အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်အောင်မြင်သည်ဂရိတ်သိကောင်းစရာများ

by ဂျနီဖာ Whitlock RN, MSN ကို, FN; ရစ်ချတ် N. Fogoros, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

အဘယ်အရာကိုလုပ်ပါရန်နှင့်အဘယ်အရာကိုအလေးချိန်အရှုံးခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်သလားမ

သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်ခွဲစိတ်ကြပြီးနောက်သင်ကအက္ခရာရန်သင့်ဆရာဝန်ရဲ့ညွှန်ကြားချက်ကိုအောက်ပါတို့ပါဝင်သည်တံ့သော, သင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အများအပြားသောအပြောင်းအလဲလုပ်လိမ့်မည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်အောင်မြင်မှုများအတွက်ဤအကြံပြုချက်များထုတ်စစ်ဆေး:

သင့်ရဲ့ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကိုခေါ်မှလာသောအခါငါသိ၏။

ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း, သငျသညျဆိုပါကသင့်ရဲ့ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကိုခေါ်သင့်ပါတယ်:

သင်တစ်ဦးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက် အဖျား 101 ကျော်ဒီဂရီ

သငျသညျရှိ မထိန်းချုပ်နာကျင်မှု

သငျသညျနှိမ့်ချအရည်များစောင့်ရှောက်နိုင်ဘူး

သငျသညျအသက်ရှုတိုတောင်းနေကြသည်သို့မဟုတ်အခက်အခဲအသက်ရှူခြင်းရှိ

သငျသညျမှောငျမိုကျသို့မဟုတ်ငံ့လင့်ကြလော့ (သွေးထွက်သံယို) ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့သတိထားမိ

သငျသညျရုတ်တရက်လွယ်ကူစွာကြိတ်ရန်စတင်

သင့်ရဲ့ ခွဲစိတ်ပြည်ပေါက်ကြားရန်စတင် သို့မဟုတ်အကြီးအကျယ်သွေးထွက်

သငျသညျ unexplainable ဖွံ့ဖြိုး ပြင်းထန်ခြေထောက်နာကျင်မှု

ကယ်လိုရီကိုမသောက်ပါနဲ့။ သင့်ရဲ့ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုသင်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီသင့်တယ်သောခွဲစိတ်မှုအပြီးအလွန်ကန့်သတ်ကြလိမ့်မည်။ အဘယ်သူမျှမအာဟာရပေးနှင့်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှေးကွေးကြောင်းအရည်ကယ်လိုရီအတွက်တာအားဖြင့်သင့်ခွဲစိတ်ဆန့်ကျင်အလုပ်လုပ်မထားပါနဲ့။ ပရိုတိန်း, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအာရုံစိုက်နေဖြင့်တိုင်းကယ်လိုရီရေတွက်ထားပါ။ ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးရက်အနည်းငယ်၌သင်တို့ကိုဖျော်ရည်များနှင့်စည်းမျဉ်းတစ်ခုချွင်းချက်ဖြစ်ပါသည်သောအခြားပရိုတိန်းကြွယ်ဝသောအချိုရည်သောက်ရန်တိုက်တွန်းနိုင်ပါသည်။
သကြားရှောင်ပါ။ သကြားအဆုံးစွန်ဗလာကယ်လိုရီဖြစ်ပါတယ်။ သကြား, သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တောင်တက်လုပ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဝဒေနာကိုဖြစ်ပေါ်စေ, မပါအာဟာရများကို, အစာအိမ်ရှောင်ကွင်းအချို့အမျိုးအစားများလူနာတွေအတွက်, syndrome ရောဂါစွန့်ပစ်စေပါလိမ့်မယ်။ အခါတိုင်းတတ်နိုင်သမျှ, သကြားနဲ့ပထမသုံးပါဝင်ပစ္စည်းများသကြားစာရင်းပြုစုသည်ဟုမဆိုအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်ရှောင်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောဆိုဒါအဖြစ်ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်၏ bubbly သဘောသဘာဝ, အဓိကနှင့်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်နိုင်သည့်, သဘာဝဓာတ်ငွေ့နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနှင့်သင့်အစာအိမ်အတွက်ဖိအားတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ် sutures ချက်ချင်းသင့်ရဲ့ခွဲစိတ်ပြီးနောက်အထူးသဖြင့်လအနည်းငယ်အတွင်း။

သင့်ရဲ့မုန့်ညက်ကာလအတွင်းသို့မဟုတ်ပြီးနောက်ချက်ချင်းမတိုင်မီအရည်များမသောက်ပါနဲ့။ ဒါဟာသင်က high-quality, အာဟာရကြွယ်ဝအစားအစာအဘို့သင့်အစာအိမ်ရှိအာကာသ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုကြိုတင်ယူထားကြောင်းမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ ရှေ့တော်၌မသောက်နှင့်သင်၏မုန့်ညက်စဉ်အတွင်းအစားအစားအစာ, အရည်နှင့်သင်၏အစာအိမ်ကိုဖြည့်ပါလိမ့်မယ်, သင်၏ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ချက်ချင်းမသောက်သင်ရှိရာသို့အလျင်အမြန်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခံစားရအောင်, သင့်အစာအိမ်ထဲကအစာ "ကိုလျှော်" နိုငျသညျ။ အနည်းဆုံးနာရီဝက်အားဖြင့်သီးခြားအစားအစာနှင့်အရည်, အခါတိုင်းသင်သည်တတ်နိုင်။

သင့်ရဲ့နောက်ဆက်တွဲလာရောက်လည်ပတ်သူထားပါ။ ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်, သင့်တိုးတက်မှုကိုအနီးကပ်စောင့်ကြည့်လေ့လာရပါလိမ့်မယ်။ ချိန်းခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်တစ်ဦးအာဟာရချို့တဲ့ခြင်း, ခွဲစိတ်ကုသမှုရှုပ်ထွေးသို့မဟုတ်အခြားကိစ္စများအချိန်မီထုံးစံ၌ရှာဖွေတွေ့ရှိမရစေခြင်းငှါဆိုလိုပေမည်။ ဒါ့အပြင်ချိန်းသင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်နှင့်အတူလမ်းကြောင်းအပေါ်တည်းခိုဘို့အကောင်းတစ်စေ့ဆော်မှုရှိပါတယ်။
သင့်ရဲ့ခွဲစိတ်ဆရာဝန်၏မကျြနှာမပါဘဲမည်သည့်ဆေးဝါးကိုယူပြီးရပ်တန့်မနေပါနဲ့။ အတော်များများကရောဂါများခွဲစိတ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူတိုးတက်စေနိုင်သည်, သို့သော်သင်သည်သင်၏ဆေးဝါးယူပြီးရပ်တန့်သင့်တယ်မဆိုလိုပါ။ သင့်ရဲ့ဆရာဝန်မဆိုဆေးဝါးများရပ်တန့်ဖို့ကြိုတင်ပြောဆိုပါ။ တူညီသောလက္ခဏာသက်သေအားဖြင့်, အထူးသဖြင့်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း, သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်၏မကျြနှာမပါဘဲဆေးမစတင်ပါဘူး။
မရရေစာလုပ်ပါ။ ရေစာသင့်ရဲ့တိုးတက်မှုနှေးကွေးနှင့်သင့်ရေရှည်အောင်မြင်မှုကိုထိခိုက်စေနိုငျသောအလေ့အထဖြစ်ပါတယ်။ အရည်အသွေးမြင့်အစားအစာများကပ်နှင့် junk အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ သငျသညျဆာလောင်မွတ်သိပ်မှန်လျှင်, ဘောဇဉ်များရှိသော်လည်း, အစားအသောက်အကြားသရေစာကိုမကျင့်။
ပရိုတိန်း, ပရိုတိန်း, ပရိုတိန်း! အစာစားဘို့ထိုင်ရသောအခါပရိုတိန်းသင့်ရဲ့အဓိကအာရုံဖြစ်သင့်သည်။ သင်အဆီဆုံးရှုံးနေချိန်မှာသင့်ရဲ့ကြွက်သားထုထည်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးပါမည်, သို့သော်လည်းသင့်ရဲ့အစာစားပြီးပြီးအပြည့်အဝတော့ဘူးလို့ခံစားရကူညီပေးပါမည်သာ။
အရက်သောက် Skip ။ အရက်မပါအာဟာရတန်ဖိုးကိုပေးဗလာကယ်လိုရီအပြည့်အဝဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်သင်ဘာလို့လဲဆိုတော့သင့်ရဲ့ခွဲစိတ်၏အဘို့အအန္တရာယ်မှာပြီးသားနေသောအစာအိမ်အနာ, အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ခွဲစိတ်ကိုလည်းသင်တို့ရှေ့ကထက်အရက်ဖို့သင်ပိုမိုထိခိုက်မခံတဲ့စေသည်ဒါကြောင့်အနည်းငယ်ရှည်လမ်းတတ်၏။

ဝါး, ပြီးတော့တချို့ကပိုဝါး။ သင့်ရဲ့အစားအစာကိုဝါးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သင့်ရဲ့မုန့်ညက်စဉ်နှင့်အပြီးပျို့ချင်နှင့်အန်တားဆီးဖို့မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ အစားအစာ၏အကြီးစားတုံးဒုက္ခခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုဖြတ်သန်းရှိနိုင်ပြီး, ကလမ်းတစ်လျှောက်တွင်မှီဝဲရရှိလျှင်, နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ပထမဦးဆုံး 24 လကြာကိုယ်ဝန်ကိုရှောင်ပါ။ သင်၏အလောင်းခွဲစိတ်ပြီးနောက်အနည်းဆုံးတစ်နှစ်မြင့်မားသောအလေးချိန်-အရှုံး mode မှာဖြစ်လိမ့်မည်။ ထိုကာလအတွင်းမှာတော့သင်နှင့်ကလေးငယ်တစ်ဦးကိုထောက်ပံ့သင်တို့အဘို့ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်နှင့်ဖွံ့ဖြိုးဆဲသန္ဓေသားအဘို့ဆိုးရွားပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျလိင်တက်ကြွလျှင်, မွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုတစ်ခုယုံကြည်စိတ်ချရသောနည်းလမ်းသုံးပြီး, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်လာဖို့ကြိုးစားနေတဲ့ရှေ့၌သင်တို့ခွဲစိတ်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

တစ်ထောကျပံ့အုပ်စုတစ်စုကိုရှာပါ။ နှစ်စဉ်အလေးချိန်-အရှုံးခွဲစိတ်ရှိခြင်းထက်ပိုမို 140,000 လူတွေကိုသင့်ရဲ့ဖိနပ်အတွက်လမ်းလျှောက်ကြသူကလူကိုရှာဖွေရန်ခက်ခဲနေကြသည်မဟုတ်ဒါရှိပါသည်။ ထောက်ခံမှုအုပ်စုများစိတ်ခံစားမှုထောက်ခံမှုပူဇော်ကြဘူး, ဒါပေမယ့်သင်ကကိုယ်အလေးချိန်အဖြစ်သူတို့သင်တို့ကိုလည်းရင်ဆိုင်နေရအပြောင်းအလဲများကို၏ကျယ်ပြန့်ပေါ်တွင်အကွံဉာဏျပေးနိုငျမသာ။ ပံ့ပိုးမှုအဖွဲ့များကိုတစ်ဦး bariatric ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ရှိသည်နှင့်အင်တာနက်ပေါ်ရှိပေါများဖြစ်ကြောင်းအများဆုံးဒေသများရှိရရှိနိုင်ပါသည်။
သင့်ရဲ့ခွဲစိတ်ဆရာဝန်၏မကျြနှာမပါဘဲ over-the-counter မူးယစ်ဆေးဝါးများယူမထားပါနဲ့။ over-the-counter မူးယစ်ဆေးဝါးများကြိုတင်ခွဲစိတ်ကုသရန်စိုးရိမ်ပူပန်မှုမရခဲ့ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်အန္တရာယ်များနိုင်ပါတယ်။ နဲ့ Ibuprofen နဲ့ acetaminophen ကဲ့သို့အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးသင်တစ်ဦးအစာအိမ်နာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မည်ကိုဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးပွားစေ။ များအတွက်ကုစား ချုပ် ချုပ်ပြဿနာများ၏နိမိတ်လက္ခဏာကိုသို့မဟုတ်အစားအသောက်အတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုလိုအပ်နိုင်ပါတယ်အဖြစ်, ဆရာဝန်ခွင့်ပြုချက်မပါဘဲခေါ်ဆောင်သွားမရသင့်ပါတယ်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှနားထောင်ပါ။ သငျသညျဆာလောင်မွတ်သိပ်မဟုတ်ပါလျှင်မစားပါနှင့်။ နာရီကန့်ညက်မှုအတွက်အချိန်ကပြောပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့, သင်တဦးတည်းကိုစားသင့်တယ်မဆိုလိုပါ။ သင့်ရဲ့သေးငယ်အစာအိမ်ကိုနားထောင်နှင့်သာသင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်သင်လိုလားသည့်အခါစားရန်သင်ယူပါ။

ရိုးရှင်း carbs ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ရိုးရှင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွေဖြစ်တဲ့အဖြူရောင်မုန့်, ခေါက်ဆွဲ, သကြားနဲ့ဆန်ဖြူအဖြစ်အလွန်အမင်းလုပ်ငန်းများ၌အစားအစာများဖြစ်ကြသည်။ လက်မ၏အုပျခြုပျကြောင့်အဖြူလျှင်, တကရိုးရှင်းတဲ့ carb ဖြစ်နိုင်သည်ဒီဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျဆန်ဖြူမကြောင်းဖိုင်ဘာနဲ့အာဟာရဆံ့ကြောင်းဤကဲ့သို့သောအညိုရောင်ဆန်အဖြစ်ကပိုအကြိုးပွုအခြားနည်းလမ်းတွေနဲ့ပိတ်ထားပိုကောင်းဖြစ်ကြသည်။ ရိုးရှင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်လည်းငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဝဒေနာနှင့်မတရားသောထွက်လာပါတယ်, သွေးဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်ခြီးမွှောနိုင်ပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်း။ ယခုအချိန်တွင်ထံမှသင်တို့ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်, လေ့ကျင့်ခန်းနိုင်ကြသည်။ သငျသညျဝေးသို့မဟုတ်အလွန်ရှည်လျားသောအဘို့လမ်းလျှောက်လို့မရဘူးဆိုရင်တောင်စတင်ရန်။ သင့်ရဲ့ရလဒ်တွေကိုပိုမိုကောင်းမွန်ပါလိမ့်မည်, သင်သည်ပေါင်သွန်းလောင်းအဖြစ်သင့်ရဲ့လုံတိုးတက်ကောင်းမွန်ပုံကိုလျင်မြန်စွာခြင်းဖြင့်အားပေးအားမြှောက်လိမ့်မည်။ ထို့အပြင် Walking သင်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ချက်ချင်းစတင်ရန်လျှင်, ထိုကဲ့သို့သောအဆုတ် embolus နှင့်သွေးခဲအဖြစ်အလေးအနက်ပြဿနာများ, တားဆီးကူညီပေးသည်။
သတိကိုစားကြလော့။ ရုပ်မြင်သံကြားကြည့်နေစဉ်အဘယ်သူမျှမကပိုစား။ သငျသညျအစာစားတဲ့အခါသင်ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုအာရုံစိုက်, သင်အပြည့်အဝခံစားရယခုအချိန်တွင်ရပ်တန့်။ အစားအစာကိုသင့်ရဲ့အပြည့်အဝအာရုံစိုက်မှုပေးခြင်းကိုသင်သည့်အခါပြောပါနှင့်အသစ်ကျန်းမာအလေ့အထများဖွံ့ဖြိုးရန်သင်ယူကူညီပေးပါမည်။
ဓါတ်ကိုပြန်လည်နေပါ။ ရေအများကြီးသောက်ပါ။ ဒါဟာသင်ပိုမိုလုံ့လရှိသူဟုခံစားရကူညီပေးပါမည်, ထိုသို့ရေငတ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုမှားထံမှသင်တို့တားဆီးပါလိမ့်မယ်။ အတော်များများကလူကြီးများနှစ်ခုအာရုံရှုပ်ထွေး, ဒါကြောင့်သင်ကောင်းစွာဓါတ်ကိုပြန်လည်လျှင်သင်အမှန်တကယ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်လျှင်, သင်သည်အစဉ်အတွေးမိမည်မဟုတ်။
ခွဲစိတ်ကုသသင်၏အသက်တာကို fix လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ခွဲစိတ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့တစ်လမ်းဖြစ်၏, သို့သော်သင်၏အသက်တာ၌ရှိသောပြဿနာများအတွက်အံ့ဖွယ်ပြင်ဆင်ချက်မဟုတျကွောငျးသတိရပါ။ ပါးလွှာဖြစ်ခြင်းသင်၏သားသမီးဟုမေးခံရခြင်းမရှိဘဲသူတို့၏အခန်းကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်မည်မဟုတ်, တကမကောင်းတဲ့လက်ထပ်ထိမ်းမြားကို fix မည်မဟုတ်ကြောင်းဆက်ဆက်သင့်ရဲ့နှာခေါင်းကြီးသောဆွေမျိုးများသူတို့ကိုယ်သူတို့ပြုမူလုပ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်အသက်တာ၏သင့်ရဲ့မျှော်လင့်ချက်အတွက်လက်တွေ့ဖြစ်လိမ့်မည်။

ကဖိန်းဓာတ်မှနှုတ်ဆက်ပြောပါ။ ကဖိန်းဓာတ်သည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အများဆုံးအသုံးပြုမူးယစ်ဆေးဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးမူးယစ်ဆေးဝါးဖြစ်ပါတယ်။ ကဖိန်းဓာတ်, သင့်ခံစားချက်ပွောငျးလဲသင့်ရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုးပွားစေနှင့်တစ်ဦး Diuretics ဆီးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျကဖိန်းဓာတ်ကိုမသောက်လျှင်သင်ကောင်းစွာဓါတ်ကိုပြန်လည်နေထိုင်ရန်နှင့်တစ်ဦးအစာအိမ်အစာအိမ်နာသငျ့အန္တရာယ်တိုးမြှင့်ဖို့သင့်ရဲ့အားထုတ်မှုဆန့်ကျင်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မည်။
ထှနျးဖြေရှင်းကျွမ်းကျင်မှုကိုရှာပါ။ သငျသညျ bariatric ခွဲစိတ်လိုအပ်လျှင်, အခွင့်အလမ်းတွေကိုသင်စိတ်ဖိစီးမှုများအတွက်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းယန္တရားအဖြစ်အစားအစာအသုံးပြုခဲ့တဲ့မြင့်မားသောဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာလေ့ကျင့်ခန်း, စာအုပ်ဖတ်နေ, ဖုန်းပေါ်မှာမိတ်ဆွေတစ်ဦးမှပြောနေတာသို့မဟုတ်သမျှအစာစားခြင်းထက်အခြားသင်တို့အဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်ရှိမရှိ, ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မယ့်နည်းလမ်းသစ်ကိုရှာဖွေအချိန်ဖြစ်ပါသည်။

နို့? ဖြစ်နိုင်စရာ။ သငျသညျကယ်လိုရီကိုမသောက်ရကြမည်ဆိုပါက, အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့အစွမ်းထက်တဲ့ရွေးချယ်မှုတခုဖြစ်ပါတယ်။ အများအပြားအလေးချိန်-အရှုံးခွဲစိတ်လူနာတွေသူတို့ရှေ့မှာရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါလျှင်ပင်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက် Lactose ကိုသည်းမခံဖွံ့ဖြိုးကြောင်းသျောသတိထားပါ။ သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ် Lactose ကိုသည်းခံလိမ့်မယ်ဘယ်လိုသိသည်အထိနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များအပေါ်လွယ်ကူသောသွားပါ။
Kiddie အစားအစာများနှင့် doggy အိတ်။ စားသောက်ဆိုင်ဝေမျှခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်သင့်လိုအပ်ချက်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အကြီးအကျယ်ဖြစ်မယ့်နေကြသည်။ အိမ်မှာအစားအစာကိုယူပြီးသို့မဟုတ်ကလေးတစ်ဦးရဲ့အဘို့ကိုအမိန့်အပေါ် Plan ကို။ သင်သန့်ရှင်းတဲ့ပန်းကန်ကလပ်ပူးပေါင်းခုခံတွန်းလှန်နိုင်ပါတယ်သေချာမသိကြပါလျှင်, ဝေးဘောဇဉ်တစ်ဦးထံမှလက်ခံနိုင်ဖွယ်သောအဘို့ကိုကိုဝေနှင့်သွေးဆောင်မှုအတွက်သတ်မှတ်မတိုင်မီဆာဗာကြွင်းသောအရာကိုဖယ်ရှားရှိသည်။
ကောက်ရိုးသုံးပြီးရပ်လိုက်ပါ။ သငျသညျကိုမသောက်မယ့်နေတယ်ဆိုရင်တစ်ကောက်ရိုးကိုမသုံးကြဘူး။ ကောက်ရိုးသင်သည်လည်းလျင်မြန်စွာသောက်ခွင့်ပြုပါ, ဒါကြောင့်သင်တစ်ဦးမသက်မသာအပြည့်အဝအစာအိမ်နှင့်အတူတက်အဆုံးသတ်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမဲ့သူတို့မှာလည်းအလေးအနက်အဆင်မပြေဖြစ်ပေါ်စေနိုငျသောအစာအိမ်သို့လေကြောင်းခွင့်ပြုမသာ။
ယခုကျင့်သုံးစတင်ပါ။ သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးသည်အထိသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုစောင့်ဆိုင်းစေမထားပါနဲ့။ ဒါကြောင့်အချိန်အနည်းငယ်ခြေလှမ်းများပင်လျှင်ယခုစတင်ပါ။ သင့်ရဲ့လုံတိုးအဖြစ်တိုးမြှင့်နှင့်သင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဆက်လက်။ ရှည်ခြင်းနှင့်ခက်ခဲလေ့ကျင့်ခန်းရန်သင့်စွမ်းရည်သိသိသာသာတိုးပွါးစေကွောငျးတှေ့ဖို့မြျှောလငျ့။
မြေတပြင်လုံးအစားအစာများကိုအာရုံစိုက်ပါ။ တတ်နိုင်သမျှသင့်ရဲ့အစားအသောက်များတွင်, ထိုကဲ့သို့သောလတ်ဆတ်တဲ့အသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပရိုတိန်းအဖြစ်အနည်းဆုံးလုပ်ငန်းများ၌အစားအစာ, ထည့်ပါ။ တစ်ဦးလတ်ဆတ်တဲ့အခြားရွေးချယ်စရာမရရှိနိုင်သောအခါထိုကဲ့သို့သောစည်သွတ်ခြင်းနှင့်ဘောငျပစ္စည်းများအဖြစ်လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာ, ရှောင်ကြဉ်ပါ။

သင့်ရဲ့ခွဲစိတ်ဆရာဝန်တစ်ဦးဖြည့်စွက်အကြံပြုလျှင်, ဖြည့်စွက်ပါ။ အတော်များများကအလေးချိန်အရှုံးခွဲစိတ်လူနာများထိုကဲ့သို့သံ, ပိုတက်စီယမ်နဲ့ကယ်လ်စီယမ်အဖြစ်အစားအသောက်အခြေခံလိုအပ်ချက်များအတွက်အနိမ့်ဖြစ်လာသည်။ သင့်ဆရာဝန်ကောင်တာသို့မဟုတ်ဆေးညွှန်းဖြည့်စွက်ကျော်တစ်ဦးအကြံပြုလိုလျှင်, တဦးတည်းယူပါ။

_{သတင်းရင်းမြစ်}

ပြင်းထန်သောအဝလွန်ခြင်းသည် bariatric ခွဲစိတ်ကုသ။ စားသုံးသူပြန်ကြားရေးစာရွက်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့် Digestive အမျိုးသားအင်စတီကျုနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများ။ မတ်လ 2008 http://win.niddk.nih.gov/publications/gastric.htm

ဂျုံးစ်က Nicolas V. ခ, MD, Ph.D; Didier မျှော်, MD, နှင့်လွိုက်ဃ MacLean, MD, Ph.D ။ "ရေတိုပြီးနောက်အလေးချိန် Gain များနှင့်လူနာများအတွက် Long-ခြေလက်အင်္ဂါအစာအိမ် Bypass လုပ်ရရှည်လျားတဲ့သန်း 10 နှစ်အဘို့အလိုကျလေ၏။ " ခွဲစိတ်ကုသ 2006 နိုဝင်ဘာလ၏ရာဇဝင်; 244 (5): 734-740 ။

Related Content

Fresh articles

Intresting articles