အဆိုပါတံကောက်ကြောဒဏ်ရာကြွက်သားအောက်ပိုင်းထွင်ထားတဲထံမှ Shin အရိုး၏နောက်ကျောဖို့ပေါင်၏နောက်ကျော, span ကြောင်းကြီးမားအစွမ်းထက်ကြွက်သားအုပ်စုတစ်ခုရှိပါတယ်။ အဆိုပါတံကောက်ကြောဒဏ်ရာကြွက်သားဟာတင်ပါးဆုံရိုးအဆစ်တိုးချဲ့နှင့်ဒူးအဆစ်တင်နိုင်မှနှစ်ဦးစလုံးဟာသူတို့ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာအတွက်အရေးပါပါတယ်။
ဤရွေ့ကားတံကောက်ကြောဒဏ်ရာကြွက်သားအများအပြားအားကစားလှုပ်ရှားမှုများတွင်အဖြစ်ပုံမှန်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများအတွက်အသုံးပြုကြသည်။
လေ့ရုတ်တရက် Accelerator ပါဝင်ကြောင်းတာတိုပြိုင်ပွဲအားကစားအပါအဝင်တံကောက်ကြောဒဏ်ရာဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းအားကစား။ ဤရွေ့ကားလမ်းကြောင်းများနှင့်လယ်ပြင်, ဘောလုံးနှင့်ဘတ်စကက်ဘောပါဝင်သည်။
တစ်ဦးကတံကောက်ကြောဒဏ်ရာဒဏ်ရာလည်းထိုကဲ့သို့သောပေါင်၏နောက်ကျောများတွင်ကန်ဒါမှမဟုတ်ပေါင်၏နောက်ကျောအပေါ်ပြုတ်ကျခံအဖြစ်ကြွက်သားဖို့တိုက်ရိုက်ထိုးနှက်၏ရလဒ်အဖြစ်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သူတို့အလားတူရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေပေမယ့်တံကောက်ကြောဒဏ်ရာ contusions, ဆွဲတံကောက်ကြောဒဏ်ရာကနေကွဲပြားခြားနားပါသည်။
ဆွဲတံကောက်ကြောဒဏ်ရာ strain
တစ်ဦးကဆွဲတံကောက်ကြောဒဏ်ရာလည်းတစ်ဦးကိုခေါ် တံကောက်ကြောဒဏ်ရာမျိုး သည်တံကောက်ကြောဒဏ်ရာကြွက်သားမျှင်များ၏မျက်ရည်သည်။ တံကောက်ကြောဒဏ်ရာမျက်ရည်များသောအားဖြင့်ကြွက်သားမျိုးကွဲ၏အခြားအမျိုးအစားများမှအလားတူအဆင့်အလိုက်သတ်မှတ်ထားသောနေကြသည်:
- grade ငါတံကောက်ကြောဒဏ်ရာ strain: အပျော့စားအီမကြာခဏအဘယ်သူမျှမမသန်စွမ်း။ ကြွက်သားမျှင်များ၏ဖြတ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့လွန်းဝေးကြွက်သားန့်ဏုဖြစ်ပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုထဲမှာအများအားဖြင့်အနည်းငယ်မျှသာန့်အသတ်။
- grade II ကိုတံကောက်ကြောဒဏ်ရာ strain: အလယ်အလတ်အီ, ထိုကဲ့သို့သောအပြေးနှင့်အခုန်အဖြစ်လှုပ်ရှားမှုများလုပ်ဆောင်မှအားကစားသမားတစ်ဦးရဲ့စွမ်းရည်ကိုကန့်သတ်နိုင်ပါတယ်။ အလယ်အလတ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အကွိတျရှိစေခြင်းငှါ။
- grade III ကိုတံကောက်ကြောဒဏ်ရာ strain: လမ်းလျှောက်အတူနာကျင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုပြင်းထန်သောဒဏ်ရာ။ အလားအလာခွဲစိတ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုလိုအပ်သိသိသာသာသို့မဟုတ်လုံးဝကိုက်ကြွက်သားမျှင်။ မကြာခဏလူနာကြွက်သားချောင်းဆိုး, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်သိသာထင်ရှားသောကွိတျ၏ညည်းညူ။
ကြွက်သားမျိုးကွဲများနှင့်မျက်ရည်အများဆုံးဖြစ်သောကြောင့်တစ်ခုစားပြီးကျုံ့ဟုခေါ်သည်အရာကိုပေါ်ပေါက်ပါတယ်။
ကြွက်သားတခုစားပြီးကျုံ့ဖြစ်ပေါ်သောအခါ, ကြွက်သားအခြားအင်အားစု (မြေပြင်နောက်ထပ်ကစားသမား, etc) ဆန့်ကျင်ဘက်ဦးတည်ချက်အတွက်ကြွက်သားအတင်းအကျပ်နေစဉ်ကျုံ့ဖို့ကြိုးစားနေသည်။ ဒါကကြွက်သားအပေါ်ကြီးမားတဲ့ strain ဖန်တီးများနှင့်အင်အားအလုံအလောက်အားကောင်းနေလျှင်ကြောင့်ကြွက်သားမျှင်ဆုတ်ဖဲ့မည်။
ကြွက်သားတစ်ဦးထက်ပိုပူးတွဲအထိချဲ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တံကောက်ကြောဒဏ်ရာကြွက်သားဒဏ်ရာကိုလည်းဘုံဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါတံကောက်ကြောဒဏ်ရာ၏မူလအစအဆိုပါထွင်ထားတဲ၏အောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအပေါ်ဖြစ်ပါသည်, နှင့်ထည့်သွင်းခြင်းကို Shin အရိုး၏အထက်ပိုင်းအပေါ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ကြွက်သားဟာတင်ပါးဆုံရိုးနှင့်ဒူးနှစ်ဦးစလုံးဖြတ်သန်းသွားသည်။ ဤအအဆစ်နှစ်ခုလုံး၏လှုပ်ရှားမှုတွေတံကောက်ကြောဒဏ်ရာကြွက်သားပေါ်မှာသရုပ်ဆောင်တပ်ဖွဲ့များတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ (ဥပမာအဖြစ်တစ်ဦးထက်ပိုပူးတွဲကူးသောအခြားကြွက်သား gastrocnemius, ဒါမှမဟုတ်နွားသငယ်ကိုကြွက်သား ) လည်းကြွက်သား strain ဒဏ်ရာပိုမိုကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။
တစ်ကိုက်တံကောက်ကြောဒဏ်ရာ၏လက္ခဏာများ
တစ်ဦးဆွဲတံကောက်ကြောဒဏ်ရာ၏ရောဂါလက္ခဏာများဒဏ်ရာ၏ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်သည်။ အဆိုပါတံကောက်ကြောဒဏ်ရာဒဏ်ရာများသောအားဖြင့်ရုတ်တရက်နှင့်နာကျင်ဖြစ်ပါတယ်။ အခွားသောဘုံလက္ခဏာတွေပါဝင်သည်:
- Bruising: အကြွက်သားအကြောင်းမရှိသွေးထွက်ခြင်းနှင့်နောက်ဆက်တွဲကွိတျအတွင်းအသေးစားမျက်ရည်။ အဆိုပါအနာပေါင်၏နောက်ကျောများတွင်စတင်ခဲ့ပြီးနှင့်အချိန်ဖြတ်သန်းအဖြစ်အနာဒူးအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောချသွားတော်နှင့်မကြာခဏခြေသို့ပါလိမ့်မယ်။
- ရောင်ရမ်းခြင်း: အတံကောက်ကြောဒဏ်ရာဒဏ်ရာကနေအသွေးတော်၏စုဆောင်းခြင်းပေါင်၏ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါဟာနောက်ထပ်ကြွက်သားကျုံ့ခက်ခဲများနှင့်နာကျင်စေနိုင်သည်။ တစ်ဦး compression ပတ်တီးဝတ်ထားသည့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုထိန်းချုပ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ကြွက်သားချောင်းဆိုး: ကြွက်သားချောင်းဆိုးနေတဲ့တံကောက်ကြောဒဏ်ရာဒဏ်ရာတစ်ဘုံနှင့်နာကျင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကြွက်သားဖို့စိတ်ဒဏ်ရာ၏, ကျုံ့၏အချက်ပြရောထွေးနေကြသည်, ထိုကြွက်သားနှိုးဆွပေးနိုင်ပါသည်။ ပြင်းထန်ပါက, ကြွက်သားအပန်းဖြေချောင်းဆိုးနှင့်အတူကူညီနိုင်သည်။
- ကြွက်သားစာချုပ်နှင့်အတူအခက်အခဲ: ဒူးငုံ့တစ်ဦးဆွဲတံကောက်ကြောဒဏ်ရာပြီးနောက်မကြာခဏနာကျင်ဖြစ်ပြီး, တောင်ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ရာမှလူနာတားဆီးနိုင်ပါတယ်။ သင်တံကောက်ကြောဒဏ်ရာကျုံ့နိုင်ခြင်းမရှိသေးလျှင်ကြွက်သားလုံးဝပေါက်ကွဲထွက်နေလိမ့်မည်။
တစ်ကိုက်တံကောက်ကြောဒဏ်ရာ၏ကုသမှု
တစ်ဦးဆွဲတံကောက်ကြောဒဏ်ရာ၏ကုသမှု ဒဏ်ရာ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ်မှီခိုသည်။ သောကြောင့်သွေးထွက်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်း၏, အားကစားသမားများဟာသူတို့ရဲ့လှုပ်ရှားမှုရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ချက်ချင်းငြိမ်ဝပ်စွာနေသင့်ပါတယ်။
ရေခဲဗူးနှင့် compression ပတ်တီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုထိန်းချုပ်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ လမ်းလျှောက်နာကျင်သို့မဟုတ်ချောင်းဆိုးပြင်းထန်လျှင်လျှင်ချိုင်းထောက်လိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်။ နာကျင်မှုသိသိသာသာဖြစ်ပါသည်, ဒါမှမဟုတ်ရောဂါလက္ခဏာတွေတဖြည်းဖြည်းဖြေရှင်းမရကြပါလျှင်, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကဲဖြတ်ရယူရပါမည်။ အကယ်. ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုမြင်သက်သေလက္ခဏာများပါဝင်သည်:
- သငျသညျအခက်အခဲလမ်းလျှောက်ကြ
- နာကျင်မှုသိသိသာသာများနှင့်အရာကြွင်းလေနှင့်အတူစိတ်သက်သာရာမဟုတ်ပါဘူး
- သင်တစ်ဦးပြည့်စုံတံကောက်ကြောဒဏ်ရာကှဲထှကျရှိစေခြင်းငှါထင်
ကံမကောင်းစွာပဲသင့်လျော်သောကုသမှုမပါဘဲ, တံကောက်ကြောဒဏ်ရာကြွက်သားဒဏ်ရာမှုများထပ်တလဲလဲရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ကသတငျးကောငျးသငျ့လျြောသောကုသမှုနှင့်အတူဤဒဏ်ရာတားဆီးနိုင်ပါတယ်နှင့်အားကစားသမားများယေဘုယျအားဖြင့်အားကစားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်ပြည့်ဝ၏, Pre-ဒဏ်ရာအဆင့်ဆင့်သို့ပြန်လာကြောင်းဖြစ်ပါသည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
လမ်းပြ Noonan တီဂျေနှင့် Garrett WE "ကြွက်သား strain ဒဏ်ရာ: ရောဂါနှင့်ကုသမှု" ဂျေ Am ။ Acad ။ Ortho ။ တစ်ဟုန်ထိုး, ဇူလိုင် 1999 ။ 7: - 269 262 ။