တစ်ဦး Sitz ဗာကိုယူလုပ်နည်း

6 လွယ်ကူခြေလှမ်းများကုသမှုကိုစတင်ပါရန်

တစ်ဦးက sitz ရေချိုးသည့်ပတ်လည်ရှိဧရိယာအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနှင့်ကင်းစင်ဖို့အသုံးပြုတဲ့ပူနွေးတဲ့, ကုထုံးရေချိုးဖြစ်ပါတယ် ပျဉ် ကို (လိင်အင်္ဂါနဲ့စအိုတို့အကြား space ကို) ။ ဒါဟာရေချိုးကန်ထဲမှာလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်, ဒါမှမဟုတ်သင်တစ်ဦးစံအိမ်သာထိုင်ခုံကျော် snugly ကိုက်ညီသောပတ်ပတ်လည်, ရေတိမ်ပိုင်း washbasin ယ်ယူနိုင်ပါသည်။

အဆိုပါ sitz ရေချိုးကဲ့သို့သောအခြေအနေများများအတွက်ထိရောက်သောမှာ-အိမ်မှာကုသမှုဖြစ်ပါသည် လိပ်ခေါင်း , စအိုတွင်း , ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ , လိင်အင်္ဂါရေယုန် များနှင့် နာတာရှည်ဝမ်းချုပ် ။ ဒါဟာအမျိုးသမီးအင်္ဂါဇာတ်ပေးပို့ပြီးနောက်ဒါမှမဟုတ် anogenital ဧရိယာ၌မဆိုခွဲစိတ်မှုအတွက်မျက်ရည်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေကူညီရန်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ကိုလည်းသုံးနိုင်ပါတယ်။

ကလေးအထူးကုမကြာခဏမသက်မသာအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများသို့မဟုတ်သူတစ်ဦးအဖုများပါသို့မဟုတ် perineal ဧရိယာ၌ chafing ကြုံနေရသားသမီးတို့အဘို့တစ် sitz ရေချိုးအကြံပြုပါလိမ့်မယ်။

၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ရေနွေးရေထဲမှာစိမ်ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့ဖို့သွေးစီးဆင်းမှုတိုးမြှင်အားဖြင့်အနာရောဂါငြိမ်းစရာဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအခြေအနေကိုကုသမည်မဟုတ်ပေမယ့်ကယားယံခြင်းဝေဒနာတွေကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦး sitz ရေချိုးနှင့်အတူ, သငျသညျအစညင်ညင်သာသာတို့ထိဖို့လည်းနာကျင်စေခြင်းငှါမဆိုဒေသများရှင်းလင်းဖို့နည်းလမ်းရှိသည်။

1 -

Sitz ဗာကိုသင်အဘို့အညာဘက် Is ဘယ်ဟာဆုံးဖြတ်

sitz ရေချိုး၏အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားအွန်လိုင်းသို့မဟုတ်အရှိဆုံးမူးယစ်ဆေးသို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာထောက်ပံ့ရေးစတိုးဆိုင်များမှာဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါပလပ်စတစ်စက်ကိုသင့်ရဲ့အိမ်သာထိုင်ခုံ၏ထိပ်ပေါ်မှာကျိန်းဝပ်နှင့်ခြင်းသည်အလွန်များပြားကြောင်းဆိုရေအိမ်သာသို့ဖိတ်နိုင်အောင်တစ် cutout ရှိပါတယ်။

တစ်ဦးကိရိယာအစုံအဖြစ်ဝယ်ယူသောအခါ, sitz ရေချိုးတစ်ခါတစ်ရံပျဉ်ကျော်ရေကိုလေပေါ်မှာပရန်အသုံးပြုသည့် (တစ်ဦး enema အိတ်ဆင်တူ) ကိုအဆုံးအပေါ်တစ်ဦးပြွန်နဲ့ပလပ်စတစ်အိတ်များပါဝင်သည်ပါလိမ့်မယ်။ အခြားအပိုစျေးကြီးမော်ဒယ်များသငျသညျလှယျကူသောအဆာများအတွက် faucet မှပူးတွဲနိုငျသောရှည်လျားသောရေပိုက်ပါဝင်သည်ပါလိမ့်မယ်။

နောက်ထပ်ရိုးရှင်းတဲ့ option ကိုသင့်ရဲ့ရေချိုးကန်သုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ပူနွေးတဲ့ရေသုံးလေးလက်မနှင့်အတူစည်ပိုင်းဖြည့်ပါနဲ့ဖြည်းဖြည်းချင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုလျှော့ချ, အပူချိန်ကုထုံးသော်လည်းမပိုငျးဖြစ်ဖို့လုံလောက်တဲ့နွေးဖြစ်ပါတယ်အချို့သောအောင်။

2 -

ကိုကူညီပါနိုင်ပါစေနောက်ထပ် Choose

တစ်ဦးတည်းနွေးရေသည်အနာပျောက်စေသောမြှင့်တင်ရန်အတွက်လုံလောက်သောဖြစ်နိုင်သည်နေစဉ်, လူအခြို့ယားယံခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချကူညီရန်ရေချိုးဆားနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ add ပါလိမ့်မယ်။ ပိုဘုံ Add-ins ထဲကတချို့ဟာပါဝင်သည်:

• Epsom ဆား
• ပင်လယ်ဆား (Non-iodized)
• စုန်း Hazel
• ရှလကာရည်
• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

ဤအအိမ်ပြန်ကုစားတစ်ခုချင်းစီဘက်တီးရီးယားကြီးထွားဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်နှင့်ကူးစက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျော့ချကူညီလိမ့်မည်။ တချို့လူတွေကသူတို့ကရောဂါလက္ခဏာပိုဆိုးလာသို့မဟုတ်နောက်ထပ်ပြီးသား chafed အသားအရေထွက်ခန်းခြောက်စေခြင်းငှါအဖြစ်အရေပြားပေါ်မှာအသုံးပြုရန်မရည်ရွယ်ထုတ်ကုန်သုံးပြီးရှောင်ရှား, သံလွင်ဆီ, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, နှင့်ရနံ့ကုထုံမွှေးနံ့သာထည့်သွင်းပါလိမ့်မယ်နေစဉ်။

ထိုအကိုလည်းပျက်စီးသွားသောအရေပြားထဲကအခြောက်သွေ့နိုင်ပါတယ်သကဲ့သို့သင်တို့ရေချိုးခန်းဂျယ်လ်, ပူဖောင်းရေချိုး, ဒါမှမဟုတ်ဆပ်ပြာမဆိုအမျိုးအစားပေါင်းထည့်သင့်ပါဘူး။

3 -

သင့်ရေချိုးခန်းပြင်ဆင်ပါ

သငျသညျ, သင့်အချိန်ယူဖြေလျှော့ခြင်း, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကုသအာရုံစိုက်နိုင်အောင်အဆိုပါ sitz ရေချိုးဖြည့်မီ, ရေချိုးခန်းကိုပွငျဆငျ။ သငျသညျအခြို့သောအချိန်များအတွက်ရေချိုးခန်းအတွင်းဖြစ်နိုင်သည်ကတည်းက, သင်အနားယူကိုကူညီနိုင်ကြောင်းဖျော်ဖြေရေးသို့မဟုတ်အမှုအရာကိုရှာပါ။ ဤသည်ဂီတ, ရနံ့ကုထုံဖယောင်းတိုင်, ပစ္စည်းများဖတ်နေ, ဒါမှမဟုတ်ပင်သင့်မိုဘိုင်းဖုန်းပေါ်မှာဂိမ်းကစားခြင်းပါဝင်နိုင်သည်။

သငျသညျလညျးမများလွန်းချမ်းအေးသို့မဟုတ်ရေပူနေနိုင်အောင်တတ်နိုင်သလောက်အဆင်ပြေအဖြစ်အခန်းအပူချိန်ရဖို့ကြိုးစားပါ။ အခန်းကိုပြင်ဆင်နှင့်သင့်ဖျော်ဖြေရေးလက်လှမ်းမမီအတွင်းဖြစ်ပါသည်ပြီးတာနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအခြောက်သို့မဟုတ်မည်သည့်မတော်တဆယိုဖိတ်တက်ကြမ်းတိုက်အဝတ်စုတ်ကိုကူညီအနီးအနားလက်သုတ်ပုဝါ၏ပဒေသာရှိသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့အိမ်တော်၌လူတိုင်းသင်လုံးဝပြီးဆုံးသည်အထိတစ်ဦးတည်းကိုသင်စွန့်ခွာဖို့သိတယ်သေချာပါစေ။ တစ်ဦးက sitz ရေချိုးသငျသညျအဆောတလျင်သင့်တယ်တစ်ခုခုဘယ်တော့မှဖြစ်ပါတယ်။

4 -

ပူနွေးသောရေနှင့်အတူအဆိုပါ Sitz ဗာဖြည့်ပါ

ဒါဟာအတော်လေးပူနွေးတဲ့အထိ faucet ပြေးကနေရေကြပါစို့။ သင်ကထိုအသွေးကိုစီးရရန်လုံလောက်နွေးပေမယ့်အနီရောင်အလှည့်ရန်သင်၏အသားအရေကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ကြောင့်ဤမျှလောက်မရခံစားရချင်တယ်။ ဒီစမ်းသပ်ဖို့ A ကောင်းဆုံးလမ်းသင့်ရဲ့လက်ကောက်ဝတ်ကိုကျော်ပြေး လာ. ရေရစေရန်ဖြစ်ပါသည်; သင့်ရဲ့အသားအရေအပါးလွှာဆုံးနဲ့အများဆုံးအထိခိုက်မခံသည်အဘယ်ကဒီဖြစ်ပါသည်။

တစ်ခုမှာအပူချိန်မဆိုထည့်သွင်းပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်စည်ပိုင်းသို့မဟုတ်အင်တုံများနှင့်လောကဓာတ်ဖြည့်ရုံမှန်သည်။

အိတ်ဆောင်အင်တုံကိုအသုံးပြုပြီးခဲ့လျှင်သင်ဆဲအိမ်သာပန်းကန်ကသယ်ဆောင်ရန်လိုအပ်ပါတယ်အဖြစ်ပြုလုပ် overfill ပါဘူး။ အရပျ၌တပြိုင်နက်နွေးရေမျက်မှန်၏စုံတွဲတစ်တွဲနှင့်အတူကတက် top ။ ရေချိုးခန်းအင်တုံဝေးလျှင်အချို့လူများကပင်လက်အပေါ်တစ်ဦး thermos ပုလင်းရပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်ကိုသင်အပူချိန်ညာဘက်မဟုတ်ပါဘူးသို့မဟုတ်တက်နွေးရန်လိုအပ်သည်ဆိုပါကတက်ရဖို့ရှိခြင်းကနေကယ်တင်တော်မူ၏။

5 -

နှစ်သိမ့်ထိုင်နေ

တစ်ဦးခရီးဆောင် sitz ရေချိုးသုံးပြီးလျှင်, ထိုင်ခုံပေါ်ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုလျှော့ချ။ တချို့ကရေအိုးအိမ်မဲ့စေခြင်းငှါပေမယ့်စိတ်ပူစရာမလို, ကတိုက်ရိုက်အိမ်သာသို့ cut-ထွက်သို့ဖိတ်ပါလိမ့်မယ်။

တစ်စည်ပိုင်းကိုအသုံးပြုပြီးခဲ့လျှင်သင် perineal ဧရိယာချွတ်ဖိအားအချို့ယူထိုင်သည့်အခါ, သင့်ဒူး ထောက်. တင်နိုင်။ တနည်း, သင်စည်ပိုင်း၏အစွန်းပေါ်တွင်သင်၏ခြေကျားကန်နိုင်ပြီးအငြိမ့်ပြန်အမှီ။

ပြီးတာနဲ့အရပ်ဌာန၌, ရေအပူချိန်စစ်ဆေးနှင့်လိုအပ်ပါကချိန်ညှိပါ။ အပူချိန်သင့်ရဲ့အကြိုက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်ပြီးတာနဲ့အတွင်းအခြေချနှင့်အပန်းဖြေ။ ပတ်ပတ်လည်ကို 15 မှ 20 မိနစ်ရှိရန်စီစဉ်ထားသည်။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင်တသမတ်တည်းအပူချိန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အချို့သောပိုပြီးရေနွေးထည့်ပါ။

6 -

ခြောက်သွေ့လိုပါလျှင် Medical Cream Apply

သင့်ရဲ့အသက် 15 မှ 20 မိနစ်ခန့်တက်ကြသည်နှင့်တပြိုင်နက်, သင့် To-do list ကိုအပေါ်လာမည့်အရာလုပ်ဖို့ချွတ်အပြေးအလွှားမသွားကြပါဘူး။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောအချိန်ကြာမြင့်စွာနွေးရေထဲမှာအနားယူပြီးနောက် lightheaded ခံစားရပေမည်အဖြစ်တဖြည်းဖြည်းတက်ရယူပါ။ ဤသည်ကိုပင်ခရီးဆောင်ရေချိုးဘို့, ပုံမှန်မဟုတ်သောမဟုတ်ပါဘူး။

အကောင်းဆုံးကတော့, သငျသညျထိုဒေသတွင်လေကြောင်းခွောကျသှေ့ပါစေပါလိမ့်မယ်။ ဒီမဖြစ်နိုင်ပါလျှင်, စင်ကြယ်ဝါဂွမ်းသုတ်ပဝါနှင့်အတူညင်ညင်သာသာ Pat ။ မဆိုပွင့်လင်းအနာစိမ်းဒါမှမဟုတ်သင့်လိပ်ခေါင်းရှိပါတယ် အကယ်. အထူးသဖြင့်နာကျင်ဖြစ်ကြသည်ကြောင့်မဟုတ်ဘဲတစ်ဦး nubbly terrycloth သုတ်ပဝါကို အသုံးပြု. ထက်ပါးလွှာသောလက်ကိုင်ပဝါနှင့်အတူခွောကျသှေ့ချေဖို့မကြာခဏ သာ. ကောင်း၏။

သင်သည်မည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမှဆီမွှေးကိုအသုံးပြုနေသည်ဆိုပါက လိပ်ခေါင်းဝေဒနာတွေ , အဖု, ဒါမှမဟုတ်တစ်စအိုတွင်း, ဒီကလျှောက်ထားရန်ကောင်းတစ်ဦးအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ အစိုဓာတ်ကိုဖြစ်နိုင်မလိုအပ်ပါဘူးအဲဒီမှာပါလျှင်မည်သည့်ရောဂါကူးစက်မှုကောင်းတစ်စိတ်ကူးမည်မဟုတ်ပါ။ သငျသညျကိုလက်စသတ်သောအခါနွေးထွေးသောဆပ်ပြာရေနှင့်အတူနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သင့်လက်ဆေးကြောပါ။

တစ်ဦးခရီးဆောင်ရေချိုးသုံးပြီးလျှင်, အပျော့စားဆပ်ပြာနှင့်အတူရေပူထဲမှာဆေးကြောပါ။ အများစုမှာ sitz ဗတ်ဟာပန်းကန်ဆေးစက်အဘို့အကြံပြုကြသည်မဟုတ်။

> Source:

> Lang DS, Tho ကို PC, အန်းမာခ်။ anorectal မမှန်နှင့်အတူအရွယ်ရောက်ပြီးသူလူနာစီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက် Sitz ရေချိုး၏ထိရောက်မှုကို။ သူနာပြုသိပ္ပံဂျပန်ဂျာနယ်။ 2011 ခုနှစ်; 8 (2): 115-128 ။ Doi: 10,1111 / j.1742-7924.2011.00175.x ။