အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအဘို့အဆင်တူကုထုံး

ဤသို့ပွအမှတ်တရများ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆင်တူအတိတ်ထဲကနေအမှတ်တရများ၏ပြန်လည်သိမ်းဆည်း၏လုပ်ရပ်ကိုရည်ညွှန်းသည်။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုလူအပေါင်းတို့အားတစ်ဦးအကျွမ်းတဝင်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့နှင့်အတူလူများအတွက် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ , ဆင်တူ၏လုပ်ရပ်အားပေးမှုဟာသူတို့ရဲ့အတွင်းစိတ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနဲ့သူတို့ရဲ့လူ့ကျွမ်းကျင်မှုမှမြင့်မားအကျိုးရှိသောနိုင်ပါတယ်။

ဆင်တူလှုပ်ရှားမှုနှင့်ကုထုံး

ဆင်တူကုထုံးသတင်းအချက်အလက်, ဉာဏျပညာနဲ့ကျွမ်းကျင်မှုပေါ်ဖြတ်သန်း, စောင့်ရှောက်သူများနှင့်ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့်အတူ, ဟောင်းနှင့်လူငယ်, မိတ်ဆွေများနှင့်ဆွေမျိုးများနှင့်အတူအမှတ်တရများဖလှယ်ပါဝငျသညျ။

ဆင်တူလှုပ်ရှားမှုနဲ့ကုထုံးမကြာခဏအယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့်အတူလူနာတန်ဖိုးအရေးကြီးပုံ, ပိုင်, ပါဝါနှင့်မိဿဟာယအသိပေးရကုထုံး settings ကိုများနှင့်လူနေအိမ်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာအစ Self-image ကိုမှဒဏ်ရာကိုလျှော့ချကိုကူညီနိုငျ, ထိုသို့ရငျးနှီးတဲ့ခံစားမှုဖန်တီးတခြားသူတွေနဲ့အချိန်ကိုဆက်သွယ်အထူးအဓိပ်ပာယျကိုပေးနိုင်ပါသည်။

အသုံးပြုကွဲပြားခြားနားသောအလယ်အလတ်

ကွဲပြားခြားနားသောအာရုံကိုအသုံးပြုနတ်ကတော်တစ်ဦးအမျိုးမျိုးမှတ်မိ၏လုပ်ရပ်ကူညီနိုင်ပါတယ်။ ဒါကအခက်အခဲနှုတ်ဖြင့်ဆက်သွယ်ကြသူတွေကိုတခြားနည်းလမ်းတွေထဲမှာဆင်တူကုထုံးတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်အခွင့်အလမ်းရှိနိုင်သည်ကိုဆိုလိုသည်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:

• Visual: ဓာတ်ပုံတွေ, ဆလိုက်, ပန်းချီပုံများ, နှင့် / အသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ် autobiographical အဓိပ္ပာယ်ကို၏အရာဝတ္ထုကိုကြည့်။
• aural: ဂီတအသုံးပြုခြင်း ရေဒီယိုကနေထိုကဲ့သို့သောအကျွမ်းတဝင်တီးလုံးအဖြစ်, CD, ဒါမှမဟုတ်အမျိုးမျိုးသောတူရိယာသုံးပြီးဂီတအောင်။
• အနံ့သို့မဟုတ်အရသာ: အနံ့ပစ္စည်းများနှင့် / သို့မဟုတ်ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်း။
• ထိတွေ့နိုင်သော: တို့သ္ထု, feeling ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ, ပန်းချီ, နှင့် / သို့မဟုတ်အိုး။

လှုပ်ရှားမှုများနှင့်ကုထုံးအမျိုးအစားများ

ဆင်တူတစ်ဦးချင်း, အုပ်စုတစု, သို့မဟုတ်မိသားစုအစည်းအဝေးများအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပြီးယေဘုယျအားဖြင့်သုံးမျိုးရှိသည်ကအမြိုးအစားသည်:

• ရိုးရှင်းဆင်တူ။ ဆင်တူ၏ဤအမျိုးအစားများ၏စိတ်ကူးထားတဲ့သတင်းအချက်အလက်နှင့်ပျော်စရာလမ်းအတွက်အတိတ်အပေါ်ရောင်ပြန်ဟပ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
• အကဲဖြတ်ဆင်တူ: ဒီအမျိုးအစားတစ်ခုကုထုံးပိုပြီးဖြစ်ပါတယ်, ဥပမာ, တစ်ဦးဘဝကို-ဝေဖန်အကြံပြုချက်သို့မဟုတ်တခါတရံတွင်ပဋိပက္ခဖြေရှင်းချဉ်းကပ်မှုအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

• ထိုးစစ်-ခုခံကာကွယ်ဆင်တူ: ရံဖန်ရံခါ, မနှစ်မြို့ဖွယ်များနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုသတင်းအချက်အလက်ပြန်ပြောပြနေသည်နှင့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုခုသို့မဟုတ်အမူအကျင့်များနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကို၏ရလဒ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့နှင့်အတူဆက်ဆံရာတွင် resolution ကို-တစ်ဦးဘဝဖြစ်ရပ်များနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှပိတ်သိမ်းအတူဝေါဟာရများမှလာမယ့်ပေးနိုင်ပါသည်။

ပွုစုစောငျ့ရှော, သူငယ်ချင်းများနှင့်ဆွေမျိုးများပါဝင်

တစ်ဦးအတွက် စောင့်ရှောက်မှုစက်ရုံ တစ်ခုသို့မဟုတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ် setting ကိုအတွက်ဆွေမျိုးများနှင့်မိတ်ဆွေများ၏ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့်ပါဝင်သမျှသောပါတီများများအတွက်ဆင်တူအချိန်မြှင့်တင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကဓါတ်ပုံတွေကိုပေးဒါမှမဟုတ်အပျော်အပါးတိုးမြှင့်နှင့်ပိုပြီးအပြည့်အဝအယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထိတွေ့ဆက်ဆံနိုငျသောလူတစ်ဦး၏အသက်တာ၌ဖြစ်စဉ်များကိုမှတ်မိနိုင်ပေမည်။ မိတ်ဆွေများနှင့်ဆွေမျိုးသားချင်းများသည်လည်းလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတိုးလာထောက်ခံမှုလိုအပ်ကြောင်းစိတ်ပျက်စရာသို့မဟုတ်စိတ်ပျက်စရာတွေ့ပါစေခြင်းငှါမဆိုဘာသာရပ်အပေါ်တန်ဖိုးရှိသောသတင်းအချက်အလက်ပေးနိုင်ပါသည်။

Activity ကိုပါဝင်ပတ်သက်မှုနှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါပယ်ရန်ညာ

တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ပါဝင်ပတ်သက်မှုနှင့်ပံ့ပိုးမှုများကိုလေးစားရန်သတိရပါ။ ခပ်သိမ်းသောအမူအရာအားဖြင့်, ပါဝင်မှုကိုအားပေးပေမယ့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလုပ်ဆောင်မှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခံရဖို့မလိုချင်ပါဘူးဆိုရင်ငြင်းဆန်ရန်သူတို့ဘက်၌တရားကိုလေးစားရန်ကြိုးစားပါ။ သူတို့ရဲ့ငြင်းဆန်သူတို့ရဲ့အခွအေနေကိုကျော်ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်နှင့်အာဏာကိုတစ်ဦးလုပ်ရပ်အဖြစ် Self-ကာကွယ်မှုသင်တို့အဘို့, privacy ကိုအဖြစ်တရားဝင်သည်။