IBD နှင့်အတူပြည်သူ့ Fecal သည်မြေဆီလွှာကိုစမ်းသပ်နိုင်ပါစေ, ဒါပေမဲ့ဒါဟာစီမံနိုင်သည်
ဒါဟာနှင့်အတူအချို့သောလူများအတွက်ဘဝတစ်ဦးကံဆိုးတကယ်တော့ရဲ့ ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါ (IBD) ရေချိုးခန်းမတော်တဆမှုနှင့် fecal မြေဆီလွှာတွင်သူတို့၏မီးတောက်-ups နှင့်အတူပြင်းထန်သောဝမ်းလျှောရှိသည်သောသူ။ ကျနော်တို့ကရင်ဆိုင်ရဖို့ရှိသည် - ဤအမှုအရာများနှင့်ပြုပါ Crohn ရဲ့ရောဂါနှင့်အစာအိမ်နာ colitis ရှိသည်သောလူများဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အစာခြေရောဂါနှင့်အတူရုံကလူမဟုတ်ဘူး - ရေချိုးခန်းမတော်တဆမှုပင် IBD ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသူကလူတွေကိုဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။
မတော်တဆမှုထားရှိခြင်းသည်အလွန်အဓိကရန်သင့်အားလှုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်တစ်ဦးတန်ဖိုးရှိရှိလူတစ်ဦးဖြစ်ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုမေးခွန်းထုတ်စေနိုင်ပြီး, သင်သည်သင်၏အိမ်သူအိမ်သားသို့မဟုတ်သင့်နှစ်သိမ့်ဇုန်ထားခဲ့ပါဘယ်တော့မှနိုင်ပါတယ်သော်လည်းအဖြစ်ခံစားသင်သည်စွန့်ခွာလိမ့်မည်။ သတငျးကောငျးကိုသငျသညျပွုနိုငျကွောငျးအရာမြားရှိကွောငျးဖြစ်ပါတယ် ရေချိုးခန်းမတော်တဆမှုစီမံခန့်ခွဲ ။ သငျသညျမတော်တဆမှုရှိခြင်း၏ကွောကျရှံ့သောအဘို့သင့်အိမ်ထဲဆက်နေရန်မလိုပါ။ သငျသညျမတော်တဆမှုများလုပ်ပေးသောဖြစ်ရပ်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကူညီဖို့ရာအရပျထဲမှာအစီအစဉ်ကိုထားဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ, ပြီးတော့သင့်ရဲ့ဘဝအသကျရှငျစတင်နိုင်
အရေးပေါ် Kit ပြင်ဆင်ပါ
ရေချိုးခန်းမတော်တဆမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကအစဉ်အဆက်ဖြစ်ပေါ်မတိုင်မီပွငျဆငျရနျဖွစျသညျ။ သငျသညျပွငျဆငျခွငျးလမျးကိုသင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပေါ်အကြီးအကျယ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်, သင်မူကားလိုကျလြှောကျနိုငျလက်မအချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်။ အရေးပေါ်ကိရိယာအစုံရှိခြင်းတို့သည်ကြီးစွာသောက start ဖြစ်ပါတယ်။ သင်အားအလွန်အကျိုးရှိပါလိမ့်မည်နေရာတိုင်းမှာသင်သည်သင်၏အရေးပေါ်ကိရိယာအစုံထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ အခြို့သောအဘို့, တစ်စားပွဲအံဆွဲထဲမှာဆိုလိုနိုင်, သို့မဟုတ်အခြားသူများအဘို့, တကကျောင်းမှာ Locker သို့မဟုတ်ကားတစ်စီး၏ပင်စည်ကိုဆိုလိုတာနိုင်ဘူး။ သင်သည်သင်၏အရေးပေါ်ကိရိယာအစုံစောင့်ရှောက်နေရာတိုင်း, ကအရေးပေါ်အတွက်သင်တို့ဆီသို့အလွယ်တကူလက်လှမ်းဖြစ်သင့်, နှင့် (ထိုကဲ့သို့သောသော့ခတ်အံဆွဲကဲ့သို့) ဖြစ်နိုင်ရင်ပုဂ္ဂလိက။ သင့်ရဲ့ကိရိယာအစုံသင်တို့တွင်အလွန်အထူးအထောက်အကူဖြစ်ကြောင်းပစ္စည်းများဆံ့ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ယေဘုယျအားဖြင့်, တက underclothes ၏ပြောင်းလဲမှု, ဆပ်ပြာ, စိုစွတ်သောသုတ်များနှင့်ဖြစ်နိုင်သည်တစ် washcloth သို့မဟုတ်သုတ်ပဝါဆံ့သငျ့သညျ။ တစ်ဦး nondescript အိတ်သို့မဟုတ်ကျောပိုးအိတ်ထဲမှာသင့်ရဲ့အရေးပေါ်ကိရိယာအစုံပစ္စည်းများတင်ပါ - သင်အိမ်သာမှမထိမခိုက်ဖို့လိုအပ်လျှင်သင်အလျင်ဖမ်းပြီးနိုင်ပါတယ်တစ်ခုခု။
ရာဌာန၌တစ်ဦးအစီအစဉ်ရှိ
သငျသညျယခုသင်နေစဉ်တွင်သင်တို့ကိုမတော်တဆမှုရှိပါကလုပ်ဖို့တာပေါ့အရာကိုအဖြစ်အစီအစဉ်ကိုလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်, နေရာ၌သင်တို့၏အရေးပေါ်ကိရိယာအစုံရှိတယ် အလုပ်မှာသို့မဟုတ်ကျောင်းမှာ ။ တစ်ခုမှာစိတ်ကူးတစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချယုံကြည်စိတ်ချရငျသညျကိုကူညီရရှိနိုင်ပါလိမ့်ရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အလျင်သင်တို့ဆီသို့အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မည်သူမည်သူမဆို - ဤအတန်းဖော်တစ်ဦး, တစ်ဦးဆရာတစ်ဦး Co-အလုပ်သမားတစ်ဦးကြီးကြပ်ရေးမှူးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤပုဂ္ဂိုလ်ကိုသင်တစ်ဦးသန့်စင်ခန်းရနှငျ့သငျထသန့်စင်ရစဉ်အခြားသူများနှင့်သင်တို့အဘို့အနှောင့်အယှက်ကို run ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ နောက်ထပ်စိတ်ကူးပြီးသားထွက်စီစဉ်ထားအရေးပေါ်၌သင်တို့၏လုပ်ရပ်များရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင်အရေးပေါ်သငျသညျထသန့်စင်ရနိုင်ရန်အတွက်သွားရမယ့်ဘယ်မှာကိရိယာအစုံ, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သင်သည်သင်၏မရှိခြင်းနှင့် ပတ်သက်. သင့်ရဲ့သူဌေးသို့မဟုတ်သင့်ဆရာကိုပြောပြမယ့်ရမယ့်ပုံကိုသိသင့်ပါတယ်။ သင်ကမြင်ကွင်းပေါ် မူတည်. အရပျ၌ကွဲပြားခြားနားသောအစီအစဉ်များရှိသည်ဖို့လိုပေမည်, သင်အချိန်များမှာဘယ်မှာ။ သင်သည်သင်၏အစီအစဉ်ကိုလုံးဝအသုံးတောင်မှလျှင်သင်ပြီးသားအရပျ၌တဦးတည်းရှိပါက, ကသင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချဖို့ရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားပါလိမ့်မယ်။
ထိတ်လန့်မနေပါနဲ့!
ဒါဟာရေချိုးခန်းမတော်တဆမှုဖြစ်ပျက်သည့်အခါစိုးရိမ်ထိတ်လန်လွယ်ကူသည်။ သငျသညျအရပျ၌အေးခဲခံရမှုအားဖြင့်တုံ့ပြန်, ဒါမှမဟုတ်ပင်လွတ်ရာသို့ပြေးပြေးရန်လိုအပ်ကြောင်းခံစားစေနိုင်သည်။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့ IBD ထံမှအချို့သောအီ (သို့မဟုတ်တောင်မှသိသိသာသာနာကျင်မှု) တွင်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤနားလည်သဘောပေါက်လာမည့်ဘာလုပ်ရမှန်းအလွန်ထိတ်လနှင့်မသေချာ feeling ကိုသင်စွန့်ခွာနိုင်ပါတယ်။ သင်ပြုရန်လိုအပ်ကဘာလဲ, သို့သော်, အရပျသို့သင့်ရဲ့အရေးယူဆောင်ရွက်မှုအစီအစဉ်များကိုထားနှင့်သင့်ရရန်စိတ်ဖိစီးမှု-လျှော့ချ technique ကိုအသုံးပွုရခြင်းဖြစ်သည် ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ပြိုင်ကားစိတ်ကို ။ သငျသညျမျှော်လင့် visualization မှနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းမှတစုံတခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်သည့်နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်တွင်အသုံးပြုရန်အရပျ၌ပြီးသားတချို့စိတ်ဖိစီးမှု-လျှော့ချမည့်အစီအစဉ်ရှိသည်။ သင်လက်ရှိရပျ၌တစ်ဦးစိတ်ဖိစီးမှု-လျှော့ချမည့်အစီအစဉ်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, ယခုတဦးတည်းစတင်နှင့်သင့်ရေချိုးခန်းမတော်တဆမှုအရေးပေါ်အစီအစဉ်သို့ထည့်သွင်းရန်ကာလဖြစ်၏။