School မှာခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း

by Rosalyn Carson DeWitt

ကယ်ဆယ်ရေးတစ်ခု Action Plan

တန်းကျောင်း-အသက်ကလေးများနှင့်သူဆယ်ကျော်သက်များ၏ 20 ရာခိုင်နှုန်း၏ 5 ရာခိုင်နှုန်းအဘို့အ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် , ကျောင်းတစ်မူထူးခြားသောစိန်ခေါ်မှုတင်ပြနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျခလုတ်ရှောင်ရှားခြင်း, အစောပိုင်းလက္ခဏာဖော်ထုတ်ခြင်းနှင့်ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အရေးယူဆောင်ရွက်မှုအစီအစဉ်ပါဝင်သောသုံးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအစီအစဉ်ဖွံ့ဖြိုးရန်သင့်ကလေးနှင့်ကျောင်းနှင့်အတူနီးကပ်စွာအလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်းဖြင့်အများဆုံးအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

TRIGGER ရှောင်ကြဉ်ပါ

သင့်ကလေးကိုသိပ်အဆိုးမိမိတို့၏ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းဖြင့်မထိခိုက်သည်သေချာမှပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းတစ်ဦးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြစေခြင်းငှါမဆိုတိကျတဲ့အချက်များဖော်ထုတ်ထိန်းချုပ်ဖွငျ့ဖွစျသညျ။

တိကျစွာတစ်ဦးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်ခြင်းမှသင့်ကလေးကိုအားနည်းချက်ပါစေသောအရာတို့ကိုအဘယ်အမျိုးမျိုးခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ဖို့အတွက်အမျိုးမျိုးသောအခြေအနေများ, အချိန်များနှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အစပျိုးခြင်းဖြစ်မည်အကြောင်းတည်နေရာခြေရာခံတဲ့ဂျာနယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းစဉ်းစားပါ။ သင်သည်သင်၏ကလေး၏အစပျိုးဖော်ထုတ်င့်ပြီးတာနဲ့သင်ကမျှော်လင့်အားဖြင့်, သူတို့ကိုထိန်းချုပ်ဖို့အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကြိမ်နှုန်းကိုလျှော့ချ ။ အရမ်းကျောင်းမှပုဂ္ဂိုလ်များနှင့်သင်၏တွေ့ရှိချက် Share အဖြစ်သင့်ကလေး။

မဟာဗျူဟာ School မှာခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တဲ့ Off ထမ်းဘိုး

ကျောင်းဘုံခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အစပျိုးခြင်းနှင့်ထိန်းချုပ်မှုခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရှောင်ရှားကူညီပေးရန်အောက်ပါအဆင့်တွေကိုသုံးပါ:

ညစဉ်ညတိုင်းလုံလောက်တဲ့အိပ်စက်ခြင်းကိုရယူပါ။ အမျိုးသားအိပ်စက်ခြင်းဖောင်ဒေးရှင်းကလေးများအသက်အရွယ်မှ 5 မှ 12 အရဆယ်ကျော်သက်ညစဉ်ညတိုင်း8½9¼မှနာရီမလိုအပ်သော်လည်း, ညစဉ်ညတိုင်းအိပ်စက်ခြင်း၏ 10 မှ 11 နာရီလိုအပ်ပါတယ်။
ပင်တနင်္ဂနွေ, တစ်တသမတ်တည်းနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အိပ်စက်ခြင်းအချိန်ဇယားကိုထိန်းသိမ်းပါ။
နံနက်တိုင်းတစ်ဦးအေးဆေးတည်ငြိမ်လမ်းအတွက်ကြောငျးအတှကျအဆင်သင့်ရယူပါ။ အချို့သောကျွမ်းကျင်သူများစိတ်ဖိစီးမှုအပေါ်ဆောင်ကြဉ်းသို့မဟုတ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်၏ကုသမှုရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်ဖြစ်စေကြောင်းယုံကြည်သောကြောင့်, နံနက်စိတ်ပြင်းထန်ခြင်းအပေါ်ခုတ်လှဲရန်ရှေ့ဆက်စီစဉ်ထားသည်။ စသည်တို့ကို, ကျောပိုးအိတ်ထုပ်ပိုး, အဝတ်ထွက်တင်မီညအချိန်ကိုယူပြီးစဉ်းစားကြည့်ပါ

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းကျန်းမာမနက်စာကိုစားကြလော့။ အစားအသောက်ခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်တစ်ဦးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
ကျောင်းတစ်နေ့တာအတွင်းမုန်မှဝင်ရောက်ခွင့်နှင့်တစ်ဦးကျန်းမာနေ့လယ်စာရှိသည်။ သင်နှင့်သင့်ကလေးအထူးကုနေ့စဉ်သို့မဟုတ်ရံဖန်ရံခါရေစာသင့်ကလေး၏သုခချမ်းသာမှုအတွက်အရေးကြီးသောကြောင်းဆုံးဖြတ်ပေမယ့်ကျောင်းမုန်များအတွက်အချိန်မပေးပါဘူးသင်၏သားသို့မဟုတ်သမီးရှိသည်နိုင်နိုင်အောင်, ကျောင်းအုပ်ချုပ်ရေးမှူးများ၏အာရုံကိုမှဒီကိစ္စကိုဆောင်ကြဉ်းလိုလျှင် တစ်ဦးအမြန်နှစ်လယ်ပိုင်းတွင်နံနက်များနှင့်နှစ်လယ်ပိုင်းနေ့လည်ခင်းရေစာ။

သင့်ကလေး၏အစားအစာသင်၏သားသို့မဟုတ်သမီးကျောင်း-ပေးအပ်နေ့လယ်စာစားခြင်းသို့မဟုတ်အခြားကလေးများစာသင်ခန်းထဲမှာမျှဝေဖို့မုန်သို့မဟုတ်တစ်မွေးနေ့အားရစရာအတွက်ဆောင်ခဲ့မည်အကြောင်းတည်းလျှင်ရလိမ့်မည်ဆိုပါကဒီအထူးသဖြင့်အရေးကြီးသည်ကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းနားလည်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောဒိန်ခဲ, လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာ, ကုသသား, အခွံမာသီး, ချောကလက်, စပျစ်သီးပျဉ်တဆေးပါဝင်သောမီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများနှင့် monosodium အချိုမှု (MSG) ပါဝင်သောအစားအစာများအသက်အဖြစ်အများဆုံးကသူတို့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သွေးဆောင်ပါတဲ့အစားအစာ, အဘို့အထွက်ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့သင့်ကလေးကိုအားပေးပါ။
ကောင်းစွာဓါတ်ကိုပြန်လည်နေပါ။ နေ့ကိုတလျှောက်လုံးလုံလောက်သောအရည်များရယူခြင်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တားဆီးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သူသို့မဟုတ်သူမပုံမှန်အစည်းအဝေး sips ယူနိုင်အောင်သင့်ကလေး၏စားပွဲခုံမှာရေပုလင်းကိုစောင့်ရှောက် ပတ်သက်. ဆရာဟောပြောလော့။
ကဖိန်းဓာတ်ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကဖိန်းဓာတ်အချို့လူများအတွက်တစ်ဦးမောင်းနိုင်ပါတယ်နှင့်ကလေးများအရွယ်ရောက်ပါလိမ့်မယ်ထက်သေးငယ်နှင့်ခက်တဲ့ဆေးထိုးခြင်းဖြင့်ဝင်တိုက်များမှာကတည်းကဖိန်းအဖျော်ယမကာသောက်သုံးခြင်းကနေသင့်ကလေးကိုတား။
ချောင်းအလင်းရောင်ရှောင်ကြဉ်ပါ။ စာသင်ခန်းချောင်းအလင်းအိမ်အားဖြင့် lit ဖြစ်ပါတယ်နှင့်သင့်ကလေးသည်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းမှအထိခိုက်မခံသည်မှန်လျှင်, သင်ကအခြားရွေးချယ်စရာအလင်းရောင်အသုံးပြုခြင်းအကြောင်းကျောင်းပြောပြရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
တချို့နေ့စဉ်ဆင်းအချိန်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်အနိမ့်သင့်ကလေး၏စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်ကတည်းကဖို့မ over-အချိန်စာရင်းပုပြီးနောက်ကျောင်းလှုပ်ရှားမှုများစမ်းပါ။

အစောပိုင်းလက္ခဏာများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်

ဒါဟာသင့်ရဲ့သားတို့သည်မိမိတို့ Pre-ခေါင်းကိုက်ရောဂါလက္ခဏာဖော်ထုတ်တစ်ခုမကြာမီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုအသိအမှတ်မပြုဖို့သင်ယူကူညီပေးဖို့အရေးကြီးပါတယ်။

သို့သော် incipient ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်လက္ခဏာအဖြစ်သူတို့ကိုမှား, ကိုယ့်ကိုယ်သို့မဟုတ်သင့်ကလေးကပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အာရုံမှ hypersensitive ဖြစ်လာပါစေပါဘူး။

ဘုံသတိပေးဆိုင်းဘုတ်များပါဝင်သည်:

ခိုင်မာသောလည်ပင်း
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ဟနေခြင်း
မကြာခဏဆီးသွားခြင်း
နားထဲမှာအူ
အနိမ့်သို့မဟုတ်စိတ်တိုစိတ်ဓါတ်များ
အခက်အခဲအာရုံ
မျက်စိကိုထိခိုက်အလင်းသို့မဟုတ်အရောင်၏တောက်ပအစက်အပြောက်သို့မဟုတ်တောက်
လက်, ခြေသို့မဟုတ်မျက်နှာအတွက် tingling သို့မဟုတ်ထုံ။

သင်သည်သင်၏ကလေး၏ Pre-ခေါင်းကိုက်ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ပုံစံများကိုခြေရာခံကိုကူညီမယ့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဒိုင်ယာရီကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုပေမည်။

တစ်ဦး Action Plan Create

အားလုံးအထက်, သင့်ကျောင်းနှင့်အတူကောင်းသောဆက်သွယ်ရေးထူထောင်ရန်။ သူတို့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်နားလည်ကြောင်းသေချာစေရန်တစ်ဦးချင်းစီကျောင်းမှာတစ်နှစ်ရဲ့ start မှာသင့်ကလေး၏ဆရာနှင့်အခြားကျောင်းကဝန်ထမ်းနှင့်အတူအစည်းအဝေးတစ်ခုရှိသည်။

သူတို့ကိုတစ်လမ်းကွေ့များသည်မျက်နှာချင်းဆိုင်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အသိအမှတ်ပြုရန်ကူညီရန်ကျောင်းသတိပေးဆိုင်းဘုတ်များ၏ရေးသားထားသောစာရင်းပေးပါအဖြစ်ပုံမှန်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ဖော်ပြချက်သင်၏သားသို့မဟုတ်သမီးအတွေ့အကြုံတွေကို။

ပရိုတိုကောကိုလိုက်နာပါနှင့်ကျောင်းနှင့်အတူအလုပ်

ကျောင်းနေတဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သပိတ်ပါလျှင်သင့်ကလေးနောက်ကိုလိုက်ချင်ပါတယ်လိုက်ပြီးအဘယ်အရာကိုထွက်ရှာပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, သင့်ကလေးကျောင်းတွင် Pre-ခေါင်းကိုက်ရောဂါလက္ခဏာတွေသတိထားမိဖို့အစပြုလျှင်, ဘာလဲ? အဘယ်မှာရှိကလေးသူငယ်အခအကူအညီနဲ့ဘို့အသွားမလဲ သင်ကစာသင်ခန်းဆရာမတစ်ဦးရုံးအတွင်းရေးမှူး, ဒါမှမဟုတ်ကျောင်းသူနာပြုမည်လော, သူတို့ကိုကူညီပေးနေပါလိမ့်မည်သူကိုသင့်ကလေးကိုပြောပြနိုင်စေဖို့လိုပါတယ်။

Pre-ခေါင်းကိုက်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ဖြစ်ရပ်အတွက်သင့်ကလေးကိုဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တားဆီးကူညီရန်အခြို့သောခြေလှမ်းများယူရန်လိုအပ်ပါတယ်စေခြင်းငှါဆရာမကရှင်းပြပါ။ သင့်ကလေးကဲ့သို့သောအရာများကိုအလည်သင့်တယ်ဘယ်လိုဆရာကိုမေးပါ:

တစ်ဦးအမြန်ရေစာကိုဖမ်းဆုပ်
ရေသောက်ရယူခြင်း
တစ်ဆိတ်ငြိမ်ရာအရပ်မှ Going မီးပိတ်ခြင်းနှင့်တစ်ဦးအမြန် catnap ဖမ်း
စိတ်ဖိစီးမှုဖယျရှားဖို့ယောဂသို့မဟုတ်အသက်ရှူနှင့်အပန်းဖြေနည်းစနစ်ဖျော်ဖြေ

သင်သည်မည်သည့်ဆေးကြောငျးမှာပေးထားရပါမည်ရှိမရှိဆုံးဖြတ်ကူညီဖို့ရန်သင့်ကလေးအထူးကုမေးကြည့်ပါ။ ဒီတော့လျှင်သင်မည်သည့်ခွင့်ပြုချက်ပုံစံများပြီးစီးခဲ့နှင့်လက်ပေါ်ဆေးတစ်ထောက်ပံ့ရေးရှိရဲ့နေကြသည်သေချာအောင်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဤဆေးဝါးများအုပ်ချုပ်ရေးနှင့်ဘယ်လိုဆေးဝါး (ပမာဏနှင့်ကြိမ်နှုန်း) ပေးသင့်လှုံ့ဆျောပေးသငျ့သညျအဘယျသို့လက္ခဏာတွေအကြောင်းကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းစာဖြင့်ရေးသားညွှန်ကြားချက်နှင့်အတူတင်သွင်းရမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ကလေး၏ဆေးဝါးများ၏ကျောင်းရဲ့ထောက်ပံ့ရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ယခုနှစ်ကာလအတွင်းသင်ကျောင်းနှင့်အတူပြန်လည်စစ်ဆေးသေချာအောင်လုပ်ပါ။

School မှာအကူအညီရှာဖို့လိုက်တဲ့အခါ

ကျောင်းအုပ်ချုပ်ရေးမှူးများကဲ့သို့သောချက်ချင်းကိုသင်ဆက်သွယ်သူတို့ကိုလှုံ့ဆျောပေးသငျ့သညျအဘယျသို့လက္ခဏာတွေသိပါစေ:

ကုသမှုရှိနေသော်လည်းနှစ်နာရီအကြာတွင်တိုးတက်စေတော်မမူကြောင်းတစ်ဦးကခေါင်းကိုက်ခြင်း
တစ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နှင့်အတူပုံမှန်ရောဂါလက္ခဏာတွေထဲကနေသိသိသာသာသင့်ကလေးအတွေ့အကြုံများကွဲပြားကြောင်းလက္ခဏာများ
ထိုကဲ့သို့သောအမြင်စသောအပြောင်းအလဲအန်, slurred မိန့်ခွန်း, အဖျား, ဒါမှမဟုတ်အားနည်းခြင်းသို့မဟုတ်သွက်ချာပါဒအဖြစ်အစွန်းရောက်လက္ခဏာတွေ,
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်၏တိုးပွားလာအကြိမ်ရေ
ဆေးပညာ၏လတ်ဆတ်သောပေးဝေဘို့လိုအပ်ပါတယ်

The Bottom Line

အချို့သောအဆင့်မြင့်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းနှင့်အတူမိဘများကသူတို့ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်ကြောင့်ရင်ဆိုင်နေရတဲ့စိန်ခေါ်မှုတွေ minimize လုပ်ဖို့လုပျနိုငျတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ သင်၏သားသို့မဟုတ်သမီး incipient ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်ရှောငျလှဲဖို့ဘယ်လိုတစ်အသိပေးခြင်းနှင့်အဘယ်သို့ပြုလျှင်တဦးတည်းသပိတ်တစ်ခုပျော်စရာများနှင့်အောင်မြင်သောစာသင်နှစ်များအတွက်အခြေခံအုတ်မြစ်ကို တင်. ပါလိမ့်မယ်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။} _{(အောက်တိုဘာ 2007) ။} _{မိဘအုပ်ထိန်းထောင့် Q & A: နာတာရှည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းအခြေအနေများ။}

_{အမေရိကန်မိသားစုသမား။} _{ကလေးများနှင့်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းအတွက်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်ခြင်း။} _{2002 ဖေဖော်ဝါရီ 15; 65 (4): 635-636 ။}

_{Haslam, RHA "ခေါင်းကိုက်။ "} _{ကလေးအထူးကု၏နယ်လ်ဆင်ဖတ်စာအုပ်။} _{17 ed ။} _{Ed က။} _{ယောဟနျသ Noble ။} _{Philadelphia တွင်: Saunders Elsevier, 2004 2012-2014}

_{အမျိုးသားအိပ်စက်ခြင်းဖောင်ဒေးရှင်းမှ။} _{(ဒီဇင်ဘာ 2006) ။} _{အိပ်စက်ခြင်းလိုအပ်ချက်များနှင့်ပုံစံများဆယ်ကျော်သက်ကလေး ။}