DVT ကုသနိုင်ပါတယ်နေစဉ်, ဝေးနေဖြင့် DVT များအတွက်အကောင်းဆုံး "ကုသမှု" ပထမအရပျ၌ဖြစ်ပေါ်ကနေတားဆီးဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်သူ့ကိုမှတစ် DVT ဖွံ့ဖြိုးနိုင်, ဒါကြောင့်လူတိုင်းက၎င်း၏သတိထားရပါမည် အန္တရာယ် အချက်များနှင့်သူတို့၏စွန့်စားမှုကိုလျှော့ချဖို့ဘုံသဘောမြိုးခြေလှမ်းများယူပါ။ အချို့လူများက DVT ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အထူးသဖြင့်ကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဖြစ်ပွားခြင်းမှတဦးတည်းကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့တိကျတဲ့အစီအမံယူရန်လိုအပ်ပေမည်။
လူတိုင်းအဘို့အထွေထွေဆောင်ရွက်ချက်များ
ကျနော်တို့ DVT တားဆီးကူညီရန်ယူနိုင်ပါသည်အများအပြားလူနေမှုပုံစံစတဲ့အစီအမံရှိပါတယ်။ ဤအစီအမံများကိုလည်းယေဘုယျအားဖြင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကျွန်တော်တို့ရဲ့အန္တရာယ်လျှော့ချမှုအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေဖြစ်ကြောင်းထွက်လှည့်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:
- လေ့ကျင့်ခန်းများများရယူခြင်း။ စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများမရှိခြင်းအများအပြားအကြောင်းပြချက်များအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့, ဒါပေမဲ့ဒါဟာဆက်ဆက် DVT များအတွက်အဓိကအန္တရာယ်အချက်တခုဖြစ်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းနီးပါးမဆိုမျိုးကိုသင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်တယ်, ရိုးရှင်းစွာလမ်းလျှောက်အဲဒီလိုလုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်တနေ့လုံးထိုင်ဖို့ရှိသည် (သို့မဟုတ်သင်ရုံလေ့ထိုင်နေကြတယ်လျှင်) ဘယ်မှာအလုပ်ရှိရင်တောင်တက်ရတိုင်းနာရီသို့မဟုတ်ဒီတော့န်းကျင်ရွှေ့။
- ဒါကြောင့်ဖြစ်သင့်သည်ဘယ်မှာသင့်ရဲ့အလေးချိန်ထားပါ။ အဝလွန်နေသောပြည်သူ့ DVT တစ်ခုမြင့်မားသောအန္တရာယ်ရှိသည်နှင့် (သင်အလွန်အကျွံရှိပါကသို့မဟုတ်ဆုံးရှုံးအလေးချိန်) ကျန်းမာအလေးချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်းဟာ DVT ရှိခြင်းသင့်ရဲ့အလေးသာလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
- ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဖြစ်စေတဲ့ဖွငျ့အပါအဝင်အများအပြားကြောက်မက်ဘွယ်သောအကျင့်တို့ကိုအတွက်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဖျက်ဆီးနိုင်ပါတယ် နှလုံးတိုက်ခိုက်မှု နှင့်ကင်ဆာ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုလည်းအလွန်ကြီး DVT ဖွံ့ဖြိုးဆဲသင့်ရဲ့စွန့်စားမှုတိုးပွားစေပါသည်။ သင်ဆေးလိပ်သောက်နေလျှင်, ဒီမှာဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းပါပဲ။
အထူးဆောင်ရွက်ချက်များ
အချို့လူများက DVT များအတွက်အထူးသဖြင့်မြင့်မားသောအန္တရာယ်ရှိသည်။ ရုံဖော်ပြထားသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့အစီအမံအလုပ်သမားအပြင်, သူတို့ကအန္တရာယ်-မကြာခဏသူတို့ရဲ့ဆရာဝန်များ၏ညှနျကွားမှုအောကျကိုလျှော့ချဖို့အထူးသတိထားရပါမည်။ ဤရွေ့ကားအထူးအခွအေနအောက်ပါတို့ပါဝင်သည်။
သွေးတိုး
အတူပြည်သူ့ သွေးတိုးရောဂါ DVT များအတွက်တိုးမြှင့်အန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။
သေချာသင်သည်သင်၏ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကိုအောက်ပါနှင့်သင့်တာနေကြသည်ပြုလုပ်ခြင်း antihypertensive ဆေး ကြောင့်အန္တရာယ်လျှော့ချပေးမည်ဖြစ်သည်။
အချိန်ကြာမြင့်စွာခရီးသွား
လေယာဉ်ပျံသို့မဟုတ်ကားတစ်စီးအားဖြင့်ကြာမြင့်စွာခရီးသိသိသာသာ DVT သင့်ရဲ့အန္တရာယ်တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ သငျသညျခရီးသွားလာနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျထကျရတိုင်းနာရီသို့မဟုတ်ဒီတော့န်းကျင်ရွှေ့သင့်ပါတယ်။ သငျသညျရိုးရိုးကြောင့်မလုပ်ဆောင်နိုင်လျှင်, သင်မကြာခဏ, သင့်ခြေထောက်ဆန့်သင်၏ခြေကွေး, သင့်ခြေချောင်းခွေများနှင့်ကောင်းစွာဓါတ်ကိုပြန်လည်နေထိုင်ရန်သင့်ပါတယ်။ သင်ခရီးထွက်လျှင်တင်းကျပ်စွာခြေအိတ်ဝတ်ထားကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း, ပဋိသန္ဓေတားဆေးနှင့်ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံး
ကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်ပဋိသန္ဓေတားဆေးဒါမှမဟုတ်ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံးကိုယူပြီးသူကိုအမျိုးသမီးများနေ့ DVT တစ်ခုမြင့်မားသောအန္တရာယ်ရှိသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအထူးသဖြင့်ဤအမျိုးသမီးများအတွက် DVT ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။
သင့်လျော်သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ချိန်ညှိအောင်အပြင်အဲဒီအမျိုးအစားထဲမှာသူတို့ကိုယ်သူတို့ရှာတွေ့သောမိန်းမတို့သည်အခြားအစီအမံ DVT ကာကွယ်တားဆီးဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်လျှင်ကြည့်ဖို့သူတို့ရဲ့ဆရာဝန်များနှင့်အတူစကားပြောသင့်ပါတယ်။
နှလုံးပျက်ကွက်
နှလုံးပျက်ကွက် သငျသညျအောကျစှနျး၏ဖောရှိတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, DVT သင့်ရဲ့စွန့်စားမှုတိုးပွားစေပါသည်။ တနည်းကား, လေ့ကျင့်ခန်းကသင်၏အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်လျက်နှင့်မဆေးလိပ်သောက်ရတဲ့အထူးသဖြင့်အရေးကြီးလှသည်။ နှလုံးပျက်ကွက်နှင့်အတူအချို့လူများကအပေါ်ဖြစ်သင့် anticoagulant ဆေးဝါး သွေးခဲတားဆီးကူညီပေးဖို့, ဒါကြောင့်ဒီအသင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူဆွေးနွေးရန်ချင်ပါလိမ့်မယ်တစ်ခုခုပါပဲ။
မကြာသေးမှီကဆေးရုံသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသ
သငျသညျမကြာသေးမီကဆေးရုံတင်ကုသရန်သို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသခြင်းဖြင့်ချုပ်ထားပြီနဲ့ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဝှမ်းရွှေ့နိုင်ခြင်းဖြစ်ရပြီဆိုလျှင်, DVT သင့်ရဲ့အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်မွငျ့မားသည်။ သငျသညျသငျအန္တရာယ်လျှော့ချဖို့ယူနိုင်ပါတယ်ကြိုတင်ကာကွယ်ဆောင်ရွက်မှုများနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်စကားပြောသင့်ပါတယ်။
ဤဆောင်ရွက်ချက်များ anticoagulant ဆေးယူပြီး, တစ်ခါတစ်ရံ, သင်၏အိပ်ရာ၏ခွမြှထိုကဲ့သို့သောခြေထောက် LIFT နှင့်ခြေကျင်းလည့်အဖြစ်သတ်သတ်မှတ်မှတ်လေ့ကျင့်ခန်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်လုပ်နေတာ, သင်တတ်နိုင်သမျှန်းကျင်ရွှေ့ဖို့ခွင့်ပြုလုံလောက်သောနာကျင်မှုဆေးယူပြီးနှင့်ပါဝင်နိုင်ပါသည်။
ယခင် DVT
တစ်ဦး DVT ခဲ့ကြသူတွေကိုအခြားတဦးတည်းရှိခြင်း၏အထူးသဖြင့်မြင့်မားသောအန္တရာယ်ရှိသည်။
သိသာထင်ရှားတဲ့, သူတို့ကကျနော်တို့ကိုဆွေးနွေးခဲ့ကြသည့်ကြိုတင်ကာကွယ်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများယူသင့်ပါတယ်။ မကြာခဏဆိုသလိုအပြင်, သူတို့ကနောက်ထပ်ပုံမှန်မဟုတ်သောခဲတားဆီးကူညီရန်နာတာရှည် anticoagulant ဆေးယူပြီးရပါမည်။
သူတို့တစ်တွေ DVT ကြုံတွေ့နှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့တူတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာသိကြပါပြီကတည်းကသူတို့ DVT ပြန်လာ, ဒါကြောင့်ဆိုပါကချက်ချင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီကိုရှာစေခြင်းငှါမဆိုနိမိတ်လက္ခဏာကိုမှတပ်လှန့်ဖြစ်သင့်သည်။
compression စတော့ရှယ်ယာ
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ-တန်းများအသုံးပြုမှု (အကြောင်း, ဆေးညွှန်းသည်) DVT အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်အငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်ပြီးကာကွယ်တားဆီးဖို့ compression ခြေအိတ်ဘွဲ့ရရှိခဲ့သည်။ အများစုမှာကျွမ်းကျင်သူများကဖြစ်ကောင်းတစ်မကြာသေးမီကကုသ DVT ခဲ့ကြသူလူ မှလွဲ. ယေဘုယျအားဖြင့်သူတို့ကိုအကြံပြုကြဘူး; ဤလူအတွက်ချုံ့ခြေအိတ်မှုများထပ်တလဲလဲ DVT ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေနိုင်တယ်။
over-the-counter "ချုံ့ခြေအိတ်" ဟုအဆိုပါဆေးညွှန်း type ကိုပေးနီးပါးချုံ့ပေးမပင်မှားရာဌာန၌ခြေထောက်ချုံ့လိမ့်မည်။ အဲဒီမှာသူတို့ကဘယ်သူ့ကိုမှအတွက် DVT တားဆီးကူညီခြင်းမရှိသက်သေအထောက်အထားများဖြစ်ပြီး, အများဆုံးဆရာဝန်များကသူတို့ကိုအကြံပြုကြပါဘူး။
> Sources:
> Aschwanden M က, Jeanneret ကို C, Koller MT, et al ။ ကျပန်းထိန်းချုပ်စမ်းသပ်: Post ကို-Thrombotic Sequelae ကာကွယ်တားဆီးဖို့ Compression ကိုစတော့ရှယ်ယာနှင့်အတူကြာရှည်ကုသမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ J ကို Vasc တစ်ဟုန်ထိုး 2008; 1015: 47 ။ Doi: 10,1016 / j.jvs.2008.01.008
> Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL, et al ။ အန္တရာယ်အချက်များနှင့် Proximity နက်ရှိုင်းသောသွေးပြန်ကြော Thrombosis ပီသသူရဲ့ကွာခြားချက်လက်ခဏာ Distal ၏အစောပိုင်းရလဒ်တွင်နှိုင်းယှဉ်လေ့လာမှု: အဆိုပါ Optimev လေ့လာမှုကနေရလာဒ်။ Haemost 2009 Thromb; 493: 102 ။ Doi: 10,1160 / TH09-01-0053
> Lim က CS, ဒေးဗီးစ် AH ။ Compression ကို Stock CMAJ ဘွဲ့ရရှိခဲ့သည်။ 2014 ခုနှစ်ဇူလိုင်လ 8; 186 (10): E391 ။ Doi: 10,1503 / cmaj.131281
> နှင်း V ကို, Qaseem တစ်ဦးက, Barry P ကို, et al ။ သွေးပြန်ကြော Thromboembolism ၏စီမံခန့်ခွဲမှု: ဆရာဝန်၏အမေရိကန်ကောလိပ်ပြီးတော့မိသားစုဆရာဝန်၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီထံမှလက်တွေ့အလေ့အကျင့်လမ်းညွှန်။ အမ်း International Med 2007 ခုနှစ်, 204: 146 ။ Doi: 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149