တိုးတက်လာသောကိုယ်ခံစွမ်းအားအဘို့အမွှမ်းတင် Berries ပါလျှော့ရောင်ရမ်း
goji သီးကိုစားခြင်းကြောင့်လူအငယ်အရေပြား, ပိုကောင်းတဲ့အမြင်အာရုံနှင့်၎င်းတို့၏အစားအစာဤထို့အပြင်ထံမှတိုးတက်လာသောကိုယ်ခံစွမ်းအားရဖို့တောင်းဆို: အဆိုပါ goji berry သီး anti-အိုမင်းအံ့သြစရာအဖြစ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုရရှိလာခဲ့သည်ကြောင်းတရုတ် berry သီးဖြစ်ပါတယ်။
(စ wolfberries ခေါ်) Goji သီးအစဉ်အလာတစ်ခုကျယ်ပြန့်မျိုးစုံအတွက်အသုံးပြုကြသည် တရုတ်ဆေးပညာ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများနှင့် antioxidants ဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မား, သူတို့ကိုတစ်ဦးလူကြိုက်များဒါခေါ်ရာတွင် "superfruit ။ " သူတို့ကအစ (အများဆုံးအသီးကဲ့သို့) ကျန်းမာဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်မျိုးစုံပါဝင်ပါတယ်။
ဤသည်နေ့ရက်ကာလ, goji သီးချောကလက်အရက်ဆိုင်ကနေစွမ်းအင်ကိုဖြည့်အချိုရည်မှအရာအားလုံးကိုထည့်သွင်းထားပါသည်။
သငျသညျလတ်ဆတ်တဲ့သူတွေကိုထက်အခြောက် goji သီးကြုံတွေ့ရဖို့ပိုဖွယ်ရှိပါတယ်။ အခြောက်လှန်း goji သီးနည်းနည်းတစ်ဦးအခြောက် cranberry တူသောအရသာ - ချိုတဲ့အရိပ်အယောင်တွေနဲ့ tarts ။ လတ်ဆတ်တဲ့ goji သီး, အခြားတစ်ဖက်တွင်, tangy မြည်းစမ်းသော်လည်းသတ္တု aftertaste ရှိနိုင်ပါသည်။
သို့သော် goji သီးတကယ်ကသူတို့ကိုပတျဝနျးကငျြဆန့်ကျင်အိုမင်းဖောင်းပွအထိအသက်ရှင်နေထိုင်သလဲ?
Goji Berry ဟာကနျြးမာရေးတောင်းဆိုချက်များ
ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာမှာတော့ goji သီးမကြာခဏအသည်းနှင့်အလောင်းများကို၏အခြားဒေသများအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့ကဆိုပါတယ်သောလက်ဖက်ရည်သို့လုပ်နေကြသည်။ အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များတွင် goji သီးမကြာခဏအခြောက်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်အခြားသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူရောနှော။
goji သီး၏ Marketing ဆိုသည်ထားတဲ့ငယ်အနီရောင်အသီးအပွများအတွက်အောက်ပါကျန်းမာရေးတောင်းဆိုမှုများရာ၌ခန့်ထားပြီ:
- အဆိုပါတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်
- သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်
- စောင်ရေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်
- လျှော့ချ ရောင်ရမ်းခြင်း
- အပါအဝင်ရူပါရုံကို, တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် macular ယိုယွင်း
ဒါပေမယ့်အစစ်အမှန်အမှန်တရား goji berry သီးဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်းသို့မဟုတ်သူတို့ကို goji သီးနှင့်အတူအစားအစာများစားသုံးခြင်းဤကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုမဆို၏အနည်းငယ်သာသက်သေအထောက်အထားလည်းမရှိသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
တစ်ခုမှာ 2014 ခုနှစ်လေ့လာမှုအဟောင်းကြွက်မှကျွေးမွေး goji သီးမှ၎င်းတို့၏တုံ့ပြန်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးခဲ့သည်ကြောင်းအစီရင်ခံ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ဖြစ်နိုင်သည်သူတို့ကိုပိုပြီးခံနိုင်ရည်အောင်, တုပ်ကွေး ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, goji berry သီးဖျော်ရည်ကိုခြုံငုံသုခချမ်းသာနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုတိုးမြှင့်နိုင်မဖေါ်ပြခြင်းအတော်ကြာလေ့လာမှုများရှိပါသည်။ သို့သော်သုတေသနပြုတဘက်, အဘယ်သူမျှမတားဆီးကူညီရန် goji သီး၏အသုံးပြုမှုများအတွက်အထောက်အထားသို့မဟုတ်နှေးကွေးအိုမင်းရှိပါတယ်။
ငါ Goji Berries ပါအတူအရာစားသငျ့သလော
ငါကမြင်လမ်း, goji သီးပဲအခြားအသီးဖြစ်ကြ၏။
အသီးသင်တို့အဘို့ကောင်းလှ၏။ သငျသညျဖြစ်ကောင်းပိုပြီးအသီးကိုစားသင့်ပါတယ်။ goji သီးကိုသင်စိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်ကြပြီးသူတို့မြည်းစမ်းဘယ်လောက်ကြိုက်နှစ်သက်လျှင်, သူတို့ကိုပိုပြီးစားကြလော့။ သငျသညျပန်းသီးနှင့်ငှက်ပျောသီးမှကပ်ချင်လျှင်မူကား, ထိုအရမ်းအဆင်ပြေပါတယ်။
တစ်ဦးတည်း Goji သီးသငျသညျအငယ်အောင်သို့မဟုတ်အိုမင်းတားဆီးသွားကြသည်မဟုတ်။ သင့်ရဲ့အစားအစာနှင့်အသီးသုံးမျိုးမှလေးစားသုံးခြင်းပြုလုပ်ခြင်းသည်အဖြစ်ကျယ်ပြန့်သီးသောအသီးအမျိုးမျိုးရဖို့အစားကြိုးစားပါ။
သတင်းရင်းမြစ်:
Cheng J ကို et al ။ အဆိုပါ pharmacological လှုပ်ရှားမှုများနှင့် Lycium barbarum polysaccharides ၏ဖြစ်နိုင်သောမော်လီကျူးပစ်မှတ်တခုတခုအပေါ်မှာသက်သေအထောက်အထား-based update ကို။ မူးယစ်ဆေးဒီဇိုင်း, ဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်ကုထုံး။ 2014 ခုနှစ်ဒီဇင်ဘာ 17; 9: 33-78 ။
du X ကို et al ။ အစားအသောက် wolfberry ဖြည့်စွက်အသက်ကြွက်များတွင်တုပ်ကွေးရောဂါစိန်ခေါ်မှုဆန့်ကျင်တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး၏အကာအကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုပိုကောင်းစေပါတယ်။ အာဟာရ၏ဂျာနယ်။ 2014 ခုနှစ်ဖေဖော်ဝါရီ; 144 (2): 224-9 ။
Seeram NP ။ Berry ဟာအသီးအပွ: Composite စဒြပ်စင်ထဲကဓာတုပစ်စညျးလှုပ်ရှားမှုများနှင့်လူ့ကျန်းမာရေးအပေါ်သူတို့ရဲ့စားသုံးမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှု, စွမ်းဆောင်ရည်များနှင့်ရောဂါများ။ J ကို Agric စားနပ်ရိက္ခာ Chem ။ 2008 ဖေဖော်ဝါရီ 13; 56 (3): 627-9 ။