MSM ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု

by Cathy Wong, ND

Methylsulfonylmethane (MSM) အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ပုံစံရောင်းချတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်နွားမရဲ့နို့ရည်နှင့် (အချို့အသားအမျိုးအစားများ, ပင်လယ်စာ, အသီးအနှံ, နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပါအဝင်) အစားအစာအမျိုးမျိုး၌တွေ့ပါကကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏ကျယ်ပြန့ဆက်ဆံဖို့ကဆိုပါတယ်ရဲ့။ MSM များအတွက်အသုံးအများဆုံးအသုံးပြုမှုတစ်ခုမှာအဆစ်ကယ်ဆယ်ရေးအဘို့ဖြစ်၏။

MSM ဆာလဖာ, များစွာသောဇီဝဖြစ်စဉ်များအတွက်အခန်းကဏ္ဍမှလူသိများဓာတုဒြပ်စင်များပါဝင်သည်။

အားပေးထောက်ခံသူတွေဆာလ်ဖာသင့်ရဲ့စားသုံးမှုတိုးပွားလာနာတာရှည်ရောင်ရမ်းတိုက်ခိုက်နေခြင်းဖြင့်အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အတွက်သင်၏ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်သည်ဟုအကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာဆာလ်ဖာချို့တဲ့အလွန်ရှားပါးကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။

အသုံးပြုခြင်း

အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးခုနှစ်တွင် MSM အောက်ပါအခြေအနေများများအတွက်သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ်မွှမ်းတင်လျက်ရှိသည်:

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ
ဓာတ်မတည်
ပန်းနာရောဂါ
နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ
နာတာရှည်နာကျင်မှု
ဝမ်းချုပ်ခြင်း
ဆီးချိုရောဂါ
diverticulosis
လိပ်ခေါင်း
မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား
မြင့်မားသောလက်စထရော
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်
osteoarthritis
အရိုးပွရောဂါ
premenstrual syndrome ရောဂါ
အဆစ်အဆစ်
scleroderma
ကွှကျသားကွော
TMJ syndrome ရောဂါ

ထို့အပြင်ခုနှစ်, MSM စောင်ရေလှုံ့ဆော်, ကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ရန်ဆိုပါတယ်, အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်စေရန်, စိတ်ဓါတ်များမြှင့်တင်ရန်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကမြှင့်တင်ရန်နှင့်ကင်ဆာအချို့ကိုပုံစံများကိုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်။

(ဆိုလိုသည်မှာတိုက်ရိုက်အရေပြားမှ) Topic လျှောက်ထားတဲ့အခါ, MSM ထိုကဲ့သို့သော rosacea အဖြစ်အသားအရေအခြေအနေများဆက်ဆံပါနဲ့အိုမင်းလက္ခဏာ reverse မှ purported ဖြစ်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ဤတွင် MSM ရဲ့ဖြစ်နိုင်ချေကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအချို့နောက်ကွယ်မှသိပ္ပံမှာကြည့်င်:

1) Osteoarthritis

ဒီတော့ဝေးတစ်ဦး osteoarthritis ကုသမှုအဖြစ် MSM ရဲ့ထိရောက်မှုတို့အတွက်ကန့်သတ်သိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံမှုရှိပါတယ်။

2008 ခုနှစ်ဂျာနယ် Osteoarthritis နှင့်အရိုးနုများတွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသုတေသနသုံးသပ်ချက်, သိပ္ပံပညာရှင်ဒူး၏ osteoarthritis နှင့်အတူလူတို့တွင် MSM သို့မဟုတ် dimethyl sulfoxide (အခြားဆာလဖာပါဝင်သောဒြပ်ပေါင်း) ၏အသုံးပြုမှုကိုစမ်းသပ်ခြောက်လယခင်ကထုတ်ဝေလေ့လာမှုများမှာကြည့်ရှုကြ၏။

MSM အာရုံစိုက်နှစ်ခုစမ်းသပ်မှုတွေကနေတွေ့ရှိချက်များကိုလေ့လာသုံးသပ်ခြင်း, ပြန်လည်သုံးသပ်ရဲ့စာရေးသူ "MSM ဒူး၏ osteoarthritis အလယ်အလတ်မှအပျော့စား၏ကုသမှုအတွက်ရလဒ်များအရအိပ်ယာထက်သာလွန်ကြောင်းအပြုသဘောဆောင်ပေမယ့်ပြတ်သားမပေးအထောက်အထား။ " တွေ့ရှိရ အဆိုပါစာရေးဆရာ MSM ၏အကောင်းဆုံးသောက်သုံးသောဖော်ထုတ်ရန်နှင့် MSM ရေရှည်အသုံးပြုရန်လုံခြုံရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်ထပ်မံသုတေသနပြုဘို့ကိုခေါ်။

(2011 ခုနှစ်, BMC လိုက်ဖက်နှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာအတွက်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေ) တစ်ဦးထက်ပိုမကြာသေးမီလေ့လာမှုမှာဒူး၏ osteoarthritis နှင့်အတူ 49 ယောက်ျားမိန်းမတို့ပတျသကျတဲ့လက်တွေ့စမ်းသပ်မှု 12 ပတ် MSM ဖြည့်စွက်နဲ့ကုသသူတို့အား (ထဲမှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ function ကိုတစ်ဦးသိသိသာသာ သာ. ကြီးမြတ်တိုးတက်မှုကြုံတွေ့ကြောင်းသရုပ်ပြ တစ်ချိန်တည်းကာလအတွက်ရလဒ်များအရအိပ်ယာပေးသောသူတို့အားနှိုင်းယှဉ်) ။ သို့သော်နှစ်ဦးကိုလေ့လာမှုအုပ်စုများနာကျင်မှုများနှင့်တောင့်တင်း၏အတိုင်းအတာသိသိသာသာကွာခြားခြင်းမရှိပါ။

2) Rosacea

MSM ၏လိမ်းအသုံးပြုမှု rosacea ၏ကုသမှုထဲမှာဂတိတော်ကိုပြလေ့လာမှုသည် 2008 ခုနှစ်အလှကုန်အရေပြားရောဂါဗေဒ၏ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသေးငယ်တဲ့လေ့လာမှုအရသိရသည် rosacea နှင့်အတူ 46 လူနာတစ်ဦးရလဒ်များအရအိပ်ယာသို့မဟုတ် MSM ပေါင်းစပ်နှင့် silymarin ဖြစ်စေနဲ့ကုသခံခဲ့ရသည် (က ကနေထုတ်ယူဝင်း နို့ဆူးပင် ) ။ လေ့လာမှုရဲ့အဆုံးမှာ MSM / silymarin ပေါင်းစပ်နဲ့ကုသသူတွေကိုအသားအရေနီခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းကဲ့သို့သောလက္ခဏာများပိုမိုတိုးတက်မှုပြသခဲ့သည်။

3) ဓာတ်မတည်

2002 ခုနှစ်တွင်အစားထိုးစရာများနှင့်လိုက်ဖက်သောဆေးပညာဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေတစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့လေ့လာမှု MSM ရာသီအလိုက်ဓာတ်မတည်၏ကုသမှုအချို့အကျိုးဖြစ်မည်အကြောင်းအကြံပြုထားသည်။

နေ့စဉ် MSM ယူပြီး 30 ရက်အတွင်းပြီးနောက်လေ့လာမှုအဖွဲ့ဝင်တည့်မှု-related အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာတွေသိသိသာသာလျှော့ချခဲ့ရသည်။ (လေ့လာမှုပြီးစီးတက်အဆုံးသတ် 50 အဘယ်သူကို၏) ရာသီအလိုက်ဓာတ်မတည်နှင့်အတူ 55 ကလူတစ်ဦးစုစုပေါင်းပါဝင်သောယင်းလေ့လာမှုလည်း MSM တွေနဲ့ကုသမှုသင်တန်းသားများကို '' စွမ်းအင်အဆင့်ဆင့်တိုးတက်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

4) လိပ်ခေါင်း

2012 ခုနှစ်မှာခွဲစိတ်ကုသမှုအတွက်မွမ်းမံမှုများအတွက်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသေးငယ်တဲ့လေ့လာမှုမှာတစ်လိမ်း MSM, hyaluronic acid ကိုပေါင်းစပ်ပါဝင်သောဂျယ်လ်များနှင့် လက်ဖက်ရည်သစ်ပင်ရေနံ ကဲ့သို့သောနာကျင်မှု, သွေးထွက်, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းအဖြစ်လက္ခဏာတွေလျှော့ချရန်ရှာတွေ့ခဲ့သည်။

အဆိုပါလေ့လာမှု 36 လူနာများနှင့်တစ်ဦး 14 ရက်ကြာဆေးကုသမှုကာလပါဝင်ပတ်သက်။

ဘေးထွက်သက်ရောက်မှုများနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအတွက်စိုးရိမ်ဖွယ်

MSM ထိုကဲ့သို့သောအစာအိမ်စိတ်ဆိုးခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, အိပ်မပျော်ခြင်း, ဝမ်းလျှောအဖြစ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏နံပါတ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

နည်းနည်းရေရှည်၏လုံခြုံရေးသို့မဟုတ် MSM ၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်. လူသိများသည်ကတည်းကကြောင့်ကြိုတင် MSM ယူပြီးရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။

Go ကဒီမှာ လုံခြုံစွာအစားအသောက်ဖြည့်စွက်အသုံးပြုခြင်းအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူရန်။

အဘယ်မှာရှိဒါဟာရှာပါရန်

MSM ဖြည့်စွက်အများအပြားဆေးဆိုင်များတွင်အဖြစ်ကသဘာဝထုတ်ကုန်အတွက်အထူးပြုစတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချနေကြသည်။ သင်တို့သည်လည်းအွန်လိုင်း MSM ဖြည့်စွက်ဝယ်ယူလို့ရပါတယ်။

_{သတင်းရင်းမြစ်}

_{Barrage E1, Veltmann JR Jr က Schauss AG က, ခီလာ RN ။} _{"ရာသီအလိုက်မတည့် rhinitis များ၏ကုသမှု methylsulfonylmethane များ၏လုံခြုံမှုနှင့်ထိရောက်မှုအပေါ်တစ်ဦးကပေါင်းစုံပါ, Open-တံဆိပ်ရုံးတင်စစ်ဆေး။ "} _{J ကို Alternative ဖြည့်စွတ် Med ။} _{2002 ဧပြီ; 8 (2): 167-73 ။}

_{Berardesca E1 လာ. N ကို, Cavallotti ကို C, Levy JL, Piérard GE, က de Paoli Ambrosi G. အ "rosacea ၏စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် silymarin နှင့် methylsulfonylmethane ၏ပေါင်းလိုက်သောသက်ရောက်မှု: ။ လက်တွေ့နှင့်ဆာပအကဲဖြတ်"} _{J ကိုအလှကုန် Dermatol ။} _{2008 မတ်လ; 7 (1): 8-14 ။}

_{Brien S1, Prescott P ကို, ဘာရှား N ကို, Lewith H ကို, Lewith G. အ "လို့အာဟာရဖြည့်စွက် dimethyl sulfoxide (DMSO) ၏စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှုနှင့် methylsulfonylmethane (MSM) osteoarthritis ၏ကုသမှု၌တည်၏။ "} _{Osteoarthritis အရိုးနု။} _{2008 နိုဝင်ဘာ; 16 (11): 1277-88 ။}

_{Debbie EM1, Agar, G, Fichman, G, Ziv YB, Kardosh R ကို, Halperin N ကို, Elbaz တစ်ဦးက, ဘီယာ Y ကို, Debi R. "ဟုအဆိုပါဒူး၏ osteoarthritis အပေါ် methylsulfonylmethane ဖြည့်စွက်၏ထိရောက်မှု: ။ တစ်ဦး randomized ထိန်းချုပ်ထားလေ့လာမှု"} _{BMC ဖြည့်စွတ် Alternative Med ။} _{2011 ခုနှစ်ဇွန်လ 27; 11: 50 ။}

_{Joksimovic N1, Spasovski, G, Joksimovic V ကို, Andreevski V ကို, Zuccari ကို C, Omini CF.} _{"တစ်ဦးကို double-မျက်စိကန်း, ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-controlled လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုအတွက် haemorrhoids ကုသမှုအတွက်ထိရောက်မှုအသစ်တစ်ခုဂျယ်ဆေးဘက် device အတွက် hyaluronic acid ကို၏သည်းခံစိတ်, လက်ဖက်ရည်သစ်ပင်ရေနံနှင့် methyl-sulfonyl-မီသိန်း။ "} _{အပ်ဒိတ်များမြင့်တက်။} _{2012 ခုနှစ်စက်တင်ဘာ; 64 (3): 195-201 ။}

_{ကင်မ် LS1, Axelrod LJ, Howard P ကို, Buratovich N ကို, ရေ RF ။} _{"ဟုအဆိုပါဒူး၏ osteoarthritis နာကျင်မှုအတွက် methylsulfonylmethane ၏ထိရောက်မှု (MSM): တစ်ဦးလေယာဉ်မှူးလက်တွေ့စမ်းသပ်။ "} _{Osteoarthritis အရိုးနု။} _{2006 မတ်လ; 14 (3): 286-94 ။}

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

အသုံးပြုခြင်း

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ဘေးထွက်သက်ရောက်မှုများနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအတွက်စိုးရိမ်ဖွယ်

အဘယ်မှာရှိဒါဟာရှာပါရန်

Related Content

Fresh articles

Intresting articles