မကြာခဏမျက်စိရောဂါများကိုကုသသို့မဟုတ်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အသုံးပြု lutein ဖြည့်စွက်တဲ့ carotenoid (ဓါတ်တိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူစက်ရုံဆိုးဆေး၏အုပ်စုတစု) အဖြစ်ခွဲခြားသဘာဝပစ္စည်းဥစ္စာဆံ့။ တခါတရံအဖြစ် xanthophyll, lutein သဘာဝကျကျသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတဲ့အရေအတွက်က (နက်ရှိုင်းသောအစိမ်း, လိမ္မော်ရောင်နှင့်အဝါရောင်အဆင်းအရောင်နှင့်အထူးသဖြင့်သူတို့အား) တွင်တွေ့ရှိရခြင်းဖြစ်သည်တွေကိုရည်ညွှန်းပါတယ်။ Lutein ဖြည့်စွက်ဒီဓါတ်တိုး၏တစ်ဦးထက်ပိုစုစည်းထောက်ပံ့ရေးသည်။
Lutein များအတွက်အသုံးပြုသည်
Lutein ဖြည့်စွက်ပုံမှန်အားကဲ့သို့သောမျက်စိရောဂါများများအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးအတွက်အသုံးပြုကြသည် မျက်စိအတွင်းတိမ် နှင့် macular ယိုယွင်း ။ မျက်စိ၏လှာနှင့်မှန်ဘီလူးအတွက်တည်ဆောက်ရန်မသိ, lutein အခမဲ့အစွန်းရောက် (ဆဲလ်တွေပျက်စီးစေခြင်းနှင့်အချို့သောရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအထောက်အကူပြုပြဓာတုဘေးထွက်) ကသွေးဆောင်ဒဏ်ရာကနေမျက်စိကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့စဉ်းစားထားသည်။
တချို့ကအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးကိုထောက်ခံသူများက lutein ဖြည့်စွက်ကိုလည်းတားဆီးကိုကူညီနိုင်ကြောင်းဆိုကြသည် အူမကြီးကင်ဆာ , ရင်သားကင်ဆာ, ဆီးချိုရောဂါ များနှင့် နှလုံးရောဂါ ။
ယနေ့အထိ, lutein ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအပေါ်လေ့လာမှုများအများစု lutein ၏အစားအသောက်စားသုံးမှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ကြပါပြီ။ သူများသည်လေ့လာမှုများ lutein ၏အစားအသောက်စားသုံးမှုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီစေခြင်းငှါအကြံပြု သွေးကြော , အသက်-related macular ယိုယွင်းခြင်း, မျက်စိအတွင်းတိမ်။ အနည်းငယ်လေ့လာမှုများ lutein ဖြည့်စွက်၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများလေ့လာကြစဉ်တွင်, lutein ဖြည့်စွက်မျက်စိကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းငှါအချို့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ ဤတွင်နှစ်ဦးကိုလေ့လာမှုတွေ့ရှိချက်မှာကြည့်င်:
1) အသက်အရွယ်-Related Macular သမ္မတကတော်
Lutein ဖြည့်စွက်တဲ့ 2004 လေ့လာမှုအရသိရသည်အသက်အရွယ်-related macular ယိုယွင်း (မျက်စိကွယ်နေတဲ့ဦးဆောင်အကြောင်းမရှိ) နဲ့လူအမြင် function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်လိမ့်မည်။ 12 လအတွင်းအဘို့, အသက်အရွယ်-related macular ယိုယွင်းနှင့်အတူလူပေါင်း 90 lutein ဖြည့်စွက်, lutein နဲ့အခြား antioxidants များနှင့်သတ္တုဓာတ်ပါဝင်တဲ့ဖြည့်စွက်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးရလဒ်များအရအိပ်ယာဖြစ်စေယူခဲ့ပါတယ်။
ရလဒ်များရလဒ်များအရအိပ်ယာအုပ်စုကိုမျှထိုကဲ့သို့သောတိုးတက်မှုပြသစဉ်နှစ်ဦးစလုံးဖြည့်စွက်အုပ်စုများအမြင်အာရုံ function ကိုအတွက်သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုရှိခဲ့ကြောင်းပြသခဲ့သည်။
2) Visual ရာထူးအမည်
37 ကျန်းမာအရွယ်ရောက်သူတစ်ဦး 2009 လေ့လာမှုမှာသုတေသီ 12 ပတ် lutein ဖြည့်စွက်ယူသူကိုဘာသာရပ်များအမြင်အာရုံ function ကိုအတွက်တိုးတက်မှုများကြုံတွေ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါလေ့လာမှု၏တွေ့ရှိချက်ကိုလည်း lutein ဖြည့်စွက်ကွန်ပျူတာဖန်သားပြင်ကနေအလင်းမှရေရှည်ထိတွေ့မှုအားဖြင့်အပေါ်ယူဆောင်ရူပါရုံကိုပြဿနာတွေဆက်ဆံပါကကူညီစေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။
အသိပေးချက်
ဒါဟာပုံမှန်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်မဆိုအမျိုးအစားယူပြီးရှေ့၌သင်တို့ဆရာဝန်တိုင်ပင်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
ဒါဟာဖြည့်စွက်လုံခြုံရေးအတွက်စမ်းသပ်ပြီးကြပြီမဟုတ်နှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အကြီးအကျယ်ကိုစည်းကမ်းဆိုတာကိုသတိရဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ထုတ်ကုန်တစ်ခုချင်းစီကိုအပင်များအတွက်သတ်မှတ်ထားသောငွေပမာဏကွဲပြားကြောင်းဆေးများကယ်နှုတ်တော်မူလိမ့်မည်။ သည်အခြားကိစ္စများတွင်ထုတ်ကုန်တွေဖြစ်တဲ့သတ္တုကဲ့သို့သောအခြားပစ္စည်းများနှင့်အတူညစ်ညမ်းနိုင်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်များ၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှု ဖြည့်စွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်, သူနာပြုမိခင်များ, ကလေးငယ်များနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအဘယ်သူနှင့်အတူသူတို့အားဆေးဝါးများယူပြီးနေကြသည်ထူထောင်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။
Lutein ဖြည့်အသုံးပြုခြင်း
lutein ဖြည့်စွက်အချို့သောကျန်းမာရေးပြဿနာများကုသမှုသို့မဟုတ်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အချို့သောအကျိုးဖြစ်စေခြင်းငှါနေစဉ်, Self-ကုသအဆိုပါဖြည့်စွက်နှင့်အတူ (နှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်း) အကြံပြုသည်မဟုတ်။
သငျသညျ lutein ဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုကိုစဉ်းစားနေလျှင်, သင်၏ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီမယ့်ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်နေ့စဉ်သောက်သုံးသောရွေးချယ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။
lutein ဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုမရှိဘဲသင်၏ lutein စားသုံးမှုတိုးမြှင့်ဖို့, ကိုက်လန်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ဂေါ်ဖီထုပ်, အစိမ်းပဲ, သရက်သီး, သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်သင်္ဘောသီးကဲ့သို့အ lutein ကြွယ်အစားအစာများပါဝင်သည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Dwyer JH, Navab M က, Dwyer KM, ခေါင်းဆောင် Hassan K ကို Sun က: P, Shircore တစ်ဦးက, Hama-Levy က S, Hough, G, ဝမ်က X, Drake T က, Merz CN, Fogelman လေး။ "စောစောပိုင်းသွေးကြောများ၏အောက်စီဂျင် carotenoid lutein နဲ့တိုးတက်မှု: အ Los Angeles မြို့သွေးကြောလေ့လာမှု။ " စောင်ရေ။ 2001 ခုနှစျ 19; 103 (24): 2922-7 ။
ma L ကို, လင်း XM, Zou ZY, Xu XR လီ Y ကို, Xu R. "တစ်ဦးက 12-ရက်သတ္တပတ် lutein ဖြည့်စွက်ရေရှည်ကွန်ပျူတာ display ကိုအလင်းထိတွေ့မှုနှင့်အတူတရုတ်လူအမြင်အာရုံ function ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ " br J ကို Nutr ။ 2009 102 (2): 186-90 ။
"ဟင်းသီးဟင်းရွက်အကြောင်း: Lutein" သတိရအောက်မေ့ Sloan-Kettering ကင်ဆာစင်တာ။ ဖေဖော်ဝါရီလ 2010 ။
Moeller သည် SM, Voland R ကို, Tinker L ကို, Blodi BA, Klein ML, Gehrs KM, ဂျွန်ဆင် EJ, Snodderly DM, Wallace RB, ချာပယ်လ် RJ, Parekh N ကို, Ritenbaugh ကို C, Mare ဂျေအေ; CARE လေ့လာမှု Group မှ, အမြိုးသမီးမြားရဲ့ Helath Initiative ။ "အသက်အရွယ်-related နျူကလီးယားအတွင်းတိမ်နှင့် lutein နှင့်အသက်အရွယ်-Related မျက်လုံးရောဂါလေ့လာမှု, အမျိုးသမီးများကျန်းမာရေး Initiative ၏အထောက်အပံ့ကိုပေးပြီးလေ့လာအတွက် Carotenoids အတွက်အစားအစာနှင့်သွေးရည်ကြည်အတွက် zeaxanthin အကြားအစည်းအရုံးများ။ " Arch Ophthalmol ။ 2008 126 (3): 354-64 ။
ချမ်းသာ S က, Stiles W က, Statkute L ကို, Pulido J ကို, Frankowski J ကို, ရူဒီဃ, pei K ကို Tsipursky M က, Nyland ဂျေသလိပ်များ age- ၏ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုအတွက် lutein နဲ့ဓါတ်တိုးဖြည့်စွက်၏ "ကို Double-မျက်နှာဖုံး, ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-controlled, ကျပန်းရုံးတင်စစ်ဆေး related macular ယိုယွင်း: အစစ်ပြန်နောက်ဆုံးလေ့လာမှု (Lutein antioxidant ဖြည့်စွက်စမ်းသပ်) "။ Optometry ။ 2004 75 (4): 216-30 ။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။