ထိပ်တန်းနွေရာသီကနျြးမာရေးကိုရှောင်ရှားပါရန်အန္တရာယ်များ

နွေရာသီပြင်ပတွင်ဖြစ်ခြင်းနှင့်ရာသီဥတုကိုခံစားဖို့အကြီးအအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်နွေရာသီလှုပ်ရှားမှုများသင်၏ကျန်းမာရေးမှအပိုဆောင်းအန္တရာယ်များကိုဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဤအထိပ်ဆုံး 10 နွေရာသီကျန်းမာရေးအန္တရာယ် သိ. နေဖြင့်ယခုနှစ်နွေရာသီတွင်လုံခြုံဖြစ်ရန်သေချာစေပါ။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးတစ်နည်းနည်းလုံခြုံသင့်ရဲ့နွေရာသီထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။

1 -

အရေပွားကငျဆာ

အရေပြားကင်ဆာကင်ဆာအသုံးအများဆုံးပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ လူဦးရေတစ်သန်းကျော်နှစ်စဉ်အသားအရေကင်ဆာရောဂါရှိတယ်လို့တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ အစောပိုင်းဖမ်းမိခဲ့လျှင်, အရေပြားကင်ဆာများသောအားဖြင့်အလွယ်တကူကုသနေပါတယ်။ အရေပြားကင်ဆာသူတွေကိုပိုမိုဘုံဖြစ်ပါသည်:

• နေရောင်ထဲမှာအချိန်အများကြီးကုန်ရပြီသို့မဟုတ် sunburned ပါပြီ။
• တရားမျှတသောအရေပြား, ဆံပင်, မျက်စိရှိသည်။
• အရေပြားကင်ဆာရှိခဲ့ပါတယ်ခဲ့သူမိသားစုဝင်တစ်ဦးရှိသည်။
• အသက် 50 ကျော်ရှိပါတယ်။

သငျသညျနိုင်ပါတယ် အရေပြားကင်ဆာများအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစစ်ဆေး သည်လအနည်းငယ် အခမဲ့အရေပြားကင်ဆာစိစစ်ရ , အများကြီးဝတ်ဆင် နေရောင်ကာကွယ်ဆေး အခါတတ်နိုင်သမျှနေရောင်ရှောင်ကြဉ်ပါ။

နောက်ထပ်

2 -

အပူလေဖြတ်

အပူလေဖြတ်ဘဝကိုခြိမ်းခြောက်ဖြစ်နိုငျသောလေးနက်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ အပူလေဖြတ်မှာတော့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ core အပူချိန်မြင့်တက်။ အများကြီးအဖျားကဲ့သို့အလွန်မြင့်မားသောခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်အမြဲတမ်းပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ အပူလေဖြတ်၏အချို့ဆိုင်းဘုတ်များပါဝင်သည်:

• ရှုပျထှေးခွငျး
• တိုတို, လျင်မြန်စွာအသက်ရှူ
• ရပ်တန့်ချွေး
• အစာရှောင်ရာသွေးခုန်နှုန်း

တစ်စုံတစ်ဦးကဤနိမိတ်လက္ခဏာရှိပါကချက်ချင်း 911 ကိုခေါ်ပါ။

နောက်ထပ်

3 -

အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း

အဆိုပါ CDC 76 လူဦးရေသန်းအစာအဆိပ်သင့်ခြင်းမှခံရသည်ဟုခန့်မှန်းထားသည်။ နွေရာသီအချိန်ပျော်ပွဲစားအပြည့်အဝဖြစ်ပြီး, ပျော်ပွဲစားကရှည်လျားလွန်းသည်ပူနွေးနေပါနိုင်ပါတယ်ရှိရာပွင့်လင်းသို့အစားအသောက်ထုတ်ရမည်။ အစားအစာလုံခြုံမှုနှင့်အစားအစာကိုင်တွယ်အကြောင်းကိုရိုးရှင်းသောလမ်းညွှန်ချက်များသည်အောက်ပါတို့ကဒီနွေရာသီအစာအဆိပ်သင့်အနေနဲ့ရောဂါရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဘုံအသိတစ်ဦးအစားအစာ-ဘွားနာမကျန်းနှင့်အတူဆင်းလာမယ့်အနေဖြင့်သင်နှင့်သင့်မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုများကိုတားဆီးလိမ့်မယ်။

နောက်ထပ်

4 -

မျက်စိပျက်စီးခြင်း

နေရောင်ထဲမှာခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သင့်ရဲ့မျက်စိကိုပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ သင်နွေရာသီအတွက်နေရောင်ခြည်ထွက်လျှင်, ခရမ်းလွန်အလင်းထွက် filter ကြောင့်နေကာမျက်မှန်ဝတ်ဆင်ရန်သေချာစေပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင့်ရဲ့နေကာမျက်မှန်ကိုအမှန်တကယ်လျော့နည်းမပိုခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အတွက်ပေးနိုင်ပါတယ်သောမှောင်သောအရာတို့ကိုအောင်အားဖြင့်သင့်ကျောင်းသားတံခါးဖွင့်ထားပါသည်။ သင့်ရဲ့နေကာမျက်မှန်ခရမ်းလွန်အလင်း၏ 100 ရာခိုင်နှုန်းအထဲက filter နှင့်သင့်မျက်လုံးများမှအလင်း၏အကြောင်းကြီးမားတဲ့ရောင်ပြန်ဟပ်နိုင်သည့်, အထူးသဖြင့်ရေပတ်လည်သူတို့ကိုဝတ်ဆင်ရန်သေချာစေပါသေချာပါစေ။

နောက်ထပ်

5 -

ကားမောင်းမတော်တဆမှု (စသည်တို့ကိုကားမောင်းသူပင်ပန်း, ခုခံကာကွယ်မောင်းနှင်မှု,)

ကားမောင်းမတော်တဆမှုလူငယ်များများအတွက်နံပါတ်တစ်လူသတ်သမားဖြစ်ကြသည်။ အားဖြင့်နွေရာသီကားတစ်စီးမတော်တဆမှုရှောင်ကြဉ်ပါ:

• သောက်သုံးခြင်းနှင့်ကားမောင်းဘယ်တော့မှ
• တစ်ဦးကျိုးကြောင်းဆီလျော်အရှည်မှနွေရာသီကားလမ်းခရီးစဉ်ကိုစောင့်ရှောက်
• သန်းခေါင်ပြီးနောက်ကားမောင်းဘယ်တော့မှ

6 -

ရေနစ်

လူ 3000 ကျော်အသီးအသီးရေကူးကန်-related မတော်တဆမှုအတွက်ရေနစ်။ ကျော်သည် 650 ယောက်မှာမတော်တဆမှုအတွက်ရေနစ်။ drowns ကြောင့် 14 နှစ်အောက်ကလေးတစ်ယောက်စီအဘို့, အခြားငါးအနီးရေနစ်သေဆုံးကနေခံစားနေကြရသည်။ ကြီးကြပ်မှု, သင့်လျော်သောရေကူးကန်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်ရေန်းကျင်ပြဋ္ဌာန်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကတဆင့်, ဤနွေရာသီအဖြစ်ဆိုးကိုတားဆီး။

7 -

ရေဓါတ်ခန်းခြောက်

ရေဓါတ်ခန်းခြောက်နွေရာသီအပူအတွက်လျင်မြန်စွာဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအချိန်ကြာမြင့်စွာများအတွက်အပူ၌ဖြစ်လိမ့်မည်အခါတိုင်းသငျသညျရေနေရာလေးကိုရှိသည်သေချာပါစေ။ အရမ်းကလေးများအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့ - သူတို့ရေမမေးလိမ့်မည်။ ကလေးတွေ '' နွေရာသီလှုပ်ရှားမှုများစဉ်အတွင်းမကြာခဏရေအားလပ်ချိန်ယူရန်သေချာစေပါ။

နောက်ထပ်

8 -

bug ကိုက်

bug ကိုက်နှောင့်အယှက်များနှင့်ယားယံစေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့အနောက်နိုင်းလ်သို့မဟုတ် Lyme ရောဂါကဲ့သို့ကူးစက်ရောဂါစေလျှင်သူတို့ကအစအလေးအနက်ရှိနိုင်ပါသည်။ , ယုန်ကလေးအခြေအနေများရှောင်ရှားကောင်းတစ်ဦး bug ကိုတွန်းလှန်သုံးပြီးသောအခါယုန်ကလေးဒေသများရှိရှည်လျားဘောင်းဘီနှင့်အင်္ကျီလက်ကိုဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့်ယခုနှစ်နွေရာသီတွင် bug ကိုကိုက်ခြင်းနှင့်ရောဂါကူးစက်အောင်ကာကွယ်နိုင်မ။

9 -

အန္တရာယ်မကင်းလိင်

နွေရာသီအချစ်ဇာတ်လမ်း၏အတွေးများနှင့်အသစ်သောချစ်ခြင်းမေတ္တာအကျိုးစီးပွားတတ်၏။ နွေရာသီအချစ်ဇာတ်လမ်း၏အလိုအလျောက်ရတာဟာဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, HIV ရောဂါအပါအဝင်လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါအန္တရာယ်များ, အလွန်မှန်ကန်ဖြစ်ကြသည်။ မည်သည့်နွေရာသီစိုကျပစျမြားတှငျပါဝငျခွငျးမပြုမီ, သငျသညျမိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်လိမ့်မယ်ဘယ်လိုသိကြ၏။

နောက်ထပ်

10 -

မီးရှူးမီးပန်းများ, ထိခိုက်အနာတရရရှိမှု

နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းနီးပါးလူ 10,000 ဒါကြောင့်ပြင်းပြင်းထန်ထန်သူတို့ကအရေးပေါ်ခန်းကိုသွားရမယ်လို့မီးရှူးမီးပန်းများအားဖြင့်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနေကြသည်။ အဆိုပါပညာရှင်များမှမီးရှူးမီးပန်းများစွန့်ခွာခြင်းဖြင့်ထိုအလေးနက်ဒဏ်ရာကိုရှောင်ပါ။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်နောက်ဖေးအတွက်မီးရှူးမီးပန်းများလုပ်နေတာအပေါ်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုနေလျှင်, ဘုံသဘောမျိုးဘေးကင်းလုံခြုံမှုကိုအသုံးစီမီးရှူးမီးပန်းများမနားလည်နှင့်လုံခြုံအကွာအဝေးမှာကလေးများကိုစောင့်ရှောက်။