သုတေသနနှလုံး Rehab function ကိုသင့်ရဲ့အဆင့်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သလားဖော်ပြပေး
သင်တစ်ဦးကိုတွေ့ကြုံခံစားသူကိုနှစ်စဉ်ထက်ပို 9.5 သန်းလူနာတစ်ဦးဖြစ်မည်ဆိုလျှင် myocardial infarction (နှလုံးရောဂါ) သို့မဟုတ် angina (ရင်ဘတ်နာကျင်မှု), သို့မဟုတ်နှလုံးခွဲစိတ်သို့မဟုတ်ခဲ့ကြသူ angioplasty တစ်ဦးနှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေး (rehab) program ကိုပကတိအသက်ကယ်နိုင်ပါတယ်။
ဤအ rehab အစီအစဉ်များအများစုမှာပညာရေး, အကြံပေးခြင်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှု, အာဟာရပညာရေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပရိုဂရမ်တစ်ခုဆေးပညာကြီးကြပ်ခြင်းနှင့်စောင့်ကြည့်ပတ်ဝန်းကျင်အားလုံးကိုပါဝင်သည်။
သငျသညျဆရာဝန်တွေ, သူနာပြု, အာဟာရတိုင်ပင်မှူးမတ်, စိတ်ပညာရှင်သို့မဟုတ်လူမှုရေးအလုပ်သမားများ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်လုပ်ငန်းခွင်ကုသနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းဆရာအပါအဝင်ပညာရှင်များအမျိုးမျိုးနှင့်အတူအပြန်အလှန်လိမ့်မယ်။
သုတေသနဤအစီအစဉ်များ, (ဘဝသင့်ရဲ့အရည်အသွေးနဲ့ သို့ဖြစ်. ) functioning သင့်ရဲ့အဆင့်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နှလုံးရောဂါအဘို့သင့်အန္တရာယ်အချက်များလျော့ခြင်းနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီမှသင်၏နှလုံးရောဂါကာကွယ်တားဆီးနိုင်သည်ကိုပြသသည်။ အချို့လေ့လာမှုများနှလုံး rehab အစီအစဉ်များတွင်ပါဝင်ရန်သူတွေကိုပါဝင်ဆောင်ရွက်ကြဘူးသောသူထက်လျော့နည်းစိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိသည်ကိုပြသခဲ့ကြသည်။
Bypass လုပ်ရခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်နှလုံး Rehab များ၏အများစုမှာ Make ရန်နည်းလမ်းများ:
အကြံပေးခြင်းများနှင့်စိတ်ခံစားမှုပံ့ပိုးမှု
နှလုံး rehab ၏အကြံပေးခြင်းလက်သင့်ရဲ့အခြေအနေအသေးစိတ်အချက်အလက်နှင့်ပညာရေးအကြောင်းအရာကိုသင်တို့ကိုသွန်သင်နှင့်သင့်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲတွေလုပ်ဖို့ကိုသင်ကူညီပေးသည်။ Programs ကိုစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများဆုံးမဩဝါဒ ပေး. အားဖြင့်၎င်း, စိတျပိုငျးဆိုငျရာထောကျပံ့ပေးခွငျးအားဖွငျ့စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာကိုချွတ်ခေါင်းကြိုးစားပါ။
သငျသညျခံယူခြင်းနှင့်ပူဇော်သက္ကာကိုထောက်ခံမှုနှစ်ဦးစလုံးထံမှအကြိုးပွုနိုငျသောကွောငျ့အခြို့သောအစီအစဉ်များကိုရရှိနိုင်သက်တူရွယ်တူထောက်ခံမှုအုပ်စုများရှိသည်။
အာဟာရပညာရေး
အာဟာရပညာရေးကျန်းမာသောအစားအစာချမှတ်ထိန်းသိမ်းနည်းရန်သင့်အားသွန်သင်။ သင့်ရဲ့အာဟာရတိုင်ပင်သင်တစ်ဦးကျန်းမာအလေးချိန်သို့ရောက်ရှိခြင်းနှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့အတွက်သင့်လျော်သောကယ်လိုရီရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုကူညီပေးနိုငျနှငျ့သငျပျော်စရာအဆီထဲမှာအနိမ့်ဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများ, ဆိုဒီယမ်နှင့်အမြင့်ဆုံးနှလုံးအကျိုးအတွက်လက်စထရောကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်သင်ယူကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ဘေးကင်းလုံခြုံလေ့ကျင့်ခန်း
သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်စတင်အဆင့်သင့်ရဲ့တိကျတဲ့အခြေအနေကိုက်ညီပါလိမ့်မည်။ သငျသညျခွဲစိတ်ခြင်းမှ recuperating ၏အစောပိုင်းအဆင့်၌ရှိကြ၏လျှင်ဥပမာ, ကနဦးလေ့ကျင့်ခန်းရိုးရိုးကုလားထိုင်သို့သင်ကူညီခြင်းသို့မဟုတ်သင်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်သင်၏ပထမအဆင့်အနည်းငယ်ယူနေချိန်မှာသင်ကကူညီပါဝင်ပါလိမ့်မယ်။ သင်၏အစွမ်းသတ္တိနှင့်လုံတိုးတက်စေသကဲ့သို့, လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်၏ strenuousness တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာလိမ့်မည်။
တစ်ဦးကစိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်မှာ, သင်ကကျန်းမာတဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုရောက်ရှိထိန်းသိမ်းနည်းကူညီသင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချ, ပြားဖြစ်စေတဲ့ LDL လျော့, နှလုံး-ကျန်းမာ HDL လက်စထရောကိုတိုးမြှင့်, တည်ငြိမ်, အသွေးဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်ကိုစောင့်ရှောက်, သင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်ကိုလျှော့ချနှင့်သင့်စိတ်ဓါတ်များတိုးတက်စေနိုင်သည်ကိုတီထွင်ပါလိမ့်မည် ။ သင်သည်သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်း, အသက်ရှုနှုန်းနှင့်သွေးဖိအားစောင့်ကြည့်ဖို့မရရှိနိုင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပုဂ္ဂိုလ်များနှင့်အတူအလွန်ထိန်းချုပ်ထားပတ်ဝန်းကျင်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျရင်ဘတ်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်အခြားစိုးရိမ်ဖွယ်လက္ခဏာတွေတွေ့ကြုံခံစားလျှင်, သင်ချက်ချင်းအကူအညီရနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
ပါဝင်ဆောင်ရွက်
ရုံသင်တစ်ဦးနှလုံး rehab အစီအစဉ်၏ထုတ်ရအကျိုးအတွက်သင်ထဲသို့သွင်းထားမည်မျှအပေါ်မူတည်ဒါကြောင့်သင်အခွင့်အလမ်းအများဆုံးလုပ်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုလှုပ်ရှားမှုများတွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါလိမ့်မယ်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့လော့ rehab ပုဂ္ဂိုလ်များစဉ်းစား, ကိုယ့်ကိုကိုယ်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များစာရင်းကိုပါစေ သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာကဲ့သို့၎င်း, တက်ကြွစွာ rehab အစီအစဉ်တွင်ပါဝင်ထံမှဆုလာဘ်ကြဖို့အရေးကြီးနေသည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
"နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေး။ " Americanheart.org ။ 2008 ခုနှစ် American Heart Association ။ 3 စက်တင်ဘာ 2008 ။
"နိုင်ငံတော်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ကာကွယ်တားဆီးရေးအစီအစဉ်နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအမှာစကားပြောကြား။ " CDC.org ။ 7 ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးဖေဖော်ဝါရီ 2007 စင်တာများ။ 3 စက်တင်ဘာ 2008 ။
"ဘာနှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးဖြစ်ပါတယ်?" Americanheart.org ။ အောက်တိုဘာ 2007 American Heart Association ။ 3 စက်တင်ဘာ 2008 ။
"ဘာနှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးဖြစ်ပါတယ်?" NIH.gov ။ အောက်တိုဘာ 2007 အမျိုးသားနှလုံး, အဆုတ်, ကျန်းမာရေးနှင့်အမျိုးသား Institutes ၏သွေး Institute မှ။ 3 စက်တင်ဘာ 2008 ။
ဝီလျံ, MA et al ။ "နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးနေကနျြးမာရေးအကျိုးခံစားခွင့်များအတွက်လက်တွေ့သာဓက: တစ်ခုက Update ကို။ " အမေရိကန်နှလုံးဂျာနယ်။ 152: 1 (2006): 835-41 ။ ။ (ကြေးပေးသွင်း)