ကလေးမွေးဖွားဇယားသည် iPhone apps များအတွက်အထောက်အကူပြုဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါတယ် သဘာဝကမိသားစုစီမံကိန်း မွေးဖွား charting ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့ကအကြီးမွေးဖွားဇယားသည် iPhone app များ, Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် (BBT) chart ကိုကူညီမျိုးဥထွက်ကြိုတင်ခန့်မှန်းခြင်းနှင့်သိရှိနိုင်ဖို့တီထွင်ခဲ့ကြ မြေသြဇာရက်ပေါင်း ။
ကလေးမွေးဖွားဇယားအထောက်အကူဖြစ်စေအရင်းအမြစ်များကိုဖွစျစနေိုသော်လည်းသင်မွေးဖွားအသိအမြင်နည်းလမ်းအတိုင်းလိုက်နာပါလျှင်, ဤသည် iPhone app များကိုသာအပန်းဖြေရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသင့်ကြောင်းသတိပြုပါပေးပါ။ သူတို့ကဒေတာစုဆောင်းအနီးစပ်ဆုံးမွေးဖွားဟောကိန်းများများကိုရည်ရွယ်ကြသည်နှင့်မဆိုသဘာဝအလျောက်မိသားစုစီမံကိန်း regimen အတွက်သီးသန့်အသုံးပြုနိုင်ဖို့ရည်ရွယ်ကြသည်မဟုတ်။
1 -
အမြိုးသမီးတပြက္ခဒိန်စျေးနှုန်း: $ 9.99
သငျသညျကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ဒါမှမဟုတ်ကိုယ်ဝန်ကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့ကြိုးစားနေမယ်ဆိုရင်အမြိုးသမီးတပြက္ခဒိန်ကူညီပေးသည်။ ဤသည်ကို iPhone app ကိုမွေးဖွားပွား Method ကို (FAM) အပေါ်အခြေခံပြီးမွေးဖွားသံသရာခန့်မှန်းထားသည်, ဒါကြောင့်သင်တို့ရှိသမျှသည်၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ၏အားသာချက်ယူနိုင်ရန်အတွက် FAM နားလည်သင့်တယ်။ ဒီ app ကိုသင်ခွင့်ပြု:
- ကဲ့သို့သောဇီဝအချက်အလက်များ၏တစ်ဦး log ကိုသိမ်းဆည်းထားပါ ရာသီကာလ , Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်, မျိုးဥထွက်, အလေးချိန်နှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများ။ သင်သည်သင်၏သံသရာအရှည်အညီသင့်ရဲ့အလွန်ကိုယ်ပိုင်ဒေတာတွေကိုဒီဇိုင်းနှင့်ခြေရာခံနိုင်ပါတယ်။
- တစ်ရာသီစက်ဝန်းကျော်သို့မဟုတ်တစ်လကျော်ကသင့်ရဲ့နေ့စဉ် BBT ကြံစည်။ BBT ဇယားမြင်ကွင်းရာသီစက်ဝန်းကျော်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာအရည်များနှင့်မျိုးဥထွက်တစ်ရက်နှင့်သင်၏ BBT ဇယားပြသထားတယ်။
- အီးမေးလ်သို့မဟုတ်ပုံနှိပ်မှတဆင့်ပို့ကုန် data တွေကိုသင်၏နောက်ဆရာဝန်၏ရက်ချိန်းများအတွက်ခက်ခဲမိတ္တူ။
- ပြက္ခဒိန်သင်သည်သင်၏သံသရာနေသောနေ့ကပြသထားတယ်။
2 -
myNFPစျေးနှုန်း: $ 5,99
အဆိုပါ myNFP က iPhone app ကို symptothermal သဘာဝကမိသားစုစီမံကိန်းနည်းလမ်းအပေါ်အခြေခံသည်။ ထိထိရောက်ရောက်ဓတေားများအတွက်မွေးဖွားအသိအမြင်နည်းလမ်းများသုံးစွဲဖို့, ကသငျသညျအပြည့်အဝကဤနည်းလမ်းများသုံးစွဲဖို့မည်ကဲ့သို့နားလည်ကြောင်းမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ အဆိုပါ myNFP app ကိုနှင့်အတူသငျသညျ input ကိုသင့်ရဲ့ရာသီစက်ဝန်းအကြောင်းကိုဒေတာနှင့် app အားသင်၏အရှိဆုံးမြေသြဇာနှင့်မထှနျးရက်ပေါင်းဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဒီ app ကိုအမှန်တကယ်စနစ်တကျမလိုက်လျှင် NFP ၏ symptothermal နည်းလမ်းကိုအများဆုံးလွှတ်ကြောင်းထင်ရှားသည့်သုတေသနလေ့လာမှု၏ရလဒ်များကိုအပေါ်အခြေခံသည်။ ဤသည် iPhone ကိုမွေးဖွား app ကိုလည်း:
- သင်တို့အဘို့ကိုအသုံးပြုခံရဖို့ app ကိုတင်ထားရန်ရွေးချယ်မှု Allow ဓတေား သို့မဟုတ်သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကူညီဖို့ရန်။
- တိုင်းတာခြင်းသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နှင့်အချိန်အကြောင်းကို input data ကို။
- သားအိမ်ခေါင်းချွဲ (ဆိုလိုသည်မှာ, အဲဒါကိုတူအရာကိုခံစားရပုံကို), သားအိမ်ခေါင်း (အနေအထားနှင့်နူးညံ့မှု), နှင့်ရာသီ (စက်စက်ကျခြင်းတို့ဖြစ်ပါသည်, ပုံမှန်အား, etc) အကြောင်းကိုအသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက်ခွင့်ပြုပါတယ်။
- သင်၏နောက်ရာသီစက်ဝန်း၏အစခန့်မှန်း။
- ဒေတာများ (အချို့နဲ့အခြား charting apps များတွင်ထည့်သွင်းမအင်္ဂါရပ်) အနာဂတ်နေ့ရက်ကာလအဘို့ထဲသို့ဝင်နိုင်ပါတယ်။
- သငျသညျလိင်ဆက်ဆံမှု, ဆေးဝါးအသုံးပြုမှု, အိပ်စက်ခြင်း၏အရည်အသွေး, အရက်သုံးနာမကျန်းတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောသာမိုမီတာများအသုံးပြုခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အခြားသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်များ၏စွက်ဖက်မှု protected သို့မဟုတ်အကာအကွယ်မဲ့ခဲ့မယ်ဆိုရင်နေ့စဉ်မှတ်သားဖို့နေရာပေးထားပါတယ်။
- သံသရာဇယားဖတ်ရှုဖို့လွယ်ကူပါတယ်။
- (ဒါကြောင့်အခြားသူတွေ app ကိုဝင်ရောက်ကြည့်ရှုလို့မရပါဘူး) တဲ့သော့ခတ်မျက်နှာပြင်ကနေတဆင့် privacy ကိုသေချာ။
- သငျသညျ myNFP ၏အွန်လိုင်းပလက်ဖောင်းဖို့နဲ့မှသင်၏သံသရာအကြောင်းကို / ပို့ကုန်သတင်းအချက်အလက်တင်သွင်းနိုင်သည်; စတိုးဆိုင်သို့မဟုတ်ပုံနှိပ်ရန်သင့်အီးမေးလ် PDF များအဖြစ်သံသရာဇယားပေးပို့ပါ။
- အသုံးပြုမှုအတွက်တစ်ဦး In-depth ကို manual ပါဝင်သည်။
အဆိုပါ myNFP App ကို၏ထုတ်လုပ်သူဒီက iPhone app ကိုမှတ်ချက်ပြု:
- စင်တီဂရိတ်နှင့်ဖာရင်ဟိုက်အပူချိန်အကြေးခွံနှစ်ခုလုံးကို support, ဒါပေမယ့်ဒါဟာစင်တီဂရိတ်စကေးနှင့်အတူအသုံးပြုမှုအတွက် optimized ဖြစ်ပါတယ်။
- အပူချိန်တန်ဖိုးများဖာရင်ဟိုက်အတွက် 0.09 ° F ကိုလိမ္မာမှုအရာလာမည့် 0.05 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ခြေလှမ်းမှဝိုင်းနေကြသည်။
3 -
MeFertilစျေးနှုန်း: $ 4.99
ဤသည်ကို iPhone app ကိုသူတို့ရဲ့တားဆေးနည်းလမ်းကဲ့သို့၎င်း, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရဖို့ကြိုးစားနေသူတွေအတွက်သဘာဝကမိသားစုစီမံကိန်းကိုအသုံးပြုဖို့သူအမြိုးသမီးမြားအဘို့ဖြစ်၏။ MeFertil လွယ်ကူသောမွေးဖွားစောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုပေးစွမ်းသည်။ ဒီ app features တွေ:
- ပိုပြီးစက္ကူဇယားအဘယ်သူမျှမ: တစ်နေရာတည်းတွင်, သင့်ဆေးဝါးများလိင်ဆက်ဆံမှု၏သားအိမ်ခေါင်းချွဲ, BBT နှင့်အချိန်ကိုက်လမ်းကြောင်းစောင့်ရှောက် (နှင့်ဆရာဝန်များက '' လညျပတျနေစဉ်အတွင်းကနေရာလေးကိုရှိသည်) ။
- ဒေတာအားလုံးကိုလေ့လာဆန်းစစ်နှင့်သင့်မြေသြဇာကောင်းသောကာလဖေါ်ပြခြင်း color-coded BBT ဇယားကိုဖတ်ရှုဖို့လွယ်ကူပါတယ်ဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
- အနီရောင်လိုင်းသည်သင်၏ကာလရက်ပေါင်းခြေတစ်လှမ်း; အဝါရောင်လိုင်းသင်မြေသြဇာဖြစ်မဖြစ်နိုင်နေသည့်အခါရက်ပေါင်းညွှန်ပြနေပြီး, ပန်းရောင်လိုင်းတောက်ပပန်းရောင်အတွက်အလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်အထွတ်အထိပ်တစ်ရက်နှင့်သင်၏မြေသြဇာကောင်းသောအချိန်ကိုပြသထားတယ်။
- တစ်ဦးက coverline မျိုးဥထွက်ပြီးနောက်ပုံပေါ်ပါတယ်။ BBT ဒီမျဉ်းထက်ပိုမိုမြင့်မားဖြစ်နေဆဲပါကတစ်အိမ်မှာကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်ဝယ်ဖို့အချိန်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
နောက်ထပ်
4 -
NFP Manager ကိုစျေးနှုန်း: အခမဲ့
ဤသည်န့်အသတ်ဗားရှင်းက iPhone app ကိုသဘာဝမိသားစုစီမံကိန်းနားလည်နှင့်မည်သည့်အကူအညီမလိုအပ်ပါဘူးတဲ့သူမိန်းမတို့အဘို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဒီ app ကတော့ဖြစ်မလုပ်ပဲ "တိကျစွာသင့်ရဲ့မြေသြဇာရက်ပေါင်းအဆုံးအဖြတ်နိုင်စွမ်းအင်တာနက်ပေါ်တွင်သာမွေးဖွားညွှန်ပြချက်; sympto အရည်အချင်းအသုံးပြုသူများအတွက်တစ်ဦးဿုံအကျိုးရှိစွာ sympothermal ဓတေားအာမခံ။ " အင်္ဂါရပ်များ:
- အားလုံးဆိုင်တဲ့ကလေးမွေးဖွားလက္ခဏာနှင့်မှတ်စုခြေရာခံ။
- မှားယွင်းနေသည်နှင့်အကူအညီနဲ့မက်ဆေ့ခ်ျ။
- အထူးအစီအစဉ်ကို နို့တိုက် နှင့် premenopause ။
- ဇယားဖိုရမ်များအပေါ် posted သို့မဟုတ်သင့်ဆရာဝန်ထံသို့စလှေတျနိုငျသညျ။
သားအိမ်ခေါင်းချွဲ, BBT, သားအိမ်ခေါင်းရဲ့အနေအထားကို / ခံစားမှု, ပြက္ခဒိန်နည်းလမ်းများနှင့် ovulatory နာကျင်မှု (mittelschmerz) နှင့် / သို့မဟုတ်ရင်သားနူးညံ့ကြင်နာမှုသတိပြု: ဒီ app ကိုအားလုံးမွေးဖွားညွှန်းကိန်းစောင့်ကြည့်ပါဝင်သော NFP ၏ Symptothermal Method ကိုအပေါ်မှီခိုနေရသည်။
နောက်ထပ်
5 -
iOvulationစျေးနှုန်း: $ .99
iOvulation မျိုးဥထွက်နေ့စွဲတွက်ချက်နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးမွေးဖွားပြက္ခဒိန်ကိုထုတ်ပေးပါတယ်။ သငျသညျဒီနည်းနဲ့မျိုးဥထွက်သည့်အခါကို သိ. သင်တို့ကိုသဘာဝကျကျ (သင်မျိုးဥထွက်နှင့်ရှေ့တော်၌ထိုတစ်နေ့တာ၏နေ့အရှိဆုံးမြေသြဇာကောင်းသောနေကတည်းက) ကိုယ်ဝန်ကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့အကောင်းဆုံးရက်ပေါင်းကောက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒီ app ကိုသင်ပေးနိုင်ပါတယ်:
- သင့်ရဲ့နောက်ဆုံးကာလသင့်ရဲ့ရာသီစက်ဝန်းနှင့်ရက်စွဲ၏အရှည်ရိုက်ထည့်ပါ။
- သင့်ရဲ့မြေသြဇာရက်ပေါင်းတွက်ချက်နှင့်ပြက္ခဒိန်ပေါ်သူတို့ကိုပြသ, ကွဲပြားခြားနားသောအရောင်များအတွက်မြေသြဇာနှင့် Non-မြေသြဇာကောင်းသောကာလကိုညွှန်း။
iOvulation ၌သင်တို့ကိုကူညီကူညီရန်, အကောင့်သို့သင့်ရဲ့ရာသီစက်ဝန်းအတွင်းဖြစ်နိုင်သမျှမူကွဲတာ, သင့်မြေသြဇာရက်ပေါင်းတွက်ချက် သည့်သဘာဝဓတေား ။
မှတ်ချက် ကျေးဇူးပြု. : App ကိုပုံမှန်ရာသီစက်ဝန်းအပေါ်အခြေခံပြီးမျိုးဥထွက်တွက်ချက်ဒါကြောင့်မမှန်ကာလရှိသည်သောမိန်းမတို့အဘို့အကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး။
6 -
FemCal: ကာလနှင့်မျိုးဥထွက်ပြက္ခဒိန်စျေးနှုန်း: $ 4.99
အဆိုပါ FemCal app ကိုသင့်ရဲ့သံသရာကိုခြေရာခံရန်ခရီးဆောင်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ app ကိုအလိုတော်အတိုင်းနောက်တဖန်သင့်ရဲ့ကာလအားဖြင့်အံ့အားသင့်စေလိမ့်ဘယ်တော့မှမ:
- သင့်ရဲ့ကာလစတင် icon တစ်ခုအားဖြင့်သင်တို့ကိုသတိပေးပါလိမ့်မယ်တဲ့အခါမှာခန့်မှန်းကြသည်။
- သင့်ရဲ့သံသရာအရှည်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်။
- ဒေါင်းလုဒ်လုပ်လို့အစီရင်ခံစာများ Generate နှင့်အီးမေးလ်ပို့။
FemCal ဒီ app FAM နဲ့ဆက်စပ်သွင်းအားစုကလေးမွေးဖွားညွှန်းကိန်းရန်သင့်အားခွင့်ပြုအဖြစ်သင့်မွေးဖွား၏တာဝန်ခံရိုက်ယူခြင်းစာအုပ်သုံးပြီးအကြံပြုထားသည်။ အပေါ်နေ့စဉ်အင်ဖို Enter:
- Menses စီးဆင်းမှု
- ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ဆေးဝါးများ
- မှတ်ချက်များသို့မဟုတ်သတိပေးချက်များ
- နိုး BBT
- သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာအရည်
- သားအိမ်ခေါင်းကုမ္ပဏီများ
- လိင်ဆက်ဆံမှုရက်စွဲများ
- မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စမ်းသပ်မှု (အမည်နှင့်ရလဒ်)
FemCal မြေသြဇာရက်ပေါင်းနှင့်အနိမ့်ကလေးမွေးဖွားရက်ပေါင်းဖော်ပြရန်ပြက္ခဒိန်ကိုထုတ်ပေးပါတယ်။ ဒီ app ကိုသင်ပိုကောင်းသင့်ရဲ့သံသရာကိုနားလည်ကူညီပေးနေအထွတ်အထိပ်နေ့နှင့်ကြံစည်မှု coverline အပူချိန်ခန့်မှန်းနိုင်ပါ။
နောက်ထပ်
7 -
အကြှနျုပျ၏ cycleစျေးနှုန်း: အခမဲ့
အကြှနျုပျ၏ Cycle သင်သည်သင်၏သံသရာကိုနားလည်နှငျ့သငျမျိုးဥထွက်ချဉ်းကပ်နေသည့်အခါသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အချက်ပြသင်ယူကူညီပေးသည်။ ဤသူသည်သင်တို့အခါအခါ, လိင်ဆက်ဆံဖို့မဆုံးဖြတ်ကူညီပေးသည်။ ဒီ app ကိုသင်ခွင့်ပြု:
- စံချိန်များနှင့်လမ်းကြောင်းကာလ။
- တစ်စိတ်ကြိုက်ပြက္ခဒိန်ပေါ်တွင်သင်၏သံသရာရှုမြင်ကြသည်။
- နေ့စဉ်မှတ်စုများ, ဆေးဝါးများ, ကုသနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုရက်စွဲများသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
ဤသည်ကို iPhone app ကိုလည်း FAM အပေါ်အခြေခံပြီးမျိုးဥထွက်ဆိုင်းဘုတ်များကိုခြေရာခံအဆင့်မြင့် features တွေပေးထားပါတယ်။ သင်လုပ်နိုင်သည်:
- မျိုးဥထွက်-တိကျတဲ့ရောဂါလက္ခဏာခြေရာခံကိုသိမ်းဆည်းထားပါ, BBT, သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာချွဲနဲ့မျိုးဥထွက်ခန့်မှန်းစမ်းသပ်မှု။
- self-select လုပ်သင့်ကိုယ်ပိုင်ပေါ်တွင်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အချက်ပြခြေရာခံများနှင့်အနက်ကိုဘော်ပြလျှင်သင့်ရဲ့မျိုးဥထွက်နေ့ဖြစ်၏။
- တစ်အိမ်မှာကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်မှုများနှင့်စံချိန်ရလဒ်များကိုယူသည့်အခါငါသိ၏။
ဒီ app ကိုသင်တို့ကိုလည်းမေးခွန်းများကို post နှင့်အမျိုးသမီး၏ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများအပေါ်အဖြေကိုရဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။