Hibiscus လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အကျိုးကျေးဇူးများ, အသုံးပြုခြင်း, ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု & သိကောင်းစရာများ

hibiscus လက်ဖက်ရည်ဟာ hibiscus စက်ရုံ (hibiscus sabdariffa) ၏ပန်းပွင့်ကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။ အနည်းငယ်လေ့လာမှုများ hibiscus ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုစမ်းသပ်ခဲ့ကြပေမယ့် phytonutrients ကြွယ်ဝခြင်း, ပတ္တမြား-အနီရောင်အရောင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်လည်းဗီတာမင်စီ၏အကောင်းတစ်ဦးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါသည်, အစောပိုင်းသုတေသနပြု hibiscus လက်ဖက်ရည်ဓါတ်တိုးသက်ရောက်မှုပူဇော်နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရန်စခွေငျးငှါအကြံပြုထားသည်။

hibiscus လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ: ဒါဟာတကယ်ပဲကူညီပါနိုင်သလား?

ဤတွင် hibiscus ၏အကျိုးကျေးဇူးများအပေါ်ရရှိနိုင်သုတေသနကနေ key ကိုတွေ့ရှိချက်မှာကြည့်င်:

1) သွေးတိုး

hibiscus လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးနေ့စဉ်နှင့်အတူလူအကြိုးရှိစေခြင်းငှါ သွေးဖိအား အစီရင်ခံစာသည် 2015 ခုနှစ်အတွက်သွေးတိုးများ၏ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသတင်းပို့သည်နှင့်အညီ, သုတေသီများသွေးဖိအားအပေါ် hibiscus ၏ဆိုးကျိုးများအားစုံစမ်းစစ်ဆေးငါးခုယခင်ကထုတ်ဝေလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေတက်သုံးနိုင်။ ရလဒ်များ hibiscus နှလုံးကျုံ့သွေးဖိအား (သွေးဖိအားစာဖတ်ခြင်းအတွက်ထိပ်တန်းနံပါတ်) များနှင့် diastolic သွေးဖိအား (သွေးဖိအားစာဖတ်ခြင်းအတွက်အောက်ခြေနံပါတ်) နှစ်ဦးစလုံးလျှော့ချကြောင်းထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။

Phytomedicine ထုတ်ဝေနေတဲ့ 2010 ခုနှစ်သုတေသနသုံးသပ်ချက်ကိုခုနှစ်တွင်သိပ္ပံပညာရှင်များမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားများ၏ကုသမှု hibiscus လက်ဖက်ရည်၏အသုံးပြုမှုအပေါ်လေးခုလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေပြန်လည်သုံးသပ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုရုံးတင်စစ်ဆေး hibiscus အောက်ပိုင်းသွေးဖိအားကိုကူညီစေခြင်းငှါပြသနေစဉ်, ပြန်လည်သုံးသပ်ရဲ့စာရေးဆရာများလေးပါးလေ့လာမှုများသုံးခုအရည်အသွေးညံ့ဖျင်း၏ဖြစ်ကြောင်းသတိထား။

2) ဆီးချိုရောဂါ

hibiscus လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူလူတချို့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပူဇော်စေခြင်းငှါ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ ။ အခြားရွေးချယ်စရာနှင့်လိုက်ဖက်သောဆေးပညာဂျာနယ်ကနေ 2009 လေ့လာမှုမှာဥပမာ, သုတေသီများတစ်လနှစ်ကြိမ်နေ့စဉ် hibiscus လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်သောက်ရန် 60 ဆီးချိုရောဂါလူနာတာဝန်ပေးအပ်။

လေ့လာမှုပြီးစီးသူ 53 ကလူအပေါ်ဒေတာမှာကြည့်လေ့လာမှုရဲ့စာရေးသူဟာ hibiscus အုပ်စုအဖွဲ့ဝင်များက HDL ( "ကောင်းသော") အတွက်သိသိသာသာတိုးခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိရ လက်စထရော နှင့်သိသိသာသာစုစုပေါင်းလက်စထရောအတွက်ကျဆင်းခြင်းနှင့် LDL ( "မကောင်းတဲ့") လက်စထရော။

လူ့သွေးတိုးများ၏ဂျာနယ်ကနေ 2009 ခုနှစ်လေ့လာမှုမှာတော့အတောအတွင်းသိပ္ပံပညာရှင် hibiscus လက်ဖက်ရည်နေ့စဉ်စားသုံးမှုဆီးချိုအမျိုးအစား -2 နှင့်အတူလူအတွက်အနိမ့်သွေးဖိအားကိုကူညီစေခြင်းငှါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။

3) အမြင့်လက်စထရော

hibiscus လက်ဖက်ရည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်စောင့်ရှောက်ခြင်းအဘို့အရာထူးတိုးသော်လည်း မြင့်မားတဲ့လက်စထရော စစ်ဆေးခြင်းအတွက်အဆင့်ဆင့်, 2013 ခုနှစ် Ethnopharmacology ၏ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသုတေသနသုံးသပ်ချက်ကိုကမကူညီစေခြင်းငှါအကြံပြုထားသည်။

သုတေသီများသည်အသွေး lipids အပေါ် hibiscus ၏ဆိုးကျိုးများအပေါ်ခြောက်လယခင်ကထုတ်ဝေလေ့လာမှုများ (474 ​​ပါဝင်သူတစ်ဦးစုစုပေါင်းပါဝင်သော) ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနှင့်စုစုပေါင်းလက်စထရော, HDL လက်စထရော, LDL လက်စထရောနှင့် triglyceride အပေါ်သိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်မှုထုတ်လုပ်ရန်ပျက်ကွက်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည်။

ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားဘေးထွက်သက်ရောက်မှု

hibiscus လက်ဖက်ရည်လူမီနီယမ်, သံ, ပိုတက်စီယမ်, မန်းဂနိစ်, နီကယ်, သွပ်, ဘိုရွန်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်ဖော့စဖောရက်ဆံ့တွေ့ရှိထားပြီး, 2013 Overconsumption စားနပ်ရိက္ခာဓာတုဗေဒထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ခုအရသိရသည်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါ, ထိုကဲ့သို့သောကိုယ်ဝန်ဆောင်အဖြစ်အချို့သောလူတွေ ( သို့မဟုတ်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများ) နို့လုံးဝကြောင့်ရှောင်ကြဉ်ရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

အခြားအဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်လိုပဲ hibiscus လက်ဖက်ရည်ဆေးညွှန်းများနှင့် over-the-counter ဦးမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ဖြည့်စွက်နှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပါ။

သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအဘို့အ hibiscus လက်ဖက်ရည်စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။ self-ကုသ (သွေးတိုးကဲ့သို့) တစ်ဦးအခြေအနေနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။

အဆိုပါ Takeaway

နွေး sipped သို့မဟုတ် iced လက်ဖက်ရည်သို့ဖန်ဆင်းနိုင်တစ်ဦးကအရသာ, စွယ်စုံအဖျော်ယမကာ, hibiscus လက်ဖက်ရည် (အပါအဝင်ထှနျးတ္ထုများများစွာပါရှိသည် anthocyanin ), ဒါကြောင့်ရံဖန်ရံခါပြုလုပ်သောက်သုံးခြင်းအချို့ပျော့အကျိုးကျေးဇူးများကိုပူဇော်စေနိုင်သည်။

အစောပိုင်းသုတေသနပြု hibiscus လက်ဖက်ရည်မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားများကဲ့သို့အခြေအနေများနှင့်အတူလူများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများကိုပူဇော်စေခြင်းငှါအကြံပြုပေမယ့်သူကမဆိုအခွအေနေအဘို့အကြံပြုနိုင်ပါသည်မီ, အကြီးစားစမ်းသပ်မှုတွေလိုအပ်နေပါသည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

> Aziz က Z ကို, Wong က SY, Chong NJ ။ သွေးရည်ကြည် lipids အပေါ် hibiscus sabdariffa L. ၏ဆိုးကျိုးများ: တစ်စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှုနှင့် Meta-analysis သည်။ J ကို Ethnopharmacol ။ 2013 ခုနှစ်နိုဝင်ဘာ 25; 150 (2): 442-50 ။

> Malik J ကို, Frankova တစ်ဦးက, Drabek အို Szakova J ကို, Ash ကိုကို C, Kokoska အယ်လ်လူမီနီယမ်နှင့်ရွေးချယ်ထားသည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်စက်ရုံမျိုးစိတ်နှင့်၎င်းတို့၏တာဟာအခြားဒြပ်စင်များ။ စားနပ်ရိက္ခာ Chem ။ 2013 ခုနှစ်သြဂုတ် 15; 139 (1-4): 728-34 ။

> Mozaffari-Khosravi H ကို, Jalali-Khanabadi BA, Afkhami-Ardekani M က, အချဉ်လက်ဖက်ရည် Fatehi အက်ဖ်အကျိုးသက်ရောက်မှု (hibiscus sabdariffa) lipid ပရိုဖိုင်းနှင့်လစ်ပိုပရိုတိန်းအပေါ်အမျိုးအစား II ကိုဆီးချိုနှင့်အတူလူနာ။ J ကို Alternative ဖြည့်စွတ် Med ။ 2009 သြဂုတ်; 15 (8): 899-903 ။

> Serban ကို C, Sahebkar တစ်ဦးက, Ursoniu S က, Andrica က F, အချဉ်လက်ဖက်ရည် Banach အမ် Effect (hibiscus sabdariffa အယ်လ်) သည်သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါအပေါ်: randomized ထိန်းချုပ်ထားစမ်းသပ်မှုတွေ၏စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှုနှင့် Meta-analysis သည်။ J ကို Hypertens ။ 2015 ဇွန်; 33 (6): 1119-27 ။

> Wahabi HA, Alansary LA က Al-Sabban AH, Glasziuo P. သွေးတိုးရောဂါ၏ကုသမှုအတွက် hibiscus sabdariffa များ၏ထိရောက်မှု: တစ်စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှု။ Phytomedicine ။ 2010 ဖေဖော်ဝါရီ; 17 (2): 83-6 ။

Disclaimer: ဤသတင်းအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအဘို့ဖြစ်၏နှင့်သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်အခြားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပေးအကြံပေးချက်တစ်ခုအစားထိုးအဖြစ်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, interaction က, အခွအေန, ဒါမှမဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ အမြဲတမ်းမဆိုဖြည့်စွက်သို့မဟုတ်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးအသုံးမပြုမီသင်၏ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။