အလုပ်အကိုင်အထူးပြုကုသယောဂနှင့်အတူသင့်ရဲ့ဘဝကပိုမိုကောင်းမွန်စေမနိုင်သလား

by သူဟာ Emmy Vadnais, OTR ကို / L ကို

ယင်း၏မြင့်တက်လူကြိုက်များနှင့်အတူ, ယောဂဖျာထက်ကျော်လွန်နှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု setting များကိုသို့ရွေ့လျားနေသည်။ ကနျြးမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်နျြးမာရေးအတှကျယောဂသင်တန်းတွေယူပြီးကောင်းမွန်စွာဖြစ်ခြင်းနှင့်ကုသမှုနည်းလမ်းအဖြစ်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအလေ့အကျင့်ကယူလာနေကြပါတယ်။

အလုပ်အကိုင်ကုသ (OTs) သူတို့၏ကုသမှုပြုသောပူဇော်သက္ကာသို့ယောဂထည့်သွင်းအခြားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူလာရောက်ပူးပေါင်းနေကြသည်။

OTs ယောဂတစ်မူထူးခြားတဲ့ရှုထောင့်ဆောင်ခဲ့ကြနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကျန်းမာရေး, သုခချမ်းသာများနှင့်ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့သင့်အလေ့အကျင့်သို့ပိုမိုနက်ရှိုင်းကိုသင်ပဲ့ပြင်နိုင်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ယောဂရဲ့လူကြိုက်များမှုအများအပြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုဖေါ်ပြခြင်းသုတေသနတစ်ခုတိုကျခိုကျမှုကိုဖွယ်ရှိ, အတိတ်ငါးနှစ်အတွင်းစိုက်ပျိုးခဲ့သည်။ ဆေးသမားမှတ်စုယူပြီးဖြစ်ကြောင်းနှင့်ယခုအချို့သောသူတို့၏လူနာယောဂသတ်မှတ်။ လေ့လာရေးလက္ခဏာတွေ, ယောဂ, စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှု, နာကျင်မှု, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, စိတ်ကျရောဂါနှင့်အိပ်မပျော်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါလိမ့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်လျှော့ချဖို့, ကင်ဆာကုသမှု၏ဘေးထွက်သက်သာစေနိုင်ကြောင်း, ထိုကဲ့သို့သောလေဖြတ်အဖြစ်အာရုံကြောအခြေအနေများကနေပြန်လည်နာလန်ထူတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေခြင်းငှါပြသ မျိုးစုံနဗ်ကြော နှင့်ပါကင်ဆန်, တားဆီးသို့မဟုတ်ရောဂါအောက်ပိုင်းအန္တရာယ်နှင့်ခြုံငုံသုခချမ်းသာတဲ့သဘောမျိုးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။

အများအပြားကလေ့လာမှုများကိုလည်း Asana ဟာ, ဘာဝနာသို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံး၏တစ်ဦးပေါင်းစပ်ခြင်းအဖြစ်လူသိများယောဂကိုယ်ဟန်အနေအထား, နာတာရှည်နာကျင်မှုများနှင့်မသန်စွမ်းမှုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းအခြေအနေများတစ်အရေအတွက်ခွန်အားကိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့် functional mobility တိုးတက်စေနိုင်သည်ကိုပြသပါ။

နာကျင်မှုဆေးဝါးလျှော့ချသို့မဟုတ်လုံးဝအချို့သောကိစ္စများတွင်ဖျက်သိမ်းနိုင်ပါသည်။ ယောဂလည်းအကွီးအကဲမြားအတွက်လည်ပတ်သွားတိုးတက်စေခြင်းနှင့်ရေတံခွန်တားဆီးနိုငျသညျ။

ယောဂနှင့်ဘာဝနာအလေ့အကျင့်စွဲလမ်းအပြုအမူတွေကိုလျော့ချဖို့ပြသခဲ့ကြသည်။ မိမိကိုယ်ကိုဆီသို့ Self-ရက်စက်မှုအန္တရာယ်နှင့်မလေးစားတဲ့၏အတှေးအပို, မတ်ေတာရှိတဲ့ဂရုစိုက်တတ်တဲ့နှင့်လေးစားမှုအတှေးနဲ့အပြုအမူတွေပြောင်းလဲနိုင်ခဲ့တယ်။

ယောဂလည်းမမှန်မစားနှင့်ဆင်းရဲသောခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်ကိုတိုးတက်အောင်ထံမှပြန်လည်နာလန်ထူအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေတွေ့ရှိရခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

သုတေသနယောဂ, သင်သည်သာယာတဲ့ခံစားရပစ္စုပ္ပန်အာရုံစိုက်လျက်, စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်လေယာဉ်ခရီးစဉ်-သို့မဟုတ်ရန်ပွဲတုံ့ပြန်မှုကိုလျော့ချဖို့ကူညီခြင်း, ထိုအပန်းဖြေတုံ့ပြန်မှုအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချကိုကူညီနိုင်ကြောင်းပြသထားတယ်။ ဒါဟာသွေးဖိအားကိုလျှော့ချ cortisol ပမာဏကိုလျှော့ချနှင့်အရေးပါသောအကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမှသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။

ယောဂနှင့်အလုပ်အကိုင်ကုထုံး

ယောဂနှင့်လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးသူတို့၏သဘောတရားများနှင့်နည်းစနစ်အတွက်ဖြည့်စွတ်စေနိုင်ပါတယ်။ ယောဂပု parasympathetic ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုသက်ဝင်တခုတခုအပေါ်မှာအလေးထားရှိပါတယ်နေစဉ်, လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးအလုပ်လုပ်တဲ့လွတ်လပ်ရေးသို့မဟုတ်နေထိုင်နေတဦးတည်း၏ဘဝရည်ရွယ်ချက်ဆီသို့ရည်မှန်းချက်များနှင့်ရည်ရွယ်ချက်များကိုလွှမ်းခြုံ။ နှစ်ဦးစလုံးသိပ္ပံအားလုံးတစ်သာယာတဲ့ပြည်နယ်ဖြစ်ခြင်းစဉ်သစ်တစ်ခုအမြင်နှင့်အသစ်ကျွမ်းကျင်မှုအတွင်းလုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုနိုင်ရန်အတွက်နေ့စဉ်အသက်တာ၌စိတ်ကို, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်၏အသုံးပြုမှုကိုပေါ်လွင်စေပါသည်။

ယောဂအတွက်လေ့ကျင့်သင်ကြားထားတဲ့ညီလေးအတူလုပ်ကိုင်တဲ့အခါသူတို့ကသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရောက်ရှိဖို့နှင့်အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝပြီးရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိဘဝအသက်ရှင်နေထိုင်ကူညီရန်ရှစ်ခြေလက်အင်္ဂါအားဖြင့်သင်တို့ကိုကူညီနိုင်ပါတယ်။

ရှစ်ခြေလက်အင်္ဂါ, ဒါမှမဟုတ်အဆင့်ဆင့်, ယောဂ၏ဖြစ်ကြ၏:

ရာ: Universal စာရိတ္တ
Niyama: ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပှဲ
Asana ဟာ: ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်ဟန်အနေအထား
Pranayama: လေ့ကျင့်ခန်းရှူနှင့် prana ထိန်းချုပ်
Pratyahara: အအာရုံ၏ထိန်းချုပ်ရေး

Dharana: အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်စိုက်ပျိုးအတွင်းသိမှုဆိုင်ရာအာရုံအသိအမြင်
Dhyana: အမြင့်မြတ်သောအပေါ်ဆည်းကပ်, ဘာဝနာ
သမာဓိ: အမြင့်မြတ်သောနှင့်အတူပြည်ထောင်စု

OTs နှင့်ယောဂအရည်အချင်းများ

အားလုံး OTs ယောဂအတွက်အထူးလေ့ကျင့်ရေးနှင့်လက်ခံသူတို့၏အလေ့အကျင့်သို့ထည့်သွင်းရန်ပေါ်မသွား။ သငျသညျဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုဒီလိုမျိုးထုတ်ရှာကြံအတွက်စိတ်ဝင်စားလျှင်, သင်သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းခွင့်ညီလေးရှာတွေ့ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

သင်သည်လက်ျာ OT ကိုရှာဖွေပြုကြသောအခါ, သော်လည်းသူတို့ယောဂညွှန်ကြားချက်များနှင့်ကုထုံးမှဆောင်ကြဉ်းနိုင်မထူးခြားတဲ့အရည်အသွေးတွေရှိသည်။ ဤရွေ့ကားထူးခြားသောအရည်အချင်းများပါဝင်သည်:

1. သူတို့ရဲ့ကျောင်းပညာရေး

အလုပ်အကိုင်ကုသ, certified ရရှိထားပြီးလုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးလက်ထောက်များနှင့်လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးအတွက်ဒေါက်တာဘွဲ့ရှိသူများခန္ဓာဗေဒနဲ့ဇီဝကမ္မဗေဒ, စိတ်ပညာ, ဇီဝဗေဒ, စိတ်ကို-ခန္ဓာကိုယ်ဆက်သွယ်မှု, ဝိညာဉ်ရေး, neurobiology, kinesiology, သိမှတ်ခံစားမှု, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများအတွက်ပညာရေးနှစ်ခုမှငါးနှစ်အထိအကြားလက်ခံ ပေါင်းစည်းမှု, biomechanics, Ergonomics, ရောဂါနှင့်နာမကျန်းအာရုံခံနှင့်ဘယ်လိုပတ်ဝန်းကျင်ကျန်းမာရေးနှင့်အနာရောဂါငြိမ်းစရာထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ရန်လမ်းကြောင်း တစ်ယောဂနည်းပြဖြစ်လာ လျော့နည်းစံဖြစ်ပါတယ်။ တချို့ကမြန်မြန်ဆန်ဆန် 12-နာရီလူတန်းစားပြီးနောက်သင်တန်းပို့ချစဉ်းစားနေကြသည်။ သူတို့အသိအမှတ်ပြုမှတ်ပုံတင်ယောဂဆရာ (RYT) လျှင်အခြားသူများက 200 နာရီကြာအပြီးတစ်နည်းပြဆရာဖြစ်ကြသည်။

2. သူတို့ရဲ့လိုင်စင်

အားလုံး 50 ပြည်နယ်များမှာတော့လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးကျင့်သုံးနိုင်ရန်အတွက်တစ်ဦးညီလေးနိုင်ငံတော်ကလိုင်စင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဤသည်လိုင်စင်သူတို့အလေ့အကျင့်များဟာသူတို့ရဲ့နယ်ပယ်နိုင်ငံတော်ကကြီးကြပ်ကြောင်း, သူတို့ရဲ့ပညာရေးအတွက်တင်းကျပ်သောလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်, သူတို့သည်သူတို့အလုပ်အကိုင်များတစ်လျှောက်လုံးအကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်အပေါ်မိမိတို့ကိုယ်ကိုပညာပေးရန်ဆက်လက်ကွောငျးတငျပွရမညျဖွစျကွောငျးပြီ certifies ။

ယောဂသင်တန်းပို့ချလက်ရှိပြည်နယ်များအားဖြင့်လိုင်စင်ရကြသည်မဟုတ်။ သင့်ရဲ့ညွှန်ကြားချက်များ၏အရည်အသွေးသေချာစေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းယောဂနှင့် ပတ်သက်. သင့်ရဲ့နည်းပြဆရာရဲ့ပညာရေးအကြောင်းကိုသူတို့မဆိုအမျိုးသားရေးယောဂအဖွဲ့အစည်းများနှင့်အတူမှတ်ပုံတင်ရှိမရှိမေးလျှောက်ရန်ဖြစ်ပါသည်။

အာမခံငွေတောင်းခံလွှာ 3 သူတို့၏စွမ်းရည်ကို

OTs သည်ဤတင်းကျပ်သောစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်တွေ့ဆုံရန်သောကြောင့်, လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးန်ဆောင်မှုများနေသမျှကာလပတ်လုံးသူတို့လိုင်စင်အလေ့အကျင့်၏နယ်ပယ်သို့ယောဂကုသထည့်သွင်းထားပါသည်အဖြစ်အာမခံခြင်းဖြင့်မကြာခဏဘီလ်ဆောင်ဖြစ်ကြသည်။

ညီလေးအလေ့အကျင့်မှယောဂပေါင်းထည့်ခြင်း

တစ်ဦးညီလေးလုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးနှင့်ယောဂ၏သူတို့ရဲ့အသိပညာပေါင်းစပ်ပြီးအတွက်ကိုလိုက်အံ့သောငှါအများအပြားလမ်းကြောင်းရှိပါတယ်။

ရိုးရာလုပ်ငန်းခွင်ကုထုံး session တစ်ခုအတွင်းကုသမှုနည်းလမ်းအဖြစ်ယောဂနည်းစနစ်အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် 1.

ယောဂနည်းစနစ်ကိုအခြေခံပြီးနှင့်စောင့်ရှောက်မှု၏အစီအစဉ်တစ်ခုအနေနဲ့လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးအားဖြင့်ဖော်ပြထားတဲ့ရည်မှန်းချက်ဆီသို့အလုပ်မလုပ်ဖို့အသုံးပြုသက်သေသောအခါ, သူတို့ကလုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးကုသမှုအဖြစ်အရည်အချင်းပြည့်မီနိုင်ပြီးအာမခံမှငွေကောက်ခံပါစေ။

ဒါကတစ်ခု setting တွင်မဆိုလုပ်ဆောင်နိုင်တယ် လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးအလုပ်လုပ်စေခြင်းငှါ အပါအဝင်အတွက်:

ဆေးရုံများ
ကျောင်းများ
ရေရှည်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်ကျွမ်းကျင်သူနာပြုအဆောက်အ
ထွက်-လူနာဆေးခန်း
မူလစာမျက်နှာကျန်းမာရေး
စိတ်ကျန်းမာရေး settings ကို
အစောပိုင်းဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုအစီအစဉ်များ

တစ်ဦးလုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးအဖြစ်ငွေသားအခြေခံပေါ်မှာဖောက်သည်ယောဂကုထုံးထောက်ပံ့ခြင်းအားဖြင့် 2.

ငွေသား-based ကုထုံးလုပ်ငန်းခွင်ကုသအာမခံကုမ္ပဏီများကသတ်မှတ်ထားအဖြစ်ငွေကြေးပြန်လည်များအတွက်ကန့်သတ်ပြင်ပတွင်အလုပ်လုပ်ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဒါဟာလွတ်လပ်မှုကိုသူတို့ကိုအချိန်ကြာကြာသင်တန်းများကျော်ကုထုံးများကိုအာမခံခြင်းဖြင့် reimbursed ဘာကျော်လွန်ကုသမှုနည်းစနစ်များကိုခွင့်ပြုပါလိမ့်မည်။

ယင်းကုထုံးနေဆဲလုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးအဖြစ်အရည်အချင်းပြည့်မီရန်ဖြစ်ပါသည်နှင့် Practitioner သူတို့ရဲ့ညီလေးလိုင်စင်အောက်မှာ operating လျှင်သို့သော်သူတို့နေဆဲသူတို့ရဲ့နိုင်ငံတော်ကဖျောပွထားသညျ့အလေ့အကျင့်၏နယ်ပယ်မှလိုက်နာရပေမည်။ သူတို့န်ဆောင်မှုများအတွက်တာဝန်ခံကျင်းပကြသည်အဖြစ်၎င်းတို့၏လိုင်စင်အောက်တွင်ကျင့်သုံးသူတစ်ဦးညီလေးနှငျ့အလုပျလုပျကိုသင်ပြည်နယ်ကနေတချို့ကာကွယ်မှုရှိသည်သေချာ။

တစ်ဦးယောဂကုထုံးသို့မဟုတ်ယောဂနည်းပြဆရာအဖြစ်ဖောက်သည်ယောဂကုထုံးထောက်ပံ့ခြင်းအားဖြင့် 3.

တချို့က OTs သူတို့ရဲ့လိုင်စင်အာမခံစည်းမျဉ်းများနှင့်ပြင်ပမှာပြင်ပယောဂန်ဆောင်မှုများပေးစေခြင်းငှါဤသို့မရှိတော့လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးကျင့်သုံးမည်ဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားကုသပြည်နယ်လိုင်စင်နှင့်စည်းမျဉ်းများကိုအကြောင်းမဲ့မဟုတ်သောယောဂကုထုံးအဖြစ်ကျင့်သုံးနိုင်ပါသည်။

ညီလေးနှင့်ယောဂကုထုံး

ယောဂကုထုံး, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, စိတ်ခံစားမှုသို့မဟုတ်ဝိညာဉ်ရေးရာစိတ်ဖိစီးမှု, နာကျင်မှု, ဒါမှမဟုတ်စိတ်ဒဏ်ရာနှင့်ပတ်သက်သောကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်တွေ့ဆုံရန်ယောဂ၏တိကျသောအသုံးပြုမှုကိုဖျောညှနျးဖို့လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း 100 ကျော်ကပေါ်ထွက်လာသောကျယ်ပြန့်အသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦးဟာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရောက်ရှိဖို့, ပုံရိပ်, ဆုတောင်းခြင်း, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရာဓလေ့ရွတ်, နည်းစနစ်, pranayama, ဘာဝနာ, ယောဂအတွေးအခေါ်, ဝိညာဉ်ရေးရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြံပေးခြင်းအသက်ရှူခြင်း, တိကျတဲ့ Asana ဟာဆုံးမသွန်သင်လိမ့်မည်။

ယောဂကုထုံးလုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးအတွင်းကုသမှု technique ကိုအဖြစ်အသုံးပြုယောဂဖျောညှနျးဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း OTs ကိုလည်းသီးခြားအလေ့အကျင့်အတိုင်းဤမှီအောင်လိုက်စေနိုင်သည်။

ညီလေးနှင့်အလိုက်ယောဂ

အလိုက်ယောဂမဆိုခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား, အသက်, စွမ်းရည်သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်အတူ, ကျောင်းသားအားလုံးမှလက်လှမ်းဖြစ်ကြောင်းယောဂ၏ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအခြေခံမူသင်ပေးတယ်။

client များအောင်မြင်သောနှင့်ပိုပြီးအပြည့်အဝလွတ်လပ်သောဖြစ်ရန်အဘို့အလှုပ်ရှားမှုများမွမ်းမံလုပ်ငန်းခွင်ကုသမှုအတွက်လေ့ကျင့်ရေး၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးလုပ်ငန်းခွင်ကုထုံး clients များများအတွက် pose modify ကိုကူညီထိုကဲ့သို့သောခါးပတ်, စောင်, ခေါင်းရင်းနှင့်ကုလားထိုင်အဖြစ်ကျားကန်သုံးနိုင်ပါသည်။ တနည်းကား, တစ်ဦးလုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးတစ်ခုလုပ်ငန်းခွင်ကုထုံး session တစ်ခုအတွင်းမှာသပ္ပါယ်ယောဂအသုံးချလိမ့်မည်။

client အတွေ့အကြုံများ

မန်ဒီ Luba, OTR ကို / L ကို, RYT, AWC အလေ့အကျင့်များသူမ၏ OT နယ်ပယ်သို့ယောဂနှင့် Ayurveda ပေါင်းစပ်ပြီးသူ Ayurvedic ကျန်းမာရေးအကြံပေးသည်။ သူမသည်သူမ၏ OT အလေ့အကျင့်သို့ယောဂထည့်သွင်းသူမ၏အတွေ့အကြုံကိုမျှဝေ

"သောကြောင့်အလုပ်အကိုင်ကုထုံး၌ငါ့ပညာရေးနောက်ခံ, ငါသည်ငါ့လူနာအကျိုးပြုကြောင်းယောဂဒဿနတစ်မူထူးခြားတဲ့ရှုထောင့်နှင့်အနက်ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ငါမရှိတော့, ထိုကဲ့သို့သောအားကစားကစားခြင်းအဖြစ်သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝအသက်တာ၌အပြည့်အဝနဲ့အကောင်းဆုံးပါဝင်ဆောင်ရွက်အိမ်မှာစီမံခန့်ခွဲမှုအလုပ်များကို, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့အလုပ် / ပြဇာတ်ဘဝလက်ကျန်ငွေအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင်သူရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုနဲ့စိတ်ခံစားမှုစိတ်ဒဏ်ရာနှင့်အတူခံစားနေရပြီးတစ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်တွေ့မြင်လျှင်, ငါသည် ငါညီလေးကျောင်းမှာထဲကနေလေ့လာသင်ယူကြရည်ညွှန်း၏တိကျသော frames များကိုအကျိုးရှိစွာအသုံးချနိုင်ပါ၏။ ငါအာရုံခံပေါင်းစည်းမှု, biomechanics, သိမှုအပြုအမူကုထုံး, သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်အလုပ်အကိုင်အတွက်သူတို့ရဲ့ function ကိုနှင့်ပါဝင်မှုတိုးတက်လာဖို့ရိုးရာယောဂအလေ့အကျင့်များနှင့်လူ့အလုပ်အကိုင် (MOHO) ၏မော်ဒယ်ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။

ကျနော်တို့ဒါကောင်းစွာခန္ဓာကိုယ်ကိုသိနှင့်ကျွန်တော်အရှေ့ပိုင်းယောဂအတွေးအခေါ်အလေ့အကျင့်တွေနဲ့သူတို့ကိုပေါင်းစပ်ပြီးစဉ်ဆေးဝါးကုသမှု / သိပ္ပံနည်းကျချဉ်းကပ်မှုအပေါ်အခြေခံပြီးဤမျှလောက်များစွာသောအဆင့်ဆင့်မှာအလုပ်လုပ်နိုင်ကြပါတယ်ကြောင့်ယောဂလူတန်းစား sequence ကိုထွက်စီစဉ်ဤမျှလောက်လွယ်ကူစေရန်တစ်ဦးညီလေးကဲ့သို့ဖြစ်၏။ တုံ့ပြန်မှုနှင့်တုံ့ပြန်မှုပေါင်းစည်းမှုအတွက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးမသန်စွမ်းသူတွေကိုနှင့်မရှိဘဲသူတို့အားတစ်ဦးပေါင်းစပ်ယောဂနှင့် OT အလေ့အကျင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ကျွန်တော်တို့ကိုခွင့်ပြုပါတယ်။

တစ်ဦးယောဂအလေ့အကျင့်လုပ်ဖို့အချိန်ပို၏အသိပညာဖြည့်ထည့် ပို. ပင်ယောဂအရှိန်မြင့်နိုင်ပါတယ်။ ငါ၏အ OT လေ့ကျင့်ရေးမှတဆင့်ငါသည်ဤတိုးတက်စေလိမ့်မည်ဟုသူသိသောကြောင့်, ဥပမာအားဖြင့်, ငါ, ငါ့ယောဂဆရာမများက unprompted ငါ၏အယောဂလေ့ကျင့်ရေး, စဉ်အတွင်းသဲအိတ်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ခဲ့ proprioception ; ကဆင်းရဲသားကိုယျခန်ဓာကိုအသိအမြင်နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအဘို့အအာကာသအတွင်းရှိရာကသိတယ်ဒါကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှသတင်းအချက်အလက်ပေး။ ငါသူတို့ပထမဦးဆုံးငါ့ဆီသို့ရောက် လာ. သူတို့စှာဟာသူတို့ရဲ့ရပ်တည်မှုတိုးတက်သို့မဟုတ်ချိန်ခွင်လျှာထိုင်လျက်ရှိသည်ဟုတစ်ဦးပေါင်းစပ်ယောဂ-OT အလေ့အကျင့်ကတဆင့်လာသောအခါမခံမရပ်နိုင်သူကိုလူနာရှိခဲ့ပါပြီ။

ငါပုံမှန်အစည်းအဝေးထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှုများနှင့်အတူတစ်လျှောက် 10 နှစ်ကာလအတွင်းသုံးသိမ်းယူမှုတညဉ့်တွေ့ကြုံသူတစ်ဦးကို client နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ သူဖမ်းဆီးရမိဆေးခဲ့ပေမယ့်နေသော်လည်းသိမ်းယူမှုရှိသည်ဖို့ဆက်ပြောသည်။ ကျွန်မနေ့စဉ်အတညျပွုလေ့ကျင့်ဖို့သူ့ကိုညွှန်ကြားထားနှင့်စတင်ရန်ရွတ်။ သူသည်သာမန်အဖြစ်လူသိများ Viparita Karani, ရှိုး "ခွကေို-Up-The-မြို့ရိုးကို။ " ခြောက်လကုသမှုအစည်းအဝေးများပြီးနောက်သူမရှိတော့အတွေ့အကြုံများဟာထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများသို့မဟုတ်သိမ်းယူမှုဖြစ်စေခဲ့သည်ဤညစဉ်ညတိုင်းကျင့်သုံးခြင်းနှင့်ယောဂကိုပြု၏။ သူဟာသူ့ကိုညမှာကြာကြာအိပ်ခြင်းနှင့်လုံခြုံစိတ်ချစွာရှည်အကွာအဝေးမောင်းနှင်ခွင့်ပြုမပြုမီရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါကြောင်းစိတ်ရှင်းလင်းပြတ်သားတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ "

> Sour CES:

> အဆိုပါ Bhagavad Gita ။ အောက်စဖို့ဒ: အောက်စ်ဖို့တက္ကသိုလ်ကစာနယ်ဇင်း; 1994 ခုနှစ်။

> Montgomery L ကို, Schmid AA ကို, Davis က TL, Mitchell က je, က Short ER, Miller က KK ။ စိတ်ထိခိုက်ဦးနှောက်ထိခိုက်အနာတရရရှိမှုနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်များများအတွက်ကုထုံးယောဂပြီးနောက်စိတ်ခံစားမှုစည်းမျဉ်းဥပဒေနှင့်အဘဝအရည်အသွေးအတွက်အပြောင်းအလဲများ။ အလုပ်အကိုင်ကုထုံး၏အမေရိကန်ဂျာနယ်။ 2015; 69 (။ ပျော့ပျောင်း 1) ။ Doi: 10,5014 / ajot.2015.69s1-po6079 ။

> P. Patañjaliရဲ့ယောဂန္တာန်တိ။ ဗြိတိန်နိုင်ငံလန်ဒန်မြို့: Penguins, 2009 ။

> Weaver ll, Darragh AR ။ ကလေးများနှင့်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းတွေထဲမှာတော့ပူပန်လျှော့ချရေးတို့အတွက်ယောဂဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ချက်။ အလုပ်အကိုင်ကုထုံး၏အမေရိကန်ဂျာနယ်။ 2015; 69 (6) ။ Doi: 10,5014 / ajot.2015.020115 ။

ယောဂနှင့်ဘဝ၏အရည်အသွေးတိုးမြှင့်ရန်၎င်း၏စွမ်းရည်၏ကုထုံးသက်ရောက်မှု Exploring> Woodyard C. ။ ယောဂ၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်။ 2011 ခုနှစ်; 4 (2): 49 ။ Doi: 10.4103 / 0973-6131.85485 ။