ကုသမှုနေစဉ်အစာအိမ်ယားယံခြင်းရှောင်ကြဉ်ပါရန်အလုံခြုံဆုံးအစားအစာများ
တစ်ဦးရှိသည်သောလူအတော်များများ peptic အစာအိမ်နာ သူတို့သည်နောက်ပြဿနာများနှင့်အတူချင်သမျှကိုစားနိုင်ပါတယ်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာကစပ်အစားအစာများတစ်ခုသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုအလုပ် peptic အနာစေသောအဘယ်အရာကိုကွယ့်ကျယ်ပြန့်ကျင်းပယုံကြည်ချက်ခဲ့သော်လည်းဆရာဝန်များကယခုသင်သိရ ဘက်တီးရီးယားပိုးကူးစက်မှု သို့မဟုတ်အချို့သောဆေးဝါးများအများဆုံး peptic အနာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုကြောင့် အစားအစာ၏အကောင်းဆုံးအမျိုးအစား ထိုသူတို့အဘို့ကျန်းမာမျှတကြောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
သငျသညျဆိုလြှငျ, သို့သော်, သငျသညျအစာစားတဲ့အခါသင်အစာစားနေသောအစားအစာအချို့ကိုသင့်ရဲ့ aggravating ကြောင့်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်အခြားယားယံအချို့လက္ခဏာတွေတွေ့ကြုံခံစား အစာအိမ်နာရောဂါလက္ခဏာတွေ ။ ဤသည်ကိုအောက်ပါအကြောင်းပြချက်များမဆိုသို့မဟုတ်အလုံးစုံတို့အဘို့ဖွစျနိုငျ:
- တချို့ကအစားအသောက်များအတွက်မှယားယံမှုဖြစ်စေကြောင်း အစာခြေစနစ်
- တချို့ကအစားအသောက်များအလွန်အကျွံအက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေ
- တချို့ကအစားအသောက်များနှင့်အစားသောက်မှုအလေ့အထများထိုကဲ့သို့သောရင်ပူအဖြစ်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ peptic အစာအိမ်နာလေ့ယင်းအစာအိမ်နာကိုဖြစ်ပေါ်စေသောဘက်တီးရီးယားကိုသတ်ကြောင့်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်ဒဏ်ရာရသူဧရိယာကာကွယ်ပေးရန်နှစ်ခုပဋိဇီဝဆေးနှင့်အဘစ်စမတ် subslicylate (Pepto-Bismol) ၏ပေါင်းစပ်ပါဝင်သောကုသမှုမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
သင်က Peptic အစာအိမ်နာဖူးလိုက်တဲ့အခါစားရန်ကဘယ်လို
သင့်ရဲ့ peptic အစာအိမ်နာကုသအနာရောဂါငြိမ်းစရာနေစဉ်သင့်ရဲ့အစားအသောက်စီစဉ်သည့်အခါစိတ်တွင်အောက်ပါအချက်များထားပါ။ အဆိုပါရည်မှန်းချက်ရင်ပူခြင်းနှင့်ဗိုက်ယားယံကိုရှောင်ရှားဖို့ဖြစ်ပါတယ်:
- အရက်ရှောင်ပါ။
- ဆေးလိပ်ဖြတ်။
- ကဖိန်းဓာတ်အပေါ်ခုတ်လှဲ။
- စပ်ဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ချောကလက်, Citrus အသီးအပွနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး-based ထုတ်ကုန်တချို့လူတွေအတွက်ရင်ပူဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
- အထူးသဖြင့်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်, ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာကိုစားကြလော့။
- အဆီထဲမှာကြော်စားသို့မဟုတ်မြင့်သောအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ငါးခြောက်လမှသေးငယ်တဲ့အစားအစာများတစ်ရက်အစားသုံးပိုကြီးတဲ့အစားအစာများကိုစားကြလော့။ ဒါဟာသင်ကျော်ကိုရှောင်ရှားရန်အရေးကြီးပါသည်။ မကြာခဏ, သေးငယ်အစားအစာများ နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုကြီးမားသောအစားအစာများတစ်ရက်ထက် ပို. အဆင်ပြေခြင်းနှင့်အစာအိမ်အပေါ်ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။
- အသီးအသီးမုန့်ညက်မီနှင့်အပြီးမိနစ်အနည်းငယ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်အနားယူအဖြစ်အစားအစာများစဉ်အတွင်းစိတ်အေးလက်အေးကျန်ရှိသော။
- ဖြည်းဖြည်းစားသင့်ရဲ့အစားအစာကိုကောင်းစွာဝါး။
- အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီသုံးနာရီအတွင်းအစာစားခြင်းရှောင်ကြဉ်ပါ။
တစ်ဦး Peptic အစာအိမ်နာမှယားယံခြင်းစေနိုင်ခြေနည်းပါးကြောင်းအစားအစာများ
ဤရွေ့ကားအစားအစာများကိုသင်တစ်ဦး peptic အစာအိမ်နာအနာပျောက်စေနိုင်သောအခါနာကျင်စေနိုင်ပါတယ်သောရင်ပူခြင်းနှင့်ဗိုက်ယားယံဖြစ်ပေါ်ဖို့ဒီထက်များပါတယ်:
- မုန့်နှင့်အစေ့: နေသမျှကာလပတ်လုံးသူတို့အဆီထဲမှာအနိမ့်ဖြစ်သကဲ့သို့မြေတပြင်လုံး-ဘောဇဉ်သို့မဟုတ်ကြွယ်ဝပြည့်စုံမုန့်နှင့်အစေ့ခံစားပါ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်: စပ်ငရုတ်ကောင်း မှလွဲ. မည်သည့်, လတ်ဆတ်အေးခဲသို့မဟုတ်အဆငျသငျ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားပါ။
- အသီး: သင်, လတ်ဆတ်သောအေးခဲခြင်းသို့မဟုတ်အဆငျသငျ့အသီးအပွရှိတယ်ဒါပေမယ့်သင်သာရင်ပူခြင်းမရှိဘဲကသည်းခံနိုင်လျှင်သစ်သီးဖျော်ရည်ရှိနိုင်ပါသည်။
- နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ: နို့, ဒိန်ချဉ်များနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအပါအဝင်အောက်ပိုင်းဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များကောင်းစွာသည်းခံဖြစ်နိုင်သည်။
- အသားများနှင့်ပရိုတိန်းအစားအစာများ: ပိန်အသား, ငါး, ဥ, အခွံမာသီးထောပတ်, ပဲပုပ်ထုတ်ကုန်ခြောက်သွေ့ပဲမျိုးစုံနှင့်ပဲစေ့တွေဟာနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ကြော်စားအစားအစာများ, High-အဆီလျှော့ချရေးနှင့်စပ် condiments သို့မဟုတ်ဝက်အူချောင်းကိုရှောင်ကြဉ်အဖြစ်ကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။
- မုန်: အဆီထဲမှာအနိမ့်ဖြစ်ကြောင်းသူများသည်နှင့်ယားယံစေလျော့နည်းဖွယ်ရှိခက်ခဲသကြားလုံး, gelatin, ကောင်းကင်တမန်သည်အစားအစာကိတ်မုန့်, ဂရေဟမ် crackers, pretzels နှင့်ဆန်ကိတ်မုန့်တို့ပါဝင်သည်။
- condiments: ဆားအများစုဟင်းသီးဟင်းရွက်, ketchup နှင့်မုန်ညင်းများသောအားဖြင့်ကောင်းစွာဒဏ်ခံဖြစ်ကြသည်။
သင့်ရဲ့အစာအိမ်သို့မဟုတ်အစပျိုးရင်ပူစိတ်ဆိုးနိုင်ပါစေဒါကအစားအစာများ
သင်တို့သည်ဤအစားအစာများကြောင့်ထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ, ဒါပေမဲ့သူတို့တချို့လူတွေအတွက်အစာအိမ်ယားယံသို့မဟုတ်ရင်ပူစေနိုငျသောသူများဖြစ်ကြ၏။
- စပ်အစားအစာများ: သင်ထိုကဲ့သို့သောသူတို့အားမဆံ့ကြောင်းငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း, horseradish, အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဝက်အူချောင်းနှင့် condiments အဖြစ် "ပူ" ကြောင်းဘာမှကိုကျော်သွားချင်ပါလိမ့်မယ်။
- ကဖိန်းဓာတ်: သင်ပြန်ဖြတ်သို့မဟုတ်ကော်ဖီ, လက်ဖက်ရည်နှင့်ဖိန်းဆိုဒါတွေပပျောက်သင့်ပါတယ်။
- အရက်: ဒီအနာရောဂါငြိမ်းစရာနှောင့်နှေးကြလိမ့်မည်နှငျ့သငျစပျစ်ရည်, ဘီယာနှင့်ဝိညာဉ်များကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။
- ချောကလက်: တချို့လူတွေကတစ်ဦးရင်ပူခလုတ်ဖြစ်ချောကလက်ကိုရှာပါ။
- မုန့်နှင့်အစေ့: ထိုကဲ့သို့သောဘီစကွတ်, croissants, granola အဖြစ်မျိုးစပါးသို့မဟုတ်ဖွဲနုနှင့်အတူရှိသူများအဖြစ် High-အဆီပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူသူများသည်နာကျင်ကျိန်းစပ်ဖြစ်နိုင်သည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်: တချို့ကကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ခရမ်းချဉ်သီး, ဒါမှမဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရင်ပူအစပျိုးခြင်းဖြစ် ADDED ကောင်ဆီဥနှင့်ကိုပြင်ဆင်ရှာပါ။
- သစ်သီးများ: ၎င်းတို့၏အလွန်သေးငယ်သောမျိုးစေ့များကြောင့်သီးနှင့်သင်္ဘောသဖန်းသီးစေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်၏ Citrus အသီးအပွနှင့်၎င်းတို့၏ဖျော်ရည်, နာကျင်ကျိန်းစပ်ဖြစ်နိုင်သည်။
- နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ: ခိုင်မာတဲ့-အနံ့ဒိန်ခဲနိုင်ပါတယ်အဖြစ်ဆီဥနှင့်မုန့်အတွက်သူများသည်ပိုမိုမြင့်မား, နာကျင်ကျိန်းစပ်ဖြစ်နိုင်သည်။
- အသား: Highly-seasoned သား, နေ့လည်စာအသား, ဝက်အူချောင်း, အခွံမာသီး, အစေ့များ, နှင့်အကြော်သို့မဟုတ်ဖက်တီးသားများနှင့်ပရိုတိန်းကိုစိတျဆိုးနိုင်ပါသည်။
- fats: သင်ဟင်းရည်ကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့လိုပါတယ်, မုန့်ဟင်းချိုများနှင့်မြင့်မား-seasoned သုပ် dressings သည်ဖြစ်နိုင်သည်။
- မုန်: သင်ထိုကဲ့သို့သောချစ်ပ်, ကြော်အာလူး, buttered ပေါက်ပေါက်, ကိတ်မုန့်တွေ, cookies, pies နှင့် pastries အဖြစ်အဆီမြင့်သို့မဟုတ်ကြော်မုန် skip ဖို့လိုအပ်လိမ့်မည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
> Peptic အနာ (အနာအစာအိမ်) ။ ဆီးချိုရောဂါနှင့် Digestive အမျိုးသားအင်စတီကျုနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများ။ https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers ။
> အနာ။ မိသားစုသမားတော်များ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ https://familydoctor.org/condition/ulcers/ ။