျသညျဆီးနှင်းရေမှုတ်များသွားနေတယ်ဆိုရင်, မြေပြင်ပေါ်မှာတစ်လက်မဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းလည်းကျသောအခါ, ကလုပျတဲ့သေးငယ်ဂေါ်ပြားကိုသုံးပါနှင့် (အစားဓာတ်လှေကားထက်) တွန်းအားပေးမိုဃ်းပွင့်။ စိုစွတ်သောမိုးသည်းထန်စွာ, ဒါမှမဟုတ်နက်ရှိုင်းသောဆီးနှင်းရေမှုတ်များဘယ်တော့မှမ။ နှင့်များစွာသောဒီအတွက်ကြောင့်နှလုံးအထူးကုသူတို့ရဲ့လူနာမှာအားလုံးဆီးနှင်းရေမှုတ်များဘယ်တော့မှကြောင်းအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ နှင်းရေမှုတ်များ, သင်တန်း, ချမ်းရာသီဥတုစဉ်အတွင်းကိုယ့်ကိုကိုယ် overexert ရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမဟုတ်ပါဘူး။ လေတိုက်သင်၏မျက်နှာကိုအတွက်မှုတ်သောအခါပိုပြီးလျှင်မြန်စွာပုံမှန်အတိုင်းထက် Walking ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ရုံချမ်းသောကာလ၌ထွက်ဖြစ်ခြင်းကိုယျ့ကိုယျကိုကွိုးစားအားထုဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုတွန်း။
- ကိုယ့်ကိုကိုယ်အပူလွန်ဖြစ်လာပါစေမထားပါနဲ့။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမြားတှငျပါဝငျခွငျးအပူဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်နွေးနွေးထွေးထွေးထို့နောက်ဆေးထည့်။ အပူ, အလှည့်အတွက်, ရုတ်တရက် dilate-ရာမှဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်သွေးကြောကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် hypotension နှလုံးရောဂါနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအတွက် (အနိမ့်သွေးဖိအား) ။ သငျသညျချမ်းသောကာလ၌ထွက်ဖြစ်ကြပြီးသင်ကိုယ်တိုင်ချွေးကိုရှာဖွေလျှင်, သင်အပူလွန်ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျနှလုံးရောဂါရှိပါက, ဒီချွေးတွေတစ်စိုးရိမ်ရေမှတ်နိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်စဉ်းစားပါ။ သငျသညျဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုရပ်တန့်ခြင်းနှင့်အိမ်တွင်းရ။
- တစ်တုပ်ကွေးရိုက်ချက်ကိုရယူပါ။ ဆောင်းရာသီလည်းမှုကြောင့်ရာသီဥတုအေးနှင့် Indoor အပူအားဖြင့်အပေါ်ယူဆောင်နိမ့်စိုထိုင်းဆဖို့တုပ်ကွေးရတဲ့သင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုပေါ်ပေါက်။ အဆိုပါတုပ်ကွေးနှလုံးရောဂါနှင့်အတူမည်သူမဆိုအတွက်အလားအလာအန္တရာယ်ရှိသည်။ တစ်ဦး Get တုပ်ကွေးရိုက်ချက် ။ နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်တုပ်ကွေးလက္ခဏာတွေဖွံ့ဖြိုးဆဲခံစားရသည်မှန်လျှင်, ကိုယ့်ကိုယ် medicating ရှေ့၌သင်တို့ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။
- အရက်ကိုမသောက်ရကြဘူး။ အပြင်မှာမသွားမီအရက်ကိုရှောင်ပါ။ ဒါဟာအမှန်တကယ်ပျောက်သင့်ရဲ့အရေးပါသောအကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကနေအပူဆွဲနေချိန်မှာသင်ကပူနွေးခံစားရအောင်, အရေပြားအတွက်သွေးကြောချဲ့ထွင်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
အေးသောအပူချိန်မည်သူမဆိုအပေါ်ဇီဝကမ္မစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သငျသညျနှလုံးရောဂါရှိပါကအအေးအပူချိန်အန္တရာယ်ရှိတဲ့သို့မဟုတ်ပင်အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ သင်အအေးမိပတ်ဝန်းကျင်၌ရှိကြ၏လျှင်သင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်မဘုံ-အသိကြိုတင်ကာကွယ်မှုများယူသေချာအောင်လုပ်ပါ။
> Sources:
> Alain V ကို, ဒင်းနစ်ကို T ,, Fateh ကို C, et al ။ သက်ကြီးရွယ်အိုများအားခုနှစ်တွင်နှလုံးပျက်ကွက်သည်ဆေးရုံနှင့်သေဆုံးမှုတွင်ရာသီဥတုနှင့်ကောင်းသောအမှုန်အမှုအဆိုးကျိုးများ: တစ်ဦးကပြည်သူ့အင်အား-အခြေပြုအလိုက်လေ့လာရ။ ပတ်ဝန်းကျင်အင်တာနေရှင်နယ်, 2017; 106: 257 Doi: 10,1016 / j.envint.2017.06.001
> Bortkiewicz, Alicja, et al ။ 2 (2006): အလုပ်အကိုင်ဆေးပညာ၏အေး Microclimate အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်နှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကျန်းမာရေး 19 အတွက်အလုပ်လုပ်ရန် "ဇီဝတုံ့ပြန်မှု 123-31 10 အောက်တိုဘာ 2008 ။
> Lowen, Anice, et al ။ "တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ဂီယာဆွေမျိုးစိုနဲ့အပူချိန်အပေါ်မှီခို။ " ရောဂါပိုး 3:10 (2007): 1470-76 ။ 14 အောက်တိုဘာ 2008