ကျွန်တော်တို့အများစုဟာတစ်ချိန်ချိန်မှာအနိမ့်ပြန်ဧရိယာထဲမှာတစ်ဦးချွန်ထက်သောနာကျင်မှုများကဖမ်းဆီးရမိပြီ။ ဒီအစဉ်အဆက်ကိုသင်ဖြစ်ပျက်ပြီဆိုရင်, သငျသညျကမ်ဘာပျေါတှငျကဖြစ်ပေါ်စေနှင့်ပိုပြီးအရေးကြီးတာက, သင်ကသက်သာရာရစေဖို့အဘယျသို့ပွုမိပါပွီနိုင်သောအရာကိုအံ့ဩကြပေမည်။
လူအပေါင်းတို့၏ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အများဆုံးဝေဖန်, သင်ကကြီးလျှင်သိလိုကြပေမည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုခိုင်လုံဖို့လုံလောက်တဲ့အလေးအနက်။
အလျင်အမြန်ဤမေးခွန်းများကိုမှအဖြေအားရှင်းလင်းထားသည့်ကောင်းစွာတည်းခိုဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
သင်၏ထက် အကယ်. နိမ့်ပြန်နာကျင်မှု ဆေးကုသမှုလိုအပ်ပါတယ်, သင်ကအချိန်မီလမ်းအတွက်စတင်မယ့်အနေအထားအတွက်ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင့်ရဲ့စူးရှ, တိုတောင်းသောသက်တမ်းပြဿနာနာတာရှည်အခွအေနေသို့တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ အစောပိုင်းရောဂါနှင့်ကုသမှုဖြစ်ကောင်းသင်တစ်ဦးရေရှည်ပြဿနာကိုရှောင်ရှားလိုလျှင်အဘို့အသွားဖို့အကောင်းဆုံးအရာပါပဲ။
သင့်ရဲ့အောက်ပိုင်းသို့ပြန်သွားရန်အတွက် Sharp ကနာကျင်မှု
"တစ်ဦးကချွန်ထက်နိမ့်ပြန်နာကျင်မှုဖြစ်နိုင်သောအကြောင်းရင်းများ၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်တဲ့လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်," ဟုဒေါက်တာကက်သလင်းက Fink ကပြောပါတယ်။ က Fink McLean, ဗာဂျီးနီးယားအတွက် MedStar ဆေးခန်းမှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆေးပညာ, ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်အထူးပြုသည်။
သူမသည် "အဲဒီ box ရဲ့ contents တွေကိုကန့်သတ်ဝင်ခွင့်ဖြင့်, သင်၏ဆရာဝန်အထဲမှာဘာထွက်ရှာဖွေတွေနဲ့တာဝန်ပေးဆောင်ရွက်နေပါတယ်။ နောက်ကျောနာကျင်မှုဟာကြီးမားတဲ့အနက်ရောင်သေတ္တာကဲ့သို့ဖြစ်၏။ ထိုသို့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုအများကြီးအမှုအရာရှိပါတယ်။ " ကရှင်းပြသည်
သင်သည်သင်၏ထက်သောအနိမ့်ကိုပြန်နာကျင်မှု၏အောက်ဆုံးမှရနိုင်ဖြစ်စေမဖွယ်ရှိပတ်လည်လှုံ့ဆျောပေးလျှင်သင်, တစ်နေရာတည်းတွင်သို့မဟုတ်အများအပြားတွင်သာ၌ခံစားရလျှင်, နာကျင်မှုရဲ့တည်နေရာပေါ်မူတည်နှင့်လှုပ်ရှားမှုများအဘယ်သို့အမျိုးအစားများကိုကစေမည် ပိုဆိုးဟုသူမကဆိုသည်။
ဒေါက်တာဂျွန် Toerge, Georgetown University ကဆေးပညာပါမောက္ခများနှင့် Bethesda, Maryland MedStar မှာ osteopathic ဆရာဝန်ကျင့်ဖောက်, ချွန်ထက်နှင့် / သို့မဟုတ်ဓားကဲ့သို့နာကျင်မှုများသောအားဖြင့်တစ်ဦးနှင့်အတူဆက်နွယ်ကြောင်းဖြည့်စွက် စူးရှသော ကျောရိုးထဲမှာစက်မှုပြဿနာ။
"သင်သည်သင်၏ကျောရိုးရွှေ့ဖို့ကြိုးစားသောအခါထိုအချိန်ကာလအများစုမှာ, ချွန်ထက်နိမ့်ပြန်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်" ဟုသူကမှတ်ချက်ပေးသည်။
တစ်ကျောသတ္တုအထိမ်းအချုပ်၏အသုံးပြုမှုကို may အဖြစ်မကြာခဏနာကျင်မှုလျှော့ချကူညီပေးသည်အနားယူသူကပြောပါတယ်။
"ဖွဲ့စည်းပုံအဆစ်သူတို့ကိုလာတပ်ဖွဲ့များငျ့သှားဖို့အလုပ်လုပ်ကြသည်။ အဲဒီမှာတစ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကန့်သတ်ပူးတွဲအတွက်င်, သို့မဟုတ်ပါကအချို့သောအခြားအကြောင်းပြချက်လျော့နည်းထိထိရောက်ရောက်ပုံမှန်အတိုင်းထက်အလုပ်လုပ်ပါကသင်သည်စည်းနှောင်ခံစားရသို့မဟုတ်တစ်အဲဒီဒေသမှာ pinching လိမ့်မည်။ " Toerge ဒီအားလုံးနီးပါးအဆစ်မဟုတ်ဘဲကျောရိုးထဲမှာရုံသူတို့၏အမျိုးအမှန်ကပြောပါတယ်။
Toerge နှင့်က Fink နှစ်ဦးစလုံးချွန်ထက်နိမ့်ပြန်နာကျင်မှုအသုံးအများဆုံးအကြောင်းတရားများအချို့ကိုအောက်ပါတို့ပါဝင်သည်သဘောတူ:
ကြွက်သား strain
အချိန်အများစုမှာချွန်ထက်နိမ့်ပြန်နာကျင်မှုဟာကြွက်သားမျိုးကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, က Fink ပေးထားပါတယ်။ စူးရှနာကျင်မှုနဲ့အတူသငျသညျအစကအခြားရောဂါလက္ခဏာများကိုခံစားရပေမည်။
အကောင်အထည်ဖော်မည်ဟုဆိုသည်ပူးတွဲနာကျင်မှု
အကောင်အထည်ဖော်မည်ဟုဆိုသည်ပူးတွဲနာကျင်မှုမကြာခဏဒေါက်တာ Toerge အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောကျောရိုးနှင့်အတူစက်မှုပြဿနာများဆက်စပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်အထည်ဖော်မည်ဟုဆိုသည်အဆစ်ကျောရိုး၏နောက်ကျောမှာတည်ရှိပါတယ်နှင့်တစ်ခုလုံးကိုကော်လံချိတ်ဆက်ဖြောင့်မတ်စောင့်ရှောက်ဖို့ကူညီဖို့နေကြသည်။ မကြာခဏကျောရိုးအဆစ်များ၏ site ကိုအဲဒီအဆစ်အလွယ်တကူမော်တော်ယာဉ်မတော်တဆမှုကာလအတွင်းထိခိုက်ဒဏ်ရာရနေကြသည်။
Spondylolysis နှင့် Spondylolisthesis
ဤရွေ့ကားနှင့်ပတ်သက်သောအခြေအနေများယေဘုယျအားဖြင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုချွန်ထက်နိမ့်ပြန်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး, Toerge ကပြောပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အကောင်အထည်ဖော်မည်ဟုဆိုသည်အဆစ်အတွက်ဖြစ်စေအစုံသောအခါကျယ်ပြန့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုသို့မဟုတ်တိုး။ လေးစေခြင်းထိခိုက်စေခြင်းငှါ, သို့မဟုတ်သင်ကအောက်မှာဆွေးနွေးထားတဲ့ကျောရိုးကျိုး, ရေရှည်တည်တံ့စေနိုင်သည်။
ဤအရာဖြစ်စေ, အလှည့်၌, ချွန်ထက်နိမ့်ပြန်နာကျင်မှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။
ကျောရိုးကျိုး
အနိမ့်ချွန်ထက်နောက်ကျောနာကျင်မှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သောစက်မှုပြဿနာနောက်ထပ်အမျိုးအစားကျောရိုးကျိုးဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့, Toerge သည်နှင့်အညီ, ကျောရိုးကျိုးအပေါင်းတို့၏နောက်ကျောနာကျင်မှု၏ sharpest ဆုံးနဲ့နာကျင်ကျိန်းစပ်အမျိုးအစားအကြောင်းကိုဖြစ်ကြသည်။ Toerge အရိုးတို့ကိုတာဝန်ထမ်းဆောင်သောကြွယ်ဝသောအာရုံကြောထောက်ပံ့ရေးနာကျင်မှုအချက်ပြ၏အကောင်းဆုံး relayer ကြောင်းရှင်းပြသည်။
Sacroiliac ပူးတွဲအလုပ်မဖြစ်
ချွန်ထက်နိမ့်ပြန်နာကျင်မှုသို့မဟုတ် sacroiliac ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်အတူလိုက်ပါလာမပေးစေခြင်းငှါစေခြင်းငှါ, Toerge ကပြောပါတယ်။ တခါတရံမှာ SI ပူးတွဲနာကျင်မှုချွန်ထက်သဘောသဘာဝတွင်ပိုမိုမှိုင်းဖြစ်ပါသည်, သူကထပ်ပြောသည်။ Toerge သင်တို့ကိုလည်းတွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါ sacroiliac နာကျင်မှုအမျိုးအစားကိုပူးတွဲဖို့ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအတိုင်းအတာဖွယ်ရှိဆက်စပ်ကြောင်းပြောလိုက်ပါတယ်။
Sharp ကအနိမျ့သို့ပြန်သွားရန်နာကျင်မှု၏အခြားအကြောင်းရင်းများ
ချွန်ထက်နိမ့်ပြန်နာကျင်မှုများအတွက်တစ်ခါတစ်ရံတွင်တာဝန်ရှိသည်သည်အခြားကျောရိုးအဆောက်အဦများအရွတ်နှင့်အများပါဝင် intervertebral discs တွေကို ။ အာရုံကြောတွေအများကြီးကျောရိုးထဲမှာရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တနည်းကား, ဤဒေသများအတွင်းနာကျင်မှုများအတွက်အလားအလာ, အဲဒီမှာဒေါက်တာ Toerge မှတ်ချက်ဖြစ်ပါသည်။
ဤစာရင်းတွင်မယ့်သင်ကချွန်ထက်နိမ့်ပြန်နာကျင်မှု၏အလားအလာအကြောင်းတရားများနှင့်ပတ်သက်ပြီးအထွေထွေစိတ်ကူးပေးရဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဤတွေ့ကြုံခံစားသို့မဟုတ်နာကျင်မှုမဆိုအမျိုးအစားဆိုပါက, သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သေချာပါစေ။
သတင်းရင်းမြစ်:
သမားမြားတကျရောကျက Fink, K. , MD ။ အမျိုးသားပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆေးရုံ, ဝါရှင်တန်ဒီစီ။ တယ်လီဖုန်းအင်တာဗျူး။ မေလ 12 ရက် 2011 ခုနှစ်။
Toerge, ဂျေ DO, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဒါရိုက်တာ Musculoskeletal Institute မှအမျိုးသားပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆေးရုံ, ဝါရှင်တန်ဒီစီ။ တယ်လီဖုန်းအင်တာဗျူး။ ဇွန်လ 7, 2011 ။